一，胃火旺喝什么茶平常可以喝一些什么茶和汤水来调理身体

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-12 02:09 标签： 胃火旺喝什么茶

  • 胃火特别旺，经常上火，长痘痘，喉咙疼，牙疼，可以喝什么凉茶清火养胃

、桑叶、砂仁茶喝喝，能起到清火养胃的作用。平时也可以喝普洱茶和红茶。在饮食上需要注意饮食清淡，忌酸辣，生冷，油腻的食物。

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喝茶是我们中国人由来已久的传统，中医认为：茶叶性味甘苦而涩、微寒、无毒，具有清头目、除烦渴、治痢、除火化痰，消食利尿、解毒等功效，现代的科学家经过研究分析，茶叶中有很多对人有益的成分，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶不仅对我们的身体大有益处，而且还能帮助我们治疗口臭

  1. 金银花性寒味甘气芳香,清热而不伤胃,非常适合胃火旺的人饮用。取一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡,滋味都很不错。不过要注意的是,脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。

  2. 菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。

  3. 取生大黄3-9克放入杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可。每日少量服用,可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。

  4. 橘子皮晒干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好,也就是我们平常所说的陈皮,一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药,可以理气、健胃、化痰,用其泡茶饮用,能清热化痰,而且味道清新,让人神清气爽。

  5. 香口百惠茶，成分有：藿香、金银花、薄荷、薏米仁、山楂、高良姜、甘草、砂仁等药食同源天然药材。用法：香口百惠茶放入大茶杯，冲入开水，加盖泡3-5分钟后开始饮用，饮干加开水，味淡即换，1天可换2-3次。全面清除人体内聚积的毒素，从而达到增加机体免疫，全方位的调节人体脏腑经络；调节内分泌、滋阴降火、清热解毒，清除产生口臭的病原微生物及其产生的毒素与异臭化合物气体。

  • 高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

  • 中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适

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茶是广受国人喜欢的一种健康饮品，人们对茶的保健作用也或多或少也知道一些。但是，就像人每天要喝够八杯水才能对能满足身体的需求那样，每人每天要喝够多少量的茶叶，才能对人体起到良好的保健作用呢?

一天要喝几杯茶才对身体有保健作用？

茶叶对人体的提神、明目、除烦、利尿等功效，是人们早就深知的，而除此之外，茶叶还具有杀菌抗病毒、改善肠道微生物环境的作用，以及抗衰来、增强人体免疫力的作用。茶叶中含有的茶多酚、维生素E等营养成分，都是较强的抗氧化物质，饮茶还能有效地清除人体内的自由基，继而延缓人体的衰老速度。经相关研究发现，经常喝茶还可有效降低皮肤癌、肝癌等癌症的患病几率。

一天要喝几杯茶才对身体有保健作用？

每天喝多少茶叶才有保健功效

茶叶虽好，但是想要其能发挥出维持人体健康的功效，在茶叶的用量上也是有讲究的，如对于日常有饮茶习惯的健康成年人来说，一天当中茶的用量在12g左右最为适应，并且为了避免茶水太浓，这12g茶叶应分3-4次冲泡。

对于50岁以上的人来说，尤其是对已过60岁的老年人来说，喝茶则应以清淡为主，且应适量饮茶水，每天茶叶用量在10g左右最为合适。对于怀孕期间的女性，我们还是建议要少喝茶的，孕前期三个月中是胎儿神经系统逐渐形成的关键期，而茶叶中的茶碱等成分会影响到胎儿的神经系统发育。对于儿童来说，虽目前没有确切的研究资料表明喝茶不利于孩子们的身体发育，但是也应尽量少让孩子喝茶，尤其不宜让其喝浓茶。

一天要喝几杯茶才对身体有保健作用？

想要茶叶发挥出它最大的养生功能，喝茶的方式也是极其重要的，包括泡茶的水温、喝茶的时间等。如：在我国，茶有六大分类，其中属性偏寒的绿茶、白茶与黄茶，适合胃火旺盛、经历充沛的人喝；性平的乌龙茶，一般人群都合适喝；对于那些有去油腻、解内毒、降血脂需求的人来说，则最好选择红茶和黑茶。除此之外，茶的选择与季节的变换也有关系，春夏季节适宜多喝绿茶，用以清热解乏；秋天应喝乌龙茶，可以兴奋神经，让人神清气爽；而冬季喝黑茶和红茶，不仅益于生热暖胃、还能在一定程度上控制体重。

在泡茶的时候，水温也是非常重要的一点，冲泡绿茶、黄茶、白茶时，水温不宜超过80度，且时间闷泡时间不宜超过3分钟；而冲泡红茶、黑茶和乌龙茶时，最好用沸腾的水，且时间以5分钟为宜。另外，需要大家注意的是，茶虽好，但却不能让茶水完全代替水来饮用，因为茶水中含有丰富的物质成分，且大部分都需要身体释放水分进行代谢后才易于吸收。因此，长期以茶代水，不但达不到补充水分的作用，反而还容易造成身体缺水。

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