高尿酸_百度百科
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高尿酸是人体内有一种叫做的物质因代谢发生紊乱，致使血液中增多而引起的一种代谢性疾病。
高尿酸简介
高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。 尿酸上升，因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。 尿酸过高，也会引发其他疾病。尿酸高是怎么回事，近十几年来，过去比较少见的痛风患者多了起来，不仅是中老年人发病，而且还出现了年轻化的趋势，成了一种常见病。在临床上， 男尿酸正常值：149～416umol/L。女性尿酸正常值：89～357umo1/L。如果偶超出指标的话，就是高尿酸了。
高尿酸症状
在不同的阶段，有不同的表现。
1、无症状：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现、高尿酸.石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。
2、急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后释放炎性因子，引起急性发作。
高尿酸控制
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在时，可以适当加点活血化瘀的中药。
7、所有降尿酸或号称治疗的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的。
8、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
高尿酸治疗
根据尿酸产生的机理，我们反过来推导：要防治好就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。因此措施就是： 正常人体，体内通常蓄积了1200毫克的尿酸，每天大约有600毫克，即人体内尿酸的一半，在进行着新旧交替。换种方式表述，就是人体内大约储存有1200毫克的尿酸，每天要排除600毫克，新生成600毫克，如果再细分的话，就是人体每天新生成的600毫克尿酸，其中100毫克是由食物中摄取，有500毫克是由体内细胞分解、衰亡，产生的内源性嘌呤转化而来，至于排除的600毫克的尿酸，小便中排泄占450毫克，汗、粪便中排泄占150毫克，正常情况下，机体周而复始地按照这个节奏和规律进行着有序的工作，但这个平衡一旦被打破，不管原因是尿酸生成过多，还是尿酸排泄减少都会出现尿酸增高，导致，最后形成。
排尿酸t处方药：排尿酸药主要包括丙磺舒、磺吡酮、等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用，副作用就是多排尿酸的同时也把人体其它微量元素也排出体外，会造成低血钠、、低血钙，所以不能长用，而且还对肝、肾有副作用，更不能长用。
抑制尿酸生成的药物：目前临床上常用的抑制尿酸生成的药物是别嘌醇。该药是一种强力的嘌呤氧化酶抑制剂，它也是迄今为止惟一能有效减少尿酸生成、降低人体内尿酸水平的药物。虽然别嘌呤醇的不良反应较少，但肝肾功能不全者也应慎用。
碱化尿液的药物：碳酸氢钠等碱性药物本无降尿酸作用但可碱化尿液，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在尿中积聚而形成结晶。
高尿酸饮食
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。您的位置：
> 很多人没意识到：血尿酸高的危害竟这么大！千万别大意
很多人没意识到：血尿酸高的危害竟这么大！千万别大意
摘要：当血液中尿酸水平过高，超出自身溶解度，就会在关节腔内形成细小的尿酸盐沉积，引发急性炎性反应，导致剧烈的关节疼痛。
　　高尿酸血症被称作继高血压、高、高血脂之后的「第四高」，足以见得它有多常见。据统计，全中国患高尿酸的人已达到1.2亿，差不多每十个人中就有一个患病。
　　高尿酸不一定会发展为痛风，但痛风和高尿酸的关系却十分密切。除了痛风、，高尿酸血症还会引起一些短期不易察觉，但危害极大的疾病。
　　因此，希望刚发现高尿酸、痛风的朋友一定要警惕这些危害，防范于未然。
　　1.痛风性关节炎
　　当血液中尿酸水平过高，超出自身溶解度，就会在关节腔内形成细小的尿酸盐沉积，引发急性炎性反应，导致剧烈的关节疼痛。
　　你想，往关节内撒一把盐，得是多痛苦的事情！
　　同时，随着时间延长，如果尿酸水平一直居高不下，痛风会发作得越来越频繁、受累关节越来越多，甚至会造成关节的僵硬、畸形。
　　2.痛风性肾病
　　肾脏是深受高尿酸之害的另一个重灾区。
　　尿酸盐晶体常常会在肾脏和沉积，诱发各种急慢性肾病。患者的常见临床表现是：夜尿增多、蛋白尿、血尿，严重时甚至会出现肾脏功能不全和尿毒症。
