户外出行安全注意事项
户 外 运 动 安 全 简 要 手 册——收集广西户外运动救援队 整理：笑注满面：） 本手册是根据我们广西户外救援队在以往户外活动中经验总结，及结合在网络中、《生存手册》等相关资料搜集并加以整理，作为一关于户外活动安全知识的手册。并不能说是很详细、全面和完全准确的，只作为参考。且任何户外活动都存在一定可预见和不可预见诸多意外及风险，这是我们应该时刻通过学习和经验总结并涉法避免的，同时这也是户外运动所吸引我们的地方。但这些并不能只在一些资料和一本书一个故事便能详细阐述并从中找到完全正确答案的，这，你我都知道。注意：做为个人来说，强健的身体，拥有知识及经验越丰富加上良好的心理素质，其在户外（包括任何危险情况下）生存的机会就越多。做为一个集体和团队，其队员除拥有以上素质外，团队协助和互助团结也是成功的关键。■ 基本事项 ■ 领队篇 ■ 队员篇 ■ 装备篇 ■ 意外事件的处理：&1、山火 2、斜滑的山径 3、山洪暴发 4、溺水5、漂流6、山体塌方7、雷击8、迷路9、中暑10、暴寒11、蛇咬12、蜂螫13、危险植物 ■ 野外求救及营救 一、 基本事项 ★ 虽然远足（包括一般的登山徒步，户外穿越等）似乎并不需要特别的技巧， 但如果有适当的训练和准备将有助应付大自然多端的变化，以及减少意外事故发生的机会。 ★ 本手册所提供的安全指引和紧急事故、应变措施可帮助远足者等户外爱好者减少意外的发生， 促进远足等户外相关活动的安全。 ★ 请注意，本文只供参考。于计划行程时，本身准备充分才是成功的保证。且应同时参考最新版的地图及阅读其它有关户外安全的资料。如有任何意外发生，应尽快求助。二、 领队篇 ★保险任何户外活动存在一定风险，所以出行前必须购买意外伤亡等相关特种保险，这是对你也是对你家人的负责。★行前会近年来很多活动是临时组织、个人发起的，且每次参加者不同或并不熟悉和相互了解。所以，每次活动出发前2~3天，应该集合所有参加者召开一次面对面的“行前会”（必要时二次或更多），以讨论并确定线路安排、活动计划并统一意见，以及提出注意事项及相关要求并同时熟悉、了解所参加队员并以培养队员之间默契、熟悉一些必要的装备使用情况等。作为领队（或发起者及组织者，无论是临时发起或是AA制情况等，虽目前在法律上暂不负责任，但也应对所发起的活动及参加者负有一定组织和协调、道德上等相关责任。）出行前也应对其所有参加队员身体状况、经验等相关方面加以了解，以便协调和安排分组并做到心中有数。（如有新加入队员或经验等不足者应安排新老搭配或男女搭配等方式保持队伍的统一和协调性并将减少意外的发生。）★ 出行前，领队或发起者及组织者，需对每条线路计划有详细的行程及安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。 ★如线路难度过高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部或发起者应增加一名副领队。★对于俱乐部（或户外团体）的常规路线，沿途应设置统一标记物（另注意户外环保）。★ 控制队伍行进速度，保持节奏。以免首尾脱节，队伍过长，首尾通过对讲机保持联系。 ★ 密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群掉队。 ★ 留意周围环境变化，事先注意并开始收集、收听电台天气和新闻报告等预警信息，以便尽早采取应变措施。 ★一般情况下，应该在开进前请当地熟悉地形和环境的向导一名。必须时，如在登山、长途徒步、原始森林等线路探险时，应该请多名向导，在保证安全的同时，可以减轻你的负担。★ 如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。 ★ 如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人及其朋友或由联络人代转。 ★ 切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生及未知的捷径，领队不得随意冒险。 ★ 对于队员的个人冒险行为和无组织、纪律性者要警告并坚决予以制止，一次劝阻不听者，下次应取消起参加活动资格，否则有可能把团队带出被动。 三、 队员篇 ★生活中，另类和个性及特立独行者越来越多，在我们现实中只想表现自己的今天，如在户外活动中不作充分准备，对户外活动风险估计不足，对他人警告不以理采，在团队中无组织纪律性不能团结一致，以及在大自然面前不能保持一颗平常心，我们将为此付出代价！出发前 ★ 活动出行前，应向家人（或较熟悉朋友、网友等）说明将去的目的地、时间、大概行程计划、及同行其它人员和你的联系方式等。★远足前一晚应充分休息，出发前应吃一丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久徒步，减少意外受伤。如长途出行应该提前做好相关准备，增强煅练等。 途中 ★ 尊重领队的经验，依从其决定和指示。 ★ 切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况以及自身户外经验和能力，量力而为。 ★ 活动中避免单独行动，坚决反对团体中个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。 ★ 切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。★ 切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。 ★某些情况下，团队扎营地应安排营地留守及守夜人员。★ 切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。（户外活动一定注意防火） ★注意环保，尊重大自然等于尊重自己。自己产生的垃圾自行带走及带走前人留下的垃圾。及在注意安全的情况自行烧毁或就地掩埋可分解垃圾。★避免站立崖边或攀爬石头拍照留念、嬉笑或观景。 ★ 避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。★一定要在山间溪行进时，应注意天气变化和河水变化。并注意防滑和扭伤，依据地形适当降低和提高行进速度。★★★小提示：在参加活动前后学会“看人”。（经常参加和已经相当熟悉同一组织的队员除外）在活动前（如行前会中等）为了更好容入队伍，应了解并相互熟悉参加者经验、当前状况，对经验丰富和乐于助人者应结成对子或成为朋友，便于活动中互相帮助以及增加活动乐趣。如认为不适合自己参加的活动可以自行取消不必勉强。但如果参加就要听从领队安排指示，有组织性和纪律性切勿特立独行，那是不负责和不成熟的表现。经验提示：在关键时刻，经验丰富和相互熟悉以及那些负责任的队友会轻松救你一命，否则，反之。四、 装备篇 ★所有装备以实用、适用自己为主。必须尽可能想像各种将会面临的境地。以便准备相应的技能和装备。你如何装备自己可能就已决定了你会成功还是失败。另，物品的选择也要合理，这是一件并不那么容易的事。————————————————————————————————————★装备检查列表：（希望你能尽快养成以下习惯，并在某些情况下你因此将感到庆幸：）在开始任何户外活动、探险（或旅行）前开个装备清单，同时问自己以下问题：■我将去多久？这段时间我需要多少食物？要带水吗？■我带的衣服适合相应气候吗？一双鞋子够用吗？考虑到路途状况和行走路程，我应该另带双备用吗？■我需为相应地形和环境携带什么特殊类型装备呢？■带何种医药品最合适？■常用装备带了没有？————————————————————————————————————★ 穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山徒步鞋。（99式中帮军用迷彩鞋比较适合低海拔山区从林穿越和溯溪徒步等且成本较低，25RMB左右）★ 有可能的情况下，携带登山手杖。（因人因地形而异，在如公路等地形平坦长途行进时，你会发现他是你的第三条腿，但在攀爬或下山坡度较大时，及在河谷中有较大石头溯溪行进中，将并不实用，因为常被卡在缝隙中）★ 穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤（建议快干衣、裤，在从林中也防止挂伤，在开阔地带可以做为短衣短裤）。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。 ★ 手机可说是最为快捷的求助工具了，但应注意其信号覆盖范围。在某些山岭间特别是山谷内，往往是没有信号的。（扎营时也应适当考虑）。如遇险情你应该到达离你最近的山顶或置高点。此外，也要注意节省手机的电源。★★★小提示：有时爬到树上会有些随风飘动的较弱信号，特殊地形和情况下，你可以试试往空中抛出手机并同时发出求救短信。 ★ 随身物品：例如刀（穿越时的开山刀；另瑞士军dao应随身携带）、打火机（火种：在某些特殊情况下，对于生存至关重要。）地图、指北针、水、防蚊水、食物（干粮）、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、急救药箱（即常备药：云南喷雾剂{对扭伤等有十二分实用}、感冒药，镇痛药、肠道镇定药、抗生素类药、漂白粉、高锰酸钾，蛇药等）哨子、手机（注意防水防震，最好装在防水袋内以免关键时候让你大失所望）、记事簿和笔，收音机等。（如果是团队从林穿越等应安排携带一条20~30左右路绳，有时做保护绳，关键时刻他将十分有用 ）★★★小提示：在山里（漂流、过河、潜水时）有时气候变化无常且湿气较重情况下，手机、电筒，钱包等防水也很重要，避孕套是件实用且简单的防水装备：）五、 意外事件的处理 ①山火 ②斜滑的山径 ③山洪暴发 ④溺水 ⑤漂流 ⑥山体塌方 ⑦雷击 ⑧迷路 ⑨中暑 ⑩暴寒 ⑾蛇咬 ⑿蜂螫 ⒀危险植物 （一）山火 在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。 ◎ 为己为人和保护大自然的生物及美景，任何时间都应小心火种。 ◎ 切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟者应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。 ◎ 由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。 ◎ 紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以免为山火所困。 ◇ 遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌失措。 ◇ 切勿随便试图扑灭山火，应该向相关部门发出信息，除非：a.山火的范围很小。 b.你确实处于安全的地方。 c.你有可逃生的路径。 ◇ 估计以下情况，以便迅速离开火场。 a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同一方向走避。 b.附近小径的斜度，选较易逃走的小径。 c.附近植物的高度及密度，选择少植物的地方。 ◇ 沿现有的小径逃生会比较少障碍，且走得更快。 ◇ 若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，这样可减轻身体受伤的机会。如情况许可，切勿往山上走，因会消耗体力。 ◇ 切勿走进矮小密林及草丛，山火在这些地方可能会蔓延得很快而且热力也较高。 （二）斜滑的山径 比如陡峭山坡、崖壁上，湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地，容易在下坡时滑倒受伤，甚至掉下悬崖。 ◎ 在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时，立即进行急救。 ◎ 有时骨折并不容易由表面察觉，若发现伤处红肿或痛楚，不宜继续行走。 ◎ 若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可以强行独自行走，以免加重伤势或再次受伤及发生不必要的意外。 ◎在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。◎在扭伤（碰撞后发现肿胀等）时，即可使用云南（白药）喷雾剂，并按说明书使用，效果会另你意想不到。◎在遇有攀登陡峭山坡、崖壁时，如果有必要应先拉好路绳（保护绳），经验丰富和强状队员做好保护并让各队员依次通过危险点，如有必要时先将背包等装备传递安全地带后再协助队员依次前进。（三）山洪暴发 任何时候，组织者和各参加员不应低估山洪暴发的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨，雨水会集汹涌而下，于数分钟内演变为巨大山洪，如游人适在溪中或山谷中，极易为洪水冲走，引致伤亡。 ◎ 除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道或河谷远足。 ◎ 夏天雨季和强降雨季节，或暴雨后切勿涉足溪涧。 ◎ 多雨时节或暴雨过后，不要逗留在河道休息甚至扎营，尤其在下游，那无疑等于自杀。 ◎ 开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。 ◎ 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。 ◇ 发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。 ◇ 如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。 ★★★小提示：如被湍急的隔离在水中央如大石头等时，及时发出求救信号并向同伴或其它过路者发出求救信号（如齐声大喊等），并保持所有队员的镇静不要惊慌失措，同时利用绳子等一切可利用之物将被困者转移到安全地带。注意：有时，强烈的生存欲望和有计划自救能力及良好的心里素质是成功自救的关键。（四）溺水在游泳或漂流等突发情况时，由于参加者技巧和体力不支等原因，会发溺水等意外。溺水是人淹没水中，水进入气道而窒息缺氧。溺水者全身冰冷， 面色青紫，上腹膨隆，两眼通红。溺水的抢救：◎立即清除口鼻内污泥、杂物、假牙，保持呼吸道通畅。◎迅速进行控水：把溺者放在斜坡地上，使其头向低处俯卧，压其背部，将水控出。如无斜坡，救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将患者腹部横置于屈膝的大腿上，头部下垂，按压其背部，将口、鼻、肺部及胃内积水倒出。即使排出的水不多，也应抓紧时间施行人工呼吸和心脏按压。千万不可因倒水而延误了抢救时间。◎对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工呼吸：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。