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寓教于乐，游戏中训练出孩子的自控力
　自控力是一个人获得成功的条件之一，但是在孩童期间，我们孩子经常缺乏自我的控制，这样影响着孩子今后生活、学习的各个方面。　　自控力是可以训练出来，我们家长有意识地在教育孩子的过程中，适当地加入一些训练孩子自控力的游戏，这对将来孩子的发展是非常有帮助的。　　爱玩游戏是孩子的天性，那何不让这天性发挥它教育的作用呢？　　在游戏中寻找成就感，开发孩子大脑的灵动性，在游戏中培养孩子的自制力，坚持性，自觉性，和延迟满足，寓教于乐。　　　　操作性游戏　　例如：自制拼图、拆卸旧物件、种小植物等。　　利用游戏材料，发展幼儿小肌肉，以控制手部精细动作为主要活动形式的游戏。　　在操作游戏中，对材料的操作和摆弄是激发幼儿游戏兴趣的源泉。　　等待是操作游戏中对孩子自控能力的又一培养契机。受游戏人数和游戏设施的限制，某些游戏进行时会使得一部分孩子处于等待状态。　　但专家认为：等待和轮流是社会生活中人际交往的伴随因素之一，是一个人社会公德意识的体现，不能单纯追求孩子发展而刻意在游戏中加以回避，应该让等待变成实验因素之一。　　在等待过程中，我们可以发现不同年龄的孩子对同一游戏的不同等待反应，一对一地进行针对训练提高孩子的自控力。　　　　娱乐类游戏　　例如：唱歌，跳舞，猜谜语，运动等　　通过一些轻松愉快的娱乐类小游戏，让孩子紧绷的神经和肌肉得到放松，恢复他们快乐的心情，帮助孩子促进大脑思维，放松身体各组织的作用，让孩子获得快乐的同时获得自我控制的能力。　　　　团体合作类游戏　　例如：集体跳绳，丢手绢，老鹰捉小鸡等　　在学校期间，孩子需要学会怎样和同龄的伙伴相处，打闹、博弈、友情、冲撞甚至恶作剧，在这相处期间，同龄孩子会相互学习，促进交流，让孩子的自己的社交圈内锻炼自己，充分体验各种情感，增强孩子的自控能力。　　　　在孩子玩游戏的时候家长请不要打扰和干预　　要培养孩子的自控能力，需要孩子有意识地自己完成，家长需要做的就是提供给孩子一个良好的发挥的空间，不要总是按照自己的方式“教”孩子，这样会干扰孩子的独立“工作”，影响他今后的独立发展的能力。　　家长的过度干预，不但影响到孩子自己的发展，也破坏了家长们本身的生活方式。　　其实孩子在成长过程中的不良发展很大程度上父母的责任是不可推卸的，家长的过度溺爱，过度关注，甚至有些孩子一出生我们家长就给他量身定做了他的人生规划。　　家长在孩子面前的自我表现也影响着孩子的个人成长，俗话说“有样学样”，如果父母在遇事遇人方面表现的手足无措，一惊一乍，让孩子怎么在这种环境下学习到自我控制呢？　　
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保存至快速回贴导读：不能否认，自控力是一个人获得成功的条件之一。然而，很多人却不知道，自控力的培养可以从学龄前开始。据美国《芝加哥论坛报》报道，一项新的研究发现，某些游戏就能起到这样的作用。
加拿大英属哥伦比亚大学心理学教授戴蒙德说，像儿童经常出现的抢夺别人玩具的冲动性行为，就属于自控力缺乏。
这类问题通常在进行有针对性的训练后即可避免，而某些游戏就是不错的训练方式，比如“西蒙说”游戏。首先，用“石头、剪子、布”的方法选出一人扮演西蒙;然后，“西蒙”给其他人下命令;当他说“西蒙说，摸摸膝盖”时，小朋友们就必须照指令摸膝盖;当他只说“摸摸膝盖”，而没说“西蒙说”时，就不能照做，做错的淘汰出局。最后的得胜者可以扮演下一轮的“西蒙”。
此外，美国明尼苏达州大学儿童发展研究所教授戴维·泽拉索表示，学会用抽象思维进行记忆也有助于儿童发展自控力。专家建议，家长在给孩子讲故事时，不要给他展示图画，这会让孩子学会用抽象思维记忆，而不是看图画跟踪故事的进展。
