双人舞蹈视频的规则

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-23 08:28 标签： 双人舞蹈视频
藏族舞蹈的特点、规则、步伐、手势与技巧
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　　在琳琅满目、繁花似锦的不同类型和不同风格的藏族舞蹈中，虽然它们都具有各自独特的个性和固有的审美要求，但它们又都包含共同的精髓元素，以及共同的动作规律。这种精髓元素和规律构成了整个藏族舞蹈的审美概念。　　“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。　　这五大元素的形成，是同藏族人民的历史条件、社会制度、风俗信仰、地理环境、生产方式、文化传统等有着密切联系的，是长期在人民群众中凝成的审美标准。　　藏族舞蹈中除上述共有的主要特点外，在舞蹈的动律上还普遍存在着最基本的“三步一变”、“后撤前踏”、“倒脚辗转”、“四步回转”的共同规律。在这种共同规律的基础上产生出种种不同的变化，再加上手势的运作、腰身的韵律、音乐的区别而构成不同的舞蹈风格。　　藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。　　藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。　　藏舞中的技巧主要有：辗转、刨腿转、踢腿转、果谐转、跨腿转、跳跨转、推磨转、蹲转、跪转、掖转、正反转、扭腰正反转、拧身反跨转、点步翻身、踏步翻身、点转、平转、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平转虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、盖腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、猫跳等等。　　来源：中国西藏信息中心
（责任编辑：常雪梅）675被浏览75,836分享邀请回答10525 条评论分享收藏感谢收起3611 条评论分享收藏感谢收起社会化媒体
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转藏至我的藏点讲规矩，讲原则，上舞蹈课也是有规则的！
很多家长认为学舞蹈只是兴趣培养，孩子学得开心就好？其实不然；因为孩子的从一进入舞蹈课堂就要先学习“规矩”。一节井井有条同时又有趣的舞蹈课堂是在考验舞蹈老师的课堂把控能力，从这点就能看到老师的教学能力如何，也为选择舞蹈学校树立了标杆。要清楚学舞蹈真正是要使得孩子们从小在课堂中学会严而律己、尊重他人、培养自我学习舞蹈的涵养，做一个真正有“气质”的小舞者。
第一、自我保护意识
进入舞蹈课堂中，老师要强调安全意识。比如：宝贝们本可以摸镜子（担心镜子会划伤孩子）再比如：老师没有教过的内容不允许在没有专业人士的照看下独立完成。（很多幼儿看到别的大姐姐会站下腰了就模仿起来，这时候没有人照看如果摔伤了后果是很难想象的）
第二、美与规范礼仪的培养
不同的行业就有不同的穿衣要求，老板要穿的西装，厨师要带厨帽穿厨衣，学生要穿校服，不披头散发，学舞蹈的学生就要穿舞蹈训练服、盘头。如果一位舞蹈老师以披头散发的形象上课家长们也会认为这位老师不专业，再如果孩子们不按照老师的要求盘头和穿着舞蹈服来上课也会显得不尊重课堂不尊重老师。
“谦虚使人进步，骄傲使人落后”到现在很多专业舞蹈学校还保留着传统的礼仪。就比如：老师=师傅，学长学姐=师哥师姐，在学校中如果见到比自己大一届的哥哥姐姐都是要很礼貌的叫声“师哥师姐”。这样做并不会显得你的能力有多么的不如他人其实更显得你的教养好。你身边的朋友亲戚都会认为你的父母和老师教育的好。
第三、熟悉口令
有些舞蹈培训学校在试课的时候就有家长反应：太乱了。其实这种“乱”最主要的还是孩子上课的时候乱跑乱玩老师管不住的现象。这种现象也足以说明了这位舞蹈老师的课堂把控能力不好。所以新班孩子们课堂口令训练是很重要的。比如：快速站好、一声令下孩子们注意力全部会集中到老师的身上并站好。（为以后学习舞蹈技巧、排练群体舞蹈、参加比赛养成了很好的习惯）
第四、课下练习
曾经有家长问：老师，我的孩子怎么总是下不去叉？
老师反问：那孩子回家练了没？
家长理直气壮的说：当然练了，每周孩子都坚持练了3天；每次10分钟。
老师耐心的告诉这家长：舞蹈有句行话“一日不练自己知道，两日不练老师知道、三日不练观众知道”一周7日家长您看看孩子几日没练呀？O(∩_∩)O而且每次才10分钟，平时吃饭时间都要比练舞蹈的时间长，您说怎么可能会有效果呢？舞蹈就是没有付出就没有回报的！
坚持每天练习基本功很重要，一日练一日功，一日不练百日空。舞蹈基本功是需要长期锻炼的，如果很长一段时间不去练习，之后回功，那你就需要再痛一次！腿部的韧带是有一定韧性的，如橡皮巾一样、你压时会松开，不压会收回去。坚持每天练习、你的韧带会完全被拉开、练功贵在坚持！
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