露珠今年19周岁，潜水多年。。最开始知道刮痧是为了瘦腿，露珠小粗腿一枚，多年以来再大街上看见细腿俩眼都放光，做梦都想要俩条小细腿，于是各种马克瘦腿方法，看见很多大神都说刮痧好使，，于是长草。。　　后来天涯有人推荐了一本书，关于刮痧的，就入手了一本，入手之后发现还要刮痧油刮痧板
拖了很久，，淘了俩个，但一直也懒得试，直到前几天看见一篇帖子治黑眼圈也是用的刮痧，也是我那本书，坚定了我的刮痧决心。。于是昨天在寝室
小试牛刀了一下，也没抱有太大希望。因为我腰疼也不是一天俩天了，露珠现在大一，高中的时候天天坐着，还有那时候搬家换了个床，很不舒服，做下了腰疼的毛病。就是那种腰每天都隐隐作痛，弯下去不舒服，总觉得那里有异常，每天起床的时候腰都会特别疼，特别难受，，甚至睡觉的时候
不敢回弯那种。。
楼主发言：106次 发图：
　　果然秒沉，露珠继续八，我就是看着书，从零基础开始，最基本的刮痧手法开始看。介绍完基础，第一个就是
检测脊柱的。。有一个检测方法 就是 刮中指下部，如果有砂砾就是 亚健康症状不明显，如果有硬块就是有炎症并且有症状表现。。　　我就开刮，其实我没有抱有多大希望，因为第一我觉得腰痛是慢性的，，还有点隐形，因为我去医院查过，没查出来大问题，到我就是自己觉得疼，觉得不舒服和别人不一样，第二是
刮痧就拿块板子在那里刮刮，不觉得会有多么神奇。　　结果不刮不知道，一刮吓一跳。。中指的下面那里竟然有一个硬结，类似于一个疙瘩，而按照书里说的，那个位置恰好对应着
腰椎那里。。。很神奇有木有。。但是露珠当时还是不太相信，腰的问题
竟然会在手上反应出来，，于是去给
室友刮，刮了俩个人都是平坦的！被折服了有木有，那时候露珠就有点信了。。。　　于是继续找
治疗方法，按照书上的几个方法，试了其中几个，刮刮脚，刮刮头部的几个穴位。。当时我也没有抱有太大希望，因为我觉得
根本看不出效果，再加上我连视频都没看过，手法也不专业。。所以就抱着死马当成活马医的心态
刮刮。。　　
　　露珠的体质不太好，体寒，手脚凉，常年便秘，怕冷，贫血，血糖低，如果看中医的挂肯定会看出来很多毛病。。
　　刮完了那个，趁着新鲜劲，我又看看治疗便秘和痔疮的。。露珠最严重的时候可能一星期不上便便，俩三天一次是平均水平，而且伴有痔疮，有时候着凉或者缺水就会 犯痔疮，上厕所会痛，甚至会出血。。。我知道这是个很严重的问题，露珠现在年轻，不会有其他那么多病症来找露珠，但老了，肯定会越来越严重。。。所以就第二个看的 痔疮和便秘的那个。　　也是按照书上写的那样，刮了刮手指，面部的一个穴位，其实当时还是没抱有多大希望　　晚上的时候为了瘦腿，我就刮了刮腿，然后重点刮了几个腿部的穴位，也是看天涯别的妹子说的几个穴位，伏兔血海，结果没刮几下就开始出砂，很严重的那种，紫色的一大片，左腿就没有右腿多，特别吓人。。　　然后刮了刮小腿的三阴交个一个什么足里啥的，就睡觉了。。　　重点是今天，，起床的时候
腰真的没有那种酸胀痛的感觉了，原来每天醒了都要扭扭腰，要么难受啊，，当时露珠还是不信，觉得可能是我的心理作用。。一上午腰都很舒服，没有以前异样的感觉，　　下午露珠上厕所的时候，真的被折服了。。很顺畅有木有，没有以前那种费力 还痛的感觉了，，当时露珠还是觉得心理作用。。。。但最后冲马桶的时候！！！！！（没吃饭的和正在吃饭还有吃过饭的不要看奥，影响食欲）
露珠不小心瞥了一眼便便，那个颜色，那个鲜艳，金黄金黄的，，真的，很久没有的，露珠以前的粑粑都是黑色的，真的，，，，，震惊了有木有，这时候露珠觉得不是心理作用了。。于是上来发一贴，好方法上来分享，，楼不高没关系哪怕，有一个人看到，哪怕对一个人有帮助，也是一件很美好的时候，也是露珠的荣幸，，好啦，已八完，睡觉喽，还有以后露珠会坚持刮痧的，露珠害怕生病害怕吃药害怕打针害怕老去害怕死亡，，所以露珠要好好爱惜自己身体， 同时希望各位筒子们也要 爱惜身体！　　
　　买的什么刮痧书啊？把书名告诉我啊
　　楼主，你说下方法呗！我的情况跟你一样一样的！也老是便秘，体寒，怕冷，腰酸背痛手脚抽筋！谢楼主啊！
　　同求书名　　
　　书名！！！　　
　　睡醒啦，出去吃饭　　
　　书名　　
　　楼主,刮中指什么位置什么穴?　　
