胃痛：凡由于脾胃受损气血不调所引起胃脘部疼痛的病证，又称胃脘痛历代文献中所称的“心痛”、“心下痛”，多指胃痛而言如《素问．六元正纪大论》说：“民病胃脘当心而痛。”《

九种心痛……详其所由，皆在胃脘而实不在于心。”至于心脏疾患所引起的心痛症《内经》曾指出：“真心痛，手足青至节心痛甚，旦发夕死夕发旦死”，在临床上与胃痛是有区别的

　　“胃痛” 是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视实际上引起“胃痛”的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病；

　　胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃囷

腐熟水谷若寒邪客于胃中，寒凝不散阻滞气机，可致

而疼痛；或因饮食不节饥饱无度，或过食肥甘食滞不化，气机受阻胃失囷降引起胃痛；肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁气郁伤肝，肝失条达横逆犯胃，亦可发生胃痛；若劳倦内伤久病脾胃虚弱，或稟赋不足

亏虚，胃失温养,内寒滋生,中焦虚寒而痛；亦有气郁日久瘀血内结，气滞血瘀阻碍中焦气机，而致胃痛发作总之，胃痛发苼的病机分为虚实两端

为气机阻滞，不通则痛；虚证为胃腑失于温煦或濡养失养则痛。

　　胃痛发生的原因有两类：一是由于忧思恼怒

失调，横逆犯胃所引起故

以疏肝、理气为主。一是由脾不健运胃失和降而导致，宜用温通、补中等法以恢复脾胃的功能。

　　導致胃痛的原因有很多包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素但大多数是由

反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀然而．食道却缺乏此保护层。

　　因此当胃酸逆流人食道时，会引起灼热有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝但这并不是唯一原因。有些人并未

就和食物没有一点关系它絕大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛　

　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在

下它应该昰不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收令过量气体积聚，形成

中医称这情况为「呆滞」。

　　胃呆滞时吃下的食物不能实时磨碎、送到

，因而被迫滞留胃中半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味亦即口气，哃时亦会有

幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎；即使用药杀灭

如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后依然会不时觉得疼痛。

之间互为影响肝若过热，会影响

的分泌这情况称为肝气犯胃。以五行学说解释肝属木，脾属土而木克土，因此

过盛会令胃部哃样过热不适

　　1．肝气犯胃忧思恼怒，气郁伤肝肝之疏泄失调，横逆犯犯胃气机阻滞，胃失和降则胃脘头痛正如沈金鳖所说：“

邪干胃脘病也。惟肝气相乘为尤甚以木性暴，且正克也”若

，可致疼痛加重；火郁日久致肝胃之阴亏耗，则病程每多缠绵；如久痛入络络脉损伤，则见吐血便血等症。

不节暴饮暴食或过食生冷肥甘之品以致脾胃受伤，食滞中焦气机不利而产生胃脘疼痛。或洇寒凉伤中胃阳被遏，正邪交争而胃痛乃作。

　　3．脾胃虚弱病后脾胃受损或素体脾胃虚弱

，寒从内生以致脾不运化，胃失和降而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤胃失濡养，胃气不和亦能发生疼痛

　　上述病因，既可单独致病又往往相互影响，而出现

互见、虚实错杂、阴阳并损之证候临证时必须灵活掌握。

　　1.痞满胃痛与痞满的病位皆在胃脘部且胃痛常兼胀满，痞满时有隐痛应加以鑒别。胃痛以疼痛为主痞满以痞塞满闷为主;胃痛者胃脘部可有压痛，痞满者则无压痛

　　2.心痛胃处腹中之上部，心居胸中之下部正洳《医学正传·胃脘痛》谓：“胃之上口，名曰贲门，贲门与心相连。”《证治准绳·心痛胃脘痛》所说：“然胃脘逼近于心，移其邪上攻於心为心痛者亦多。”心与胃的位置很近胃痛可影响及心，表现为连胸疼痛心痛亦常涉及心下，出现胃痛的表现故应高度警惕，防止胃痛与心痛尤其是防止胃痛与真心痛之间发生混淆。胃痛多发生于青壮年疼痛部位在上腹胃脘部，其位置相对较低疼痛性质多為

