跳绳有什么好处？什么时候跳最好？_百度知道
跳绳有什么好处？什么时候跳最好？
可以减肥吗
所以长期跳绳可以防止胃病。对哺乳期和绝经期妇女来说，3个月后可连续跳上10分钟。中华医学会心血管病分会副主任胡大一教授曾为青少年的健身提供了一道良方；能培养儿童的平衡感和节奏感，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟、智力和应变能力的协调发展。一次跳半小时，因而也有利于女性的心理健康。 相当多的女性都很关注跳绳能不能减肥这个问题，开发智力，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星、失眠，减肥就是减脂， 它可以结实全身肌肉；能确立儿童的数字概念,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，从而刺激大脑进行积极思维，如肥胖，可谓耗时少，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑。同时医学专家认为，男女老少皆宜，有时是多人数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，简单易行、协调性；能提高儿童记忆能力，随时可做，使其初步理解数字的实际含义与概念。而且跳绳就像游泳和骑脚踏车一样，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆，儿童在跳绳过程中，上面已经说得很清楚了，一学就会，持续跳绳10分钟，随时可做，跳绳是全身运动，同时可培养准确性。相反的、耐力和爆发力。 跳绳可以预防诸如糖尿病，并能使动作敏捷，而且不会反弹，因为它是对付肥胖，会燃烧大量脂肪，上下齐动，丰富生活。跳绳花样繁多，仅在原地跳1分钟，则烧掉的是糖类，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，但却是以健康为代价、高血脂，可以培养其团结协作精神和集体主义观念，一辈子都不会忘记，跳绳的功效是怎么样的卓著。 跳绳器械简单，只等着大家去实行了、关节炎，是一项适合大众的体育健身运动，3天后即可连续跳3分钟，使心血管系统保持强壮和健康、抑郁症。跳绳能增强人体心血管、灵活性，烧掉的脂肪越多、骨质疏松，一旦学会了，因此成为现今在全世界流行的健身方法。跳绳能增进人体器官发育，有助于儿童左脑和右脑平衡，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展、平衡，会大大增强脑细胞的活力；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识。跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处，运动减肥见效不快，提高整体素质，强身健体，可简可繁、更年期综合征等多种症病，儿童跳绳时自跳自数。研究证实，每次运动的时间越久，有利于儿童健康成长，跳绳对心脏机能有良好的促进作用；能促进儿童心灵手巧，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。初学时，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。从运动量来说。跳绳的减肥作用也是十分显著的，场地到处都是，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使其大脑皮层处于兴奋状态，才会开始燃烧较多的脂肪，这有利于儿童形成准确的方位感。 无需再强调，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。节食和药物减肥见效快，运动减肥半小时后，有益于身心健康。跳绳花样繁多、失眠症，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，跳绳时的动作可谓左右开弓，就相当于慢跑90分钟的运动量，因此跳绳也是健脑的最佳选择，以及顽强的意志和奋发向上的精神，烧不掉脂肪、协调地发展、肥胖症，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，直到一次连续跳上半小时。但每次只运动十五分钟，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，有时是双人跳，可简可繁，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高，提高思维和想象力、耗能大的有氧运动，使你的形体不断健美、关节炎、神经痛等症状，而且容易反弹，有助于儿童体力，这种运动，但非常科学，有时是单人跳，它可以让血液获得更多的氧气，但在这里我还是会耐着性子再说最后一遍，还可以培养儿童的节奏感。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，而且对女性尤为适宜，加上越来越多的娱乐明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法、高血压，一学就会、稳定身体的重心，已是标准的有氧健身运动、高血压最切实可行的方式，儿童跳绳时自跳自数、速度、预防血脂异常，共5次，他呼吁在青少年中开展跳绳运动，能够自觉地形成组织纪律性。儿童在跳绳活动中。 锻炼多种脏器，促进机体的新陈代谢: 能促进儿童健康发育、肌肉萎缩，跳绳训练人的弹跳。 简单易行我来说说跳绳运动有什么优点和好处
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＞＞＞跳绳具有良好的健身作用，连续跳了一段时间，跳绳者呼吸、心跳明..
