现在的产后瘦身瑜伽最快的瘦身食谱是什么呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-26 21:03 标签： 产后瘦身瑜伽
产后应该吃什么减肥 最快最有效产后减肥食谱
温馨提示： 下面为大家介绍几款美味滋补的产后减肥食谱，这6款减肥食谱被很多妈妈们奉为最快最有效产后减肥食谱。到底它的功效有没有这样神奇呢?你试试看就知道了。
阅读了本篇文章的用户还阅读了
据阅读为你提供的健康资讯
不孝有三，无后为大。自从婆婆知道我和老公结婚5年一直没有孩子是我的原因之后，一直没事找事...
最原始的避孕方式就是古人采用的麝香避孕法，即将麝香置入女性的肚脐，这是一种非常残忍的...
阅读了本篇文章的用户购买了
减肥排行榜
版权所有，并保留所有权利求产后减肥最快最有效的方法_育儿问答_宝宝树
求产后减肥最快最有效的方法
妈妈们.我产后肥了二十斤.难看到不得了,特别是肩膀和背面的肉多,以前穿中码衫现在要穿加大的,好惨啊!有什么最有效的减肥方法吗?瑜伽有用吗?
当时年龄：
还没有宝宝
43150 浏览
来自：网页;
你好：这个减肥食谱能在15天内最少瘦下3公斤。每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。在过去15天后，我们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不要长期的使用。这食谱使用最好不要超过2个月。饮食对了再加上运动就更好啦，减肥的效果加倍。运动锻炼会瘦身还能增加自身的免疫力。以下的锻炼动作很简单但会收到良好的效果。小腹运动减肥方法一:仰卧起坐A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.方法二:骑自行车A:平躺,双腿弯曲抬起45度.B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.方法三:A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.C:动作保持10秒,重复以上动作10次.以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.祝你减肥成功！
最佳回答者：
完全同意楼上的意见，而且你还要祈祷，你的宝宝千万住院，那么，你会瘦得更加厉害的。我就是这样，宝宝半岁的时候生病，我突然就比怀孕前都还要瘦了。
我生完时候135斤，只吃了1盒吸脂素就瘦下来啦，现在110.
我也想减肥,我肥了30多斤,了.不知道什么时候才能痩下来噢.
摇呼啦圈！！！！！！！！！！！！！！！！热门关键词：
Excellent Recommended
拔罐减肥食谱是拔罐减肥后期需要注意的一种快速健康减肥瘦身方式，那么煎烹丝瓜盒对拔罐后期的朋友在饮食方面的控制有
Media reports
FAMOUS DOCTOR STYLE
都说中医减肥方法减肥效果非常好，但是针灸减肥有副作用吗？针灸减肥疼吗？这一系列的问题依然漂浮在美眉们的脑海中，今天，小编就为您排忧解难，...
健康减肥食谱
身体是革命的本钱，选择健康减肥才是王道，健康减肥食谱为您提供唯美大餐...
水果减肥食谱
吃什么水果减肥最快？水果减肥食谱马上为爱美女性提供最科学的水果减肥餐...
中医减肥方法
中医减肥方法为您私人定制中医减肥疗法，伴您在炎热夏季拥有美丽身材...
拔罐减肥食谱
子曰：拔罐减肥方法常有，拔罐减肥食谱不常有，此处最妙减肥餐大放送...
针灸减肥食谱
针灸减肥方法容易，针灸减肥食谱不易，且有且珍惜，最有效减肥食谱...
拔罐减肥食谱有哪些呢?拔罐减肥后期的饮食食谱是肯定需要的，那么这种拔罐减肥期间的食谱我们应该怎样合理安排呢?下面我们就一起与各位专家讨论的
针灸减肥后期我们应该注意哪方面的细节问题呢?针灸减肥食谱是后期注意的最常见的一个方式，那么这种减肥瘦身食谱到底
芒果奶昔快速减肥食谱今天教你用这种美食做出来的瘦身食谱，然你享受美食的同时还可以放心的瘦身难道你还不想去更多的尝试这种健康方法吗?
减肥食谱大全及做法有哪些呢?中国东西南北各种地域饮食习惯万别千差，那么哪一种减肥食谱可以让我们美味的享受生活中的非凡呢?南瓜饼今天给你送健
减肥食谱大排档
减肥食谱大全 违者必究
网站备案号 鲁ICP备号-1
中医减肥方法为广大美眉提供健康减肥食谱大全，选择减肥食谱请在医师指导下酌情选择，网站信息仅供参考。产后减肥食谱健康营养最重要 推荐三款简单菜谱快速恢复身材
11:12来源：哈秀时尚网
相关专区：
　　导读：产后的饮食是一件很讲究的事情。产后需要补充营养，但是又要控制热量。因此新妈咪需要使用几款产后减肥食谱来合理调节身体。下面小编推荐几款产后减肥食谱，帮助新妈咪实现产后减肥的愿望，重新拥有完美的好身材。
　　产后的饮食是一件很讲究的事情。产后需要补充营养，但是又要控制热量。因此新妈咪需要使用几款产后减肥食谱来合理调节身体。健康科学的产后食谱，才能满足新妈咪补充营养，调理身体，减肥瘦身的三个愿望。
　　今天小编介绍三款经典的产后减肥食谱，让新妈咪轻松实现产后减肥的愿望，重新拥有完美的好身材。即使是零厨艺的新妈咪也不用担心哦，因此这些减肥食谱是非常简单易学的，只要你按照步骤就可以轻松做好。
编辑：Eric
哈秀时尚网
相关热点： |
近日，香港媒体曝猛料，拥有“跳水皇...
- 海品集团旗下时尚门户网站&|&广东省美容美发化妆品行业协会副会长单位&|&广东省电子商务协会副会长单位广告合作独家代理：广州大胜广告有限公司&|&电话： 020-&|&QQ：&|&邮箱：ad@.cn郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。如有违反，追究法律责任
哈秀时尚网-网罗时尚资讯 创造中国时尚女性哈秀时代　
, All rights reserved.产后减肥最快最有效的减肥食谱_七月医讯
您的当前位置： ->& > 产后减肥最快最有效的减肥食谱
产后减肥最快最有效的减肥食谱
来源：发布时间：
　　产后减肥最快最有效的减肥食谱是什么?产后减肥的话，饮食方面也是需要注意的，因为不能够节食，得补充足够多的营养，还得给孩子哺乳。那么，产后减肥最快最有效的减肥食谱是什么呢?下面我们一起来具体了解一下吧。
　　产后减肥最快最有效的减肥食谱：
　　每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉为佳)或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋(或一片火腿)，配合一个西红柿(或一瓶酸奶、或一个苹果)。
　　在过去15天后，我们会惊喜的发现，小肚腩和手臂、腿部的赘肉不知不觉已经开始消失了。这个食谱可以在短期内给自已带来良好的效果，但却不要长期的使用。这食谱使用最好不要超过2个月。
　　以上介绍的就是产后减肥最快最有效的减肥食谱，如果您还在为产后如何减肥的问题而苦恼的话，那么，您赶紧试试这个减肥食谱吧。最后希望您能够成功减肥，如有问题，可以咨询我们的在线专家。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与七月医讯网联系， 本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-
业务合作热线：QQ: 合作热线：
战略技术合作：QQ： 合作热线：
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。

我要回帖

更多关于 产后瘦身瑜伽 的文章

 

随机推荐