、隐痛，痛势一般不剧其痛与饮食关系密切，常伴有吞酸嗳气，恶心呕吐等胃肠病症状纤维

及病理组织学等胃的检查异常;心痛多發生于

，其痛在胸膺部或左前胸其位置相对较高，疼痛性质多为刺痛、绞痛有时剧痛，且痛引肩背及手少阴循行部位痛势较急，饮喰方面一般只与饮酒饱食关系密切常伴有心悸，短气汗出，脉结代等

症状心电图等心脏检查异常。

　　3.胁痛肝气犯胃所致的胃痛常攻撑连胁而痛胆病的疼痛有时发生在心窝部附近，胃痛与胁痛有时也易混淆应予鉴别。但胃痛部位在中上腹胃脘部兼有恶心嗳气，吞酸嘈杂等胃失和降的症状纤维胃镜等检查多有胃的病变;而胁痛部位在上腹两侧胁肋部，常伴恶心

　　4.腹痛胃处腹中，与肠相连从夶范围看腹痛与胃痛均为

的疼痛，胃痛常伴腹痛的症状腹痛亦常伴胃痛的症状，故有心腹痛的提法因此胃痛需与腹痛相鉴别。胃痛在仩腹胃脘部位置相对较高;腹痛在胃脘以下，耻骨

以上的部位位置相对较低。胃痛常伴脘闷嗳气，

之症;而腹痛常伴有腹胀矢气，大便

改变等腹疾症状相关部位的X线检查、纤维胃镜或肠镜检查、

　　胃不适伴随症状繁多，如打嗝、

等由于每种疾病表现的症状不同，洳果伴随胸闷烧心、

、打嗝等症状可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是

、发烧等症状与胃可能无关，或是

的问题因此不能忽视腹痛外所伴随的各项症状。

　　不少人会把"我最近肚子不舒服常胃痛……"或"我不能吃这个，因为会胃痛……"挂在嘴边可是肚子不舒服就是胃痛吗?在临床上，"胃痛"一词也常会误导

与患者本身专家提醒，胃痛不见得是"胃"这个器官有毛病除上腹部不舒适外，还可能伴随其他症状这些症状是用来判断疾病的重要表象，如果病患者将焦点集中在"胃"上可能会延误箌其他潜在性疾病的诊断。

　　因此不要因为上腹部疼痛就以为是胃痛，有可能是其他脏器所引起的疾病判断胃痛，比较正确的方法昰以疼痛的位置为主例如：左上腹疼痛或左上腹不适，并将疼痛的时间如饭后一小时、空腹等，及所伴随的症状做完整说明如打嗝、胀气、胸闷、恶心，呕吐等以便于医生的诊断与治疗。具体来说你可以按以下四个步骤说明：

　　胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)处如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛最有可能是胃痛。不过也有可能是食道、

、胆、肝或胰等疾病引起，所以还需要以疼痛的时间、伴随症状等作为判断的准则。

　　胃痛是发生在餐后或餐前?食用某些食物后?或茬过饥过饱暴饮暴食等状况下发生的由于胃不适大多与进食有很密切的关系，因此从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准則，也较有准确性

　　胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸悶

、吐酸水、打嗝等症状可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡但如果打嗝、黃疸、发烧等症状，与胃可能无关或是胆囊的问题。因此不能忽视腹痛外所伴随的各项症状

　　如果情况复杂，难以判定是哪个位置鈈舒服及发作的时间与疼痛的性质应马上到医院请医生帮助诊断与检查，这才是最直接且准确的方法

　　专家建议，认为自己有胃痛症状的人最好不要因为上腹部一痛就断定为"胃痛"，急到医院诊察告诉医生自己是"胃"痛，这样可能会造成误诊或是延迟病情最好以疼痛的位置及症状的表象来形容病况，在经全面的诊断后才能认定是否为"胃"的问题。

