谢邀。&br&&br&&b&普遍来说，大家认为的女生打篮球的好处：&br&1.长高&br&2.减肥&br&3.强身健体&br&4.找男朋友&br&&/b&&br&&b&&u&以我从小学5年级开始接触篮球到现在8年的经历来看。以上好像都不是篮球真正的好处。&br&&/u&&/b&&br&&b&1)关于长高&/b&&br&&b&其实在长高这件事上，到底是“长高期间打了球”还是“打了球以后长高了”真的挺难说的。&/b&我妈妈157，爸爸172。我171，平常穿双AJ测了逼近173。自己已经算是基因超常水平发挥的特例了，不过还是不认为打篮球对长高的帮助有多大。因为我不仅打篮球，我还练过短跑、游泳和跳高，而且我更愿意相信是隔代遗传。&br&&br&&b&说句挫伤大家积极性的话，身高大部分还是基因决定的，运动肯定有帮助，但是只是小部分。&/b&而且要系统有计划的定量训练，弹跳摸高力量速度全面提高，增强身体素质。&b&男生篮球肉搏战，跑来跑去各种跳，还可能长点个子。女生打篮球太秀气，花拳绣腿的，不是系统训练自己打着玩的话，以我和我身边女生来看，对长高作用真不是很明显。&/b&&br&&br&&b&2)关于减肥&/b&&br&这其实不用我说了，不是说运动不能减肥，只是如果真的想运动减肥，篮球一定不是首选。&br&&br&&b&再说打完球以后你会经历短暂的“好累好反胃好不想吃东西我真的只想睡觉”，然后变成“全身没能量我要吃我要吃我要吃”。&/b&如果没有顽强的毅力，其实说不定还会长胖。&br&&br&&b&3)强身健体&/b&&br&打这么久球我也没觉得自己身体变壮了，练出了马甲线那些都是靠健身房不是打篮球。&br&女生打球就是会此起彼伏的各种尖叫，受伤比身体素质增长要明显得多。&br&&br&&b&作为女性新人请做好会无数次的戳鱼蛋和被打飞眼镜还有被对面防守者的长指甲掐出血印的觉悟。&/b&&br&&br&&b&4)找男朋友&/b&&br&说真的这个还是看脸的好吗，如果我是男生我宁愿喜欢一个不会打篮球的美女也不会喜欢一个打篮球的糙妹啊。&br&&br&&b&篮球必然是加分项，但是也要保证自己整个人不太糟糕，说到底还是看脸看身材。不然再会打球也只是“这个女生打球很厉害”而不是“这个女生打球很厉害好想追”。&br&&/b&&br&而且我一直记得我一个朋友对我说的一句话: &br&&blockquote&在遇到你之前，我的梦想是找一个爱篮球的女朋友。遇到你以后，我希望全世界女生都不要打球了。&/blockquote&&br&原因是:&br&&blockquote&你懂的太多，会黑我哪里哪里打得不好，如果是个不懂球的妹子，她会盲目崇拜我的球技。我还可以手把手的教她。多好。&/blockquote&&br&&br&真正我觉得打篮球的好处&br&&br&首先是普遍的，大家都有感触的&br&1.生活更规律 因为早上要起来看球赛 所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了&br&2.自从有了篮球 生活多很多乐趣 总是不缺段子的 我经常刷虎扑刷到笑断气&br&&br&聚焦到女生&br&1.同意&a href=&///people/d6cc49d6f4fc3f52487ace69& data-hash=&d6cc49d6f4fc3f52487ace69& class=&member_mention& data-tip=&p$b$d6cc49d6f4fc3f52487ace69& data-hovercard=&p$b$d6cc49d6f4fc3f52487ace69&&@张轩赫&/a& 说的，气质会变得更阳光 扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好(不过其实我自己也是很热爱二次元的哈哈哈)&br&&br&2.有助于交到很多男性朋友(不是男朋友)，现在跟男生更多话题讲，常常聚在一起互讲NBA段子或者学术讨论开拓者这赛季的防守和罗斯受伤前受伤后的对比blablabla 他们还会经常采访我觉得KD7好不好看 AJ11哪个配色比较美如画，想买什么球鞋第一个问我。&br&&br&3.如果真的有了男朋友会比普通情侣幸福而且稳定，比如今年情人节你爱人也不比纠结到底是去陪女朋友还是在家看全明星。互送球衣互黑球技，一起看球一起嗨，绝对比看电影吃饭约会有意思一千万倍啊！&br&&br&&b&能想到的真的就这么多，我真心觉得看篮球和打篮球是兴趣大于一切目的。如果是想长高/减肥/强身健体/找男朋友，都有比篮球更有用的方法。&/b&&br&&br&&b&篮球带给我的就是篮球的快乐。&/b&现在每天都有东西看，看得懂虎扑那些高级黑段子，知道有什么球赛就会上好闹钟早点睡，上赛季看到利拉德绝杀火箭我都尖叫到疯了，全明星看到拉文扣篮high得不行，朋友圈疯狂刷屏。别人会说“不知道这些人在干什么”，但你身在其中，就是开心。&br&&br&&b&打球也是一样，一个后撤步颜射，连续变向晃飞对手，从一堆比你高的人的头上摘板，盖帽。就是别的事带来不了的成就感，就是篮球的快乐。&br&&/b&&br&总之，我想篮球就是篮球吧，让我的生活多了很多乐趣，每天都有盼头，这是大部分时候属于男生，很多女生不曾感受过的乐趣。跟这个乐趣比起来其他那都不叫什么好处了，也不是我一直打球的原因。&b&兴趣才是关键啊！&/b&&br&&br&&b&非常不建议带着太功利的想法去学习篮球。发自内心的爱篮球，篮球自然会回馈你以你整个人的优化，从气质到身体到人际到生活乐趣，而且这样，我想，才对得起篮球这么可爱的运动吧。&/b&
谢邀。 普遍来说，大家认为的女生打篮球的好处： 1.长高 2.减肥 3.强身健体 4.找男朋友
以我从小学5年级开始接触篮球到现在8年的经历来看。以上好像都不是篮球真正的好处。
1)关于长高 其实在长高这件事上，到底是“长高期间打了球”还是“打了球以后长高…
前面说的进攻基本功都在了，我补充一个：滑步、防守。&br&&br&在低水平的比赛里，体能速度有优势同时会防守，这个比赛就已经赢了一小半了。剩下的，建议练好上篮和传球。真打起5V5比赛来，就是常打球的男生也很少会有用到运球过人这些单挑技术的时候，业余比赛最有效的得分方式永远是联防+快攻上篮。&br&&br&所以题主如果实在时间不够，就练接球上篮，然后防守端站2-3联防（这个可以找个体育老师稍微教一教，不难）中2的那个位置，别人一出手你就撒丫子往前跑吧，别人基本打不进的，然后你等着接队友传球上篮就好。&br&====================================================================&br&突然想到题主有可能是3V3半场比赛……那么，如果队友里有会打的（指会运控传的），题主还是可以发挥体能优势，练一下篮下的打板投篮，然后学一下弱侧（没球的一侧）偷篮板球，可以有效偷分。这些都是业余篮球或者半场低水平（野球、路人球）里最好的帮助队伍的手段。
前面说的进攻基本功都在了，我补充一个：滑步、防守。 在低水平的比赛里，体能速度有优势同时会防守，这个比赛就已经赢了一小半了。剩下的，建议练好上篮和传球。真打起5V5比赛来，就是常打球的男生也很少会有用到运球过人这些单挑技术的时候，业余比赛最有…
