双豆减肥汤 2周减18斤
核心提示：你听说过双豆减肥汤这种减肥食谱吗？有网友仅用了两个星期，体重就从108斤减少到92斤，整整少了18斤呀！并且减肥成功后，皮肤并没有因为迅速瘦下来变得暗淡无光泽，反而变得比以前更红润清透，青春痘也少了很多。现在就为你介绍这个双豆是如何发挥它的神奇功效的。
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　　你听说过双豆减肥汤这种减肥食谱吗？有网友仅用了两个星期，体重就从108斤减少到92斤，整整少了18斤呀！并且减肥成功后，皮肤并没有因为迅速瘦下来变得暗淡无光泽，反而变得比以前更红润清透，青春痘也少了很多。现在就为你介绍这个双豆是如何发挥它的神奇功效的。
　　准备工作
　　为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：
　　第一、每天早上喝白醋蜂蜜水 每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。
　　第二、上午不吃任何零食 如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。
　　第三、晚餐只喝双豆减肥汤 晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。
　　第四、多动动 不要整天坐着，尽量多走走动动。
　　双豆减肥汤
　　原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。
　　材料：红豆，绿豆，山楂，大枣
　　做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。
　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
　　减肥期间饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，可以加点烫蔬菜、水果等。只要不是零食都可以适当吃点的。身材重要，美丽重要，但健康更重要。
（实习编辑：闫玉庚）
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绿茶是一种非常流行的茶类饮料，很多人都喜欢和绿茶，它还被认为具有减肥的功效，因而特别受到女性的青睐。那么，绿茶究竟有没有减肥的功效，喝绿茶能减肥吗？下面就来看看吧。宝宝喂养的18个错误方法（三）_网易亲子
宝宝喂养的18个错误方法（三）
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妈咪都想把宝贝喂得聪明又结实，但有时却不一定知道自己做得不恰当，结果是事与愿违。以下十八种做法，就是妈咪经常发生的糊涂之举：
11：吃牛初乳和蛋白粉能提高宝宝的免疫力
有认为：吃和能宝宝的，宝宝就不容易得病。
明智之举：给宝宝多吃牛初乳和蛋白粉能否提高婴幼儿免疫力尚无定论，不能用它替代母乳喂养宝宝。蛋白粉的蛋白质纯度太高，食用时容易加重肝肾负担，父母不应该给宝宝吃蛋白粉，更不能用它代替乳品。
12：豆制品是蔬菜
有父母认为：让宝宝多吃蔬菜好，豆制品就是蔬菜。
明智之举：实际上，豆制品可看作荤菜，里面的主要成分是植物蛋白，而并没有蔬菜所富含的维生素和粗纤维。所以平时不要把豆制品当成蔬菜，吃了豆制品还是需要食用一些蔬菜。
13：孩子大便干燥需吃香蕉、麻油
有父母认为：如果遇到宝宝便秘，最好是吃些香蕉、麻油可以帮助消化。