　　重点是书名啊，楼主！！！！　　
　　再问一下尾椎疼对应应该刮哪里?　　
　　什么书啊，我也要买本　　
　　mark!　　
　　楼主求书名　　
　　哇哇哇这么神奇哇，啥书
　　求书名！！
　　楼主是什么书啊！！！我也腰痛！！！　　
　　求书名！！！！！！！！！！　　
　　卖书的？　　
　　请说是什么书，吊人胃口啊(^_^)
　　什么书　　
　　求书名啊！！　　
　　ma　　
　　书名是啥　　
　　d?f　　
　　回复第3楼(作者:@未泱泱 于
17:59)　　买的什么刮痧书啊？把书名告诉我啊　　==========　　哇吼吼，这么多人看帖好开心啊啊，，书名是张秀勤刮痧精粹，也是涯友推荐的，不只是一个涯友推荐，，貌似很给力的样子　　
　　我错了，，露珠检讨，我没写书名，是 《张秀勤刮痧精粹》
不太贵，在当当上买好像是二十多，还有，我不是买书的，虽然我在很努力的寻找发财路(ˉ﹃ˉ)　　
　　回复第25楼(作者:@我是木头人J 于
20:35)　　书名是啥　　==========　　《张秀勤刮痧精粹》，我真不是卖书的　　
　　回复第9楼(作者:@邻家小松 于
18:26)　　楼主,刮中指什么位置什么穴?　　==========　　那我在帖子下面细说一下　　
　　马克！很厉害的样子！
　　它这个主要说明一个理论，露珠也不太懂。。。原样八过来昂，就是生物全息理论，意思就是
生物体每一个相对独立的部位都包含着整体的全部信息。例如，月季花的一个枝条可以培育成一颗新的月季花，动物的一个受精卵能发育成一个新生命，中医可以通过望舌诊断疾病，局部是整体的缩影，可以反应整体的健康状况。　　人体的每一个相对独立部位，耳朵，头，手，足，躯干等等，都是整体的缩影。　　
　　回复第31楼(作者:@sherry宝贝7 于
21:21)　　马克！很厉害的样子！　　==========　　nonono，人家真的是第一次好嘛。。。(ˉ﹃ˉ)　　
　　我也要买，先mark。　　
　　回复第21楼(作者:@悠悠茶仙子 于
19:13)　　请说是什么书，吊人胃口啊(^_^)　　==========　　露珠怕被说成是小广告的，被扎口删帖啥的，，是《张秀勤刮痧精粹》　　
　　支持楼主我现在高三也是腰老疼超难受，打算考后去刮痧试试看，可以求认识一下吗？
　　马克！　　
　　不止一次看到腰不好的人可能会便秘了 刮痧就能改善还挺厉害的
　　回复第9楼(作者:@邻家小松 于
18:26)　　楼主,刮中指什么位置什么穴?　　==========　　我想上一张图片跟大家说，可是上传不上去啊啊啊啊，露珠第一次正经发帖，求大神指导啊。。。。。就是中指的下半节对应的是颈椎，在往下就是脊柱那里，　　
　　马克　　
　　马克　　
　　必须马克，求楼主说便秘怎么刮
　　露珠想上图说，可是不会啊啊啊，上传不上去，为毛啊，求大神指导。。。　　我就不带图先说一下，，大家尽力看昂。先说脊椎的那个。　　先说一下 第三掌骨，我的理解第三掌骨就是手掌上
中指下面对应的骨头。。是手掌上啊　　根据全息理论，手背以中指和第三掌骨为中心是脊椎的缩影。中指靠近第三掌骨处的指节 （就是中指第二个指节）为颈椎。第三掌骨为胸腰椎区。将第三掌骨三等分，上部对应
上背部 胸椎部分。中间对应
中背部腰椎部分和 第1，2腰椎。下部对应第3 4 5腰椎和 尾椎。。。。提问的筒子看懂了没？
理　　理论部分比较枯燥，大家耐心点看哈，说白了就是中指下面分三部分，分别对应后背的三个部分，中指下面的手掌对应 为脊椎，露珠就是第二部分有个结。　　
　　回复第42楼(作者:@人肉铁观音 于
22:00)　　必须马克，求楼主说便秘怎么刮　　==========　　嗯嗯，表着急哈，先说说腰　　