&p&先占位子，作为有教过班里女同学打班级篮球赛的经验，相信还是挺有话语权的。&br&冒昧的问一句，还有多久时间开打？你们班上有参加篮球训练过的人吗？你们班的女生球队的队员和你关系怎么样？你们班里男生什么态度？你们同年级其他班上大致是什么气氛？&br&以前我以一个校队队员的经验教女同学，发现有着方向上的偏差，而我自己在男生球队里面的经历也让我深有感触！&br&需要说明的是，你们不是真的在打篮球比赛，这只是一个班级活动，提高班级凝聚力，增加学生课余生活的某个活动而已，想要做好，有很多方面要关心和注意。&br&至于你看完我的一堆问题，还有兴趣的话，我可以跟你说一下怎么抢救一下 :&3&/p&&p&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&对于你评论的总结：&br&1.作为一个新的班级，大概还有1个月不到的时间去准备，&br&2.参加过一学期篮球课程，45°打板进球考试合格，表示基本的知识应该已经由老师教过&br&3.队员之间不怎么熟悉，至少不是跟你很熟悉，而班上的男生也并没有强烈的比赛意识&br&4.你是本着融入大家，重在参与的心态去的。&/p&&p&接下来是根据我的经验大致的介绍：&br&1.准备的过程相对简单，&b&跑步和接球。&/b& &b&为什么要跑步？&/b&&br&
决定一场篮球赛的胜负最关键的是体力，不是技术，因为一旦你没有力气跑了，所有的过人，投篮，抢断，速度，篮板，都是浮云，&b&因为你的能力完全被你的体力限制。&/b& &b&他很简单，很有效，很有效，很有效。&/b&&br&
就算是上去大家闹掰了，打起来了，面对一帮几乎跑不动了得人，就看谁还有力气去扇耳光了。夸张一点，可能你不开心扇完了她，她的反应是先歇一歇，待会儿再跟你算账，累死我了。&br&&b&
为什么要练接球？&/b& &b&因为多数女生是拿不住球的&/b&，抱着走可以，拍着走基本很难保证不出问题，不管她都有可能都拍不到对面的篮下去。而就算是大家都不怎么会的比赛，也是需要你们把球弄过去，还不能犯规！&br&对吧！
那么你们可以一个一个传过去，只要配合的好，拍一下拿起来就传给下一个，只要你们多练练，并不难。&b&好处就是，你们不需要每个人跟着球跑来跑去，你们为了把球弄到对面所花费的体力要小很多，而对面为了追赶球跑来跑去所消耗的体能是相当大的。&/b& &b& 你们在篮球场上，把篮球挨个传过去的时间，比起你们跑过去的时间绝对要快。&/b&&br&
你们没有受过爆发力的训练，没有老师和你站一边球场，然后朝对面狠狠的一丢，然后叫你再落地之前接住的悲惨经历，所以你们绝对没有篮球飞过去的速度快，而对面的女生也是一样的，他们想要追上，估计是累得够呛。&/p&&p&&b&上场了，大家要怎样打？&/b& &b&篮球其实很简单，自己得分，尽量不让对面得分，所有的分工和合作都是围绕这两个目的的。&/b& &b& 1.进攻&/b&&br&你们需要知道谁有能力得分，谁有能力运球！&br&
首先一点要说明的是，并不是人人都能保证得分数字的，大家有分工，让身材高大的人去抢篮板，让运球娴熟身手敏捷的人控制篮球，是一个很科学的工作分配。&br&
但不可否认的是，得分的人自然吸引很多人的目光，收到很多的称赞，默默运球打助攻的人都是默默无闻的，就算得分的人说全靠她传的好球，别人也只会以为是为了关系和谐做的努力。&br&
这是你们需要克服的心理障碍，而被分配到得分任务的人责任在肩，压力是很大的，也需要理解和支持。对于这个问题你们需要自行商量和解决。&br&
因为你们并不了解，不擅长，所以选择尽可能简单有效的策略。&br&而需要解决的问题就是：&br&
1.怎么样的手法把球弄到对面去？&br&
2.怎么把丢尽篮筐里去？&br&&b& 对于1的解决办法： 慢跑几步，用力传，相互配合，在每个人的手里丢几下就过去了。&/b&&br& 这么做有一个问题就是可能大家都在一边，往后传有可能是没人的！&br& 所以你们要慢一点，拿到球的人不必急着走和传出去（但是不能原地持球一动不动超过5秒，犯规的！）你们可以商量一下，慢悠悠的把球弄过去，&b&这样可以提供大家休息的时间，也是在你们累了的时候，可以用来恢复体力的办法。&/b& &b&对于第二个问题的解决办法：找身材高的人，45°角丢进去就好。&/b& &b&
值得提醒的是，投篮办法要么是45°打板，要么是正面打板，不要直接投，不要直接头，不要直接投！&/b&你们的投篮姿势不正确，手腕力量不够，直接投很难进去的。&br&
打板球不要太近，垂直篮筐也是很难进去的，大概在篮筐两步到四步之间（走路走的步距）的距离是最合适的打板地点。&b&45°到80°的角度没有打板的角度，没有打板的角度，没有打板的角度，25到45°之间是最合适的打板角度。&/b& &b&
注：并不是一定要得分手去投，谁在那个位置，没有人防守，都可以投，说让得分手去投是为了在对面防守完备的情况下，身材高大，力量优势的人可以获得更高的进球几率，仅仅是为了跨越对方防线的办法。没有防线，那么身材高大的人，并不一定更精准。&/b&&/p&&p&&b&2.防守&/b& &b&
1.盯着人走，不要盯着球走，保证自己在你防守的人和自己的篮筐之间&/b&&br&伸开手臂，不要拉人，不要推人，道德问题也是犯规问题。（指甲可能剪了好，虽然有可能伤人，但&b&最有可能的是自己的手指受伤，我以十个手指全部阵亡的经验，毫不夸张的说&/b&！因为指甲的多余长度，无法在你的感官中体现，被滚动的篮球碰到，会把你的手指任何方向瓣折，曾经因为大拇指留点指甲开可乐罐，被篮球滚着朝手背折过去，肿的像气球，当时我的惨叫声把办公室里的老师都叫出来了，蜷在地上几分钟没动！实在太痛，用尽全身的力气喊叫，是为了减少痛苦，虽然你们不会有这种强度，但你们也没有相应的身体素质和受伤的必要！）&br&
防守的诀窍在于肩部和腰部。&br&不要看他的眼睛，动作，表情，神态，盯着肩膀，保持自己始终在她和自己的篮筐之间就行。&br&大家都在一边了，防守策略就是：&br&1.三秒区以外，不要管！&br&2.三秒区以内，大家都伸手放在他的眼睛和篮筐之间。（看不见还能进，基本不会）&br& 注：就算是进来三秒区，大家一起防守同一个人，也不要五个人把别人围起来，包围圈是很有杀伤力的，孤立无援是很无助的，谁都会感觉到压力，必要的礼貌和风度还是不要丢弃，除非对手很无礼，耍小动作，可以围他个密不透风，他感受一下你们的愤慨。&br&为什么这么防？因为三秒区以外，能把球投进去的女生很少，很少很少，至少在体力消耗的情况下，没有多少命中率，盯着他不让他跑进三秒区就好，&b&文明且机智，重点是机智&/b&。&br&后勤补给，替补队员，拉拉队的相关事项：&br&1.替补队员&br&
大家都不会，本着重在参与的目的，尽可能让每个人都打差不多的时间。当然，会打的女生，有责任在球场上领导大家，可以考虑多打一段时间。&br&
替补谁上，我建议两人一组，累了就换另一个人上，多出10个人的那部分，在累两人都累了的情况下，江湖救急。&br&注：多出10个，要分几个三人一组，不能让别人感觉到是多余的那种，体验很不好，也需要让她们跟你们做一样的练习，才能保证他们在场上不会懵了。至于谁去做救火员，抽签，石头剪子布，练习成果等等的标杆都可以决定，有商量最好。最差的情况是有人被分配到救火，却想先发，那你们有没有人可以让一下？没有的话，那就练习的时候谁最先缺席，谁被替代，因为她的积极和努力对得起别人让给他的先发，不是吗？&br&&b&为什么这么做？因为两个人很容易为对方着想，不会争抢上场机会！&/b&曾经决定女生先发的时候，同时跟我是男生班级球队的同学说让跟他关系好的五个女生先上去，本来也没什么，我就当女生安排好了，但是快要上场的时候，一个很用心学的女生很积极的跑过来问我，她该防谁？而她不是那个男同学选的五人之一，我当时真的是尴尬到无法形容，特别是她眼睛还很大，盯着我等答案！&br&后事不说，情况已经可以感受和理解，对吧！&br&