明智之举：吃这些并不管用，最重要的是养成孩子良好的排便习惯，排便时间要固定。因为食物消化到达大肠的时候，大肠的主要功能是，吸水—造血；蠕动—将食物残渣排出体外；如果能养成每天排便的习惯，把食物残渣及时排出体外，那么大便干燥就能得到缓解。如果食物残渣滞留在大肠中的时间越长，那么水分就被吸收的越彻底。
14：孩子不能晒太阳
有父母认为：如果晒太阳，孩子很容易被晒伤，最好是不晒得好！
明智之举：晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能，特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。
可有些父母在孩子晒太阳时，给孩子蒙上纱巾、戴上帽子，还隔着玻璃晒。专家指出，这样晒并没有效果。晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，给孩子晒头后部、手腕、脚腕、屁股，防止生病。如果担心阳光强烈刺激皮肤，父母可利用清晨或傍晚的阳光，或在树荫、屋檐下，或开着窗利用折射光，使宝宝受益。
15：吃零食有害健康
有父母认为：零食有害健康，孩子吃了这些垃圾食品，会影响生长发育。
明智之举：零食不等同于垃圾食品。高热量低营养的食品才是垃圾食品。而对于一些有营养的零食，专家建议在不影响正餐的情况下，可以给孩子适量摄入，补充体内营养成分。特别是身材瘦小的孩子，最好晚饭后就给他吃零食，一直吃到睡觉前为止。上了小学的孩子也可以采用这种方法增强发育。
16：蔬菜，水果削皮吃卫生
很多父母都认为，蔬菜瓜果的皮是不卫生的，总想去掉皮食用。
明智之举：殊不知在你去掉皮的同时，也去掉了很多营养物质。其实蔬菜连皮煮汤很有营养，菜叶比菜梗有营养，而苹果皮中含有大量铁质。正确的做法应该是：充分清洁蔬菜水果表皮以后，连皮一起吃。
17：牛奶+鸡蛋是最好的营养早餐
有父母认为：牛奶+鸡蛋是最好的营养早餐，光吃这两种就可以补充所需的营养。
明智之举：营养质量好的早餐一定要包括4个部分：谷物、动物性食品、奶类、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐质量为一般，只包含一二部分的属于质量差的早餐。谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，对孩子的身高发育有着很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的维生素供给。
18：多给孩子吃钙片补钙
有父母认为：如果想要长高个子，就必须经常补钙。
明智之举：婴幼儿如果保证了奶制品的摄入，那么他们的体内就并不缺钙，而是缺乏促使钙吸收的维生素D。与其给孩子吃钙片，还不如给孩子补充一些鱼肝油，或者多做户外活动晒晒太阳。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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商品名称：酸奶溶豆豆
商品编号：3100059
商品毛重：60.00g
商品产地：福建漳州
口味：原味
适用年龄：12个月以上
国产/进口：国产
分类：溶豆/小馒头
产品产地：中国大陆
包装单位：盒装
商品介绍加载中...
适用年龄12-36个月
保质期18个月
欧瑞园 贝贝溶豆 宝宝零食 原味 酸奶溶豆豆18g×1
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iframe(src='///ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')要长寿多吃豆（一至五）--张烨
