举一反三（巩固练习，成绩显著提升，去）
根据问他()题库系统分析，
试题“阅读下面的文字，完成（1）——（4）题。胖子和瘦子
...”，相似的试题还有：
阅读下面这篇小小说，完成后面的题目。胖子和瘦子契诃夫一、在尼古拉铁路①的一个火车站上，两位朋友，一个胖子和一个瘦子，相遇了。胖子刚刚在火车站餐厅里用过午餐，他的嘴唇油亮亮的，像熟透了的樱桃一样。他身上有一股核烈斯酒②和橙花的气味。瘦子刚从车厢里下来，吃力地提着箱子、包裹和硬纸盒。他身上有一股火腿肠和咖啡渣的气味。在他背后，有个下巴很长的瘦女人不时探头张望-那是他的妻子，还有一个眯着一只眼的中学生，是他的儿子。二、“波尔菲里！”胖子看到瘦子大声喊道，“是你吗？我亲爱的！有多少个冬天，多少个夏天没见面啦！”三、“我的老天爷！”瘦子惊呼道，“这是米沙，小时候的朋友！你从哪儿来？”四、两位朋友互相拥抱，一连吻了三次，然后彼此看着对方泪汪汪的眼睛。两个人都感到愉快和惊奇。五、“我亲爱的！”接吻后，瘦子开始道，“真没有料到！简直喜出望外！哎，你倒是仔细瞧瞧我！你呢，还是那么一个美男子，跟从前一样！还是那么个风流才子！还是那样喜欢打扮！咳，你，天哪！噢，你怎么样？发财了吧？结婚了吧？我已经成家了，你看……这是我的妻子路易莎，娘家姓万岑巴赫……她是新教徒……这是我的儿子纳法奈尔，中学三年级学生。纳法尼亚③，这位是我小时候的朋友！中学同班同学！”六、纳法奈尔想了一想，脱下帽子。七、“中学同班同学！”瘦子接着说，“你可记得，同学们当时怎么拿你开心的？给你起了一个外号，叫赫洛斯特拉特④，因为你用香烟把公家的一本图书烧了一个洞。我的外号叫厄菲阿尔特⑤，因为我喜欢告密。哈哈……当时都是小孩子哩！你别害怕，纳法尼亚！你走过来呀……噢，这是我的妻子，娘家姓万岑巴赫……新教徒。”八、纳法奈尔想了一想，躲到父亲背后去了。九、“喂，朋友，你生活得怎么样？”胖子热情地望着朋友，问道，“在哪儿供职？做多大的官啦？”十、“我是在供职，我亲爱的！升了八品文官，已经做了两年了，还得了一枚圣斯坦尼斯拉夫勋章。薪金不高……咳，去它的！我妻子给人上音乐课，我呢，工作之余用木料做烟盒。烟盒很精致！我卖一卢布一个。若是有人要十个或十个以上，你知道，我就给他便宜点。好歹能维持生活。你知道，原来我在一个厅里做科员，现在把我调到这里任科长，还是原来那个部门……往后我就在这里工作了。噢，你怎么样？恐怕已经做到五品文官了吧？啊？”十一、“不对，亲爱的，再往上提，”胖子说，“我已经是三品文官了……有两枚勋章了。”十二、刹那间，瘦子脸色发白，目瞪口呆，但很快他的脸往四下里扭动，做出一副喜气洋洋的笑容。似乎是，他的脸上，他的眼睛里直冒金星。他本人则蜷缩起来，弯腰曲背，矮了半截…… 他的那些箱子、包裹和硬纸盒也在缩小，皱眉蹙额……他妻子的长下巴拉得更长，纳法奈尔垂手直立，扣上了大衣上所有的纽扣……十三、“我，大人……非常高兴！您，可以说，原是我儿时的朋友，忽然间，青云直上，成了如此显赫的高官重臣！嘿嘿，大人！”十四、“哎，算了吧！”胖子皱起了眉头，“何必来这种腔调！你我是儿时朋友——何必来这一套官场里的奉承！”十五、“哪儿行呢……您怎么能这么说，大人……”瘦子缩得更小，嘿嘿笑着说，“大人体恤下情……使我如蒙再生的甘露…… 这是，大人，我的儿子纳法奈尔……这是我妻子路易莎，新教徒，某种意义上说……”十六、胖子本想反驳他几句，但看到瘦子那副诚惶诚恐、阿谀奉承、低三下四的寒酸相，使得三品文官几乎要呕吐了。