　　3.动脉粥样硬化
　　动脉粥样硬化就是大家常说的「血管硬化」。长期的血液高尿酸状态会刺激血管壁，促进斑块形成。
　　如果把血管比作水管的话，这就好比水管壁上逐渐形成水垢，长此以往水管的管腔会慢慢变窄甚至堵死。
　　因此，高尿酸血症也成为心绞痛、心梗、脑卒中的重要致病因素。
　　4.加重高血糖
　　高尿酸血症会大大降低人体对葡萄糖的利用能力，影响发挥正常作用，导致血糖上升。
　　美国的一项调查研究发现，血液尿酸水平每增高60&mol/L，新发糖尿病的风险会增加18%。
　　对于糖尿病患者，合并高尿酸血症更是雪上加霜，会显著促进各种糖尿病并发症的发生率。
　　尿酸高不一定都会出现这些问题，但至少说明身体有了异常，要尽早咨询风湿科或内分泌科医生。
　　对于没有心血管危险因素，医生评估后认为不用治疗的，一定要注意改善生活方式，同时定期监测血尿酸、血压、血糖等。
　　而对于尿酸高还有「三高」、冠心病、肥胖问题的，可能就要在改善生活方式的基础上，开始服药降尿酸了。
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血尿酸正常值范围是多少
健康咨询描述：
我从怀孕后，手指关节基本不能碰水，碰了之后基本上都是肿胀，不碰水的时候有时候也会肿胀。现在小孩8个月，仍未见好转。我现在血尿酸389.7。
想得到怎样的帮助：血尿酸正常值范围是多少
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陈医生 中山大学附属第二医院&& 医师
擅长: 皮炎，湿疹，荨麻疹，真菌性皮肤病，癣病
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&&&&&&血尿酸正常值参考范围：&&&&&&血尿酸正常值：成年男性237.9—356.9微摩尔/升（4-6毫克/分升），女性178.4-297.4微摩尔/升（3-5毫克/分升）。&&&&&&女性的正常参考值约比男性低60-70微摩尔/升，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。60岁以上男性250-476微摩尔/升，女性190-434微摩尔/升。一般尿酸血液中尿酸含量超过420微摩尔/升就定义为高尿酸症。虽说尿酸值越高者，患痛风的概率就越大。不过有高达30%的病例都是在高尿酸值正常的情况下，仍有痛风的毛病。所以千万不能仅以血尿酸的水平作为诊断痛风的唯一标准。
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&&&&&&尿酸高的正常参考值男：成年男性237.9—356.9微摩尔/升，女性178.4-297.4微摩尔/升。以上是尿酸的正常值的表现，尿酸高是目前最容易出现的一种现象，很容易导致痛风疾病发作，因此，建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点：&&&&&&1，多喝水，每日保持毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。&&&&&&2，避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等。&&&&&&3，禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风&&&&&&4，每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右。&&&&&&5，劳逸结合，多运动。
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&&&&&&血尿酸正常值：210-300umol/L ，尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.&&&&&&以上是对“血尿酸正常值范围是多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&问题分析：成人女性尿酸的正常值为100-300umol/l，当超过350umol/l即为高尿酸血症，你检测的结果为389.7属于高尿酸血症。高尿酸易引起痛风、尿酸性结石等。&&&&&&指导意见：高尿酸血症患者平时应多喝水以增加尿酸排泄，多运动以减轻体重，多吃素菜和水果，少吃或不吃含嘌呤类高的食物如动物内脏、鱼、虾、海鲜、啤酒、豆制品、肉类等。高尿酸血症也可使用抑制尿酸生成的药物如别嘌醇等。