要长寿多吃豆（一）黄豆（醋泡黄豆）
健康之路张烨：解放军309医院营养科主任营养师
黄豆到底有哪些营养，黄豆所含的蛋白质是牛肉的多少，黄豆中的哪种物质对血管有保护作用，喝豆浆有哪些好处，哪种疾病的人不宜吃黄豆，醋泡黄豆怎么泡才健康等相关内容。
&&&&现场讨论：黄豆到底有哪些营养？
&&&&黄豆所含的蛋白质是牛肉的多少？一半？一样？四倍？
&&&&正确答案是黄豆所含的蛋白质是牛肉的四倍。
&&&&现场讨论：黄豆里的蛋白质到底有多高？吃黄豆能代替吃肉吗？
&&&&专家观点：每人每天25克黄豆即可满足人体对蛋白质的需要。
&&&&黄豆中的哪种物质对血管有保护作用？氨基酸？纤维素？卵磷脂？
&&&&正确答案是黄豆中的卵磷脂对血管有保护作用。
&&&&现场讨论：含有大豆卵磷脂的保健品可以替代黄豆吗？什么食物也含有卵磷脂？黄豆中的异黄酮对女性有哪些好处？雌性激素对女性健康有哪些影响？
&&关于黄豆补充雌激素哪个描述准确？升高雌激素？降低雌激素？平衡雌雄激素？
&&&&正确答案是黄豆可以平衡雌雄激素。
&&&&现场讨论：男性喝豆浆有哪些好处？
&&&&专家现场演示：巧打豆浆保健康。
患以下哪种疾病的人不宜吃黄豆？胃溃疡？腹泻？便秘？
正确答案是腹泻的人不宜吃黄豆。
&& 专家观点：手术后的人不能吃黄豆。肾病患者不宜吃黄豆。&&
现场讨论：如何减少吃黄豆后的胀气现象？泡黄豆的水有何妙用？醋泡黄豆怎么泡才健康？
&&&&专家观点：切勿用煮熟的黄豆来制作醋泡黄豆。
要长寿多吃豆（二）豆制品（西芹拌腐竹，鱼头豆腐汤）
黄豆加工成豆制品有哪些好处，哪种豆腐营养价值最高，如何做鱼头豆腐汤，怎样去除豆腐的豆腥味，豆腐能和菠菜一起做吗，哪种豆制品钙含量最高，减肥人群不宜多吃哪种豆制品，如何制作西芹拌腐竹，如何挑选腐竹等相关内容。
& &现场讨论：黄豆加工成豆制品有哪些好处？
& &哪种豆腐营养价值最高？南豆腐？北豆腐？内酯豆腐？&
&&&正确答案是北豆腐营养价值最高。&
&&&专家观点：北豆腐中镁含量高对保护血管有好处。&
&&&何嘉博士现场演示如何做鱼头豆腐汤。&
&&&怎样去除豆腐的豆腥味？凉水泡？热水煮？先煮后凉水泡？&
&&&正确答案是先煮后凉水泡可去除豆腐的豆腥味。&
&&&现场讨论：豆腐能和菠菜一起做吗？&
&&&专家观点：青菜焯水后才能和豆腐一起做。&
&&&哪种豆制品钙含量最高？豆腐？豆皮？豆干？&
&&&正确答案是豆干钙含量最高。&
&&&专家观点：豆腐干含钙量是豆腐的10倍。&
&&&现场讨论：牛奶和豆干哪个钙含量更高？高温会破坏豆制品的营养吗？即食豆腐干也能补钙吗？&
专家观点：盐会加速钙质的排泄和流失。坚果与豆腐同食有助于补钙。&
&&&减肥人群不宜多吃哪种豆制品？豆腐？豆皮？腐竹？&
& 正确答案是减肥人群不宜多吃腐竹。&
&&&现场讨论：吃腐竹有哪些好处？&
&&&专家现场演示如何制作西芹拌腐竹。&
&&&何嘉博士现场演示如何挑选腐竹。
要长寿多吃豆（三）绿豆-张晔
CCTV10健康之路
现场讨论：绿豆能解那些毒？&
&&&怎样吃绿豆最解毒？煮开花即可？煮的时间越长越好？开水冲泡？&
&&&正确答案是煮开花即可吃绿豆最解毒。&
&&&专家观点：绿豆有解毒和解暑的作用。煮绿豆不宜用铁锅。绿豆水变红后祛暑效果不减。
&专家观点：绿豆和山药一起打浆有解酒护肝的作用。&
&&&现场讨论：绿豆皮该扔掉吗？绿豆还可以怎么吃？&
&&&专家观点：服药期间不宜吃绿豆。&
&&&不宜多吃绿豆的人群
&哪类人适宜多吃绿豆面？高血压？糖尿病？高血脂？&
&&&正确答案是高血脂的人适宜多吃绿豆面。&