所以你们两个人一组，商量好干什么，两个人几乎都做同一件事情，都想先就石头剪子布，很好解决，很好商量。在完成&b&分组的过程中，认识的，熟悉的，一起和另外熟悉的，认识的相互交流商量，是一个很好的循序渐进的交往过程。并且就算你一个人感到无力的时候，至少你还有一个跟你做一样的事情的人来倾诉和承担。&/b& &b&2.后勤补给&/b& &b&
大致需要是：水，毛巾，创可贴，扭伤的外用镇痛药（喷雾的那种），眼药水。&/b&&br&水要么是纯净水，要么是供能饮料，不要选碳酸和其他。因为会越喝越无力和疲累！&br&毛巾要干净柔软，小一点，低调一点，不要搞得阵仗大，人人脖子上一根大毛巾，跟专业运动员一样却打的不好，让人挖苦。很忧伤的，擦汗不能让女生撩起衣服擦，毛巾又是必要的。&br&医药：&br& 篮球受伤多是：脚踝扭伤，摔倒滑行擦伤，手指扭伤，眼睛被戳到，皮肤被抓破。自行准备对策，男生毕竟不懂女生的需求。&br&3.拉拉队&br&班里的雄性动物&br&你们在他们加油的时候，在场下去尖叫加油，他们还不来，已然可以友尽。&br&另外没有上场的女生，参与的机会也是要给的，组织喊口号，受伤处理，打听比赛时间和对手信息，谁比较厉害等等，都是必要和有参与感的事情。&/p&&p&&b&注：三秒区，防守动作，战术安排，规则设定，很多篮球相关的事情，请找你们班上的男生询问和解决，把我说的这些给你们的男生看一下，他们自然明白该怎么补充和完成，我就不做说明！&/b& &b&毕竟你们也是需要和男生交流和认识的，这是比赛的根本初衷。&/b&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&以上是给整体的意见，接下来是给你自己一个人的意见&br&1.保持积极乐观，重在参与的心态，因为很可能会有人偷偷给你一肘子，让你瞬间只想弄死她的。&br&2.不要太拼，你们没有训练过，失控的身体一百斤左右，压下来很容易骨折，拉伤；而且太拼的形象让人觉得尖锐，观感不好，也容易伤到别人。&br&3.在体力消耗过大，心情不爽的时候，情绪控制力很小，双方都会莫名其妙吵起来，甚至动手，这与性格无关，跟喝醉的人是管不住自己是一个道理，注意不要自己失控，也不要因为别人的失控心有隔阂和怨恨，这完全是因为比赛的紧张和压力影响而来。&br&4.脚踝可以裹一层布，紧一点但不要太紧，防止自己受伤，手腕同理。至于怎么美观和舒适，你们自己比我更有话语权。&br&5.不要带首饰，你身上的小巧项链，戒指，手环，很容易损坏，而且上面的棱角很可能在别人的某处，留下触目惊心的伤口，我的指甲（很短）曾经让一个人的手臂上留下10cm左右的血痕，一周才消。&br&6.上场了怎么做，谁先上，出错了怎么办，大家要先说好，打预防针，有准备。要么比赛以后说，不要比赛中争论，参见第三条。&br&7.发生冲突，先照看自己人，拉开双方，多安慰和开导，但不要说是对面错了，但你大度一点，别怄气这种看着是劝解，实则火上浇油的话，怎么劝，非我所能，毕竟不认识。&br&8.需要安排好自己的时间，跑步和传接球的练习，八个班比赛期间的休息时间，控制好了游刃有余，出了问题，焦头烂额。&br&9.在这段时间里，多交流，多沟通，因为话题永远都在，而且光明正大。可以很快的建立友谊和共同的记忆，从陌生人转便成同学。但要注意不要打扰别人的时间安排，起反效果。&br&10.不要打完比赛就直接消失，因为打完比赛可以去会餐，赢得庆功，输了互相鼓励，是将整个篮球赛的让人从陌生走向亲密的过程完成的最后一步。我不是宴会controler，但我知道有人可以球赛完全不参加，开头露个脸，然后参加宴会就能成为篮球赛那段时间中给大家记忆最深刻的人。&br&你不必做到这一点，但也不要消失。仅仅是一同分享，一同感受，让同学之间更融洽和和谐就足够了。&/p&&p&就写到这里吧，以上基本已经将我对于你问题的回答说完。&/p&&p&&b&在你以后，练习和比赛的过程中，遇到了问题的话，可以接着补问，我能回答的，不会吝啬。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&———————————————————————————————————————&/b&&/p&&p&&b&应&/b& &a class=&member_mention& href=&///people/34fa83107aac1cdc5e7ef& data-hash=&34fa83107aac1cdc5e7ef& data-hovercard=&p$b$34fa83107aac1cdc5e7ef&&@m-love&/a& 要求，&/p&&p&说一下篮球基本功怎么训练&/p&&p&（她高中，173，基础并不多，想进校队打球，此时校队缺人，当前校队跟她一样身体素质的很多，也有很多没基础的人，这个事情对她很重要！她要打中锋，基本这么个情况！）&/p&&p&&br&&/p&&p&准备工作：&/p&&p&1.放松关节和骨骼：腕关节，踝关节，膝关节，腰，胸和肋骨,胯骨&/p&&p&具体的准备动作，可以去查，或者找老师问。&/p&&p&&br&&/p&&p&基本功一：体力&/p&&p&1.操场跑圈&/p&&p&1.1
注意循序渐进&/p&&p&
从简单的开始，比如说先5圈，当每天跑起来感觉压力不大（不再感受到胸膛里心脏剧烈跳动，呼吸困难和疼痛，肌肉不再无力，叫跑还能跑的程度），只能达到出汗的效果的时候，就加5圈，这是一个长期的过程。&/p&&p&
不要追求速度，中速坚持就可，千万不要压榨速度，但也绝不能放低要求，停下来或者走。就是要保持一定的速度，一口气跑到底。&/p&&p&
这种跑圈的时间要注意固定时间，一般在6~7点左右。早上一定要定死，每天都这个时间段都来跑圈，下午也要尽量固定时间，但要在6点之前跑完。&/p&&p&
所以，5圈开始，意味着早上5圈，下午5圈（下午不要超过15圈，否则容易影响精力）。&/p&&p&
说明：5圈的适应大概会有一周左右，10周大概2~3周，15圈一个月，之后就得看个人情况了。&/p&&p&
注意量力而行，千万不能过量，过量了会有很多无法预测的问题，一定要量力而行。&/p&&p&
我们当时训练的时候最后在早上25圈，下午15圈的时候结束（这训练仅仅持续了一个多月，大概半年多是20圈，10圈的水平，因为我们当时在上课！），当时学校操场没有400m，大概300m左右。
这样的水平，当时我们县里，篮球队的话，体力基本没有对手吧。这是男生！！这是男生！！&/p&&p&
女生量力而为，我记得当时女队似乎最后是早上15个圈，下午10个圈的水平吧。自己参考！&/p&&p&&br&&/p&&p&1.2
注意坚持不懈
锻炼体力的过程中，会有相应的痛苦的。&/p&&p&
在你刚开始坚持跑步锻炼体力的时候，大概在一周左右的时候，你全身的肌肉都会酸痛，无力，酸软无力，最严重的时候，走一步都疼痛难忍，抬起脚都会很痛，老师当时说这个叫肌肉疲劳关。&/p&&p&
这时候，就是最关键的时候，也是最考验人的时候。&/p&&p&
因为这个时候，一定要咬牙坚持住，即使全身疼痛难忍，也要坚持每天的跑圈任务。&/p&&p&
在刚开始的时候，为了达成这种要求和越过肌肉疲劳关，可以大幅度减少其他的训练，但要保持在运动，即使是不怎么活动的投篮也行，只要在活动就行了。&/p&&p&1.3 结果预期&/p&&p&