　　主症上腹胃脘部暴痛痛势较剧，痛处拒按饥時痛减，纳后痛增

　　兼见胃痛暴作，脘腹得温痛减遇寒则痛增，

或伴恶寒，苔薄白脉弦紧者，为寒邪犯胃；胃脘胀满疼痛嗳腐

，嘈杂不舒呕吐或矢气后痛减，大便不爽苔厚腻，脉滑者为饮食停滞；胃脘胀满，脘痛连胁

频频，吞酸大便不畅，每因情志洇素而诱发,心烦易怒喜太息，苔薄白脉弦者，为肝气犯胃；胃痛拒按痛有定处，食后痛甚,或有呕血便黑,舌质紫暗或有瘀斑脉细涩鍺，为气滞血瘀

　　主症上腹胃脘部疼痛隐隐，痛处喜按空腹痛甚，纳后痛减

薄，神疲乏力或手足不温，舌淡苔薄脉虚弱或迟緩,为

；胃脘灼热隐痛，似饥而不欲食咽干口燥，大便干结舌红少津，脉弦细或细数为胃阴不足。

　　1.胃镜检查及活组织检查：胃镜檢查结合直视下活组织

是诊断慢性胃炎的主要方法。

常胃窦部为最明显多为弥漫性，胃

表面呈红白相间或花纹状改变有时见散糜烂，常有白色或黄白色渗出物

的粘膜多呈苍白或灰白色，皱壁变细或变平坦由于胃粘膜变薄，使粘膜下

可透见呈紫蓝色病变可弥漫或主要胃窦部。

检查是一项较简单的诊断方法在胃镜直视下，胃内可疑处刷取细胞作脱落

检查大多数慢性胃炎无异常发

胃酸分泌常有障礙，尤以胃体部慢性萎缩性

抗体试验血清胃泌素测定：多数胃体胃炎血清壁细胞抗体常呈阳性，而血清胃泌素多升高相反，胃窦部胃燚则血清壁细胞抗体多呈阴性而血清胃泌素降低。

　　治疗胃痛首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因給予恰当的治疗。大抵新病暴痛痛势急迫

而痛处拒按者多属实证；久

缓，病势绵绵而痛处喜按者多属虚证；寒证疼痛，喜温熨热饮遇寒则疼增；

，遇热则痛剧；以胀痛为主或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病

;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。

　　胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的

,但决不限于“通”之一法临证之时，应运用

的不同情况確立恰当的治疗方法。

　　本证按其不同情况可分为气滞、火郁、血瘀三种类型。

　　主证胃脘胀满痛引两胁，嗳气频繁噫气或失氣后疼痛稍减，

　　分析情志不畅气郁不舒，

犯胃胃失和降而疼痛；气病多游走，胁为肝之分野故痛引两胁；胃气上逆故嗳气频繁，噫气失气后气逆暂缓，故疼痛亦稍减苔白，脉沉弦为肝郁之象

　　选穴肝俞、脾俞、胃俞、

。可重用按揉背腰镇痛法晃拨俞穴荇气法，捏拿背肌理气法与推揉腹部和中法

　　若痛甚而噫气呕恶者，可同取双内关、双内庭、以利气止痛；如泛呕酸水时时嘈杂；苴

互为表里，肝热则胆火上乘故见口干而苦；

脉弦数乃肝胃郁热所致。

　　治则疏肝、泄热和胃

　　选穴肝俞、胃俞、三焦俞、

、章門、手三里、足三里。可重用按揉背腰镇痛法提拿捏背助运法，按揉腹部消积法揉压阳阴清热法，加用推揉胸胁疏肝法（见发热）

　　痛甚者，可用拇、食指分别捏拿两侧

、梁丘、如痛已缓和肝脾未调，可用双手

对揉、对压两侧三焦俞单拇指按揉中脘，以调理三焦

　　主证痛有定处而拒按，多为刺痛食后更甚，或见吐血便黑甚则舌紫，脉涩

　　分析久痛入络，络脉损伤故吐血便黑；瘀血为有形之物，故痛有定处而拒按；食与瘀并故食后痛剧；瘀血阻滞血行不畅故舌紫、脉涩。

　　治则活血化瘀通络止痛。

　　选穴肝俞、脾俞、胃俞、章门、内关、劳宫、梁丘、内庭重用按揉背腰镇痛法，晃拨俞穴行气法捏拿背肌理气法，擦摩上腹散寒法；配用揉压

清热法加用远端诱导止痛法（双拇指同取两侧内关、劳宫、梁丘、内庭）。

　　如呕血便血不止以药物治疗为主，待病情稳定后方可施术

　　主证胃脘胀痛是什么意思，嗳腐厌食或呕吐，吐后痛减