他扭过脸去，向瘦子伸出一只手告别。十七、瘦子握握他的三个指头，一躬到地，嘿嘿笑着。他妻子眉开眼笑。纳法奈尔咔嚓一声，收脚敬礼，把制帽掉到了地上。三个人都感到愉快和震惊。一八八三年十月一日[注]①莫斯科至彼得堡的铁路，以沙皇尼古拉一世命名。②一种烈性白葡萄酒。③纳法奈尔的爱称。④古代希腊人，他为了扬名于世，在公元前三五六年焚烧了世界七大奇观之一的阿泰密斯神庙。⑤古代希腊人，曾引波兰军队入境。1．(1)瘦子前后说话的语气和对胖子的称呼有怎样的变化？答：_____________________________________________(2)第六、八段，纳法奈尔做了两个动作：“脱下帽子”和“躲到父亲背后”，但有一个共同之处：都是“想了一想”之后才做的，你认为他当时心里想的是什么？答：_____________________________________________2．(1)当胖子热情地问朋友近况时，瘦子喋喋不休，“……升了八品文官，已经做了两年了，还得了一枚圣斯坦尼斯拉夫勋章……现在把我调到这里任科长……”表明了瘦子怎样的心态？答：_____________________________________________(2)当瘦子听说胖子已做到三品文官时，脸上表情有怎样的变化？反映了他怎样的心情？答：_____________________________________________3．开篇说“两个人都感到愉快和惊奇”，结尾说“三个人都感到愉快和震惊”，其中“两个人”“三个人”分别指谁？为什么会有这种变化？答：_____________________________________________4．契诃夫是世界著名的短篇小说巨匠，本文在写作手法、人物刻画等方面匠心独运，请你选择其中一点来谈谈你的阅读体验。答：_____________________________________________
阅读下面的文字，完成小题。胖子和瘦子(俄) 契诃夫在尼古拉铁路①的一个火车站上，两位朋友，一个胖子和一个瘦子，相遇了。胖子刚刚在火车站餐厅里用过午餐，两片油亮亮的嘴唇像熟透的樱桃一样，浑身散发着白葡萄酒和香橙花的气味。瘦子刚从火车上下来，拿着皮箱、包裹和硬纸盒，身上有一股火腿肠和咖啡渣的气味。在他背后站着一位下巴很长的瘦女人，那是他妻子，还有一个细高个子的中学生，眯着一只眼睛，那是他的儿子。“波尔菲里！”胖子看见瘦子，叫起来，“真是你吗？我的朋友！有多少个冬天、多少个夏天没见面了！”“哎呀！”瘦子惊呼道，“米沙！小时候的朋友！你这是从哪儿来呀？”两位朋友互相拥抱，一连吻了三次，然后彼此打量着，眼睛里含满泪水。两人都感到又惊又喜。“我亲爱的！”瘦子吻过胖子后开始说，“这可没有料到！真是出其不意！嗯，你倒是仔细瞧瞧我！你还是那么一个美男子，跟从前一样！还是那样气派，喜欢打扮！天啊，是你呀！嗯，你怎么样？发财了吧？结婚了吧？我已经成家了，你看……这是我的妻子路易莎，娘家姓万岑巴赫……她是新教徒……这是我儿子纳法奈尔，中学三年级学生。纳法尼亚②，这位是我小时候的朋友！中学同班同学！”纳法奈尔犹豫一下，摘下帽子。“中学同班同学！”瘦子接着说，“你可记得，同学们当时怎么拿你开心的？给你起了一个外号，叫赫洛斯特拉特③，因为你用香烟把公家的一本图书烧了一个洞。我的外号叫厄菲阿尔特④，因为我喜欢告密。哈哈……那时候咱们都是小孩子哩！你别害羞，纳法尼亚！你走过来呀……噢，这是我的妻子，娘家姓万岑巴赫……新教徒……。”