人工呼吸频率每分钟16—20次。◎如呼吸心跳均已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压：急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压，下压要慢，放松时要快，每分钟80—100次，与人工呼吸互相协调操作，与人工呼吸操作之比为5：1，如一人施行，则心脏按压与人工呼吸之比是15：2。◎溺水者经现场急救处理，在呼吸心跳恢复后，立即送往附近医院。在送医院途中，仍需不停地对溺水者作人工呼吸和心脏按压，以便于医生抢救。★★★小提示：佛曰：救人一命胜造七级浮图。（包括任何小生命）如果你有一颗感恩的心且是一个勇敢和责任心的人，你应该在任何情况下救助任何溺水者或你的队友（包括其它需要救援的人，某些情况下也许是你）。（当然，在现实面前，如果你在考虑自身能力和其它情况时，你已经失去第一次救援或被救援机会）在实施救援时，先稳定被救援者情绪，且应用一支手臂从背后扣其脖子拖其前进，以免被救者因紧张抱紧你，阻挡你的动作，甚至拖你下水。另：如果你很幸运被他人救起，你别忘了说声谢谢，并因得到他人帮助而学会感恩，同时学会给予他人以帮助。其实，以上这些不应该是提示。（五）漂流漂流；近年来越来越流行的一项群众性的水上活动。漂流又可分为探险漂流、自然漂流和操控漂流三种大类。前两大类也可归属自然漂流一类，所不同的是，探险漂流不强调群众参与而重点在于探险，因此危险较大。而狭隘意义上的自然漂流与操控漂流，更多的是一种群众性的水上运动娱乐项目，即指此漂流。◎ 活动前应该购买意外伤亡等保险。◎下水前做好相应准备，如：必须戴好安全帽，着救生衣。活动身体，最好不要携带贵重物品（因为如果遗失漂流公司是不陪的）另（像机、钱袋等）应做好防水处理。 ◎严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视等疾病患者不宜参与此类活动；◎参与漂流者应听从组织者或船工的组织和安排； ◎漂流者在漂流途中未经许可不得离艇下水；◎如发生翻船落水，漂流者不必惊慌，救生衣可以保证你的安全，积极配合船工或救援人员的救护，重新上船继续漂流；◎在有水牛出没地方你最好小心，他非常不喜欢你救生衣的颜色。◎当掉进湍急的河水中，一定要注意保护头部安全，且防止被河边及河下的石头碰撞，同时小心树枝刺伤（还有气艇）。另，任何情况下千万不要低估水流的力量，不要轻意抓、拉岸边树枝等，除非是在待救援时。关键时刻不要惊慌并向其它队员求救同时保护好自己以最大程度减少受伤。◎漂流者在整个漂流活动中，要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中漂流全程。（六）山体塌方 暴雨时或经连日强降雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引致山泥倾泻，引发山体塌方。 ◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。 ◎ 如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。 ◇ 如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门和当地群众准备适当工具进行救援。 （七）雷击 雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。 ◎ 留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。 ◎ 在户外，应穿着胶底鞋。 ◎ 切勿接触水质或潮湿的物体。 ◇ 切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。 ◇ 闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。 ◇ 远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。 ◇ 在可能情况下，躲入建筑物内。 ◇ 切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。 ◇ 避免使用带有插头的电器。 ◇ 切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。 ◇ 切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。 ◇ 应提防强劲阵风吹袭。 （八）迷路 在着手出发前，你应该仔细了解并掌握有关目的地的所有信息和相关知识。如果有地图一定带上。制定出行路线，及路线走向，河流方向，高地，显著特征物等能给你的相关信息。于天气不佳或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及于出发前详细计划行程，都可以减少此类意外的发生。 ◎ 选用有明确路标的山径及于出发前小心计划行程。 ◎ 远足人士应留意当天的天气报告，避免在天气情况不佳时进行远足。 ◎ 紧记带备必需物品，例如地图、指北针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、 哨子、手机、记事簿和笔等。 ◇ 应利用指北针及地图设法找出所处位置。 ◇ 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。 ★★★小提示：朋友常说：如果在从林或山里迷了路，千万不要惊慌失措：）随手折来小树枝按一定方向和规律放置路边和你经过之处，做为延路标记也可让救援者发现。◇ 学会和观察为了更充分准备，你最好学会信号阅读和观察的习惯。如地图的理解、辨识方向，风向指示、夜见月亮日观太阳等恒星以及天气信号等，这些，在某些情况你会发现比记得现在流行歌曲更有意义。◇切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。 ◇ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。 ◇ 如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。 ◇ 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。 ◇ 发出求救讯号。 （九）中暑 当环境温度过高，而人体丧失产热和散热的平衡调节，便会中暑。患者感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，,严重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。 过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。 ◎ 行程中有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。 ◎ 避免长时间受到太阳直接照射。 ◎ 要多喝水。 ◇ 让患者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若患者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。 ◇ 如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等能迅速降低体温的方法，直至症状消失为止。◇ 继续补充水份及马上求救以便及早治理。 ◇ 如果患者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。 （十）暴寒 身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。 即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。 暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。 ◎ 远足前一晚必须充份休息。 ◎如身体不适，就不应勉强参加活动。 ◎ 出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。 ◎ 带上备用保暖用的、睡袋或御寒衣服。 ◎ 带上备用一套干衣服，以备更换。 ◎ 除非高强度探险和穿越、拉练等之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。 ◎ 行程中有适当的休息（如一小时休息10分钟左右），不应过劳，以免消耗体力。 ◇ 找地方躲避风雨。 ◇ 迅速更换湿衣服。 ◇ 用衣服或睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。 ◇ 以热饮及高热量食物，保持体温。★★★小提示：行进途中，如被雨水淋湿（涉水等）临休息前如条件充许应生火烤干衣服和鞋子为第二天前进作准备，且休息时应该更换干燥贴身衣服，保持体温以防降低休息质量和感冒。另：如果方便可在出发前准备些白酒，在临睡前适量饮用，除了可增加聊天气氛外更重要的可驱寒并预防感冒。（如小只装北京二锅头，便宜且随处可买到）（十一）蛇咬 差不多所有的蛇都非常怕人，除非它们认为受到威胁，否则一般不会主动攻击人类，只要给予机会，它们多数会逃走。 ◎ 远足者应穿着长裤和有高帮的鞋。 ◎ 沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。 ◇ 遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。蛇的视力很好，受到快速动作刺激时，多数立刻反击。 ◇ 如被蛇咬后，应注意的事为： a. 