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&&&&&&医学定义：成年男性237.9—356.9微摩尔/升（4-6毫克/分升），女性178.4-297.4微摩尔/升（3-5毫克/分升）。女性的正常参考值约比男性低60-70微摩尔/升，通常要到停经期后尿酸值才逐渐上升，并接近成年男性的数值。60岁以上男性250-476微摩尔/升，女性190-434微摩尔/升。一般尿酸血液中尿酸含量超过420微摩尔/升就定义为高尿酸症　　体内尿酸是不断生成和排泄的，因此它在血液中维持一定的浓度，当血液尿酸浓度过高时，尿酸即以尿酸盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎症反应，就成了引起痛风的祸根。
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&&&&&&一般认为，血中尿酸超过360微摩尔/升，视为高尿酸血症。临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。当血尿酸超过420微摩尔/升时，高尿酸血症已十分明确。大多数痛风病人的血尿酸值均超过420微摩尔/升。&&&&&&病理生理学上，血尿酸的溶解度在420微摩尔/升以上，已达到了超饱和状态，此时血尿酸极易在组织内沉积而造成痛风。无症状高尿酸血症的危险性在于痛风发作，或最终发生肾结石。一般认为，对无症状性高尿酸血症无须治疗。但也不是不管它，因为高尿酸血症毕竟是不正常的，持久的高血尿酸，有可能造成尿酸结晶和尿酸盐结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积，造成肾损害，引起肾结石，所以应该寻找高血尿酸的原因，如利尿药、降压药、化疗药等药物因素及肾病、血液病、糖尿病等，找出原因，同时应避免肥胖、高嘌呤及高热量饮食、酗酒、过度疲劳、精神紧张、创伤、湿冷等诱发因素。降低血尿酸，这是有益无害的事，当有下列几种情况时，则应考虑治疗：①有痛风临床症状；②有痛风家族史；③上述—些原因排除后，仍有高血尿酸。
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&&&&&&一般定义为,血液中尿酸含量超过420umol/l就是高尿酸血症.每个医院或检验室的正常参考值略有差异,可以向医师请教.男性尿酸的正常值是：237.9～356.9umol/L,女性尿酸的正常值是：178.4～297.4umol/L,儿童的正常参考值较低〔约在180-300umol/l〕。&&&&&& 尿酸过高,首先要找出引起尿酸升高的原因,而不是盲目用药,才能拟出正确的治疗方向.例如肥胖,药物〔如阿司匹林,抗肺结核 药物,利尿剂等〕,血液疾病,肿瘤或肾功能不佳等,这些会引起尿酸升高的原因去除之后,通常尿酸值会回复正常.无症状高尿酸血症患者,通常并不需要药物治疗,可以注意一下食物控制,只有极少数患者需要用药,可向内科医师或风湿病专家请教，尿酸过高的原因：体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄.上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高.&&&&&&以上是对“血尿酸正常值范围是多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&尿酸正常值男性：237.9～356.9μmol/L，女性178.4～297.4μmol。正常情况下,体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡状态.但如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机 制退化,则体内尿酸潴留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,是人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风.另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病.平时生活中注意：少吃动物内脏（肝,肾,骨髓）及沙丁鱼,蟹,虾,菠菜,大肠,等;多吃蔬菜,海带等,要低脂饮食,少饮白酒,忌饮啤酒,多饮水.&&&&&&指导意见：内科治疗.定期复查.建议中医药治疗以提高代谢量,或是以多喝水并服用利尿剂.如不是先天尿酸代谢障碍者,相信可以治愈.
疾病百科| 血尿
挂号科室：泌尿科
温馨提示：发现红色尿后，首先要分清是真性血尿还是假性血尿。有些药物可以引起红色尿，如氨基比林、苯妥英钠、利福平、酚红等;需与真性血尿区别。近年来无明显伴随症状的血尿有增多趋势，大多为肾小球性血尿，已广泛引起重视和进行研究。
血尿是指离心沉淀尿中每高倍镜视野≥3个红细胞，或非离心尿液超过1个或1小时尿红细胞计数超过10万，或12小时尿沉渣计数超过50万，均示尿液中红细胞异常增多，是常见的泌尿系统症状。...