肌肉疲劳关，一旦跨过去，那么恭喜你，你已经可以进行强度训练了。&/p&&p&
因为只要跨过肌肉疲劳关，基本以后再也不会有酸疼和无力的症状了（除非刚长时间剧烈运动）。&/p&&p&
体力效果来说，当你适应一个级别的体力后，大致表现就是当你跑完之后，短时间休息一下之后，你就会感觉到身体里阵阵暖流，又充满力量。只是出汗，并不难受。&/p&&p&
而当你超越这个级别的强度之后，表现为跑完之后，出汗量很少，只是身体发热，身体逐渐活动开了。&/p&&p&
（我记得当时我们的）&/p&&p&&br&&/p&&p&基本功二 爆发力&/p&&p&两个项目&/p&&p&1.100m
短时间速度（差不多球场一个来回的距离）&/p&&p&2.30m
超短距离速度 （差不多从球场一头冲到另一头的距离）&/p&&p&&br&&/p&&p&说明：&/p&&p&
这两个是在球场上最重要的能力，应用就是快攻和回防。&/p&&p&
抢到篮板，要发动进攻，如果你的速度足够快，跑到所有人的前面，那么对面就等于没有防守，这种能力是很强大。&/p&&p&
丢失篮板，一定要在别人发动进攻的时候，站好防守，不然就是无人防守，别人投空篮。&/p&&p& 个人的素质影响就是突破和防守，你速度比别人快，别人就防不住你，这是很显然的，那些厉害的突破虽然有技巧和心理博弈，但最根本就是速度，速度比别人慢，过人叫做不现实。&/p&&p&&br&&/p&&p&训练方法：&/p&&p&100m，掐表（_ _!）然后立个标准，达不到就跑两圈。&/p&&p&
这个练起来，稍微有一点儿技术含量，叫爆发力分配。&/p&&p&
100m不长，也并不短，不可能一直保持最快速度。&/p&&p&
所以前半段加速发力，加起速度来，然后保持住，不能放松，最后30m不到的时候，才玩命冲！玩命冲！玩命冲！榨干所有的力气，这样才能尽可能“最快”。&/p&&p&30m，这个最简单，也最变态。&/p&&p&
我们当年跑的时候，周围同学都说我们跑起来“变形”了！脸部扭曲，脖子上的韧带勒得相当明显，就像中毒了，浑身抽搐一样！&/p&&p&
而我们得老师，跟我们说的话就简单多了，就两个字：疯狗！&/p&&p&
后面有疯狗追，赶紧跑！&/p&&p&
我们是疯狗，前面有人挑衅，冲过去，咬死他！&/p&&p&
前面是疯狗，在闻你训练后的午饭，它吃了，你还能吃吗？慢一秒，没饭吃！&/p&&p&
冲，作死的冲，玩命的冲，不要命的冲，冲的自己是谁都不知道，冲的妈都不认识！&/p&&p&
什么都别想，什么都别问，冲！&/p&&p&
说了这么多，相信你已经明白，这个训练什么技巧都没有，什么要求也没有，就是让你在30m的距离，释放掉所有一切能让你加快速度的能量，脑子基本都跑掉了！&/p&&p&
但是！这个训练并不累，选一段30m的距离，疯狗一样冲过去，走回来！再冲过去，再走回来，继续···&/p&&p&
如果过了肌肉疲劳关，这个毫无压力，但想要更快，真的不容易，短短30m，竭尽所能吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&基本功三
身体控制力&/p&&p&
说明：在30m训练的基础上的演变，篮球场上速度变化很大，进攻时作死的冲，防守时又几乎不动，所以单纯的爆发力和单纯的长时间奔跑的体力并没有明显的效果，而快速变换速度的能力才是气场上最强大的能力。&/p&&p&
这场景也很简单：&/p&&p&
1.你拿到球，猛冲，速度起来了，前面有防守，得停下；&/p&&p&
2.发现机会，再猛冲，速度起来了，进不进，冲完都得停下来，等着看进没进；&/p&&p&
3.别人发球或抢到板，回防，赶紧冲过去，速度又起来了，冲到对面，得停下等人进攻；&/p&&p&
·····
这应该才是篮球场上运动员的真实运动状态：跑跑停停，一会儿冲，一会儿停，甚至于冲停冲停，再冲停的情况。相当折腾！但也没办法，就这样。&/p&&p&&br&&/p&&p&训练项目：往返跑（10mX4就行）&/p&&p&
10m，基本就是速度刚起来，马上就得停下，还得转向，再冲，再停···&/p&&p&
模拟场上运动状态吧！&/p&&p&&br&&/p&&p&基本功四 运球能力&/p&&p&
这个是最难练的，不是说训练难做，而是上场了，训练的效果能有几分。&/p&&p&
训练项目：（这个比较多，按循序渐进的顺序罗列，自己对着练）&/p&&p&
1.单手（面前和手的同侧）稳定拍球，长时间不出问题，&/p&&p&
2.单手（面前和手的同侧）稳定拍球，眼睛不看球，长时间不出问题，&/p&&p&
3.单手（面前和手的同侧）高低拍球，一下高一下低，能坚持拍，&/p&&p&
4.单手（面前和手的同侧）高低拍球，不看球，一高一低，能坚持拍&/p&&p&
5.单手（手的同侧）前后拉球，例如球在右手边的运动轨迹是这样“\/”，从前面往后拉，在后面接住，在从后面往前面拉，在前面接住&/p&&p&
6.双手身前左右拉球，运动轨迹也跟上面一样，右手往左手拉，左手接住，再往右手拉，身体尽可能放低，左右拉动的幅度越大越好，越低越好&/p&&p&
7.单手单侧扭球，在身前拍一下弹起来后，用手控制球在右边落下，再从右边弹起来，控制球在身前落下，循环···&/p&&p&
8.胯下运球
弓步，球从弓起来得腿下过，左手拍到右手，右手又拍到左手，球一直保持在弓起来得腿下，两只腿都可以练。（这个练习，女子做起来似乎有些不雅，即使很多男的也不用，但我不知怎么的，当年用这招，溜得很，算是一点儿小执念吧！）&/p&&p&
9.转身运球，这个算是很难学得一个动作了，扭球运球的最终目的，一两句，说不清楚放个视频，大概在2分30秒的时候，那样的转身是最终目的，但是要求不能像他那样跑一段路，要原地转。&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///video/avFfrom%3Dsearch%26seid%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&#技巧教学#超完整转身教学！学转身运球必看_运动_生活_bilibili_哔哩哔哩&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&
以上都是原地不动的运球训练，接下来是跑动中的运球训练。&/p&&p&
1.带球跑，拍着跑，球不掉，不乱跳；&/p&&p&
2.带球冲，拍着球加速，加速过程中，球不掉，不乱跳&/p&&p&
3.带球急停，带球冲起来，速度快起来后猛然停下来，停下来的距离越短越快越好，人停球也得停&/p&&p&
4.带球变速跑，2，3结合的，带球冲起来，急停，再带球冲，再急停，循环···&/p&&p&
5.带球变向跑，带着球走之字形路线，可以放置障碍，左右左右这样不同变路线和防线运球&/p&&p&
6.带球转身，在之字形障碍物之间，用转身的动作来变换方向，越流畅越好&/p&&p&
7.三步上篮，三步起跳，左脚起步的同时，拿起球来，右脚踩一步，保住球前进，左脚等地跳起来将球拨进篮筐，这个练习的要求只有一个：无人干扰，上篮就进！&/p&&p&&br&&/p&&p&基本功五 投篮&/p&&p&女子投篮我闹不清楚，当时记得什么路子都有，实用就行。&/p&&p&最好学习男生的方法，命中率有保证，这个看起来简单，琢磨起来很复杂，适合自己的才是最好的。&/p&&p&&br&&/p&&p&基本功六