除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒，亦不应作不必要的活动。如果带有蛇药，应尽快内外服用。 b. 在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位。如伤口在手脚，可用宽阔的绷带包裹伤口以上的部位。 c.应安慰伤者。 d.尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。 （十二）蜂螫 在山野地方，经常会发现蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群的攻击，而受螫伤。 ◎ 使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛，那里通常是昆虫和黄蜂聚居的地方。期 ◎ 不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。 ◎ 在身体和衣服上喷涂防蚊油。 ◎ 避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。 ◇ 若遇蜂巢挡路，可绕路前进。 ◇ 若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。 ◇ 如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。 ◇ 若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，才慢慢撤离。 ◇ 严重螫伤应尽快求医。 ◇ 可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。 （十三）危险植物 山野间常见有些植物会对远足者构成危险。例如： a, 漆树-令皮肤过敏 b, 两面针-剌伤手脚 c, 野菇/野果-有毒，进食会致命 ◎ 避免走入生长茂密的丛林中。 ◎ 远足时应带上手套。 ◎ 必要穿过丛林时，用手巾或衣物包裹头面，或外露的皮肤。 ◎ 切勿用手接触漆树。 ◎ 用手抓植物时，留意是否有针刺。 ◎ 不可随便采摘野菇/野果食用。 ◇ 接触漆树，引起皮肤敏感时，应立刻服用自带药物或求医诊治。 ◇ 误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。 六、 野外求救与营救 ★ 遇有同行队员、其它山友或任何人士在山野户外严重受伤时，你应立即进行组织有救援能力人员实施救援。 ★向户外救援队（组织）求救并拔打110，如在高海拔登山等应发出国际山难求救讯号（见附录），直至有救援人员到达为止。 ★ 在可能情况下，应安排一名伙伴陪伴及照料伤者，另外两人结伴往求救。 ★稳定被救援者情绪，安慰、鼓励其信心。并保持各自镇定，不要惊慌失措。 ★为免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录， 如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求救讯息不能准确地传达。 ★ 如于登山遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据： a.意外性质／肇事原因。 b.肇事时间／地点。 c.位置／方向、坐标／最近之标距柱号码。 d.附近地形或特别参照物。 e.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。 f.伤势。 g.已施行之急救。 h.天气情况。 i.同行者情况／动向。 j.其它事项。 附：国际山难求救讯号 ★ 在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至有救援人员到达为止。（即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置。） ★ 发出讯号的方法： a.吹哨子。 b.用镜或金属片发出。 c.夜间用电筒发出闪光。 d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。 ★ ＳＯＳ求救讯号 在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌ＳＯＳ大字母。（每个字母最少6米×6米）★★★小提示：当遇到任何突发情况和意外时，你一定要注意以下提示，可能会让你有意想不到的效果甚至救你一命。★ 第一，镇静！★ 第二，镇静！★ 第三，还是镇静。
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安全提示:夏季:户外事故高发季节进入雷雨多发季节户外活动慎防雷击开春后进行户外运动请注意防蛇香港医学会-公众健康教育----酷热天气下远足之九项注意海浪安全、溪流安全、水上救生问题与思考:户外事故旅游纠纷责任与索赔环保倡议之:走过不留痕减少使用一次性用品