纳法奈尔犹豫一下，躲到父亲背后去了。“喂，朋友，你生活得怎么样？”胖子热情地望着朋友，问道，“在哪儿供职？做多大的官啦？”“在供职，我亲爱的！升了八品文官，已经做了两年了，还得了一枚圣斯坦尼斯拉夫勋章。薪金不高……咳，那也没关系！我妻子给人上音乐课，我呢，工作之余用木料做烟盒。很精致的烟盒呢！我卖一卢布一个。若是有人要十个或十个以上，你知道，我就给他便宜点。好歹能维持生活。你知道，我原来在部里的一个厅做科员，现在把我调到这里任科长，还是原来那个部门……往后我就在这里工作了。噢，你怎么样？恐怕已经做到五品文官了吧？啊？”“不，亲爱的，你还要说得高一点才成，”胖子说，“我已经是三品文官了……有两枚金星勋章了。”瘦子突然脸色煞白，呆若木鸡，然而他的脸很快就往四下里扯开，做出顶欢畅的笑容，仿佛他脸上和眼睛里不住迸出火星儿来似的。他把身体缩起来，哈着腰，显得矮了半截……他的皮箱、包裹和硬纸盒也都在瑟缩，好像现出皱纹来了……他妻子的长下巴越发长了。纳法奈尔挺直身子，做出立正的姿势，把制服的纽扣全都扣上……“大人，我……非常荣幸！您，可以说，原是我儿时的朋友，忽然间，青云直上，做了这么大的官，您老！嘻嘻。”“哎，算了吧！”胖子皱起了眉头，“何必来这种腔调！你我是儿时朋友——何必来这一套官场里的奉承！”“哪儿行呢……您怎么能这么说，大人……”瘦子缩得更小了，嘿嘿赔笑道，“多承大人体恤下情……使我如蒙再生的甘露……这是，大人，我的儿子纳法奈尔……这是我妻子路易莎，算是新教徒……”胖子本想反驳他几句，但看到瘦子那副诚惶诚恐、阿谀谄媚、低三下四的酸相，使得三品文官直恶心。他扭过脸去不再看瘦子，向他伸出一只手告别。瘦子握握那只手的三个指头，一躬到地，嘴里发出嘻嘻的笑声。他妻子眉开眼笑。纳法奈尔喀嚓一声，收脚敬礼，把制帽掉到了地上。一家三口都惊喜交加。一八八三年十月一日注释：①尼古拉铁路：莫斯科至彼得堡的铁路，以沙皇尼古拉一世命名。
②纳法尼亚：纳法奈尔的爱称。③赫洛斯特拉特：古代希腊人，他为了扬名于世，在公元前三五六年焚烧了世界七大奇观之一的阿泰密斯神庙。④厄菲阿尔特：古代希腊人，曾引波兰军队入境。1.下列对小说有关内容的分析和概括 ,最恰当的两项是(
(5分)A．在火车站遇到多年不见的老朋友胖子，瘦子不厌其烦地介绍自己的家庭、个人现在的情况。整个画面中气氛亲切、热烈而又和谐。B．“瘦子突然脸色变白，呆若木鸡，然而他的脸很快就往四下里扯开，做出顶畅快的笑容，仿佛他脸上和眼睛里不住迸出火星来似的。”此处描写表明瘦子对老朋友的高升感到衷心的愉快。C．“我，大人……很愉快!您，可以说，原是我儿时的朋友。现在忽然间，青云直上，做了这么大的官，您老!嘻嘻。”在一句话里瘦子变换了两种称谓，开始是“大人”，最后是“您老”，可见波尔菲里内心是多么地诚惶诚恐。D．胖子对瘦子“尊崇敬畏、阿谀谄媚、低首下心的丑相”“恶心得要呕”，因为胖子是一个重视友情，反感官场奉承的人。E.小说在简洁的叙述中夹杂着浓厚的幽默、滑稽成分，给人一种轻松的感觉，更增加了小说主题原有的悲哀、凝重之情。2.胖子后来说：“我已经做到三品文官”。在此之前，小说在哪些地方对胖子的身份作了伏笔暗示？请找出来抄写在答题纸上。(6分)3.“纳法奈尔挺直身子，做出立正的姿势，把制服的纽扣全都扣上了……”“纳法奈尔并拢脚跟立正，把制帽掉到了地上。”这两句描写反映出纳法奈尔什么心理？小说为什么这样描写他？(6分)4.小说为什么把讽刺的主要矛头对准小人物瘦子而不是达官贵人胖子？请就作者的意图进行探究。(8分)