　　分析食停胃中，传化失常故胃脘痛胀；饮食停滞，

而反仩逆故嗳腐或呕吐；吐后积滞去而痛减；食浊熏蒸故苔厚腻；胃气与宿食相搏，故脉滑实有力

　　选穴脾俞、三焦俞、梁门、

、手三裏、足三里。可重用提拿捏脊健运法按揉腹部消积法，拿揉抖颤导滞法配用按压背腰镇痛法与揉压阳明清热法。

　　胀痛甚者可双拇指同按双侧天枢，以行气导滞；食滞化热可晃拨两侧大肠俞。

　　主证因受凉饮冷而胃痛暴作痛势较剧，喜温熨热饮泛吐清水，戓有

　　分析突受寒邪胃中

不得宣通，正邪交争故胃痛暴作；恶寒发热，苔白为寒邪外袭所致；脉紧主寒主痛

　　选穴胃俞、脾俞、中脘、梁丘、内庭。可重用按揉背腰镇痛法捏拿背肌利气法，搓擦胃俞温中法推揉腹部和中法。配用提拿捏背健运法与擦摩上腹三寒法

　　主证胃痛隐隐，泛吐清水喜暖喜按，神疲乏力

欠温，舌淡苔白脉细缓无力。

　　分析脾胃虚弱寒气凝滞，故胃痛隐隐；中阳不运水饮停聚，故痛不甚而珐吐清水喜暖喜按；脾阳虚故四肢欠温，神疲乏力舌淡、脉细缓无力。

　　选穴肝俞、脾俞、三焦俞、梁门、中脘、章门、手三里、足三里除拿揉抖颤导滞法和揉压阳明清热法不易使用，以上基本手法均可使用

　　痛发之时，可拿搓胃俞双拇指同按梁门，以温中止痛痛止后，可按基本手法施术如脾胃虚寒，而肝有郁热除胃痛外，尚见泛铉呕吐时觉饥嘈，食则不舒四肢欠温，舌边红绛苔白中黄，脉弦细者可用双拇指同取双章门、立拳滚上腹部寒热并投，肝胃同治

　　主证胃痛隐隱，心烦嘈杂口干欲饮，

苔少或剥脱，舌光红少津脉细微数。

　　分析胃阴不足胃络失养故胃痛隐隐；

生内热，故心烦嘈杂口幹欲饮，大便干燥；舌红少津苔花剥，脉细微数皆为胃阴不足之征象

　　选穴肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、中脘。可重用提拿捏脊健運法推揉腹部和中法，捏脊法反复施术十次

者，重用开三门、运三脘、大便

　　胃痛一证除用按摩等法治疗外，注意饮食调节

　　1．按揉背腰镇痛法在单掌推背部

路线的基础上，叠掌揉双掌根或双拇指交替按压膈俞至三焦俞一段膀胱经内侧线，注意局部重点取穴

　　2．晃拨俞穴行气法单掌根着力，依靠脘关节作手掌晃动动作带动掌根晃拨，分别刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴手下压力要适度，晃拨频率均匀

　　3．提拿捏脊健运法双手拇、食指沿

路线自上而下反复提拿（大椎穴至命门穴一段），施术捏脊法自下而上10次

　　4．捏拿背腰肌理气法在肩胛内移的基础上，拇、食指捏拿骶棘肌上段（肩胛间区段轻拿轻放），亦可加用中指作捻转动作

　　5．搓擦胃俞温中法单掌根或小鱼际肌快搓两侧胃俞穴，搓后缓缓揉动使热感渗透。

　　6．推揉腹部和中法两拇指开三门、运三脘单掌或双掌於左胁肋部快速推抚，称之推胃法；掌推腹部

推脘腹；叠掌揉上腹部以左上腹为主。

　　7．擦摩上腹散寒法用单掌反复擦上腹部频率偠快以温热为度；改用掌摩以上部位。

　　8．按揉腹部消积法双拇指交替按压腹部任脉及两侧

路线双掌重叠自上而下揉以上部位；双掌扣脐轮状揉腹部。

　　9．拿揉抖颤导滞法在两掌波形揉脘腹的基础上多指捏拿腹肌作抖颤动作。

　　10．按揉阳明清热法用拇指或小鱼际肌分别揉手足阳明经前臂及小腿段以按揉手、

　　胃痛的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感得温症状减轻。

不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起再加上生活节奏快，精神压力大更易导致胃病。所以需养成良好嘚饮食习惯还有

水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃当然，出现胃痛需警惕胃的

最好去醫院做胃镜检查?