　　马克个
　　额　　你94卖书的
　　楼主，你那书名叫什么，我也腰疼便秘　　
　　@不挑食的孩纸 32楼
21:25:58　　它这个主要说明一个理论，露珠也不太懂。。。原样八过来昂，就是生物全息理论，意思就是
生物体每一个相对独立的部位都包含着整体的全部信息。例如，月季花的一个枝条可以培育成一颗新的月季花，动物的一个受精卵能发育成一个新生命，中医可以通过望舌诊断疾病，局部是整体的缩影，可以反应整体的健康状况。　　人体的每一个相对独立部位，耳朵，头，手，足，躯干等等，都是整体的缩影。　　-----------------------------　　这是中医所说的“有诸形于内，必形于外”，它把人体看做一个整体，各种经络气血运行是周循全身，所以脏腑的病变可以反映到身体表面。
　　@不挑食的孩纸
21:28:00　　回复第21楼(作者:@悠悠茶仙子 于
19:13) 　　请说是什么书，吊人胃口啊(^_^) 　　========== 　　露珠怕被说成是小广告的，被扎口删帖啥的，，是《张秀勤刮痧精粹》 　　-------------------------　　m　　
　　然后就刮手掌上中指下面那里，先涂刮痧油，感觉平坦光顺为正常，有凹凸，砂砾，结状物，提示对应部位有病变或亚健康。　　简单说一下刮痧的
方法啊，要给皮肤向下的按压力，不是上下的按压力。因为刮痧原理是，通过给皮肤向下的按压力，使毛细血管中的代谢不良的废物，从毛细血管中外溢至
皮下组织。所以是给皮肤向下的按压力啊。
露珠不是什么大神啊，露珠昨天刚看了一天，现学现卖，天涯牛人多，不要嘲笑我班门弄斧昂。　　再说一下刮拭方向啊，从手掌底部向指尖的方向刮。感觉有疼痛，砂砾地方 重点缓慢刮拭。　　同理，颈椎不好的，刮拭中指第二指节，方向同上。　　
　　回复第46楼(作者:@El626 于
22:11)　　额　　你94卖书的　　==========　　真的吗？？
我可以考虑卖一下哈，哈哈　　
21:41:59　　不止一次看到腰不好的人可能会便秘了 刮痧就能改善还挺厉害的　　-----------------------------　　因为肾虚可以引起便秘，而腰为肾之府，所以腰会酸痛或者长期隐隐痛，又算很痛的感觉。
　　回复第47楼(作者:@低调生活人 于
22:13)　　楼主，你那书名叫什么，我也腰疼便秘　　==========　　筒子可以看看我下面的帖子哦，有说方法哦，可以不买书哦，我不想被说成卖书的(ˉ﹃ˉ)。。。。书名是《'张秀勤刮痧精粹》　　
　　据说瞎刮痧老了要长斑的。～我也是听说，有筒子给解释一下什么原理么？。
　　回复第48楼(作者:@阿莫西林D 于
22:15)　　@不挑食的孩纸 32楼
21:25:58　　它这个主要说明一个理论，露珠……　　==========　　哎呀，大神啊，学中医的吗，，就是这个意思。。　　
　　不明觉厉
　　回复第54楼(作者:@糖心小刀 于
22:19)　　据说瞎刮痧老了要长斑的。～我也是听说，有筒子给解释一下什么原理么？。　　==========　　这个我也不吉到啊　　
　　。。。　　
　　@不挑食的孩纸
22:02:58　　露珠想上图说，可是不会啊啊啊，上传不上去，为毛啊，求大神指导。。。 　　我就不带图先说一下，，大家尽力看昂。先说脊椎的那个。 　　先说一下 第三掌骨，我的理解第三掌骨就是手掌上 中指下面对应的骨头。。是手掌上啊 　　根据全息理论，手背以中指和第三掌骨为中心是脊椎的缩影。中指靠近第三掌骨处的指节 （就是中指第二个指节）为颈椎。第三掌骨为胸腰椎区。将第三掌骨三等分，上部对应 上背部 胸椎部分。中间对应 中背部腰椎部分和 第1，2腰椎。下部对应第3 4 5腰椎和 尾椎。。。。提问的筒子看懂了没？ 理 　　理论部分比较枯燥，大家耐心点看哈，说白了就是中指下面分三部分，分别对应后背的三个部分，中指下面的手掌对应 为脊椎，露珠就是第二部分有个结。　　—————————————————　　楼主发张图上来，刮中指具体哪个位置治颈椎哦　　