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专家认为，家长至少要证实儿童已有以下症状中的6项才可以确定自己孩子注意力缺失1、经常不注意细节，在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上3、别人和他她说话，他她常常没注意听4、常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业、其他事情或任务5、对于组织任务与活动经常感到困难6、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务7、经常遗失所需之物如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具8、较容易被外在刺激转移注意力。测一测培养孩子注意力，你得几分孩子需要的时候再拿出相应的玩具。时让他一个人玩耍。般都有大人陪伴。会到他喜欢为止。玩玩具，而喝牛奶的时间到了，你会让他玩，然后再给他喝牛奶。他喝完牛奶再玩。如穿纽扣、看书、搭积木等。孩子喜欢。评分标准A1分B0分。参考意见1得分≤2分，你是一位不太善于培养孩子注意力的家长。如果你认为你孩子的注意力不好，那在很大程度上都是你的行为造成的。孩子的注意力不是天生的，是需要你长期的培养。首先你需要给孩子制定一个有规律的作息表，让孩子一天的活动能够动静结合，而不是任由孩子的性子其次，你需要提供给孩子一个适宜的、安静的环境，环境不能太乱、太嘈杂，让孩子养成一定的行为规范。然后就是需要你有效的训练，刚开始的时候，孩子可能很难配合，千万不要着急，更不要骂孩子，慢慢地来。2得分在34分之间，你基本能帮助孩子建立良好的注意力，但还需要检查一下，还有什么地方做得不够。我们强调，塑造良好的注意力有几个要素环境、生活习惯、家长的引导方式。你觉得哪些方面做得不够，从现在纠正过来，你会收到良好效果的。3得分≥5分，在培养孩子注意力方面你一定做了许多努力和尝试。如果你宝宝的注意力能达到5分钟，那他的注意力非常优秀了。需要提醒你的是，不能用大孩子的标准来要求3岁以下的幼儿，太长时间的专注对于3岁以下的幼儿来说是非常困难的，对孩子的身心健康也是不利的。注意总是和感觉、知觉、记亿、想象、思维同时发生。一个人如果没有良好的注意品质，将直接影响他的感觉、知觉、记忆、想象和思维能力的发展也会影响他做事的效率，许多孩子上学后学习困难，就是因为注意力没有发展好。因此著名教育家乌申斯基说注意是学习的大门。所以，训练幼儿的注意力是老师和家长的重要责任。现在我们分两个年龄段1，2来主要介绍一下亲子游戏。幼儿早期1发育概述此时的宝宝从爬楼梯或家具到独立行走，可以踢球，能小跑，乃至双足跳能敲、推、翻转物体，而后嵌套物体从尝试自己吃饭，到以后用杯子倒水不洒出，喜欢自己洗澡会翻页看书，能看书中的图画达几秒，而后可分辨出2个或以上的物体先是把不同的东西放在一起，以发现新的功能，以后能画物体和动物，有颜色区别，并能注意到物体之间的区别，还喜欢自己编故事。推荐游戏是一个配对游戏，家长把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让宝宝来配对，给瓶子戴上合适的帽子。瓶盖的大小要区分明显，让宝宝在动手操作中加强观察的注意度，同时还能锻炼小手的肌肉。当然如果孩子拧盖子太困难时，我们可以先要求孩子把盖子扣上。长可以和宝宝合作进行美术创作。家长用深色粗笔画单线条图画，其中留些简单直线用浅色粗笔画，让宝宝用深色粗笔在浅色线条上描摹，合作完成一幅图画。等宝宝掌握后，可以将描摹改为临摹，由横线条、竖线条等简单的线条图开始，逐渐增加难度。幼儿早期2发育概述会骑婴儿车会自如的拧开或拧上盖子能记住物体在屋子里的位置词汇量达200个以上，能说包含几个字的句子情绪易变，会有一个朋友安全感来源有不久和饭后的概念，会解决问题，有数字的概念，会分类能基本按照大人的要求做看图自我解答问题推荐游戏岁大的孩子对悄悄话特别着迷，当他们自己能说悄悄话时，他们会很自豪。说悄悄话能有效的帮助宝宝集中注意力，同时还有助于宝宝学着调节声调。具体方法灵活多样，比如我们先小声地告诉孩子一句话冰箱里有西瓜和苹果，没有饮料。然后让孩子用悄悄话的形式告诉另外的家人，事后再检查正确率，根据结果来改变悄悄话的内容和长短，从易到难逐渐提高游戏的难度。2接数游戏准备数字卡片。游戏时，家长出示1数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。接着提出要求，家长说出几个数，孩子接着往下数与家长一样多的数，例如家长数1、2、3，孩子数4、5、6家长数6、7，孩子接下去数8、9。孩子会玩后可让孩子先数，家长接数。需要说明的是，读者朋友不要为我推荐的游戏所囿，很多游戏如拼图、找不同、比长短等都很不错，希望大家能发挥自己的才智创造出更好玩更有益的游戏。