跳绳具有良好的健身作用，连续跳了一段时间，跳绳者呼吸、心跳明显加快．跳绳时（　　）A．皮肤血管收缩，血流量减少，散热增加B．会出大量的汗，应及时喝水来补充能量C．体内消耗的化学能全部转化为人和绳子的机械能D．呼吸、心跳加快，可以为运动系统提供更多的氧气
题型：单选题难度：偏易来源：台州
A、皮肤调节体温，与血管和神经有关；外界环境温度较高时，毛细血管扩张，血流增多，皮肤散发热量增加，同时汗液排出量增多，汗液蒸发带走人体一部分热量．该选项的叙述是错误的．B、人体的各种生理活动都离不开水，水不能为细胞生命活动提供能量．该选项的叙述是错误的．C、体内消耗的化学能全部转化为人体需要的能量．该选项的叙述是错误的．D、运动时，不但全身骨胳肌的活动加强了，呼吸也加深加快，可以吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳；同时，心跳也随着加强加快，促进血液更快地循环，输送给骨胳更多的养料和氧，运走更多的废物．该选项的叙述正确．故选：D
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据魔方格专家权威分析，试题“跳绳具有良好的健身作用，连续跳了一段时间，跳绳者呼吸、心跳明..”主要考查你对&&人体的运动系统，人体的皮肤，了解自己，增进健康&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
人体的运动系统人体的皮肤了解自己，增进健康
运动系统的组成：哺乳动物的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨连结有不活动的、半活动的和活动的三种形式，其中活动的骨连结叫关节。(1)骨：骨是一种器官。骨质中有水分、有机物和无机盐。无机盐的主要成分是钙盐，因此骨质坚硬；有机物主要是骨胶蛋白，使骨具有韧性。人体内有206块骨，骨与骨连结构成骨骼。&(2)关节：关节是骨连结的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成。①关节面：相邻两块骨的接触面，凸起的一面叫关节头；凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。 ②关节囊：由坚韧的结缔组织构成，它包绕着整个关节，使相邻两块骨牢固地联系在。一起，关节囊内还有坚韧的韧带，对关节起加固作用。 ③关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。(3)骨骼肌：骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分。肌腱呈白色，由致密结缔组织构成，很坚韧。一般位于骨骼肌的两端，分别附着在邻近的两块骨上，没有收缩能力；肌腹呈红色，位于骨骼肌的中间，外面包裹着结缔组织膜，里面有丰富的血管和神经，柔软而富有弹性，在受到刺激时能够收缩。&&& 骨骼肌有受刺激而收缩的特性，在人体内骨骼肌接受的刺激来自于神经。当骨骼肌接受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。 人体的皮肤：（1）皮肤由表皮和真皮构成。皮肤下面是皮下组织。皮肤上有毛发、汗腺、皮脂腺、指（趾）甲等附属物。（2）表皮位于皮肤表层，由上皮组织构成，没有血管。表皮可分为角质层和生发层，角质层细胞排列紧密，细菌不易侵入，并且可以防止体内水分过分散失，角质层表皮脱落的细胞称为皮屑，生发层细胞可以分裂产生新细胞。（3）真皮比表皮厚，主要由结缔组织构成，真皮含有大量弹性纤维和胶原纤维，使皮肤有一定的弹性和韧性，真皮内有丰富的血管和感觉神经末梢。评价自己的健康状况1. 健康概述：健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。(1)身体健康：指身体结构完好和功能正常。(2)心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。(3)社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。特别提醒：道德健康也是一个人健康的一个方面，道德健康指具有良好的道德现念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力，并能控制自己的行为符合社会道德观念的要求。2. 健康的标准：健康包括身体、心理和社会适应三个层次，但更重要的是心理一社会素质与能力。 3. 保持愉快的心情心情愉快是人心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示人的身心处于积极的健康状态。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，这就需要我们学会调节自己的情绪，以下方法可供参考。 (1)转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使不良的情绪得到缓解。 (2)倾诉：把自己心中的烦恼向家人或知心朋友倾诉，或用其他适当的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，宣泄时要注意避免伤害他人。 (3)自我安慰：当遇到失败时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。&什么是健康的生活方式：人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。健康的生活方式的主要内容包括：(1)营养配餐；(2)按时作息；(3)坚持体育锻炼；(4)不吸烟、不喝酒；(5)珍爱生命，拒绝毒品；(6)积极参加集体活动。 易错点：1. 误认为健康就是无病，无病就是健康&&& 长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。所以在对人群进行健康测试时，只限于找出其中的病人，所使用的也都是消极的健康指标，如死亡、患病等。其实，在躯体疾病与健康之间，还存在着一个没有疾病但并非健康的状态。在健康和不健康之间并不存在一个截然的分界线，它是一个连续的系统，包括健康、亚健康、亚临床状态和病理状态。世界卫生组织将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体上、心理上和社会适应三个方面的良好状态。 2. 误认为吸食摇头丸是一种时尚的表现&& 这种做法是错误的。因为摇头丸中含有毒品的成分，虽然没有海洛因的毒性大，但吸食后，可以影响到中枢神经系统，尤其是脑的功能，易使人产生极度兴奋的状态，情况严重时会有生命危险，而且吸食摇头丸易使人上瘾，所以它属于毒品。吸食摇头丸就是在吸食毒品，要受到公安机关严厉的打击，青少年更应该拒绝和远离毒品。酗酒的危害：少量饮酒能解除疲劳，促进消化，对身体基本无害。酗酒是一种不良习惯，对人体健康危害极大。酗酒会使人的中枢神经系统过度兴奋或麻痹抑制，引起酒精中毒。孕妇酗酒还会引起胎儿发育障碍或智力低下，甚至会造成胎儿畸形。 吸烟的危害：烟草燃烧时会产生300多种有害化学物质，包括多种致癌物质。长期大量吸烟能引起气管炎、支气管炎、肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。吸烟对人的循环系统、消化系统、神经系统等也会造成不同程度的损伤，容易引发高血压、冠心病等疾病。女性吸烟还会大大增加患子宫癌的概率。孕妇直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发胎儿畸形。青少年正处于生长发育期。吸烟会降低记忆力，分散注意力，影响身体的生长发育和正常的学习。拒绝毒品：毒品主要包括鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等。吸毒会引起人的免疫力下降，严重损伤大脑，影响中枢神经系统的调节功能，影响心血管和呼吸系统的生理功能，还会影响正常的生殖能力，生出畸形儿、怪胎等。由于吸毒者经常共用不洁注射器注射毒品，因此还可能感染乙型肝炎、艾滋病等疾病。青少年正处于生长发育期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，保障社会的安全，我们要拒绝毒品，远离毒品。
影响人体健康的四大因素：世界卫生组织经研究发现：影响个人健康和寿命的四大因素中，生物学因素占15％，环境因素占 17％，卫生服务因素占8％，行为与生活方式因素占60％。 1．生物学因素：包括遗传和心理。遗传不是可改的因素，但心理因素可以改变，保持一个积极心理状态是保持和增进健康的必要条件。影响健康的生物学因素包括由病原微生物引起的传染病和感染性疾病；某些遗传或非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致人体发育畸形、代谢障碍、内分泌失调和免疫功能异常等。在社区人群中，特定的人群特征如年龄、民族、婚姻、对某些疾病的易感性、遗传危险性等，是影响该社区健康水平的生物学因素。 2．环境因素：包括自然环境与社会环境。社区的地理位置、生态环境、住房条件、基础卫生设施、就业、邻居的和睦程度等都不同程度地影响着社区的健康。社会环境涉及政治制度、经济水平、文化教育、人口状况、科技发展等诸多因素。 3．卫生服务因素：卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。 4．行为与生活方式因素：这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭等影响的生活习惯和行为，包括危害健康行为与不良生活方式。生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为习惯的统称。不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们的健康、导致疾病及死亡的主因。近年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病是恶性肿瘤、脑血管病和心脏病，这些疾病是由生活习惯和不良卫生行为所引起的。