　　回复第52楼(作者:@阿莫西林D 于
22:18)　　@pp楼
21:41:59　　不止一次看到腰不好的人可……　　==========　　这么回事啊！我以前就是便秘，从小便秘，，很小很小，高中才开始腰疼的。。上医院拍了好几个片子，骨头没变形，医生也没说出来个啥，就说
学习不运动累的，多做做瑜伽，多运动，，大神在此啊　　
　　回复第56楼(作者:@想要的不多啦 于
22:20)　　不明觉厉　　==========　　这个成语又是啥意思捏？　　
　　@不挑食的孩纸 55楼
22:20:22　　回复第48楼(作者:
@阿莫西林D
22:15)　　@不挑食的孩纸
21:25:58　　它这个主要说明一个理论，露珠……　　==========　　哎呀，大神啊，学中医的吗，，就是这个意思。。　　-----------------------------　　嗯嗯！
　　回复第59楼(作者:@茶远远66 于
22:22)　　@不挑食的孩纸
22:02:58　　露珠想上图说，可是不会啊啊啊，上传不……　　==========　　怎么发图啊啊啊，那样比打字方便容易形象多了！我发了好几遍也没发上去！怎么破？！　　
　　刮痧可不要频繁刮啊
好像不太好
哪里不舒服刮一下还行
　　很厉害的样子　　
　　@不挑食的孩纸
21:13:18　　我错了，，露珠检讨，我没写书名，是 《张秀勤刮痧精粹》 不太贵，在当当上买好像是二十多，还有，我不是买书的，虽然我在很努力的寻找发财路(ˉ﹃ˉ) 　　-----------------------------　　马克　　
　　楼主讲的细一点，我们要学学。。。　　
　　@不挑食的孩纸 64楼
22:26:23　　回复第59楼(作者:
22:22)　　@不挑食的孩纸
22:02:58　　露珠想上图说，可是不会啊啊啊，上传不……　　==========　　怎么发图啊啊啊，那样比打字方便容易形象多了！我发了好几遍也没发上去！怎么破？！　　-----------------------------　　用手机直接拍照传上来哦，或者用电脑，先传到相册，然后再发~~
　　马克收藏　　
　　@不挑食的孩纸 57楼
22:21:17　　回复第54楼(作者:
22:19)　　据说瞎刮痧老了要长斑的。～我也是听说，有筒子给解释一下什么原理么？。　　==========　　这个我也不吉到啊　　-----------------------------　　两者没有必要的联系吧，长斑是因为色素的沉淀，刮痧是让毛细血管破裂，达到活血驱邪作用，所以两者应该没有一定的联系，不过刮痧倒是不能经常刮！
　　说完了手的部分就是脚了，足内侧是脊椎的缩影。就是脚的边上，内测部分。刮拭这部分就可以了，方向是从脚趾向脚跟。　　
　　回复第65楼(作者:@二喵哥 于
22:26)　　刮痧可不要频繁刮啊
好像不太好
哪里不舒服刮一下还行　　==========　　分为治疗刮痧和保健刮痧，保健的可以天天刮，治疗的一周大概一次吧，露珠也是菜鸟一枚，就试了一次。。　　
　　回复第68楼(作者:@等待呢 于
22:30)　　楼主讲的细一点，我们要学学。。。　　==========　　嗯嗯，努力码字中，　　
　　回复第69楼(作者:@茶远远66 于
22:30)　　@不挑食的孩纸 64楼
22:26:23　　回复第59楼(作者:
……　　==========　　露珠寝室没有网，用不了电脑，手机上传了好几次都上传不上去，我不是客户端从浏览器上的，和这个有关系么　　
　　回复第70楼(作者:@等葡萄先熟透 于
22:35)　　马克收藏　　==========　　谢谢筒子关注　　
　　腰的部分还有一个是脑部的，那个不好用文字说，明天研究研究怎么发图，明天补这段。。宿舍十一点熄灯，趁着有光先说那个便秘的（ps 露珠也是照着书叭的）。　　便秘那个有五种方法，露珠就试了三个简单容易操作的。　　第一个，用刮痧板
按揉 鼻俩侧迎香穴。　　1.按揉就是用刮痧板的角
与皮肤成 小于20度的角。来揉。这个是逆时针方向。　　2.迎香穴就在鼻子尖 那个水平面
面部上。具体露珠也找不好，就是大概找找。较真的筒子们可以百度一下。　　
　　方法二:　　用刮痧板的凹槽部分
分别刮拭 食指和小指，方向，指跟部到指尖部，重点刮拭
指甲尖根部俩侧。这个也治疗痔疮。这个很简单很容易上手，明天研究研究上图。　　
　　方法三:（1）刮拭 足三里穴和巨虚穴，从上向下刮拭。这俩个穴位在小腿
外侧 偏上方那里。明天上图哈。　　（2）用刮痧板按揉
足三里穴。就是小于20℃角那个按揉。　　
　　痔疮的那个我也是挑了几个最简单的方法　　1.按揉 或者 刮拭 血海穴 和 三阴交穴。方向从上到下。　　2.凹槽刮拭
拇指和食指。重点是指甲根部。方向
指跟到指尖。　　
　　昨天还按了一会头部，没按多一会。觉得按头部不舒服。同时，晚上为了瘦腿，露珠刮拭了小腿，大腿，大面积刮拭的。
重点刮拭了
伏兔和血海。也就是那里出了大面积的砂。。。紫色的，弱弱的问一句，有大神可以告诉我，那里出砂是身体那个部位出问题了呢。。。还刮拭了小腿的几个穴位，，就这样，今天的效果也就是那样喽，，中午说完了，码字好累　　
　　@不挑食的孩纸
22:42:56　　露珠寝室没有网，用不了电脑，手机上传了好几次都上传不上去，我不是客户端从浏览器上的，和这个有关系么　　—————————————————　　不知道哇，没用手机浏览器上天涯，我只知道手机下个天涯社区软件，然后回复啊，有带上传图片功能　　
　　恩，想和大家说的是，这些东西看起来很复杂很麻烦，其实上手没有多么麻烦。露珠是个心不灵手不巧的姑娘，都做到了，大家一定也可以的。准备工作也没有那么多和冗杂，露珠随便逃了俩个刮痧板，送的刮痧油和刮痧乳。不要问露珠要链接昂，要么又该有筒子说我是卖刮痧板的了(ˉ﹃ˉ)露珠真的就是随便淘的，70块钱一套。玉貌似不是真的。应该肯定不是真的。要么鬼才信那么便宜。。。　　还要说一句，身体上刮痧之前都要涂上刮痧油，避免损伤皮肤，脸上还要图刮痧乳，，由于太便宜，露珠没敢上脸涂。　　恩，这些就足够了，然后就按照书上的指导，一点点来，挺容易的也挺好玩的。有时间的话还可以看看视频，那样应该更好学一些。那本书带光盘，我没看。大家可以搜一搜网上的视频。　　恩，还有刮痧是按照一个方向刮的，不是来回刮，刮的时候要注意方向。不要弄错了。　　恩，，露珠就懂这些啦，都说啦，哈哈。。。还有大家要做一个有行动力的人哦，不要各种马克各种收藏就是不去实施，露珠的书也买了好几个月一直没翻。。。大家有病就要抓紧治疗奥。。　　好喽，今天码字还没洗脸呢，露珠去洗脸喽，谢谢大家对帖子的关注，露珠之前发了俩个帖子 瘦的要命，这次也没抱有太大希望，没想到翻了好几页，最后再次谢谢大家对帖子的关注！大家伙，晚安！　　
　　回复第82楼(作者:@茶远远66 于
23:26)　　@不挑食的孩纸
22:42:56　　露珠寝室没有网，用不了电脑，手机上传……　　==========　　好的，明天试试，下载一下那个软件，露珠的流量啊，大哭~然后争取上图，　　
