脚跟疼痛是不是脚跟骨质增生生，穿什么样的鞋比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-15 23:13 标签： 脚跟骨质增生

足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足跟压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻，跟骨部位长骨刺， 多见于中老年人。一样会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，一早起床站立时这种疼痛尤其明显。不过步行一段时间后，这种疼痛反而会减轻。其中以下两种原因较为常见1、运动过多的人出现足跟疼，多半是跟腱炎。2、骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致，过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（足底筋膜炎），导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩 。

足跟骨刺常见症状1、典型症状是在晨起或长时间休息后开始站立行走时，逐渐出现跟底及足心的疼痛，体检可有整个跖筋膜的压痛，以跟骨结节内侧处明显，足趾、踝关节在被动背伸时疼痛和压痛更明显。2、脚后跟疼痛是一种常见现象，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征

足跟骨刺常见缓解方法治疗措施:口服非类固醇抗炎药为首选。足跟内注射局部麻醉药通常有效。足跟骨刺人一定要积极的进行调理，在调理方法上，建议优先选择保守方法。在保守方法中使用最为广泛的是膏药贴敷的方法，很多医生在推荐使用怀花 草 \ 贴。 在 某 宝 上就可以找到，使用较为放心，按周期使用，效果都是很好的据说还有三盒一 周期的实 装，真是真方便。

分享护理方法1、穿鞋宜选宽松的软底鞋，如旅游鞋等；走路时在足跟部加上厚的软垫，或用足跟垫，以减少对足跟的刺激和损伤。2、每日踩鹅卵石5分钟，促使纤维组织软化，在海绵鞋垫的足跟处挖一洞，使行走时疼痛处小受压，也有利于疼痛缓解。治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，宜穿宽松柔软、轻便舒适的鞋。

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   常常有病人跟我讲，医生，我的脚跟好痛呀，连走路都困难！

   有人说，脚跟痛是肾虚，也有人说是，有人说是平足，有人说是风湿，更有人说穿的鞋子不对，众说纷纭。

  1. 跟骨，此为最常见原因，当然不是唯一病因，X片可见跟骨，局部压痛。

  2. 跖腱膜炎，此为脚底板中心疼痛，多见于平足患者。

  3. 跖腱膜止点损伤，多见于剧烈跑跳后或长跑爱好者，疼痛出现在跟骨底前缘，这也是为何有的患者没有长，跟骨也会出现疼痛的原因。

  4. 跟底滑囊炎，疼痛出现在跟骨底部，多可扪及囊性包块，这一类患者多叙述刚接触地面时疼痛，多走几步疼痛会稍缓解，走的时间长一点后脚跟疼痛又加重。

  5. 症，多见于体型偏胖的老年患者。

    针对不同病因治疗方法不同。对于跟骨或者跟底滑囊炎，针刀治疗效果良好；对于跖腱膜炎患者，一双好的矫形鞋垫非常重要，对于症引起的患者，控制体重，积极治疗才是根本。

    3.少穿平底鞋、硬底鞋；

    4.运动爱好者或平足患者，建议穿矫形鞋垫；

    5.已有者，应专科治疗；

    6.脚跟疼痛明显者可使用脚跟垫；

    7.活血通经的中药泡足有改善疲劳，缓解疼痛的作用。

张允  副主任医师  出诊时间：周一、周二上午，周四下午

四川省人民医院  中医骨科八诊室

健康咨询描述： 我妈脚后跟骨质增生是不是比较适合穿跑鞋

想得到怎样的帮助：脚后跟骨质增生是不是比较适合穿跑鞋

老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起...

常见症状：肢骨纹状肥大 、骨增粗 、脚后跟长骨刺、 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理疗法

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