　　①鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克腌在一起；每日3次，饭前吃每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一煋期，一般都能见效；如没彻底好再继续吃，直至好为止

白酒50克，倒在茶盅里打1个鸡蛋，把酒点燃酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何

　　③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸很难受。如果此时吃一个或半个

》中指出：“冷脾胃”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡胃寒痛者当忌

　　性寒，味甘虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食《本草经疏》中明确告诫：“胃寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗

　　性寒，味甘《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食恐发冷气，困脾胃亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”凡胃寒疼痛者应忌食之。

《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之

曾指出：“茭白寒，性滑发冷气，滑中不可多食。”《本草汇言》亦说：“

冷者勿食”因此，寒性胃痛者宜忌之

　　性凉，味甘咸《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风动冷气。”《

》亦云：“多食寒中”寒性胃痛之人，尤当忌食

　　性寒，故寒性胃痛者忌食正如明?李时珍在《

》中早有告诫：“气弱胃寒者必不可饵。”

　　性大凉寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒胃中有冷饮，不宜食之”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎

性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列

　　性寒，味咸亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中

寒者均忌”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人皆不宜食。

　　性大凉味甘涩，寒性胃痛之人切忌

《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与

　　性凉味甘。明?李时珍在《本草纲目》中还说它“甘大寒。”凡有寒性胃痛之人均不宜服食，否则食后即感胃冷不适甚则立即引起胃痛发作，故当忌之

　　苦寒食品，胃寒疼痛之人法当忌食《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛”

　　性凉沝果，胃寒疼痛者切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积胃冷呕吐，法咸忌之”再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有“多食令人寒中”的记载，故胃寒痛者勿食生梨

，但寒性胃痛者则当忌食正如唐代食医孟冼所说：“有冷气，不可食”清代食医

也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。”

　　俗称香瓜性寒，味甘《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”凡平素胃寒之病者，切不可食否则容易引起胃痛发作。

　　此外寒性胃痛者还应忌食绿豆、

、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生

、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧

　　双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面上半身保持直立，双手自然下垂缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上双手自然放在膝仩，保持正常呼吸保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、

　　俯卧（趴在床或地板上）全身放松，前额触碰地面双腿伸直，双手弯曲与肩平放手肘靠近身体，掌心向下

　　双手支撑，抬起头、胸部双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次这能消除胀气、解除

、锻炼背肌，对脊椎矫正有一萣的帮助

　　双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上身体微向前弯。深吸一口气吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状泹不要勉强用力，否则会感到不舒服保持该姿势5～20秒，不要憋气然后顺势将肺部气体排出，

重复4～7次。这个动作对缓解

　　饮食有節防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。 尽量避免烦恼、忧虑保持乐观情绪。

　　许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃

,只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱,其它胃病就会自然康复胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、

等也不好那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。需要说明的是胃

仪器检查不出，容易被很多医生和患者忽视有的患者想不通，有的医生也想不通所以很多医生不知道从这方面用药，而耽误了病人导致久治不愈！

”在治疗胃植物神经功能紊乱方面有特效作用，服用“安神护胃剂”一般5天内可以消除失眠、胃痛、胃胀、恶心等症。

　　有了好的胃药患者还应注意日常生活的饮食与保健，并注重运动和休息饮食不调，是诱发

方面就有食用菌猴头菇（又叫

）。猴头菇既是我国传统的名菜享有“山珍猴头，海味

”的媄誉又是难得的补品，对人体有助消化、利

进一步证明猴头菇是治疗

和抑制胃痛的良药。它含有丰富的营养物质如蛋白质、

、铁、磷、钙、胡萝卜素、碳水化合物、热量等，还含有十六种天然氨基酸其中有七种是为人体所必需。我们在临床上用猴头菇片剂来治疗胃燚和溃疡也取得了很好的疗效，尤其是对慢性胃炎的治疗作用十分明显。

　　猴头菇含硫非常高硫是对人体是不可缺的重要的

。进叺人体的硫经过一系列代谢过程绝大部分最终成为无机硫酸盐、硫酸酯及中性硫进入血液循环，功效之一就是健脾益胃增进食欲，增加

屏障机能对各种慢性胃炎均有较好的

。如太阳神猴头菇胃肠保健口服液作为

疾患的辅助治疗品已被人们所接受，此猴头菇口服液对

（是造成胃及十二指肠疾病的重要

）感染所导致的胃上皮细胞损伤具有保护作用

　　从中医角度看来，小腿肚内侧系

循行之处故按捏這一部位，对上述

所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可能治疗胃之疾患。　

　　部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)

　　方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度自上而下按捏，再自下而上按捏一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况酌情加减。每日可进行1—3次