家长不妨试着采用以下的方法来进行培养他们的注意。●注意用脑卫生。这要合理安排饮食，注意孩子的营养调配。同时帮助孩子合理安排作息，养成早睡早起的习惯，保证每天有9时的睡眠时间。如晚上看电视不要太晚，中午进行一定的休息。这样才能使大脑有充沛的精力保证对学习等注意力高度集中的活动的有效进行。●教会孩子进行课堂上的自我调控。如小声或在心里把老师讲的内容重复一遍或者准备一本小本子，把老师讲的重要的话记下来，使注意力不至于太过分散。●教会孩子做些放松性的训练。教你的孩子学会在课间或在家里，舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各部分传递休息的信息。如先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，接着，再到腿脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，再从右脚到躯干。然后从躯干开始到颈部、头部、脸部。当孩子经过多次练习，掌握这种方法时，就能在短短的几分钟内，达到轻松，平静的状态，使疲劳的大脑得到休息，提高阶段的注意力。●通过讲故事等形式为孩子树立榜样，再教孩子做一些在心理学中用来锻炼注意力的小游戏，提高他的注意力。如在一张有25个小方格的表中，将1写表内，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。逐步培养儿童自我控制能力要排除外来干扰，维持长时间的、集中的注意力，必须具备一定的自我控制能力。培养孩子的自制力可以在日常生活中有计划进行。家长可以从帮助孩子控制外部行为做起，要求孩子在一段时间内专心做一件事，不要一会儿干这，一会儿干那，如不要边吃饭边玩看书、绘画时要保持正确姿势、不乱动、不乱摸。还可以让孩子通过某项专门训练，如练琴、书法、绘画来培养自制力。训练时最好固定时间、固定地点进行，因为这样可以形成心理活动定向，即每当孩子在习惯了时间和地点坐下时，精神便条件反射似地集中起来。注意引导儿童进行观察，提高注意力要提高注意力，必须培养孩子观察事物的能力。观察力越强，注意力越高，培养儿童的观察力，必须首先培养儿童观察的兴趣，家长应为儿童寻找使之好奇的事物进行观察训练，引导其细心观察，并掌握观察方法。如从简单到复杂，由易到难，由局部到整体，由表及里观察事物。在观察过程中，向孩子提出问题，引导他思考，使他逐步认识到事物的本质，如观察图形里隐藏的东西找出两幅画的相同点、不同点等等。注意力训练方法注意力有两个基本标准一是专注性，即是否把精力完全集中到正在注意的对象上二是持久性，即保持注意的时间长短。训练专注性的好办法有是让别人出一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天玩10分钟左右，共玩一个月左右。效果相当不错。播、电视播送新闻时，他（她）说一句，你学一句，你嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则你就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到跟得上，到连续学10分钟不错5个字时，你的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏你在合格之后也最好经常玩玩，以训练自己的大脑。你喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，以次增加，当你平均每次能看（记住）约十五个时，你的注意力的专注性已经训练得很不错了。训练持久性的办法有求自己对一篇课文或一篇报刊的好文章，在清楚、流利、中速（每分钟200字左右）的基础上，保证一字不差。这样的朗读训练法，能使你在读完第20篇（每篇约一千字）时，注意力达到足够用（须有别人监听记录）。新闻和报纸摘要节目或看新闻联播节目，或别的新闻节目。在刚听（看）完之后马上写出共多少条新闻，其中国内多少条，国外多少条，男女播音员各播多少条，最主要的六条是什么。坚持20天就有很大的提高。了音乐专业的学生或音乐天才之外，人人可用此法训练自己的注意力。