弹跳能力&/p&&p&一是弹跳高度，二是弹跳速度，三是滞空能力&/p&&p&弹跳高度：高度好理解，练摸高，找棵树，摸叶子，逐渐向上。&/p&&p&弹跳速度就是跳起来的准备时间，&/p&&p&一般来说，蹲的越低，跳起来的时候，反作用力越大，也跳的越高，但蹲下去太耗时间，两个人抢篮板球，只要他先跳到一定的高度，能够够到球就把球摘走了，你随后跳起来，比他高也没用。&/p&&p&
所以不要场上不要追求最高高度，只要尽快拿到球就行，弯腰幅度不要太大，下蹲不要太深，越快跳起来越好。&/p&&p&滞空能力就是空中有限的时间内你能做的动作的多少&/p&&p&给你个科普贴，说的不一定完全对，不过你可以稍微理解下，顺便一说，这个能力是超牛逼的能力&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科普贴--------何为滞空能力 （有福利）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&中锋部分：&/p&&p&1.篮板&/p&&p&
抢篮板，有很多诀窍。我所知道的一部分是：&/p&&p&
1.预判落点，就是球飞过去，砸筐子了，你感觉它会飞向哪里，判断一下，然后跑过去，大大提升抢到的机会&/p&&p&
2.卡位抢控制区域，将别人的队员挡在自己身后，自己面向篮板，紧紧靠着对方，保证自己和篮板之间没有对方球员，那么球飞过来的时候，更容易抢到，如果飞的比较高，那保持和对方同时起跳，这样等于封住了它和球接触的机会，不是比你能力强很多的人，是抢不到这个球的。&/p&&p&
篮板球还有很多诀窍，我没打过中锋，就知道这两个。&/p&&p&2.单打进攻&/p&&p&
这个具有极强的个人特色，去找NBA的著名中锋学，那些都是教科书，学得会就学，学不会就放弃，多摸索，多思考，找自己最适合的。&/p&&p&
最为一个后卫而言，我在内线，就是靠转身动作，来腾挪出手空间的，或换方向，或后退一步再后仰，这个都是自己摸索出来的。&/p&&p&3.配合挡拆策应&/p&&p&
这个属于团队配合范畴，当你进队了之后，一般由老师安排战术，就跟NBA的教练叫暂停，安排战术一样。讲究的双方默契，你再有意识传给他，也得他有意识去接，接住了接下来怎么来，都得有个预定对策，一个人练不了这个。&/p&&p&4.防守内线&/p&&p&
在外线的时候大家防守，力求守住球员，只要人不过，基本问题不大！&/p&&p&
因为，球过人不过，这是打篮球的耻辱！&/p&&p&
但内线而言，稍有不同，&/p&&p&
由于空间有限，篮筐近在咫尺，一个花活就很容易把人溜了！而且中锋身材高大，很有优势，手长脚长，控制区域很大，&/p&&p&
所以内心防守的中锋多半是在跟着对方中锋的情况下，盯住球，来了能抓住就抓住，抓不住就往外面盖出去，最好朝自己外线队员盖。&/p&&p&
不能离开放任对方的中锋行动，要时刻保持对他接球，投篮的干扰，等外面冲进来也不要急着冲上去阻拦，因为这时候别人传给自己的中锋，你去仿冲进来的人了，中锋就是投空蓝了。&/p&&p&
跟住对方中锋，别人球一旦出手了，再冲上去盖帽或干扰，所以要保持自己在中心地带，跑远了是跟不上的。&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，要做中锋：&/p&&p&
你首先得足够高，173我不知道女生里面可不可以打中锋。高中，173男生打后卫都很有压力，因为很多学校都会在学校里搜罗很多高大的人，留级留级再留级，经过几年的积累，基本每个位置都是很高的了，女子虽然没那么厉害，但你得知道有没有这种情况，有的话，你身高不够很难抢中锋这个位置得。&/p&&p&
（犹记得，我们学校当年188两个大前锋，191一个中锋，181一个后卫，我在场下看起来就跟巨人一样（他们还身体较壮），有一个178后卫在离三分线不远上去投篮，当时他前面都没人，别人突然冲出来，一个大锅盖，那人真的愣住了，半天没动，场下也是一片安静，身高碾压说什么都是空的！！！）&/p&&p&&br&&/p&&p&要是你感觉周围的确没有那种留级的高大老油条或者大家普遍不高的话，&/p&&p&你可以试试看&/p&&p&&b&要练身体素质，最应该练的是体力和弹跳能力，再就是转身和运球能力。&/b&&/p&&p&&b&要练球技，就去野球场，找个场子每天傍晚去打，或者让你们班男同学带你一起玩，别不好意思，跟人组队打半场，没什么作为也没关系，看他们怎么打的，跟人他们请教，跟他们学，最重要的是培养球场的熟悉感，免得上去脑子一片空白，紧张得忘记一切。&/b&&/p&&p&所有得训练都是为了在场上有所作为，&/p&&p&而场上一共只有几十分钟，这几十分钟打得好，就是一切！&/p&&p&&br&&/p&&p&迷迷糊糊，说了什么，自己差不多都忘了，&/p&&p&有问题再留言把！&/p&
先占位子，作为有教过班里女同学打班级篮球赛的经验，相信还是挺有话语权的。 冒昧的问一句，还有多久时间开打？你们班上有参加篮球训练过的人吗？你们班的女生球队的队员和你关系怎么样？你们班里男生什么态度？你们同年级其他班上大致是什么气氛？ 以前我…
提到灌篮高手，就加了几张樱木的图，笨蛋樱木真的是一生挚爱啊。&br&&br&---------------------------答案分割线------------------------------&br&&br&&br&&b&1 练球感&/b&，灌篮高手看过不，樱木决心开始打篮球的时候教练让他干嘛，让他在场边拿球围着身子转，围着腰转、围着腿转。还有个动作是用左右手指颠球，差不多就在脸前面一点点，左手拨给右手，右手再拨给左手，练手指的感觉，注意要用手指，篮球都是靠手指控制的，不是手掌。不用在球场，平时在家拿着球就能玩。&br&&br&看樱木转球：&br&&img src=&/v2-6b06b314c14da4bc1332b1_b.png& data-rawwidth=&1021& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1021& data-original=&/v2-6b06b314c14da4bc1332b1_r.png&&&img src=&/v2-4eff944ab5f5_b.png& data-rawwidth=&1022& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&/v2-4eff944ab5f5_r.png&&&br&&br&&b&2 原地运球&/b&，运球姿势自己百度吧，左手、右手、双手交换运球，球感好点拿两个球两个手同时运。重点也是用手指，不能用手掌。不看球、高度不过膝盖地运，球不掉差不多就过关了。&br&&br&看樱木运球：&br&&img src=&/v2-eae38ff258c81bc866dabc3b801f13b7_b.png& data-rawwidth=&1025& data-rawheight=&763& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1025& data-original=&/v2-eae38ff258c81bc866dabc3b801f13b7_r.png&&左手运球的时候，右手向前，屈膝90度，右手放胸前保护球。&br&&br&&b&3 跑动运球&/b&，带球全场跑，绕八字跑，折返跑，球不掉，换手无障碍。