现场讨论：绿豆面怎么吃？生豆汁儿和熟豆汁儿的功效有什么区别？&
&&&哪类人适合多吃绿豆芽？便秘的人？腹泻的人？易反酸的人？&
&&&正确答案是便秘的人适合多吃绿豆芽。&
&&&专家观点：绿豆芽短的比长的淀粉含量高。糖尿病患者和减肥的人适合吃长豆芽。&
&&&何嘉博士现场演示绿豆芽的做法。怎样发绿豆芽。&
&&&绿豆面膜有以下哪种作用？祛痘？祛斑？美白？&
&&&正确答案是绿豆面膜有祛痘作用。
要长寿多吃豆（四）红豆
（红豆沙冰，红豆鲫鱼黄芪汤，红豆鲫鱼萝卜汤，红豆鲜虾粥
&&&&健康之路
怎样泡红豆水，红小豆有补血作用，女性经期怎样吃红小豆更好，产妇吃红小豆有哪些好处，催乳食疗方：红豆鲫鱼黄芪汤的做法，通乳良方：红豆鲫鱼萝卜汤的做法，肾脏病人可以吃红小豆吗，红豆鲜虾粥的做法，红豆沙冰的做法，孕妇能吃红小豆吗等相关内容。
& &现场讨论：怎样泡红豆水？
&&&红小豆有以下哪种作用？补血？去火？补肾？
&&&正确答案是红小豆有补血作用。
&&&专家观点：女性经期应多吃红小豆。
&&&现场讨论：女性经期怎样吃红小豆更好？产妇吃红小豆有哪些好处？
& 催乳食疗方：红豆鲫鱼黄芪汤。
&何嘉博士现场演示通乳良方：红豆鲫鱼萝卜汤。
&有下列哪种表现适合多吃红小豆？血压高？水肿？消化不良？
&&&正确答案是水肿适合多吃红小豆。
&&&专家观点：薏米干炒后利湿作用更强。
&&&现场讨论：煮红小豆薏米粥需要加大米吗？红小豆更适合哪种水肿？肾脏病人可以吃红小豆吗？红小豆还适合哪些搭配？
&&&何嘉博士现场演示红豆鲜虾粥。
&&&哪个季节应多吃红小豆？春季？夏季？秋季？
&&&正确答案是夏季应多吃红小豆。
&&&现场讨论：哪些人应该在夏季多吃红小豆？
&&&专家观点：红小豆有利尿作用，夏天可以多吃。
&现场演示学做红豆沙冰。
&&&哪种情况下不适合吃红小豆？口渴时？饥饿时？胀肚时？
&&&正确答案是口渴时不适合吃红小豆。
&&&现场讨论：孕妇能吃红小豆吗？
健康之路要长寿多吃豆（五）黑豆
黑豆蛋白质含量与黄豆相当，100克黑豆中的蛋白质含量可与多少牛奶相当，怎样打黑豆浆更好喝，黑豆在美容养颜方面哪种功效最显著，黑豆怎么选，如何辨别真假黑豆，醋泡黑豆有哪些好处，雪菜烧黑豆腐的制作方法，哪类人群不适合吃黑豆等相关内容。&
&&&&专家观点：黑豆是豆类中唯一入药的。黑豆蛋白质含量与黄豆相当。
&100克黑豆中的蛋白质含量可与多少牛奶相当？1袋（240毫升）？3袋（720毫升）？5袋（1200毫升）？
&正确答案是100克黑豆中的蛋白质含量可与5袋（1200毫升）牛奶相当。&
&专家观点：黑豆蛋白质含量高但是吸收率不及牛奶。&
&现场讨论：怎样打黑豆浆更好喝？&
&专家观点：黑豆燕麦糙米豆浆有通便降脂的作用。黑豆薏米豆浆适用于糖尿病患者。豆类和谷物搭配食用营养更全面。黑豆有乌发美容的作用。
&黑豆在美容养颜方面哪种功效最显著？祛痘？祛斑？美白？
&正确答案是黑豆在美容养颜方面美白功效最显著。&
&现场演示黑豆怎么选？如何辨别真假黑豆？
&现场讨论：黑豆有哪些烹饪方法？醋泡黑豆有哪些好处？
&制作醋泡黑豆怎样更好？先煮后泡？先炒后泡？直接泡？
&正确答案是制作醋泡黑豆先炒后泡。&
&特别提示：制作醋泡黑豆宜用米醋；醋泡黑豆一星期后才可食用；每次食用醋泡黑豆不宜超过15颗。&
&何嘉博士现场演示雪菜烧黑豆腐。
&哪类人群不适合吃黑豆？糖尿病患者？肾脏病患者？心脑血管病患者？
&正确答案是肾脏病患者不适合吃黑豆。
&现场讨论：糖尿病患者能吃黑豆吗？
&专家观点：血尿酸高的人不适合吃豆类食物。
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