户外安全课堂--户外活动初学者注意事项 户外运动的无穷引力,缘于爱好者对大自然回归的渴望以及挑战极限、超越自我的体验心境。诚然,户外活动能欣赏到沿途美景,可严酷环境对参与者体力、经验、装备和团队意识等方面也存在考验。专业户外运动员在从事这项运动过程中都会出现不可预知的事故,何况是初学者。如何正确从事户外运动,在尊重生命、保障团队的前提下体验无止境呢?小编愿与你一起分享户外安全知识课堂。 人类与自然界相比是极为渺小与脆弱的。我们必须用科学的态度去认知、了解和适应自然才能做到与自然交流。否则,伤亡事故难以避免。一般来说,户外运动危险大致分为两类,一是客观危险,二则是人为危险比如大意,器材问题,技术不够,偷窃等。如何规避客观危险、防范人为危险就成为了任何人,特别是初学者在从事户外这项刺激运动过程中需要学习的知识。 认清危险树立安全意识 据相关组织机构调研表明,从户外人群参与活动属性看,国内大部分户外消费者近几年才开始参与户外运动。户外行业性管理机构"中国登山协会"办公室主任张博士也指出,中国这几年户外运动发展迅猛,在不到10年里,参与人员、项目、涉及的地区都在增多。面对这个变化,国内应对准备有些不足,比如缺乏相当的组织和准备,管理体制和机制没有很快制定出相应的管理法规。大众尤其是初学者对户外危险认识不足,正规培训机构不足。众所周知,客观危险包括雪崩、落石、雷击、低温、缺氧等这些自然危害,你要是赶上它们就是危险;要是避开了就是属于无关痛痒的自然现象,完全没有户外经验的人也能知道它的存在,但初学者往往对待这种现象的理解就不一样,他们经常会忽视此类危险,认为反正拿自然客观危险没办法,还不如丢在脑后。 其实这就是有无经验最好的区别,有经验的人会合理的避开自然危害。一个户外爱好者成熟的标志是看他在户外行进过程中是否会感到害怕和懂得放弃。这里的害怕和胆小是完全不同的两个概念,害怕的时候,人就会懂得去谨慎、小心,防止任何危险的发生,所以,初入户外就必须认真对待,从学会"害怕"开始,尊重生命。 选择安全专业的户外装备 户外是一项对装备有专业性要求的运动,前期需投入一定经费。但很多初学者往往会轻视装备的重要性,认为平常生活中的服装与用具只要稍加改变,都可适用。殊不知户外用品的诞生和户外产业的发展有它必然的道理。举一个简单的例子:城市中穿着的运动鞋一般情况下不具备防水功能,如果穿着普通运动鞋到户外,就容易进水,给户外活动带来极大不便。 如今众多户外专业厂商都在积极开发可为不同人群提供保护的户外装备。美国戈尔公司作为户外领域的领袖,积极倡导户外爱好者"体验无止境",并致力于研究符合不同消费层次和需求的户外人士选购的专业产品与创新技术,为消费者提供防水、防风、透气的安全户外装备。近期GORE-TEX?(戈尔特斯TM)品牌发布的服装新命名系统,包括GORE-TEX?ProShell、GORE-TEX?PerformanceShell、GORE-TEX?SoftShell和GORE-TEX?Paclite?Shell四大品类,其中,GORE-TEX?PerformanceShell提供透气的舒适性及持久的防水和防风保护。无论滑雪、骑车、登山、滚轴溜冰或者只是走路,都能自由选择,对于初学者尤其适用。从各大户外厂商这些举动中不难看出,这些外部的必要保护对初学者来说相当重要。 加入正规户外团体 中国登山协会认为,脱离旅游部门管理,脱离固定旅行路线的活动都应属于户外运动。按照类别,户外运动可分为没有探险性质(即类似旅游性质,安全有保障,且去的地方危险性可预见可控制)和有探险性质两类。组织有探险性质类活动须具备两大前提:一是需由具有法人资格的组织发起,因为此类户外活动危险性难预见,一旦出现事故能找到承担责任的主体;二是须具备资质和资历的专业人员带队,即领队或者教练员,可以有效规避危险。 按照组织方式分,户外活动主要有亲友自发组织和通过网络召集两种形式,很多新手一般不会自己一个人独行,都会找户外运动俱乐部或者户外社团组织,此时团队组建往往就决定了该团队事故率发生的高低。专业户外俱乐部一般会有活动预案,线路都经过事先考察后确定,具备完善后勤保障和联络系统。相比之下,无责任的自发团体活动盲目性和随意性就很大,这类户外活动多不设领队、完全自助、所有费用AA制,出行路线大多是人迹罕至、风景迥异的地方,出现问题后,往往会造成各执一辞等加剧户外风险。建议新手成长的佳径,就是找一些比较正规的团队加入,他们具备法人资格,内部建立了完善的管理机制拥有专业技术人员,会员对于权利和义务有清楚的认识,并得到当地体育部门认可。