阅读下面文章，完成小题。胖子和瘦子(俄) 契诃夫在尼古拉铁路①的一个火车站上，两位朋友，一个胖子和一个瘦子，相遇了。胖子刚刚在火车站餐厅里用过午餐，两片油亮亮的嘴唇像熟透的樱桃一样，浑身散发着白葡萄酒和香橙花的气味。瘦子刚从火车上下来，拿着皮箱、包裹和硬纸盒，身上有一股火腿肠和咖啡渣的气味。在他背后站着一位下巴很长的瘦女人，那是他妻子，还有一个细高个子的中学生，眯着一只眼睛，那是他的儿子。“波尔菲里！”胖子看见瘦子，叫起来，“真是你吗？我的朋友！有多少个冬天、多少个夏天没见面了！” “哎呀！”瘦子惊呼道，“米沙！小时候的朋友！你这是从哪儿来呀？” 两位朋友互相拥抱，一连吻了三次，然后彼此打量着，眼睛里含满泪水。两人都感到又惊又喜。 “我亲爱的！”瘦子吻过胖子后开始说，“这可没有料到！真是出其不意！嗯，你倒是仔细瞧瞧我！你还是那么一个美男子，跟从前一样！还是那样气派，喜欢打扮！天啊，是你呀！嗯，你怎么样？发财了吧？结婚了吧？我已经成家了，你看……这是我的妻子路易莎，娘家姓万岑巴赫……她是新教徒……这是我儿子纳法奈尔，中学三年级学生。纳法尼亚②，这位是我小时候的朋友！中学同班同学！”纳法奈尔犹豫一下，摘下帽子。 “中学同班同学！”瘦子接着说，“你可记得，同学们当时怎么拿你开心的？给你起了一个外号，叫赫洛斯特拉特③，因为你用香烟把公家的一本图书烧了一个洞。我的外号叫厄菲阿尔特④，因为我喜欢告密。哈哈……那时候咱们都是小孩子哩！你别害羞，纳法尼亚！你走过来呀……噢，这是我的妻子，娘家姓万岑巴赫……新教徒……。”纳法奈尔犹豫一下，躲到父亲背后去了。 “喂，朋友，你生活得怎么样？”胖子热情地望着朋友，问道，“在哪儿供职？做多大的官啦？” “在供职，我亲爱的！升了八品文官，已经做了两年了，还得了一枚圣斯坦尼斯拉夫勋章。薪金不高……咳，那也没关系！我妻子给人上音乐课，我呢，工作之余用木料做烟盒。很精致的烟盒呢！我卖一卢布一个。若是有人要十个或十个以上，你知道，我就给他便宜点。好歹能维持生活。你知道，我原来在部里的一个厅做科员，现在把我调到这里任科长，还是原来那个部门……往后我就在这里工作了。噢，你怎么样？恐怕已经做到五品文官了吧？啊？”“不，亲爱的，你还要说得高一点才成，”胖子说，“我已经是三品文官了……有两枚金星勋章了。” 瘦子突然脸色煞白，呆若木鸡，然而他的脸很快就往四下里扯开，做出顶欢畅的笑容，仿佛他脸上和眼睛里不住迸出火星儿来似的。他把身体缩起来，哈着腰，显得矮了半截……他的皮箱、包裹和硬纸盒也都在瑟缩，好像现出皱纹来了……他妻子的长下巴越发长了。纳法奈尔挺直身子，做出立正的姿势，把制服的纽扣全都扣上……“大人，我……非常荣幸！您，可以说，原是我儿时的朋友，忽然间，青云直上，做了这么大的官，您老！嘻嘻。” “哎，算了吧！”胖子皱起了眉头，“何必来这种腔调！你我是儿时朋友——何必来这一套官场里的奉承！” “哪儿行呢……您怎么能这么说，大人……”瘦子缩得更小了，嘿嘿赔笑道，“多承大人体恤下情……使我如蒙再生的甘露……这是，大人，我的儿子纳法奈尔……这是我妻子路易莎，算是新教徒……”胖子本想反驳他几句，但看到瘦子那副诚惶诚恐、阿谀谄媚、低三下四的酸相，使得三品文官直恶心。他扭过脸去不再看瘦子，向他伸出一只手告别。瘦子握握那只手的三个指头，一躬到地，嘴里发出嘻嘻的笑声。他妻子眉开眼笑。纳法奈尔喀嚓一声，收脚敬礼，把制帽掉到了地上。一家三口都惊喜交加。