&br&&br&绕八字如下图（灵魂画手，意会意会）：&br&&img src=&/v2-56af16dec28bcd5f8bb467d1d81c0456_b.png& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/v2-56af16dec28bcd5f8bb467d1d81c0456_r.png&&每个交叉点换手，最后可以带着三步上篮一起练。&br&&br&&b&4 三步上篮&/b&，不会三步上篮不要说你会篮球。&br&&br&就是樱木所说的“庶民投篮”&br&&img src=&/v2-8baada64dc07af7e34123a_b.png& data-rawwidth=&1019& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1019& data-original=&/v2-8baada64dc07af7e34123a_r.png&&&br&5 以上是一切的基础，嘛，后面就看重点想练什么了。&br&5.1 花哨的运球与传球，胯下、背运、转身、单手传球、风骚的背后传球，控球手必备。&br&5.2 投篮，要练三分么就是三分线外的五点投篮，投篮姿势和发力方法要注意，我经常水瓶盖子都打不开，但还是能投三分。&br&5.3 背打、折叠、灌篮之类的，这个，小女子不懂…感觉上，要先练肌肉吧？&br&5.4 防守，扎马步，练螃蟹步。
提到灌篮高手，就加了几张樱木的图，笨蛋樱木真的是一生挚爱啊。 ---------------------------答案分割线------------------------------ 1 练球感，灌篮高手看过不，樱木决心开始打篮球的时候教练让他干嘛，让他在场边拿球围着身子转，围着腰转、围着腿转…
想打好篮球并不只是学习技术，还需要对自己有个定位。&br&&br&我身高183，体重180，司职控球后卫。我也是是校队呢。我不是很厉害，但我还是希望把我的一些建议写给你&br&&br&你首先要确定你的位置。一般篮球的位置有五个1.控球后卫（也有叫组织后卫的），PG，一号位。2.得分后卫，SG，二号位。3.小前锋，SF，三号位。4.大前锋，PF，四号位。5.中锋，C，五号位。&br&&br&你的身高是171，但你没说体重，首先，171在女生队里面应该也不算高（我不清楚你们的情况）。同时，如果你的身体不壮，没到130斤，那我不建议你打45号位，如果你有150斤，那你可以打打中锋（我一个女性朋友就是175的身高155的体重=_=），而一号位，控球后卫，很看天分。你不仅需要特别好的运球，突破技术，还必须要学会阅读战场，要能调动全队，一般一号位就是全队的大脑，全队的战术一般都是一号位发起，所以需要一定的球商。一般人可能认为，运球突破好的能打一号位，但其实不是，突破能力是肯定需要的，但如果你的传球意识特别好，而且特别善于调动全队，那只需要你练好基本功，也行。而得分后卫更需要天分了。不仅是作为射手的天分，还需要有很好的跑位意识，真正比赛，防守非常严密，所以跑位很重要，如果你觉得自己的突破和三分都不错就可以打。小前锋很辛苦！小前锋是最容易打的一个位置，因为他的定位真的不明确，但小前锋是我认为最难打好的！你需要干很多事，虽然你是三号位，但其实所有位置上的事情你都要会。说白了，就是干杂活（不是刻意得罪那些打小前锋的，我真的特别佩服打小前锋打的好的，因为干杂活以为你需要精通所有）&br&&br&其实，打球最主要看天分，看看你适合什么，至于各种天分适合打的位置我都写在上面了。&br&因为我从不打45号位，所以我也不熟悉，就不说了。&br&&br&以上是针对真正比赛说的，如果你想打的帅一点，以下是我的建议。&br&&br&打球最帅的其实不是投篮，而是突破。所以你想打得帅，练习运球就很有必要。注意！我说的是练习运球！不是学习运球技术！那些很帅的招式是必须要基本功支持的。比如交叉步，顺步，转身，低位运球。我以前就一直急于学那些很帅的招式，但发现根本不可能用在实战，完全没用，反而会被高手笑话。我的教练就让我沉下心练基本功，我练了两年（每周6小时训练量，寒暑假每天3小时），才有所突破。个人认为最有效的练习就是五线折返跑，每天都跑几组。女生的话，跑进33s就不错了，可以根据自己情况定时间。还有就是练球感，这个就练习高频运球。在自己膝盖以下运球，用最快的频率去拍球，不要使太大力气，去找那种控制球的感觉。其他的训练方法可以百度一下。&br&但一定记住！基本功看似无用，但太重要了！我今年18，打了10年球，从来都没放弃练习基本功！&br&&br&以上只是我的一些见解！
想打好篮球并不只是学习技术，还需要对自己有个定位。 我身高183，体重180，司职控球后卫。我也是是校队呢。我不是很厉害，但我还是希望把我的一些建议写给你 你首先要确定你的位置。一般篮球的位置有五个1.控球后卫（也有叫组织后卫的），PG，一号位。2.得…
&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&不请自来，我也有十二年球龄了，说说我的看法啊
&/code&&/pre&&/div&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&1、先原地拍球，五指张开，扩大控制面积，，用手指和指根部控球，掌心空出。球的落点在运球手的同侧脚外侧20厘米处，用力拍按球。若是感觉球就像粘在手上一样，就是所谓的拍球手感，拍球的时候主要靠的是指力，忌手掌直接拍球。练习的时候另一只手抬起放在胸前，做护球动作。左右手都要练习，可以分组练习。
&/code&&/pre&&/div&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&2、带球前进，先边拍边走（我自己每次打球前热身的时候都会运球往前走几步然后再运球退回反复几次）左右手交替练习。熟练后边拍边跑，可以在球场往返跑，练到球不会掉。
&/code&&/pre&&/div&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&& 注意：以上方法自己在联系的时候要养成眼睛平视前方不看球的习惯，不要怕丢球，更不要急功近利，慢慢就好了，手感就出来了。
&/code&&/pre&&/div&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&
3、投篮，题主也说了目前只会投篮，我不知道你的投篮方式是什么，投篮有原地单手肩上投篮：翻腕持球于肩上，大臂与肩关节平行，大小臂呈九十度。肘关节内收。投篮时蹬脚发力，身体随之向上方伸展，抬肘时向投方向伸臂。用力抖腕和手指拨球，球离手后手臂要自然随球送出，脚跟提起。如果题主力量较小，可以选择双手胸前投篮。动作要点：双肘自然下垂，用力均匀，手腕外翻手指拨球，双脚瞪地。
&/code&&/pre&&/div&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&另外就是上篮。手机打字好累，请允许我偷下懒，题主可以现场请教身边的男生。
&/code&&/pre&&/div&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&另外多去网上搜一些视频教程，更直观一点。题主练习一段时间后可以让好友帮忙拍下视频自己可以对比下哪些地方需要再提高的。