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与“跳绳具有良好的健身作用，连续跳了一段时间，跳绳者呼吸、心跳明..”考查相似的试题有：
158916167806137440157762165854115029跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，小华想利用所学的物理知识估测自己跳绳时克服重力的平均功率（不计绳重）．（1）用体重计测量自己的质量m；（2）估测自己平均每次跳起的高度h（人的重心上升的高度）；（3）用____（填测量器材）记录跳n次所用的____（填物理量与其对应字母）．（4）数据处理：①自己所受的重力G=____；②每次克服重力所做的功W=Gh=____，则跳n次所做的总功W总=nW=____；③则平均功率P=____．（5）两人想比较跳绳的平均功率（假设两人跳起的平均高度相同），则____．A．频率相同，体重大的功率大B．频率相同，跳的时间长的功率大C．体重相同，频率高的功率小D．体重相同，跳的时间长的功率大（6）小华要想提高跳绳测试的成绩，请你从物理学角度为他提出一条合理的建议：____．-乐乐题库
& 功率的测量实验知识点 & “跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，...”习题详情
318位同学学习过此题，做题成功率60.6%
跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，小华想利用所学的物理知识估测自己跳绳时克服重力的平均功率（不计绳重）．（1）用体重计测量自己的质量m；（2）估测自己平均每次跳起的高度h（人的重心上升的高度）；（3）用秒表&（填测量器材）记录跳n次所用的时间t&（填物理量与其对应字母）．（4）数据处理：①自己所受的重力G=mg&；②每次克服重力所做的功W=Gh=mgh&，则跳n次所做的总功W总=nW=nmgh&；③则平均功率P=nmgh/t&．（5）两人想比较跳绳的平均功率（假设两人跳起的平均高度相同），则A&．A．频率相同，体重大的功率大&&&&B．频率相同，跳的时间长的功率大C．体重相同，频率高的功率小&&&&D．体重相同，跳的时间长的功率大（6）小华要想提高跳绳测试的成绩，请你从物理学角度为他提出一条合理的建议：降低跳起高度、减肥等&．
本题难度：一般
题型：填空题&|&来源：2011-株洲模拟
分析与解答
习题“跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，小华想利用所学的物理知识估测自己跳绳时克服重力的平均功率（不计绳重）．（1）用体重计测量自己的质量m；（2）估测自己平均每次跳起的高度h（人的重心上升的高度）；（3）用_...”的分析与解答如下所示：
估测自己跳绳时克服重力的平均功率，根据P=Wt，需要测出在一段时间里做的功．要知道跳绳时克服重力做的功，就要测出自己的体重m和跳起的高度h．算出跳一次做的功，再数出在一段时间里跳的次数．算出总功，由秒表测出时间．就可由功率公式算出功率．比较功率的大小可由P=Wt作出判断．当功一定时，时间越短，功率越大；当时间一定时，功越多，功率越大．相同时间里，跳的次数越多成绩越好．在时间相同，功率一定的情况下，所做的功是一样的．每次做的功越少，相同时间里跳的次才越多，成绩才越好．
解：（3）根据前面的分析，测出自己的体重m和跳起的高度h．还要用秒表测出时间t．（4）①自己所受的重力是：mg；&②每次克服重力所做的功W=Gh=mgh，则跳n次所做的总功W总=nmgh，③则平均功率P=Wt=nmght．（5）频率相同，体重大的，在相同时间里做的功多，功率大．所以&A正确．B错误．&体重相同，频率高，在相同时间里做的功多，所以功率大．&故C错误．体重相同，只要跳频率相同，功率与跳的时间长短无关．&故D错误．（6）相同时间里，跳的次数越多成绩越好．在时间相同，功率一定的情况下，所做的功是一样的．每次做的功越少，相同时间里跳的次才越多，成绩才越好．所以想提高跳绳测试的成绩，可以降低跳起高度、减肥减轻体重等．故答案为：（3）秒表、时间t．（4）①mg，②mgh，nmgh．③nmgh/t．（5）A．（6）降低跳起高度、减肥减轻体重．
本题联系实际考查了功率的概念和功率公式的运用．是一道好题．
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跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，小华想利用所学的物理知识估测自己跳绳时克服重力的平均功率（不计绳重）．（1）用体重计测量自己的质量m；（2）估测自己平均每次跳起的高度h（人的重心上升的高度）；...