一八八三年十月一日注释：①尼古拉铁路：莫斯科至彼得堡的铁路，以沙皇尼古拉一世命名。②纳法尼亚：纳法奈尔的爱称。③赫洛斯特拉特：古代希腊人，他为了扬名于世，在公元前三五六年焚烧了世界七大奇观之一的阿泰密斯神庙。④厄菲阿尔特：古代希腊人，曾引波兰军队入境。1．下列对小说有关内容的分析和概括 ,最恰当的两项是( )A.在火车站遇到多年不见的老朋友胖子，瘦子不厌其烦地介绍自己的家庭、个人现在的情况。整个画面中气氛亲切、热烈而又和谐。B.“瘦子突然脸色变白，呆若木鸡，然而他的脸很快就往四下里扯开，做出顶畅快的笑容，仿佛他脸上和眼睛里不住迸出火星来似的。”此处描写表明瘦子对老朋友的高升感到衷心的愉快。C.“我，大人……很愉快!您，可以说，原是我儿时的朋友。现在忽然间，青云直上，做了这么大的官，您老!嘻嘻。”在一句话里瘦子变换了两种称谓，开始是“大人”，最后是“您老”，可见波尔菲里内心是多么地诚惶诚恐。D.胖子对瘦子“尊崇敬畏、阿谀谄媚、低首下心的丑相”“恶心得要呕”，因为胖子是一个重视友情，反感官场奉承的人。E.小说在简洁的叙述中夹杂着浓厚的幽默、滑稽成分，给人一种轻松的感觉，更增加了小说主题原有的悲哀、凝重之情。2．胖子后来说：“我已经做到三品文官”。在此之前，小说在哪些地方对胖子的身份作了伏笔暗示？请找出来抄写在答题纸上。3．“纳法奈尔挺直身子，做出立正的姿势，把制服的纽扣全都扣上了……”“纳法奈尔并拢脚跟立正，把制帽掉到了地上。”这两句描写反映出纳法奈尔什么心理？小说为什么这样描写他？4．小说为什么把讽刺的主要矛头对准小人物瘦子而不是达官贵人胖子？请就作者的意图进行探究。分享给朋友：把视频贴到Blog或BBS&&通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制分享视频到站外获取收益&&手机扫码分享视频二维码2小时内有效哆啦A梦 我好恨头巾 胖虎被打屁股下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效哆啦A梦 我好恨头巾 胖虎被打屁股扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本
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马尔科和香客思身边那个啃鸡腿的扎头巾的胖子，他俩谁厉害
香客思身边的人除了用枪还是用枪，我没什么印象其他人到底什么实力，很好奇马尔科和这个胖子PK的话 谁站上风
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- -吧，毕竟是第二人
那胖子实在看不出强在哪里
那种级别的人，不相上下吧。马尔科没有大将强，但是也能跟大将一战。
马尔科毕竟人家 现在是船长
也许那个胖子是吉祥物吧
那个胖子到底什么来头，应该在红发海贼团担任的职位不低于。
小马哥毕竟是1队队长
那小胖不知道在红发里面算第几
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枪打出头鸟
谁告诉你马尔科打不过大将了？
表示把做成肯德基毫无压力
那胖子顶多就是相当于队中乔兹的实力，应该不及马鲁高。。。 毕竟小马哥是最强男人的左右手
给力啊㎡°㎞∞&#65310;￠
不可能，其他网站说胖子和他打平手，就算打不过也不可能差到4队长了