&/code&&/pre&&/div&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&暂时就先这么多吧，^o^其实只要你投篮命中率高，在球场上也有一席之地的，把运球练得差不多了，就可以跟朋友打比赛了，关键要自信，不要怕丢球！若有什么疑问也可以私信我，我也有些不错的视频。
&/code&&/pre&&/div&
不请自来，我也有十二年球龄了，说说我的看法啊1、先原地拍球，五指张开，扩大控制面积，，用手指和指根部控球，掌心空出。球的落点在运球手的同侧脚外侧20厘米处，用力拍按球。若是感觉球就像粘在手上一样，就是所谓的拍球手感，拍球的时候主要靠的是指力…
&p&如果单论影响力、二选一的话，投 Jay-Z。&br&他已经远不止在作品上的成就，而是整个行业商业操作的成功。&/p&&p&玩儿 Hip-Hop 还是黑人主导的领域，不得不服。&/p&&p&Eminem 影响力也大，但因为个人太有个性，影响力也是比较偏向一部分群体的。&/p&&p&而且他近几年曝光在大众视线的机会也不多，&/p&&p&前几天，发布了一个 Freestyle 的视频，感觉要有新专辑发布了，还是很期待的。&/p&&p&always respect rap god，他给听众的影响力应该更深远，更触及内心。&/p&
如果单论影响力、二选一的话，投 Jay-Z。 他已经远不止在作品上的成就，而是整个行业商业操作的成功。玩儿 Hip-Hop 还是黑人主导的领域，不得不服。Eminem 影响力也大，但因为个人太有个性，影响力也是比较偏向一部分群体的。而且他近几年曝光在大众视线的…
坚持左手写日记七年，左手。&br&我是一个再正经不过的右撇子，可是从小就觉得自己很牛逼，长大了也要与众不同，所以要有与众不同的本事。&br&高二的暑假，我独自坐在小板凳上思考人生，想到书上说左撇子比较聪明，右脑发达。而我是右撇子，肯定是左脑发达咯，如果我可以左右脑都发达的话岂不是天下无敌了。左撇子要从左手开始，第一个想法就是左手写字。&br&当我左手拿住笔的一刻，有点懵，怎么发力？按照什么顺序写，怎么感觉字好像是反的，然后手抽筋了，原稿已经找不到了，大致上是这个样子。&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-be285f8aa8b5fb9b01a4e6_b.jpg& data-rawwidth=&1661& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1661& data-original=&/v2-be285f8aa8b5fb9b01a4e6_r.jpg&&&br&然而再难看再难受也强迫自己写，字数形式不限。一坚持就是七年，现在已经可以毫不费力的写字了，有时候比右手写的还要大方一点。&br&刚刚写的。右手已经不能好好写字了，快的我控制不住，但是只要用左手写就会内心很平静。&img data-rawheight=&1707& src=&/v2-ef87d41305_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ef87d41305_r.jpg&&&br&写了七年了，有的能写两篇，有的只写几个字，还是原来的规矩每天都要写，题材字数不限，我也不知道它的意义在那里，能给我带来什么具体的东西，但是我知道我在做对的事情。&br&&img data-rawheight=&1280& src=&/v2-89b47ed39dbebed5c36ef89fd0751b1b_b.jpg& data-rawwidth=&1707& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1707& data-original=&/v2-89b47ed39dbebed5c36ef89fd0751b1b_r.jpg&&这是大学以来写的，一直带在身边，不过在一个月前搬家的时候我都烧了，一边烧一遍看，其实也没有太多不舍，看着自己的字迹、故事一路走来，最后铸成了现在的我。&br&---------------------------------------------&br&知乎小透明，在用心的回答问题，小哥哥小姐姐们，确定不给个赞么 &br&&img data-rawheight=&186& src=&/v2-65ee32c4fa4a2ee9fccef_b.jpg& data-rawwidth=&236& class=&content_image& width=&236&&&br&---------------------更新-----------------&br&看到赞破K很是激动，在知乎混了也有两个月了，虽然也有认真回答问题，但几乎是零反馈。&br&非常感谢你们。比心?&br&看了你们的评论，我总结了一下大家的问题。&br&1.左手写字怎么写？&br&左手跟右手写字顺序是一样的，从左到右，当你真的有拿笔在试你就会发现，不会出现剐蹭字迹，也不会挡住视线。&br&2.变聪明了吗？&br&我觉得这是个潜移默化的过程，最起码可以提高人的自信心可以锻炼人的意志力，对我来说已经很有意义了。&br&至于有没有变聪明？你让我怎么答 &br&3.为什么要烧掉？&br&我觉得日记算是很隐私的东西，就像评论说的，像是自己的一块肉。当我没有自己的绝对安全之地来安放它的时候，我觉得烧掉是最安全的。&br&4.左手跟右手写出来的风格一样？&br&说实话这个问题我也早就想过，好像确实是，我也发现左手的字在慢慢向右手靠拢，可能是每个人写的字体注定是一样的（随口说的，没研究过），不过，我试试吧，争取让左手写出不同的风格。&br&&br&说我写字漂亮的，谢谢你们，只要练，你们也可以的。&br&说我写字丑的，也谢谢你们，等我练好看了，再来打你们的脸。&br&就酱。
坚持左手写日记七年，左手。 我是一个再正经不过的右撇子，可是从小就觉得自己很牛逼，长大了也要与众不同，所以要有与众不同的本事。 高二的暑假，我独自坐在小板凳上思考人生，想到书上说左撇子比较聪明，右脑发达。而我是右撇子，肯定是左脑发达咯，如果…
许多人在谈论这个问题的时候，总会默认，&b&这些神祇对应这些行星的法则在古希腊时代就已经有了。希腊人称呼木星为宙斯，称呼火星为阿瑞斯、等等。罗马人不过是做了一个转译。&/b&&br&实际上这恰恰是错误所在。这不简直太想当然，太轻率了吗？&br&&br&因此，这个问题的正解是：&br&希腊时代（罗马占领之前），希腊人&b&并不用如今的罗马神名所对应的希腊神名&/b&来称呼行星。木星=宙斯，这种对应关系从来就不存在。&br&&br&这涉及到一个希腊人的星辰崇拜问题。他们的星辰崇拜与罗马人的截然不同，表现为星辰崇拜自成体系，和奥林匹斯主神崇拜并不重合。&br&希腊神话里，掌管星辰的神被称为星灵（Astra），他们是星辰巨神阿斯特赖俄斯（Astraeus）和黎明女神厄俄斯（Eos）的儿女们。（因此，阿斯特赖俄斯也代表了薄暮）&br&众多星灵中，最重要的便是五大行星。来看看希腊人是如此称呼五大行星的：&br&&b&法农（Φα?νων，土星）、&/b&&br&&b&法厄同（Φα?θων，木星）、&/b&&br&&b&皮洛厄斯（Π?ρ?ει?，火星）、&/b&&br&&b&赫俄斯福洛斯\赫斯珀洛斯（?ωσφ?ρο?/?σπερο?，金星）、&/b&&br&&b&斯提尔朋（Στ?λβων，水星）&/b&&br&&br&希腊人的星辰观中唯一与罗马人和现代人有所重合的地方就是金星，希腊人只将金星称为阿芙洛狄特。