好发人群：膀胱肿瘤、泌尿系感染患者多见
常见症状：尿色红、镜下血尿
是否医保：医保疾病
治疗方法：西医药物治疗
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成为“第四高”_网易财经
高尿酸血症
成为“第四高”
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前不久，中山大学附属第三医院风湿免疫科专家通过对11561例广州地区人群的患病情况调查发现，近5年来，广州地区人群的高尿酸血症患病率呈递增的趋势，从20%上升到约26%，这也是最新的来自广州本土的调查结果。高尿酸血症发病率为何这么高？它和有何关系？能否治愈？在接受南方日报记者采访时，中山三院风湿免疫科主任古洁若教授指出，高尿酸血症和痛风是最难治的可治愈性风湿病，如果在三到五年内未进行有效控制，有50%的可能性出现高血压病、冠心病、糖尿病以及慢性肾功能不全等四大严重并发症。问题一
高尿酸血症就是痛风？“尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物。人体内每天产生和排出的尿酸都是相对恒定的值，当尿酸生成增多或尿酸排出减少时，均可引起血液中尿酸浓度增高。”古洁若介绍，不管性别和年龄的差异，人体内血清中尿酸的最大饱和量约为7mg/dl，超过此值在临床上就会被诊断为“高尿酸血症”。中山大学附属第三医院风湿免疫科黄建林、古洁若等专家通过对11561例广州地区人群高尿酸血症的患病情况调查发现，近5年来，广州地区人群的高尿酸血症患病率呈递增的趋势，从20%上升到约26%，男性高尿酸血症患病占比为54.23%，高于女性的45.77%（P&0.01），低于30岁的人群高尿酸血症患病率最高。高尿酸血症虽与痛风存在一定关联性，但二者之间不能画上等号。“当血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应即为痛风。有研究指出，5%—12%的高尿酸血症会发展为痛风。所以只能说，痛风发病的先决条件是高尿酸血症。”古洁若说。问题二
置之不理有何后果？古洁若在临床实践中发现，会遵从医嘱用药的高尿酸血症患者不超过20%，能做到达标治疗（即把血尿酸浓度控制在6mg/dL以下）的患者更是不到10%。“大部分患者对 高尿酸 的概念不明确，不去监测自身的血尿酸指数，也不关注可能出现的并发症。高尿酸血症和痛风也因此被称为 最难治的可治愈性风湿病 ”。“最遗憾的是患者多是出现如慢性肾功能不全等并发症后才来就诊，但当尿功能异常时，患者的肾小管和肾小球功能已经损伤50%以上，有可能已是不可逆的时候。此外，肾功能不全会限制许多降尿酸药物的使用，导致恶性循环。”古洁若坦言，正因如此，慢性肾功能不全成为高尿酸血症缩短人们寿命的主要原因。问题三
血尿酸浓度如何降低？古洁若表示，为了促进尿酸的溶解和排泄，高尿酸血症和痛风患者应多饮水。“患者每天饮水量须超过2000毫升。喝水的方式也有所讲究，要大口大口地喝，以保证约半小时排一次尿。此外，为避免尿酸浓度在睡眠时间升高，患者睡前也应多喝水。”她也提醒，由于广东地区饮用水多呈酸性，建议高尿酸血症和痛风患者选择碱性水饮用，或适量服用小苏打。
除了促进尿酸排出，患者还可通过减少尿酸产生来降低血液中的尿酸浓度。“随着生活水平的提高，很多老百姓 吃出了 高尿酸，不平衡的饮食结构导致体内嘌呤升高，这是高尿酸血症发生率升高的主要原因。”至于治疗，古洁若称，许多轻症患者并不需要药物治疗，日常饮食的均衡能起到很好的治疗效果，“在限制总热量的基础上，三大营养素的分配原则是：多碳水化合物，适量蛋白质和少量脂肪。对于动物内脏、海鲜、豆类、浓肉汤及菌藻类等高嘌呤食物，患者应尽可能减少摄入。此外，由于尿酸在碱性环境中容易溶解，患者应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。”南方日报记者&曹斯实习生&李秋娴通讯员&江澜&许健