户外运动的无穷引力,缘于爱好者对大自然回归的渴望以及挑战极限、超越自我的体验心境。诚然,户外活动能欣赏到沿途美景,可严酷环境对参与者体力、经验、装备和团队意识等方面也存在考验。专业户外运动员在从事这项运动过程中都会出现不可预知的事故,何况是初学者。如何正确从事户外运动,在尊重生命、保障团队的前提下体验无止境呢?小编愿与你一起分享户外安全知识课堂。 人类与自然界相比是极为渺小与脆弱的。我们必须用科学的态度去认知、了解和适应自然才能做到与自然交流。否则,伤亡事故难以避免。一般来说,户外运动危险大致分为两类,一是客观危险,二则是人为危险比如大意,器材问题,技术不够,偷窃等。如何规避客观危险、防范人为危险就成为了任何人,特别是初学者在从事户外这项刺激运动过程中需要学习的知识。 认清危险树立安全意识 据相关组织机构调研表明,从户外人群参与活动属性看,国内大部分户外消费者近几年才开始参与户外运动。户外行业性管理机构"中国登山协会"办公室主任张博士也指出,中国这几年户外运动发展迅猛,在不到10年里,参与人员、项目、涉及的地区都在增多。面对这个变化,国内应对准备有些不足,比如缺乏相当的组织和准备,管理体制和机制没有很快制定出相应的管理法规。大众尤其是初学者对户外危险认识不足,正规培训机构不足。众所周知,客观危险包括雪崩、落石、雷击、低温、缺氧等这些自然危害,你要是赶上它们就是危险;要是避开了就是属于无关痛痒的自然现象,完全没有户外经验的人也能知道它的存在,但初学者往往对待这种现象的理解就不一样,他们经常会忽视此类危险,认为反正拿自然客观危险没办法,还不如丢在脑后。 其实这就是有无经验最好的区别,有经验的人会合理的避开自然危害。一个户外爱好者成熟的标志是看他在户外行进过程中是否会感到害怕和懂得放弃。这里的害怕和胆小是完全不同的两个概念,害怕的时候,人就会懂得去谨慎、小心,防止任何危险的发生,所以,初入户外就必须认真对待,从学会"害怕"开始,尊重生命。 选择安全专业的户外装备 户外是一项对装备有专业性要求的运动,前期需投入一定经费。但很多初学者往往会轻视装备的重要性,认为平常生活中的服装与用具只要稍加改变,都可适用。殊不知户外用品的诞生和户外产业的发展有它必然的道理。举一个简单的例子:城市中穿着的运动鞋一般情况下不具备防水功能,如果穿着普通运动鞋到户外,就容易进水,给户外活动带来极大不便。 如今众多户外专业厂商都在积极开发可为不同人群提供保护的户外装备。美国戈尔公司作为户外领域的领袖,积极倡导户外爱好者"体验无止境",并致力于研究符合不同消费层次和需求的户外人士选购的专业产品与创新技术,为消费者提供防水、防风、透气的安全户外装备。近期GORE-TEX?(戈尔特斯TM)品牌发布的服装新命名系统,包括GORE-TEX?ProShell、GORE-TEX?PerformanceShell、GORE-TEX?SoftShell和GORE-TEX?Paclite?Shell四大品类,其中,GORE-TEX?PerformanceShell提供透气的舒适性及持久的防水和防风保护。无论滑雪、骑车、登山、滚轴溜冰或者只是走路,都能自由选择,对于初学者尤其适用。从各大户外厂商这些举动中不难看出,这些外部的必要保护对初学者来说相当重要。 加入正规户外团体 中国登山协会认为,脱离旅游部门管理,脱离固定旅行路线的活动都应属于户外运动。按照类别,户外运动可分为没有探险性质(即类似旅游性质,安全有保障,且去的地方危险性可预见可控制)和有探险性质两类。组织有探险性质类活动须具备两大前提:一是需由具有法人资格的组织发起,因为此类户外活动危险性难预见,一旦出现事故能找到承担责任的主体;二是须具备资质和资历的专业人员带队,即领队或者教练员,可以有效规避危险。 按照组织方式分,户外活动主要有亲友自发组织和通过网络召集两种形式,很多新手一般不会自己一个人独行,都会找户外运动俱乐部或者户外社团组织,此时团队组建往往就决定了该团队事故率发生的高低。专业户外俱乐部一般会有活动预案,线路都经过事先考察后确定,具备完善后勤保障和联络系统。相比之下,无责任的自发团体活动盲目性和随意性就很大,这类户外活动多不设领队、完全自助、所有费用AA制,出行路线大多是人迹罕至、风景迥异的地方,出现问题后,往往会造成各执一辞等加剧户外风险。建议新手成长的佳径,就是找一些比较正规的团队加入,他们具备法人资格,内部建立了完善的管理机制拥有专业技术人员,会员对于权利和义务有清楚的认识,并得到当地体育部门认可。(完)
户外出行,安全第一。凡事做之前都得有个准备,医院可没有后悔药卖。整理了论坛一些同学关于安全方面的优秀文章,大家共同交流探讨。希望大家出行之前都能有个准备,都能把出行的危险系数降到最低。1,是不是应该加个精?---------------户外探险毒虫动物叮咬袭击防治全书-------------http:thread--1.html2,转帖)如何防治中暑http:thread--1.html3,户外方向判断及如何走出困境http:thread-.html4,国内常见10种毒蛇介绍及救治——因为恐惧更要了解5,户外徒步防蛇6,穿越深山老林一定要注意保护眼睛7,〓户外旅游预测天气10招〓8,野外探险当心莱姆病(ZT)9,户外经验大家谈:我的若干次迷路、露宿、夜行等危险经历10,户外小心毒蘑菇——毒蘑菇大全组图[本帖最后由hujunjie87于9:54编辑]||欢迎各位提名或新增!||学习了!!||记下了||学习了!||非常实用啊||小H版,整理的那是相当好啊.可否把字改大一点?;P||好帖,先记下了:||看过了,谢谢:||祝驴友们:中秋快乐,万事如意!