女人如何补充女人缺雌激素吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-14 06:34 标签： 补充雌激素
如何补充女性雌性激素低的状况 17:14发表
&&& 雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，当女性雌激素分泌不足的时候会导致女性出现过早衰老、面色无华等情况，还会影响到身体、身材的发育，甚至会影响到正常的性欲和生育。女性雌激素低吃什么好呢？利用食物中的特性补充体内的雌激素可以有效的改善症状。&&&& 一、蜂王浆是最佳的选择。蜂王浆绝对是不错的选择，在其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的特点，而且在蜂王浆中还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，从而满足女性的生理需要。&&& 蜂王浆还具有非常好的美容功效，可将蜂王浆直接用于肌肤、面部涂搽，并加以按摩；或者也可以将蜂王浆加入美容护肤品中使用，它可以让面部皮肤光泽、增白，消除褐色斑及减少面部皮肤皱纹，同时还具有很好的保水的作用。所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，每天早晚拍打涂抹在脸上，不仅可以补充雌激素同时还能帮助女性驻颜。&&& 二、服用人工合成雌激素来补充缺乏的雌激素。出现雌激素下降的情况时，不妨通过服用人工合成雌激素来补充缺乏的雌激素，比如服用倍美力，补佳乐等合成雌激素。但经过研究发现，服用这些人工合成的雌激素可能会增加患癌症、心脏病、高血压的风险，并且国外一些国家已经将这些合成激素列入最新一批致ai物质行列，所以不建议女性使用合成雌激素来补充雌激素。&&& 三、吃植物雌激素的方法来进行补充，比如大豆中的异黄酮，就是一种非常接近人体的植物类雌激素。它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素，如今植物性雌激素约有400种其中最为常见的是大豆异黄酮，主要分布于豆科当中。由于大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用。&&& 四、 大豆异黄酮。大豆异黄酮在体内雌激素水平过高时，它又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此大豆异黄酮又被称为女性雌激素水平的调节器。
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全部日记153女性雌激素低怎么办 吃什么好
本文导读：雌激素低，女性雌激素低对健康有哪些影响呢？雌激素低的症状有哪些呢？要如何改善雌激素低呢？下面就来了解一下。
　　女人，你是不是经历过干燥痛痒，月经不正常，性冷淡，经常会有头晕，头痛，腰酸背痛等感觉呢?你是否觉得自己最近的记忆也退了，泌尿系统开始出现不舒服的感觉了，经常会有异常的感觉，像麻木，刺痛，情绪不稳定，对生活没有了什么信心，其实这些都是雌激素过低的一种表现，对于女性来说雌激素如果过低的话，就会出现一系列的并发症，由其是一些更年期的。
　　雌激素的作用可以说是任何一种激素都无法代替的，由其是对于女性朋友而言，女人的一生或都无法离开雌激素，当女性的雌激素不足的时候，女性的身体就会出现以上的这些症状，而充足的雌激素就可以保持女性的身体，同时我们也知道雌激素并不是可以源源不断的提供给女性朋友的。
　　因为女性的雌激素的分泌事实上是和卵巢有着直接的关系的，当女性的卵巢达到一个生长的周期的时候，卵巢就不会在分泌对女性健康有用的雌性激素了，而众所周知卵巢其实是一种女性激素，这种激素是由卵巢和胎盘产生的，女性在进入青春期之后有了月经之后雌性激素才开始分泌，对于普通的女性来说雌性激素不足的话，很容易造成女性的内分泌不正常，引起衰老提前进入更年期的问题，因此女性如此有雌激素的问题的话，那么就要进行及时的补充了。
　　那么生活中补充雌激素的方法到底有哪些呢?
　　一：日常要学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。
　　二：生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动。
　　三：日常饮食多注意补充营养，要尽量做到饮食结构合理，在饮食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷类，等含有丰富的植物雌激素的食物。
　　四：多吃大豆异黄酮
　　对于一些已经有了严重的雌激素不足的女性更要多吃这种大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种具有植物大豆异黄酮活性，在结构上类似于女性体内的一种活性的雌性激素，这种激素对促进女性的雌性激素其实也都是会有很大的帮助的，再者可以多吃一些黄豆及一些其它的豆制品对促进女性体内的雌激素的平衡其实也都是会有很大的作用的，因此对于女性来说日常由为要注意多吃豆制品食物。
　　五：如果是严重的雌性激素不足的话，那么一定要请专业的医生帮忙解决了，只有这样才能真正的远离雌激素不足对女性身体的危害。
　　那么是不是说女性的雌激素越多就会越好了，事实上也不是这样的，对于女性来说如果雌激素过多的话，也是会引起一些其它的问题的由其是抗激素的作用，因此日常在补充雌激素的时候，也要注意方式方法，由其是对于一些采用人参，当归，蜂浆，羊胎素补充雌激素的朋友更要注意这方面的问题了。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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女性更年期如何正确补充雌激素
激素治疗与所有的药物治疗一样，是一把“双刃剑”。如何恰当使用它，使人们既能从中获益，又能最大限度地避免风险，是更年期妇女最关心的问题。
　　 　　绝经后，女性体内雌激素水平迅速下降，很多人会出现更年期症状，如潮热、心烦、爱发脾气、头疼、心悸等。随着时间的推移，老年性阴道炎、尿道炎和膀胱炎也会慢慢出现，性功能明显减退。除此之外，骨质疏松也悄悄逼近。
　　研究证实，激素替代治疗是缓解女性更年期症状的有效手段。
　　但激素治疗与所有的药物治疗一样，是一把&双刃剑&。如何恰当使用它，使人们既能从中获益，又能最大限度地避免风险，是更年期妇女最关心的问题。
　　激素替代治疗的适应症包括：绝经相关症状，潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、情绪不振、易激动、烦躁、轻度抑郁等;泌尿生殖道萎缩，阴道干涩、疼痛、排尿困难、反复性阴道炎、尿道炎和膀胱炎、夜尿次数多、尿频和急迫性尿失禁;有骨质疏松症的危险因素，或有绝经后骨质疏松症。
　　激素替代治疗的禁忌症包括：雌激素依赖性肿瘤，乳癌、子宫内膜癌、黑色素瘤;原因不明的阴道出血;严重肝肾疾病;近6个月内患血栓栓塞性疾病;系统性红斑狼疮、耳硬化症、血卟啉症;脑膜瘤。
　　以下情况应慎用激素替代治疗：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜增生、严重高血压及糖尿病、血栓栓塞史、胆囊疾病、偏头痛、癫痫、哮喘、乳癌家族史等。
　　在应用激素替代治疗时应严格掌握适应症和禁忌症，有适应症且排除禁忌症可使用激素替代治疗。有激素治疗的适应症又合并其他疾病，排除禁忌症后，可在控制其他疾病的同时应用激素治疗。
　　由于女性更年期症状多种多样，难以即刻辨明症状是否与更年期相关时，若无激素治疗的禁忌症，可短期试验性应用激素治疗，约一个月后观察症状缓解情况。
　　(作者单位：北京大学第一医院妇产科)
责任编辑：(庞建新)
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