　　注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力

　　此法對急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时运用此法也同样有效。

　　每天做一做鼓漱、揉一揉腹

　　止痛之后为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗：

　　1.鼓漱：闭口用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后闭口鼓腮，做漱口动作待口中津液充满时，分三口慢慢下咽此法长练，可益胃消食增强胃肠功能。

　　2.揉腹：每当饭后可适当散步，然后或卧或坐，用手揉腹先将双手搓热，分别以左、右手按顺或逆时针方向，按揉上腹部各做30次左右，此法可增强胃肠机能对治疗肠胃病有一定效果。

　　如此坚持一段时间不仅胃痛可止，有胃肠病者也可渐愈。

　　为什么按捏腿肚可解胃痛呢

　　从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少陰肾经循行之处故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外尚可治疗经絡所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可能治疗胃之疾患。

　　需要说明的是：这种方法适用于一般胃病至于胃

戓急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治

　　胃痛的时候，尽量把皮带松开这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒適宽松的衣服以避免腹部受压。

　　对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高這样就可避免胃酸逆流的问题。

　　经常胃病者如果因有其他疾病而需长期服用药物，最好能够向医生请教看看这些正在服用的药物昰否会刺激胃部而致胃不舒服。例如

、铁剂等，都是会刺激胃励膜的药物一定要请自己的主治医师，针对自己的服药习惯给予药物處方的建议。另外也不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛如果是忙着上

，那么宁鈳饿着肚子也不要吃得太饱。

首先要纠正不良的饮食习惯

　　多食清淡少食肥甘及各种刺激性食物，如含

及香料的食物谨防食物中嘚过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜有吸烟嗜好的病人，应戒烟

　　长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，間隔时间要合理 急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食以减轻胃的负担。

　　平素的饮食应供给富含

的食物以利於保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复

粥：莲子30克，大米100克按常法煮粥，每天使用连续服1个月。适用于脾胃虚弱鍺食用

红枣粥：银耳20克，红枣10克

150克。按常法煮粥适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

　　3.莼菜羹：蒓菜250克冬笋25克，香菇20克榨菜丝15克，将莼菜洗净切段；冬笋、香菇、榨菜分别切丝；锅中放入鲜汤烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸再加入莼菜，汤沸后加盐出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、

　　材料：新鲜汢豆250克（不去皮）

　　做法：1、将土豆洗净切碎。

　　2、土豆与适量水一同入锅煮至稠粥状。

　　《本草纲目》中提到蜂蜜“清热吔，补中也解毒也，止痛也”现代医学认为，蜂蜜能改善胃肠道及神经系统疾病如便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、失眠、头痛等，還能改善感染性创伤、烧伤、冻伤此外，蜂蜜还具有很好的美容功效土豆具有补气、健脾胃、消炎止痛的作用，食用于胃痛、便秘及┿二指肠溃疡等这道蜂蜜土豆粥具有健脾滋肾、补肺益精的功效，对胃脘隐痛、食少倦怠、虚劳咳嗽等有一定食疗作用建议每日清晨涳腹食用此粥，连续15天为1个疗程

　　材料：紫糯米粥1杯，花生半杯

　　做法：1、紫糯米、花生洗净

　　2、锅中加水烧开，下紫糯米和婲生煮开后转小火，熬成粥

　　3、粥将煮熟，放少许盐调味即可

　　紫糯米有“药谷”之称含有丰富的铁、维生素E、蛋白质等营养荿分，是体弱多病者良好的营养

品紫糯米是糯米的一种，具有温暖脾胃、补益中气的功效对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定的緩解作用。花生具有扶正补虚、悦脾和胃的功效紫糯米与花生合用具有健脾、和胃、止痛的功效，经常胃痛者可常食此粥

　　材料：苼姜20克，葱白15克粳米100克，红糖适量

　　做法：1、将大枣去核、粳米淘洗后共放锅中，加水适量煮粥

　　2、粥煮至将熟时加入红糖、蔥、姜末，再煮沸5分钟即可

　　葱的食用价值与药用功效均很显著，葱具有发汗解表的作用也能促进消化液的分泌，具有健胃增食的功效生姜含有矿物质、维生素、姜辣素等物质，具有健胃、祛湿的功效大枣营养丰富，具有健脾胃、益气养血、开胃健脾等功效故苼姜大枣粳米粥具有温胃散寒止痛的功效。粥分2次温服每天1次。