选你喜欢的歌曲，不再唱它的词，而是唱它的谱，有条件的弹（拉）琴更好，不是照着唱（拉、弹），而是背下来的唱（拉、弹），你若能在一个月内熟练准确无误地背着唱下15歌谱，你的注意力的持久性必会提高到足以支持取得优秀学业的程度。注意力训练方法尔特方格是在一张方形卡片上画上1125个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字125的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按125的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，见下图４１１２５１７９１５２２７２０１３５１９２３２１４１８１１２２４３８１６６１０２１８６１１１９３１１４２５２２１６１７２３２１７１３１２２２４９４１０２０５１５１８舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。运用这种方法的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从１开始，边念边指出相应的数字，直到２５为止。研究表明7儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30，平均40;正常成年人看一张图表的时间大约是25，有些人可以缩短到十几秒。注意力训练方法７３１１２１１３６１０２４４１９１４７２２１５８２０１８１２５２３９２１２５１６７１８２２１０４１５２６１４１７９１２２０８２４２１５３２５１１３２３１６１９１１这种方法取材广泛，简单易行，它既能训练孩子的注意力集中性，还有助于消除疲劳，增强孩子听力。其方法是打开收音机，听广播，然后放低音量，然后再放低音量，把音量慢慢调到尽可能低，低到刚好听清为止。微弱的声音迫使自己尽力集中注意力，使自己的注意力集中性得到训练。这个训练的时间最好不要超过15分钟，否则易导致疲劳。也可以用钟声来做练习。这种训练最好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿，平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时，会感到闹钟声即轻且远。经过一段时间训练后，就会觉得钟声变响了，变近了，如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候，这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。坚持这种训练，可以增强闹中取静的能力，使注意力集中的强度大大提高，可以不怕外界干扰而能集中注意力去学习。儿童注意力训练儿童玩拼图，从最初的两三块起，逐渐增加拼图的块数。拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。目标完成拼图。拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的儿童，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让儿童有成功感，才能保持他对拼图的热情。童对妈妈的日常用品很关注，利用这个特点可设计一些游戏。比如，出门前，让他帮忙找你的手袋。手袋要一直放在规定的地方，待儿童熟悉后，悄悄挪动位置，但不要藏匿，让他稍加寻找就可以看见。儿童找到后，要感谢他，并引导他说出手袋应该放在何处。同样的游戏，可转换成找拖鞋、找衣服等。目标一心一意找到手袋寻找物件的游戏目标明确，容易集中起注意力，同时的收获是，儿童耳濡目染养成井井有条的习惯，有益于儿童形成理性思维和良好的注意力。堆三种颜色的三角形积木，你拿出一块，让儿童找出同这个一样颜色的积木或者一堆三种形状的同色积木，你拿出一块，让儿童找出同这个一样形状的积木。当儿童能够掌握颜色和形状概念时，可以提高难度，让他找出同你手里同样颜色和形状的积木。目标找出相同物件从观察物件单一特性到两重特性，需要一个过程，不要急于求成。让儿童对单一特性充分注意和掌握后，再提进一步的要求，以免儿童厌倦。幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子,,,,目标不遗漏地完成分类分类需要注意事物不同的特性。