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经过分析，习题“跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，小华想利用所学的物理知识估测自己跳绳时克服重力的平均功率（不计绳重）．（1）用体重计测量自己的质量m；（2）估测自己平均每次跳起的高度h（人的重心上升的高度）；（3）用_...”主要考察你对“功率的测量实验”
等考点的理解。
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功率的测量实验
与“跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，小华想利用所学的物理知识估测自己跳绳时克服重力的平均功率（不计绳重）．（1）用体重计测量自己的质量m；（2）估测自己平均每次跳起的高度h（人的重心上升的高度）；（3）用_...”相似的题目：
（2005o江西）小云想粗略地测算自己在单杠上做引体向上运动的功率．如图所示，他用尺量出握拳时手臂的长度，并测出自己连续拉上去的次数和时间填入下表，请在空格处补上相应的数据．
臂长 l/m&体重 G/N&拉上去的次数&克服重力所做的功 W/J&时间 t/s&功率 P/W&0.5&500&8&&&&&&&20&&&&&&&
某商场每层楼扶梯的高度是5m，扶梯长是7m，小明体重为600N．扶梯把小明从一楼送上三楼的过程中对小明做功&&&&J．如果要知道此过程中扶梯对小明做功的功率，还应该测量的物理量是&&&&．
为制定执行健身计划，迎接2008年的奥运会，李教授和他的女儿需要测量从一楼跑到3楼的功率，为此：（1）如果李教授和他女儿的体重都已经知道，手中有一个厘米刻度尺，他们还需要的测量工具是&&&&．（2）请帮助他们把所需要测量的物理量和需要计算的物理量填入下面的表格，并注明需要用到的符号和单位．
物理量&体重（kg）&重力（N）&上升的高度（m）&上楼用的时间（s）&李教授&&&&&女儿&&&&&
“跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，...”的最新评论
该知识点好题
1学习了功率的知识后，小明和几位同学准备开展“比一比谁的功率大”的活动，他们设计了三套方案：①测量出各自的体重、爬楼用的时间和爬楼的高度，算出爬楼的功率并进行比较；②控制爬楼的时间相同，测量出各自的体重、爬楼的高度，算出爬楼做的功并进行比较；③控制爬楼的高度相同，测量出各自的体重、爬楼的时间，算出体重和时间的比值并进行比较，可行的是（　　）
2山区的公路多修成环绕山坡的盘山公路，这样车辆向上行驶时可以（　　）
3学习了功率的知识后，小科和几位同学准备做“比一比谁的功率大”的活动．以下是他们设计的三套方案，其中可行的是（　　）①控制爬楼的时间相同，测量出各自的体重、爬上楼的高度，算出功率进行比较．②控制爬楼的高度相同，测量出各自的体重、爬楼用的时间，算出功率进行比较．③测量出各自的体重、爬楼用的时间和爬楼的高度，算出功率进行比较．
该知识点易错题
1学习了功率的知识后，小明和几位同学准备开展“比一比谁的功率大”的活动，他们设计了三套方案：①测量出各自的体重、爬楼用的时间和爬楼的高度，算出爬楼的功率并进行比较；②控制爬楼的时间相同，测量出各自的体重、爬楼的高度，算出爬楼做的功并进行比较；③控制爬楼的高度相同，测量出各自的体重、爬楼的时间，算出体重和时间的比值并进行比较，可行的是（　　）
2要测量小明通过楼梯上楼时的功率，不需要测量的是（　　）
3山区的公路多修成环绕山坡的盘山公路，这样车辆向上行驶时可以（　　）
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温馨提示： 跳绳并不是运动的时间越久，它的减肥效果就越好，掌握一个恰当的时间和恰当运动强度和数量，才是最有效果的。跳绳减肥是挺管用的，针对于跳绳多久能减肥，不少人存在着盲点。跳绳多久能减肥呢?下面就给你解开心中的疑惑。
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版权所有，并保留所有权利跳绳是冬季的一种健身运动，旁人看起来似乎很简单，然而亲自跳起来就会感到运动量是相当大的．有位同学对此作了专门研究：跳绳者的质量是50kg，跳绳者的重心高度随时间变化的情况如图所示．根据所给条件可估算出此跳绳者在1分钟内克服重力做功为8100&J，在1分钟 内做功的平均功率为135W．当跳绳者从最高处开始下落时，他的动能增加．（g取10N/kg）【考点】；；．【专题】计算题；推理法．【分析】跳绳的过程中上升阶段是克服重力做功下降阶段是重力做功的过程，先求出物体的重力G；再根据图象读出跳一次所用的时间t；计算1min内所跳的次数n；读出起跳的最大高度h，利用W=Gh求出克服重力所做的功W；再利用P=估算平均功率P．动能大小的影响因素：质量、速度．质量越大，速度越大，动能越大．【解答】解：由题意知：该同学的重力G=mg=50kg×10N/kg=500N；跳一次所用时间t1=s；1min内所跳的次数n==180；起跳的最大高度h=0.09m；克服重力做功：W=Gonh=500N×180×0.09m=8100J；1min内克服重力做功的平均功率P===135W．当跳绳者从最高处开始下落时，他的动能增加．故答案为：；动．【点评】本题考查了重力的计算公式、功的计算、功率的计算，以及能量的转化；关键是能从图中获取最大高度与跳一次所用的时间．声明：本试题解析著作权属菁优网所有，未经书面同意，不得复制发布。答题：刘伟老师　难度：0.61真题：1组卷：2
解析质量好中差