的时候啃鸡腿的那个胖子用枪瞄准黄猴子,黄猴子都不敢动了,还举起手了.实力应该还是有的,而且红发的同伴实力会不好么？
解决个800W 的炮灰看不出什么实力的啊
那不是他 是另外一个智商最高的男人
红发船上的都精英耶！差不多的吧
那胖子看着不弱
那是副船长
以前不懂，看贴总是不回 ，一直没提升等级和增加经验，现在我明白了，反正回贴可以升级 ，也可以赚经验，而升级又需要经验 ，我就把这句话复制下来，遇贴就灌水，捞经验就闪
两人打起来就算一个输了，那一个也好不了哪去
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(吃小龙虾啊)
第三方登录：一年跑掉75斤的胖子告诉你怎么跑步（一
木西里原创编辑，转载请注明出处。恩，我曾经是个体重2开头的胖胖。号，我开始跑步。号，我已经跑掉了75斤。现在我把自己叫做“跑者”，大家都叫我“木木西里跑者波”，我喜欢这个名字。从今天开始，我每周五会通过木木西里微信平台，跟大家分享我与跑步的故事。下面是第一篇:　　当我还是个胖胖时，也曾下定决心在操场上跑一个步体验一下！因为跑步很流行，胖胖也有一颗追随潮流的火热内心！　　“我填饱肚子，换好装备，信誓旦旦、满怀希望的跑了3/4圈，然后就满足的离开了操场，回去心安理得的补充了一下能量。”我有印象，那天是号……　　当时打死谁都不会相信，我会每天跑步。太不可想象了……　　号，到现在，跑了11个月，差不多已经跑了5750公里，比从黑龙江漠河跑到海南天涯海角还多1000里。　　2015年9月，跑完第一个马拉松开始，我就得瑟的称自己为是一个“跑者”，个人觉得这个名字很牛P。　　言归正传了~　　天气变暖了，又到了运动的季节！总是要为冬天的放纵还债……　　说起运动，想必跑步就是最便捷的，不需要队友，不需要场地，只有有颗要跑的心，随时随地都能跑起来！so，跑起来啊！　　随便穿一套衣服，随便穿一双鞋就胆敢去跑步，那是“裸跑”，活该你坚持不下去。其实跑步是一件神圣的事情，与我们的一生是如此近似！有欢乐也有枯燥，有健康也有伤痛，有突破也有瓶颈，有人坚持也有人放弃。有人喜欢跑步，自然就会有人讨厌跑步。也许你无法想象跑步的乐趣是什么？也许你无法理解那些长期坚持跑步的人在想些什么？那么当你准备开始跑步了，要准备什么呢？木木西里跑者波跑步一年的经验都在这里，分享给大家。　　从头往脚说起~1. 户外头巾、导汗带、帽子　　户外头巾可以擦汗、挡风，万能；导汗带：主要的作用是，防止汗水流入眼睛，看起来很酷，品牌的导汗带至少要几百大洋，但是在万能的网上可以十几块钱买到，也可以凑合用一下；帽子主要遮阳用，部分跑步帽还具有导汗功能。　　木木西里跑者波强烈推荐的是户外头巾，它简直是万能的可以当毛巾擦汗，可当帽子遮阳、可以头带挡汗、可以当口罩防风，当然也可以当面罩装酷！（感兴趣的亲可以在网上搜一下“户外头巾的戴法”，就会知道它多么万能）木木西里跑者波从开始跑步就在用运动头巾，巨方便，很便宜（买运动衣商家送的）！在跑步开始，把头巾当做口罩，防止直接呼吸冷空气导致腹痛，另外隔着头巾呼吸会使你呼吸比较困难，可以锻炼肺活量，加速身体疲劳，让你迅速出汗（木木西里跑者波已经习惯了跑步的运动强度，所以在不断找迅速消耗体力的办法……）；身体开始出汗时，把头巾当作发带，防止汗流进眼睛里。不过前段时间这条头巾也给木木西里跑者波带来了麻烦。把头巾当作面罩时，跑步时出很多汗，浸了很多汗水的头巾在跑步过程中一直腌渍、摩擦着面部。