怎样延缓更年期;急就是找不到好的方法!_百度知道
怎样延缓更年期;急就是找不到好的方法!
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更年期主要症状表现
月经周期紊乱，忽来忽隐，经量不一，并逐渐减少；情绪急躁，易于激动，心慌意乱，思想不集中，喜怒无常；面部潮红，经常出汗，头痛；血压升高，关节酸痛，体形发胖等等。但不一定一个人每中都出现，有的只出现其中现象。
很困扰,我试过挺多方法
更年期是绝经前后的一段时间，所以也称围绝经期。一般在45岁-55岁之间。加强运动锻炼强健的身体 对于女性来说，像慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等是不错的选择。及早的参加体育活动，不仅对延迟更年期有效果，还能增强体质，为老年期打下良好的基础，同时还能使人精神饱满，头脑清楚，能出色的完成现在的工作。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身体心理各种表现形式更加明显。更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，缓解这样的情况建议可以用姐淑乂鲁铔来调理，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，延缓衰老。　　
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平时心情舒畅 饮食均衡 生活规律 注意运动 ,我觉得加强营养延缓更年期关键 ! 条件允许服用药疗养使用些外用生理保养品昆易倍力软胶囊也药试试看
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出门在外也不愁女人更年期是多少岁 谢谢你的援助！说下_百度知道
女人更年期是多少岁 谢谢你的援助！说下
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多注意饮食结构的调理，这样会使患者保持良好的心态。
找到一个好心人帮我解答
能帮帮我吗 仔细点吧
摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。~~失眠是更年期女性首要应该解决的问题，失眠会加重更年期女性其他症状发生，引发情绪障碍、免疫力低下等，严重影响人们正常的学习和生活。女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。女性更年期心神不安、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。可以使用内调外养的姐淑乂鲁铔，因为它用起来比较方便，而且没有什么副作用。功效：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。让女人安全度过这个时期。
可以帮 到您吗？
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出门在外也不愁吃什么中药可以延缓女性更年期
健康咨询描述：
吃什么中药可以延缓女性更年期
想得到怎样的帮助：提供延缓女性更年期的中药名（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好：
女性以血为本，只要补气血就可以延缓女性的更年期！指导意见：气血充足，女性的月经就会按时来，更年期也就会推迟，推荐你吃怀参阿胶桂圆膏，里面所用的药物都是补气血的，适合女性延缓更年期！
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病情分析：可以服用羊胎素,蜂皇浆,大豆异黄酮.这三个产品都有调节内分泌的作用.指导意见：自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，被称为植物雌激素。植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最负盛名的是大豆。所以，有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，补充体内雌激素，以延缓更年期，减轻更年期症状。
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挂号科室妇科、中医科
常见症状多汗、、、心烦易怒、忆力减退、、
检查项目激素测定、血化学、CT、MRI检查
并发疾病、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型...
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临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合症，如...
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中年女人如何延缓衰老延长更年期？ 5
吃点什么调理好？
补充：最近失眠多梦，还脱发，不知道是否是更年期的症状呢？
有可能是更年期提前了，最好检查一下，我妈妈也是40多岁，月经很不正常，还脾气暴躁，失眠多梦，我
给她在网上买了《鹿淳堂鹿胎膏》用，吃了一个疗程，感觉好了很多，现在还在服用，打算把2个疗程用
完看看。
提问者 的感言：谢谢你，朋友也说我可能是更年期了，建议我调理一下。我已经买了，希望会对我有效。
其他回答 (4)
最关键的是加强锻炼，放宽心态。其他的什么保健、化妆品都是忽悠人的。
多锻炼！保持一颗乐观心态是最重要的！少做夸张的面部表情！多喝牛奶！
更年期应该吃中药可以延缓症状，
女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。一般从45岁开始，持续10-15年。在这一时期，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，从而90％以上的妇女都会出现一系列程度不同的症状——称为更年期综合征，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动等。
中医把女性更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，鹿胎归白片，含有丰富的易于女性吸收的营养物质，对补气养血、保养卵巢防止早衰，起到针对性效果，卵巢得到滋养就意味着绝经期的延后，健康的延续。不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。
治疗方法治疗组予以黄连阿胶汤加味治疗。药物组成:黄连9g、黄芩6g、白芍6g、百年堂阿胶（烊化）12g、鸡子黄（冲服）2枚。加味:伴潮热盗汗者，加知母&10g、丹皮10g、煅牡蛎（先煎）15g、淮小麦30g;伴心烦易怒者，加柴胡9g、郁金15g、香附12g;伴眩晕心悸者，加白菊花10g、黄芪&15g、灵磁石（先煎）15g，伴乏力倦怠者，加党参12g、白术15g;伴月经量多者，加首乌15g、乌贼骨15g;伴口干者，加乌梅9g、&玉竹12g。煎服方法:上方头煎加水500ml，（若有先煎则如法煎用），浸30min，武火烧开，文火煎至200ml，二煎加水350ml，文火煎取&200ml，两煎相和后，服用前放入百年堂阿胶烊化，另待药液稍冷却后将鸡子黄放入，搅匀。分别于午休及晚间睡前各服一次，20日为1疗程，连服1疗程后统计疗效。治疗期间停服其他西药安眠药。对照组给予舒乐安定片治疗，每次1mg，每晚睡前30min口服，连服20日。
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