　　回复第28楼，@不挑食的孩纸　　我错了，，露珠检讨，我没写书名，是 《张秀勤刮痧精粹》 不太贵，在当当上买好像是二十多，还有，我不是买书的，虽然我在很努力的寻找发财路(ˉ﹃ˉ) 　　--------------------------　　马克　　
　　我也十九……好好奇啊
　　@不挑食的孩纸
23:28:12　　好的，明天试试，下载一下那个软件，露珠的流量啊，大哭~然后争取上图，　　—————————————————　　没流量就别下哦，明天我到淘宝去看看这书！谢谢同学　　
　　回复第29楼(作者:@不挑食的孩纸 于
21:14)　　回复第25楼(作者:@我是木头人J 于
20:35)　　书名是啥　　=……　　==========　　谢谢分享　　
　　看起来效果挺好的，我没试过挂手。但是按照朴素的农村理论，小孩咳嗽久了还不好，那多半是温病，俗称“风气”，在脖子、肩膀或心口刮痧，很快就痊愈。后来我看书，似乎原理是刮痧可以直接通阳，气血分离。确定是通阳太快，没有缓冲。但是利大于弊，还是得肯定它的疗效。　　
　　“缺点”，错别字，我用手机不小心按错了，不是“确定”。　　
　　马克　　
　　马克　　
　　回复第86楼(作者:@无法忘记你容颜 于
23:33)　　我也十九……好好奇啊　　==========　　十九岁的娃握爪，茄子留念　　
　　回复第87楼(作者:@茶远远66 于
23:34)　　@不挑食的孩纸
23:28:12　　好的，明天试试，下载一下那个软件，露……　　==========　　吼吼，客气客气，，发扬我大中华的精华　　
　　回复第88楼(作者:@悠悠扬w 于
23:40)　　回复第29楼(作者:@不挑食的孩纸 于
21:14)　　回复第25楼(作……　　==========　　《张秀勤刮痧精粹》　　
　　回复第89楼(作者:@glasswatercreek 于
23:46)　　看起来效果挺好的，我没试过挂手。但是按照朴素的农村理论，小孩咳嗽久了还不好，那多半是温病，俗称“……　　==========　　很多人推广的，而且我觉得真的有效，，像那种治疗的应该不能天天刮，但是像保健的那种应该可以。书上明确写出，每日刮脚部和手指还有头部，对全身都有保健作用。　　
　　回复第90楼(作者:@glasswatercreek 于
23:48)　　“缺点”，错别字，我用手机不小心按错了，不是“确定”。　　==========　　哈哈，看懂了，我用手机也总打错字。　　
　　回复第39楼(作者:@不挑食的孩纸 于
21:45)　　回复第9楼(作者:@邻家小松 于
18:26)　　楼主,刮中指什么位置什……　　==========　　是中指下面手掌上的那条直线，从底部往指尖的方向刮　　
　　回复第4楼(作者:@曙凡 于
18:02)　　楼主，你说下方法呗！我的情况跟你一样一样的！也老是便秘，体寒，怕冷，腰酸背痛手脚抽筋！谢楼主啊！　　==========　　唉，我们脆弱的生命！嘿嘿，具体方法很长，在楼下说啦，，还有，请筒子不要放弃治疗！　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博大便粘粘的，排便不畅，排便困难，而且排不干净…但不是便秘，每天都大便一次！我该怎么办呀？_育儿问答_宝宝树
大便粘粘的，排便不畅，排便困难，而且排不干净…但不是便秘，每天都大便一次！我该怎么办呀？
粘腻，排便困难，但不是，基本每天都大便一次…但排不干净，比较困难…我该怎么办呀？难过呀…
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
那没关系哦，只要不是
最佳回答者：
吧。早上也可适当喝点蜂蜜水能够缓解一些。