跑完步后脸上火辣辣的疼，而且开始掉皮……木木西里跑者波从小就以皮肤好自居（当然是因为胖，脸上胶原蛋白比较多……然后习惯用皮肤好来掩饰脸胖人丑的问题），所以就在未出汗前摘下来。如果亲们跑步不太出汗，还是强烈推荐万能户外头巾。2.臂带、腰包、手机头巾　　臂带：方便放手机、零钱；小腰包：也是放手机、钥匙耳机之类的随身物品。　　臂带很便宜，它存在的意义是因为手机的重要作用决定的！所以，臂带最好是可触屏的透明臂带，便于操作手机。购买时一定要注意固定带的型号，如果太松了，就很难把它固定在胳膊上，跑步时容易下滑，很痛苦。木木西里跑者波开始买的时候，胳膊还是很粗的，等到瘦了后，臂带就固定不住了（虽然这样说，但是能瘦就是嘚瑟）。　　手机那肯定是跑步必带的。手机的作用也发生过很多变化。跑步初期：用手机记录步数，每天刷一刷微信步数排名，满足一下小小的虚荣心。那时候我每天步数都接近30000步，几乎每天霸占朋友圈榜首，还是挺嘚瑟的；几个月后：木木西里跑者波已经迷恋上了跑步，不再需要用步数激励自己。手机的主要作用是帮助我控制跑步的配速。我还清楚的记得，第一次跑步的时候，我每公里花费7min40s，后来跑进6min，现在4min50s左右；现在：木木西里跑者波基本上可以自己把握配速了，也不再需要手机。手机成了一个打发跑步时间的工具，晨跑时，循环播放着手机里仅存的几首歌《生命像是一场马拉松》《伊莲》《念念》《南山南》《我的名字叫作安》……3. 压缩衣、速干衣、防风衣　　压缩衣，可以压缩肌肉加快血液循环速度，后期出现伤病，压缩衣也会给予一定保护；速干衣，可以快速排汗，保持身体干爽，尤其是冬天特别重要；防风衣，防风保温，防止身体着凉。　　木木西里跑者波看来，跑步的衣服是非常关键的装备，以为帅气的装备会使你B格十足，十分吸引眼球……如果耍酷不是你的重要考虑因素的话，合适的衣服能给你更好的跑步体验。贴身的衣服要吸汗、透气、速干，外层的衣服要防风、保暖。　　木木西里跑者波的穿衣经验分享给大家：冬跑时上身一般穿三层，最内层是压缩衣，保持身体干爽；第二层是抓绒卫衣，保暖透气；最外层是防风衣，主要挡风御寒。春秋跑时上半身穿两层，内层压缩衣或速干衣，天比较冷是外层穿防风衣，天转暖时外层穿T恤（一般选和跑鞋一个颜色，颜色搭配显得比较合理）。夏跑时上半身穿一层，速干T恤，如果白天跑可以加一件防晒衣。　　木木西里跑者波强烈建议身体有胖肉肉的亲们入手一件压缩衣。胖胖们可能都会有这样的感受，当你肆无忌惮的跑着的时候，就会感觉到浑身上下的脂肪随着脚步甩来甩去……很耗体力！压缩衣可以让你身体紧绷，跑起来就轻松多了！木木西里跑者波跑步开始就买了一件压缩衣，开始穿的时候很紧，特别压缩。但是，随着减重，压缩衣已经变成了一件超大T恤，挂在衣橱（好吧，我在炫耀减肥成果）。另外还有几点小建议，尽量不要选择全棉，因为一旦出汗了，全棉的衣服会吸汗，太重不说，还会贴在身上，容易着凉；上衣最好颜色鲜亮，如果是习惯夜跑的话，最好备上反光设备。４. 压缩裤、运动裤、运动短裤　　压缩裤，和压缩衣作用一样，主要是缩臀腿，保护肌肉；运动裤，保温、防风。下半身着装的材质可以参照上衣选择，道理一样。但是，腿部肌肉含量多，比较耐寒，所以下半身着装可以相对简单一些。春秋冬跑步，可以内穿压缩裤，天冷时外穿加绒运动裤，天暖时外穿单的运动裤；夏跑步，可以内穿压缩裤，外穿运动短裤，或者只穿运动短裤。５. 护膝、髌骨带、护踝　　护膝，保护膝盖，防止受伤；髌骨带，保护髌骨，或受伤后支撑；护踝，保护脚踝。　　