本文来源：南方日报
责任编辑：王晓易_NE0011
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尿酸高，罪魁祸首竟然是它，看了才恍然大悟
有人会问：我从小到大吃的都一样，为什么还是尿酸高？因为你的尿酸的排出功能出了问题。其实，限制嘌呤摄入并不是尿酸高的长期解决方案，关注尿酸的排出更为重要。阻止尿酸排出的罪魁祸首是谁？——果糖。病例1：海南去一趟，痛风急发作60岁的老崔是一位&老痛风&患者，经过自己努力配合医生治疗，已连续5年没有发作，精神也比从前好很多。今年冬天他与老伴一起参加海南旅游团放松放松。可没想到，从海南回来第二天，关节剧痛难忍，赶紧去医院检查，果然，测定血尿酸达500mmol／L，被诊断为&痛风急性发作&。老崔可委屈啦：&到了海南，我不喝肉汤、没敢吃海鲜、不碰动物内脏、不沾烟酒，怎么还会发作?&医生问：&水果吃得多吗?&老崔说：&新鲜水果我倒是吃了不少，尤其是荔枝、芒果、榴莲，每天晚上还喝几大杯果汁……&医生摇摇头：&一次性摄入大量果糖，这就是痛风发作的根源！&病例2：饮料当水喝，18岁男孩患上痛风18岁的小黄今年刚刚参加完高考。小黄从小喜欢喝甜饮料，天热的时候一天要喝好几瓶果汁。高考前三个月，小黄几乎天天熬夜复习，困了就喝果汁和功能性饮料。他觉得饮料里面有好多维生素，能给自己补充营养和能量。谁知高考结束后，小黄的右脚踝关节常常疼痛，有时半夜被痛醒，甚至完全无法下地走路。去医院一查，尿酸值高达690mmol／L，最后被诊断为痛风。以上两个真实的病例生动说明了，果糖，才是尿酸高的真正凶手。果糖，尿酸高的罪魁祸首果糖听着健康，其实不代表一定来自水果，也算不上&天然健康&的糖。果糖非常甜，如果对不同种类糖的甜度加以比较，蔗糖是100分，葡萄糖74分，乳糖只有16分，而果糖高达173分！果糖升糖指数低，曾被认为适合糖尿病人吃。但近年来的研究证明，果糖不受胰岛素水平的影响，绕开了食欲控制的机制，不能带来明显的饱感，很容易让人吃得过量。尽管不升高血糖，却会进入肝脏直接合成脂肪。如果摄入过多果糖的话，会引起胰岛素敏感性下降，并促进脂肪肝的发生。果糖还会减少肾尿酸排泄，促进内源性尿酸的合成。过去，医学界仅仅将目光放在摄入的嘌呤上，忽视了果糖对内源尿酸的影响，进而误导一大批患者降酸失败。那么，我们日常该如何控制尿酸高呢？1、平时一定要少食用果糖饮料、水果、甜品等，多喝水！每天喝2000ml以上。喝水促进身体代谢以及排尿，有助于帮助身体排出尿酸。2、多吃碱性食物：帢马谷、海带、香蕉、茶叶。在这里给大家着重介绍一下帢马谷，帢马谷，是高碱性的植物，对酸性体质的人起到平衡作用。酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石和痛风等。帢马谷富含碱性矿物元素及有机生物碱，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。建议食用经过细加工的帢马谷粉，有利于尿酸高患者的吸收。3、看医生。对于尿酸高的患者而言，要控制尿酸水平一定要做到定期验血，频率为一周一次到一个月一次，具体以医生为准。降尿酸药物我们常见的有两种药物，一种是减少尿酸合成的别嘌醇，还有一种是促进尿酸排泄的苯溴马隆。不管是哪种药物，都需要在医生的指导下服用。
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