赫俄斯福洛斯\赫斯珀洛斯分别是晨星神和昏星神。晨星和昏星都是金星。后来，便他们都与阿芙洛狄忒发生了联系。&br&阿芙洛狄特的原形就是迦南的阿施塔特和巴比伦的伊什妲尔。这位女神是代表金星的古老女神，和日神与月神组成“星辰三联神”。只有金星才具有如此崇高的地位，可以与日月并肩。&b&在这个语境下，金星甚至是所有星辰的代表，因此，其他行星自然不具有与其相提并论的资格。&/b&&br&&br&演变成现在的版本，那完全就是罗马文化崛起之后的事情了。那么新发现的天海冥三星继续沿用罗马名也就顺理成章。&br&&br&还有一些人咬文嚼字证明“乌拉诺斯”和“普路同”是希腊的，拜托了，确定天王冥王名称的是现代天文学家，不是古典学家或者神话学家，一个人如果知道罗马人将哈迪斯称为普路同（尽管语源是希腊）、知道乌拉诺斯在希腊神话里也常被称作乌拉诺斯、就已经很难得了。更何况，提出冥王星名称的是一个小女孩，她哪里知道什么“狄斯o帕特”“奥迦斯”呢？&br&而且，原始罗马冥神“狄斯o帕特”或者“奥迦斯”和希腊神话的哈迪斯并不完全等同。“罗马神话”里，和希腊神话的哈迪斯等同的，就是“希腊名字”的“罗马神”普路同。&br&“狄斯o帕特”的形象不是我们熟悉的冥王，而是“冥父”。这个概念更接近于希腊神话的塔尔塔洛斯和巴比伦神话的“阿勃祖”&br&“奥迦斯”的形象，不是我们熟悉的冥王，而是“死神”。这个概念更接近于希腊神话的“塔纳托斯”和巴比伦神话的“涅伽尔”
许多人在谈论这个问题的时候，总会默认，这些神祇对应这些行星的法则在古希腊时代就已经有了。希腊人称呼木星为宙斯，称呼火星为阿瑞斯、等等。罗马人不过是做了一个转译。 实际上这恰恰是错误所在。这不简直太想当然，太轻率了吗？ 因此，这个问题的正解是…
首先，Uranus 是希腊神的名字，罗马对应神衹名叫 Caelus「凯卢斯」，他是 celestial 这个词的词源。当然天王星十八世纪才被发现，发现者是英国人，一度想用英王名字命名其为「乔治星」，它得到现在的名字都是后来的事情了。矮行星 Pluto 其实也是希腊名，罗马对应神的名字叫做 Dis Pater。&br&&br&如果把问题简化为「为什么肉眼可见的五大行星在欧洲语言中大都采用罗马神而不是希腊神的名字」，那么答案概括来说就是：&b&因为罗马人比希腊人对日耳曼人的影响更大&/b&。解释起来需要扯很远，我来试着扯一下……&br&&br&并不是每个文明的神话都会把神衹跟日月以及行星联系起来，或者说，不是每个神话都会把日月及行星&b&人格化&/b&（中华神话就没有）。而希腊人一开始也没有把行星跟众神联系在一起，从行星的希腊古名就可以看出来：木星起初叫做 Phaethon，意思是「明亮的」，土星叫 Phainon，意思是「闪耀者」，火星叫 Pyroeis——如果猜不出这名字什么意思，英语词根肯定没学好。&br&&br&希腊人想必是（哈？来源请求？维基百科在别的 tab 里，你切换错网站了）受到&b&巴比伦人&/b&的影响才开始将奥林匹亚诸神跟行星联系在一起的。作为已知的世界上最古老的文明之一，巴比伦的历法和占星术的影响一直延续到今天。对于那时的希腊人来说，巴比伦人把火星跟战争之神、金星跟爱情之神联系在一起的做法大概是很潮的事情，必须跟进，于是阿瑞斯和阿芙罗狄忒都成为行星，宙斯也和巴比伦神话中的马尔杜克一样被拿来跟木星联系在一起，谁叫他们都是主神且掌管雷电呢。&br&&br&在希腊人辉煌的时代，沿着两河流域及地中海展开的文明世界眼中，欧洲内陆只是住着统称凯尔特人的蛮夷之地，跟东边的斯基泰人一样，凯尔特人也是蛮族。我们对于这些凯尔特人的神话传说知之甚少，至于这些人是不是把行星和神衹联系起来，乃至他们有无注意到天上有几颗星星每天的位置都会变化，今天更是很难知道详细的情况——须知观星、乃至对于星空的崇拜，可以视为一种只有&b&农业文明&/b&才会做的事情，一方面是对于历法有实际需要，另一方面也是有存粮可以养活看星星的人，而打猎或者放牧的人们就没这个闲心。&br&&br&古希腊人田种得好，船划得好，更是文理兼优，出了许多大诗人和科学家。所以虽然擅长于军事、工程和律法的罗马人征服了希腊人，在文化和科学上却照搬希腊的一整套，故而罗马人也开始用自己跟希腊对应的神来命名行星就不奇怪了。罗马人还从希腊人——也就是间接地从巴比伦人和希伯来人——那里学到七天一「&b&星期&/b&」这个概念，也就是每天有一颗日月或者行星守护着世界，七天轮一圈。在此之前罗马人八天休息一次。&br&&br&是罗马人开始向欧洲内陆的远征进军，并且开始从公元一世纪左右正面接触到北方除去凯尔特人之外的蛮族——&b&日耳曼人&/b&。这里的日耳曼人不是指德国人，与「凯尔特人」这个笼统的称呼一样，日耳曼人只是罗马人对于一些语言、习俗相近的部落的统称。和凯尔特人相比，现今人们对于日耳曼神话的了解要好一些。读过《美国众神》的话应该会记得沃坦（Wodan），他是北欧神话、央格鲁-撒克逊神话和大陆日耳曼神话的主神，也是英语 Wednesday 的词根。现代日耳曼语族诸如英语、德语、瑞典语、冰岛语等等语言之中，对于每个星期的每一天的称呼，都应该归功于罗马人，是罗马人在漫长的接触之中把「星期」这个概念进一步传播给日耳曼人，并且日耳曼人用自己的神明代入罗马的对应诸神：苏娜对应索尔守护星期日（古拉丁语的星期日，dies Solis，字面意思就是「太阳日」，而不是基督教泛滥之后的 Dominica，「主日」）；玛尼对应路娜守护星期一（与罗马神话相反，日耳曼神话中，苏娜是女神，玛尼是男神，故而德语太阳为阴性，月亮为阳性） ；提尔对应玛尔斯是星期二，以此类推。当然，这个转换的视角是罗马人的，毕竟奥丁应该是宙斯、朱庇特一级的主神，但在罗马人眼中他对应墨丘利，朱庇特的角色由雷神托尔承担。&br&&br&我们几乎可以肯定，日耳曼人虽然有自己的神，却不曾把他们跟天上的星辰联系起来。而罗马化了的日耳曼人虽然能接受用一个神来命名每一天，也把这些神都「本地化」了，却并没有顺理成章地将「这些神一一对应天上的行星」这个罗马人的概念也融合到自己的神话和信仰体系中去。究其原因，应该是——我推测——跟&b&基督教&/b&的兴起有关。不断侵扰罗马帝国并最终自立为王的日耳曼人虽然弄垮了（西）罗马，却把一神论的基督教延续下来。既然日月星辰都是上帝所创，说每颗行星都对应一个神明，显然政治不正确，所以这种倾向就到此为止。而假如罗马人保留了多神教的传统，或许今天的欧洲各国对于五大行星是以各自的神明称呼也不一定。&br&&br&另一件可以肯定的事情，就是好战的日耳曼人想必天文学也不怎么发达，在流传下来的史料之中，甚至很难找到古日耳曼人对于行星的命名。罗马人无疑将先进的天文学知识传播给他们，在此过程之中行星的名字也一并流传下来。而在中世纪的黑暗里，整个欧洲的日耳曼人都是文盲的情况下，保存着知识火种的基督教会所使用的，是罗马人的语言&b&拉丁语&/b&，口耳相传之下，行星的名字基本上能在欧洲诸语言中统一，也是合理的。不止英语，欧洲曾经被罗马人占领、或者被基督教染指过的地方，对于五大行星的称呼都高度相似。
首先，Uranus 是希腊神的名字，罗马对应神衹名叫 Caelus「凯卢斯」，他是 celestial 这个词的词源。当然天王星十八世纪才被发现，发现者是英国人，一度想用英王名字命名其为「乔治星」，它得到现在的名字都是后来的事情了。矮行星 Pluto 其实也是希腊名，罗…
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