腿部和脚踝是跑步最容易受伤的部位，所以腿部护具非常有必要。木木西里跑者波第一次跑线上半程马拉松，非常兴奋，在济南嘚瑟的跑了26公里，果然跑伤了膝盖。跑伤后留下了病根，一段时间跑步超过4公里膝盖就会疼。后来咨询了社会体育的一个朋友，他建议用髌骨带，支撑膝盖。康复后，每次跑步就用护膝保护膝盖，到现在也没有复发。木木西里跑者波有一个跑友阿谦。他跑步时伤了脚踝，跑步时脚踝特别疼，后来用了护踝绷带才缓解了症状。　　关于跑步损伤的防护，木木西里跑者波会专门写一篇文章，跟大家分享。6. 运动鞋　　运动鞋，作用是什么，木木西里跑者波不知道怎么描述，大家也都清楚。　　毫无疑问，跑鞋是跑步最重要的装备！好的跑鞋可以防止运动损伤，还可以让你跑的更加省力。跑鞋的基本要求是减震、稳定、防滑、透气。有这样一条建议“初跑者不建议购买专业运动员穿的跑鞋，因为鞋底特别薄特别硬，容易伤到膝盖。”木木西里跑者波举双手双脚同意！！！如果你是初跑者，最好选择，稳定型和减震型的跑鞋。如果你有一定的跑步基础了，选择跑鞋要费点心思了。木木西里跑者波的选鞋的心得分享给大家。如果你很富，那就直接买顶级跑鞋就好，会根据你的情况选择合适的鞋子；如果你像木木西里跑者波这样造不起那么多money，你可以这样，到顶级跑鞋官网（防止有广告嫌疑，就不说具体的名字了，大家应该都知道），根据你的情况选鞋，会提示你按照“跑步地点”“你的跑步速度”“你的体重”筛选鞋子，这样你就可以选到一双最合适你的鞋子了，你看一下这个鞋子是什么类型（稳定性型？防震型？速度型？是什么鞋底等等）你再根据这些特点到一般的品牌去找替代品……就可以了！　　木木西里跑者波投入最大的跑步装备就是跑鞋了。木木西里跑者波最中意的是某国产运动品牌的跑鞋，质量不错，而且不贵（当然这是关键因素）！有意思的是，在木木西里跑者波的影响下，“木木西里”所有的同事的跑鞋，都换成了这个品牌，下一步该跟这个公司谈谈推广费用的事了。过几周木木西里跑者波会写一篇“跑步故事”，跟大家聊聊跑鞋、聊聊跑步过程中的好玩儿的事。另外，一般一双跑鞋大概可以支撑你跑900公里左右，到7、800公里的时候就应该注意更换。这是木木西里跑者波后来才知道的……因为木木西里跑者波跑了快6000公里了，才穿了4双跑鞋，而且第4双还时3月初刚刚入手的。现在看看上一双鞋的鞋底已经磨出了两个洞……7. 运动袜　　运动袜，压缩脚部，固定、防滑。　　一双好的袜子要速干排汗，脚掌和脚跟加厚处理，足弓要收紧。如果能有防臭效果那就更加无敌了（这个木木西里跑者波一直在寻求的功能）。木木西里跑者波目前有两双运动袜，一双是某国际品牌的跑步袜，90多块钱，是当时跑满5000公里对自己的奖励；一双是国内品牌的羽毛球袜，比较薄一些，30多块钱，但感觉还是很不错（木木西里虽然是个国际化的电商平台，但我们一直支持推广国货）。有的同学跑马拉松会出现脚在鞋内打滑甚至起水泡的现象，除了注意一下是否选对了跑鞋，也要关注一下自己的袜子。　　好了，关于跑步装备，木木西里跑者波就和大家分享到这儿，如果大家有任何关于跑步装备的问题想和木木西里跑者波交流，可以关注“木木西里”后给我留言。　　下周周五，会跟大家分享木木西里跑者波跑马的故事。特别声明：本文由木木西里原创编辑，版权所有。如其他媒体、网站或个人从本公众号转载使用，须注明的“来源：木木西里”，并自负版权等法律责任。本文内容为作者个人观点，仅供参考。
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