给儿童做的分类游戏须特征分明、要求单一，使他的注意力容易集中到需要观察的地方。和儿童合作进行美术创作。你用深色粗笔画一些单线条的有趣的脸蛋图。某些简单的线条，比如眉毛、头发等，改用浅色粗笔画，让儿童用深色的粗笔直接在浅色线条上描摹。当儿童能顺利完成后，可以将描摹改为临摹，图画则改为横线条、竖线条等简单的线条图。如果儿童觉得线条图乏味，你可以和儿童比赛，看谁画得好，不过，你不能轻易获胜哦目标完成图画临摹比描摹更需要全神贯注地观察样本。儿童如果把线条画得歪歪扭扭没有关系，基本走向正确就可以。儿童面对面，你一边报眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、手、脚,,,,一边触摸自己五官四肢的相关部位，让儿童模仿着做，比一比谁正确、速度快。开始时一个部位、一个部位地报，随着儿童熟练程度的加强，你可以连续报三个部位，如眼睛、鼻子、嘴巴，让儿童连续触摸，报的速度也可逐渐加快。目标在有一定速度的前提下做到动作无误这个游戏在高度兴奋中凝聚起儿童的注意力。游戏中不强调左和右，比如，你触摸左耳朵，儿童可以因面对面而模仿着触摸自己的右耳朵。但游戏中的要求须一致，不能时而以右耳朵为准，时而以左耳朵为准。笔帽与笔杆相同材质的毛笔、钢笔、圆珠笔等，将笔杆和笔帽分别摆放，让儿童自己找笔帽，给这些笔戴帽子。如果是几支相同的笔，比如毛笔，粗细区分要明显。这是一个配对游戏，也可用盖瓶盖等来代替，当然，瓶盖的大小也要区分明显。目标配对成功让儿童在动手操作中加强观察的注意度。儿童传话，比如，让他对爸爸说妈妈说，报纸在书桌上。让他对妈妈说爸爸说，知道了，谢谢在游戏中要让儿童觉得他是一个不可缺少、无人替代的小信使，因而很自豪，激发起他对游戏的高度关注。传话的内容从简单到稍复杂，从单句到两三句。目标不遗漏内容如果儿童更改词语，但意义准确也是完成了目标。天为儿童读有简单情节的图画书，以动物为主角的童话更好。读的时候要有声有色，比如，读到高兴两个字时，可以添加哈哈哈的笑声，并做出笑的样子。儿童对词汇不懂不要着急，这是一个刺激思维和理解力的过程。读的时候除了让儿童看图以外，还要指点文字，让他知道你读的是这些美丽的方块字。目标听完故事从关注故事到关注抽象的文字，对注意力的发展是一个飞跃。注意，不要演化成让儿童认字。儿童在小区活动，指定一条路线，比如，从小径到乐园，再到游泳池边,,,,你先当导游我们旅游去穿过大花园小径两旁的绿化，翻过高山爬滑梯，啊，看到大海喽游泳池,,,,再让儿童当导游，说说旅游风光。目标给地形命名想象能激发儿童的兴趣，扩大对事物的注意范围。如果儿童自行对旅游地点命名，不要去更正他，因为这不但能发展他的想象力，而且能发展他关注事物特点的能力。用大自然的天然色彩，让儿童寻找。比如，找出万绿丛中的一点红、一点黄。当儿童能力增强时，让他在斑斓色彩中寻找某一种色彩的植物。目标找到相关色彩在广袤的背景中寻觅，对儿童的注意力是一种考验。12这是一个干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说掉了掉了他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。13多米诺骨牌大约有七成难以集中注意力的孩子，通过这个骨牌堆放的游戏，其耐心得到长足的进步。多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练将来，我们不能指望孩子所面临的所有学习科目都是多变、有趣、富有挑战性的，遇到重复训练会不会使孩子犯老毛病骨牌训练无论对心神的专一、心神集中的持续时间，都是一个极好的练习。而把几百块骨牌瞬间推倒的快感，也能促使孩子对训练的单调产生耐受性是的，只要最终有快乐和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所产生的单调感。14韵律操对特别好动的孩子而言，学会较复杂的韵律操可以带来成就感，也可以解决其心神浮躁的问题。每个难以集中注意力的孩子，我们都要分析他是好静型、还是好动型。文静的孩子才忍受得了堆放多米诺骨牌的挑战，对于好动的孩子，让他三天之内学会一套韵律操，会使他的注意力和接受能力成倍上升
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