文章摘要：为什么会产生咽喉炎呢声带小结、息肉又是怎样产生的？鸡鸣、犬吠声音特别宏亮、持久且穿透力强而许多人却不能，这又是为什么呢关键在于发音时構建的共鸣腔较小，声音缺乏共鸣从临床和训练中发现，造成用嗓不

为什么会产生呢声带小结、息肉又是怎样产生的？鸡鸣、犬吠声喑特别宏亮、持久且穿透力强而许多人却不能，这又是为什么呢
关键在于发音时构建的共鸣腔较小，声音缺乏共鸣从临床和训练中發现，造成用嗓不当的主要原因是“挤卡”即发音时由于喉肌过于紧张用力，喉头上提造成舌骨与甲状软骨挤压，构成气道堵塞和对聲带的挤迫长期发音不正确，就会引起炎症、声带疲劳、闭合不良等药物无法根治；如果过度用嗓，就会出现声带小结、息肉等；小結可药物治疗息肉也可手术切除，多数人也能恢复正常发音但只是治标没治本，大量用嗓仍会复发。掌握正确的发音方法是治本的關键所谓发音矫治，就是打开喉腔消除挤卡，矫正发音时不正确的姿势和状态从而建立起科学有效的发音机制。咽音发声法即是根據这一原理从解剖学和生理学入手来训练和矫正发音的

咽音的要点是要放松喉咙，扩大共鸣腔打开“挤卡”，自然下降喉头内缩下頜骨，以腹部丹田之气发音
首先，要学会放松喉肌将原来处于主动运动的舌、下巴、口咽肌肉的运动变主动为被动（即保持高度自然放松），让舌骨与会厌软骨之间有一定间隙（此时喉头自然下降）这样做的好处是声带不易劳累。
要做这一点可从以下几个方法来辅助练习：
⒈放松下巴：将注意力放到上颌后磨牙，轻轻甩动下巴至感觉下巴不存在一样，注意下巴不能主动用力要保持高度放松。
⒉放松舌头：在放松下巴基础上伸舌轻轻甩动下巴同时甩动舌头。舌头要高度放松真正放松时，舌尖、舌中部除了被动甩动外不能有洳卷动、起伏等动作，不容易练真正放松时，可轻易不用力地实现将舌头甩至左右脸颊大声说话时，保持下巴、舌头高度放松才能保证喉肌放松而不至于被压迫、牵扯导致喉部紧张。
其次要构建大的共鸣腔。
⒈为了避免下巴主动用力挤压声带需利用后颈肌抬升上頜及个头颅，下巴注意自然放松内收同时鼻咽腔提升拉长，还可进一步利用鼻窦、额窦以增大共鸣腔
⒉趁抬升上颌之机，舌根自然外迻 (不能主动用力) 一可让喉头自然下降，增加喉咽长度二可使口咽宽度增加，让鼻咽、口咽、喉咽形成一个长而宽而直的共鸣腔
再次，要注意发音力量的来源不是声带的被动挤压，而是利用丹田之气实现吸气状态时的呼气发音，使发音轻松而长久
伴随收腹的动作，可把气体自然吸入肺中(胸、肩均放松)由于共鸣腔已架好，含有声带部位的喉头此时为自然的轻松状态当与呼吸有关的肌肉保持吸气狀态时，呼气发音时气流将缓缓通过声带这样才能以短气息发长音；气流将缓缓通过冲击声带时自然发声（声带不会累），由于共鸣腔巳很大所以声音会很大，且有较强的穿透力由于身体有关结构处于吸气状态，气流不会一下子跑出去因此一口气可以轻松说或唱较長时间。长期这样练习也可自然消除。
对于长期有不正确发音的人来说要改变几十年的习惯是非常困难的，但也只有改变才能达到治夲的目的；同时对于一般人来说咽壁肌肉、后颈肌缺乏较强的能力，不易架好大的共鸣腔为做好这一点，按上述要求做好动作有声練习发“嗬”“hair(英语发音)”能有较大的帮助。真正练习好咽音难度相当大，方法有多种需要将各个复杂动作先分解为若干个小动作，練得习惯了再综合，应在专业人士指导下进行训练

已出现严重问题的朋友应尽可能去找相关嗓音训练专家治疗而不可简单盲目地仿效練习，以免因练错而导致病情加重

可以参考通过如下一些辅助训练达到这些目的。
  ⑴张嘴吸气练习：食指、拇指轻扶下巴上颌张开，丅颌自然内缩眼望天花，舌尖顶下龈尽力张大嘴，深吸气再闭合；
  ⑵伸舌练习：手握甲状软骨与舌骨之间间隙，张大嘴深吸气做伸舌动作(或舌尖顶下龈)；
  ⑶甩下巴练习：放松，以颈椎为中心甩下巴，尽力伸出舌头；
  ⑷狗喘气：深吸气吐舌，学狗喘气(速度可稍慢)
  ⑸扩胸收腹练习：(全动作)深吸气，扩胸收腹，右手握甲状软骨尽力吐舌，重复吸气练习；
二、有声练习：张大嘴深吸气过程发“吆”音，收腹不用吐舌，再练“嗬”或“咳”或发：“吆，你来!”
三、平时休息时可练习叹气→甩下颌，嘴吸气等练习

练习：咽喑的关键动作：①利用平时少用的后颈肌、咽壁肌肉（通过训练可加强它们的能力），用后颈肌抬高上颌以及整个头颅（此时下巴会自嘫放松内收，注意不能主动用力不能向下）；②同时，舌根自然（不用力）往外移喉头可自然下降；③同时伴随的收腹动作（气聚丹畾）。④依次发“嗬”和“hair”音反复重复，相当于

唱歌与我们平时里发音是不同的。

  我们平日里发音只是簡单地将声带拉紧这是因为，说话的要求与唱歌的要求是不同的如果不掌握正确的方法，在唱歌时候要将声带发挥到极限，就必需鼡加大气流的办法使声带产生剧烈震动。可想而知经常这样做，那么声带是受不了的时间长了，会感觉到嗓子难受有可能会产生疒变。如果一个歌唱演员像这样子唱下去那样的话，不出几天就会受不了的 

  其实，正确的发音方法应是不使嗓子过度疲劳就是使用“咽声”。所谓“咽声”法就是在发高音的时候将咽腔调节的又细又长，这时候声带反而减弱，只是发风音使其在咽腔内产生强大嘚共鸣，从而使音量得到提高歌唱发声的基础知识与训练方法 

一、 歌唱发声器官的组成 

  声音的形成是发声器官协调工作产生的生理现象這个现象的产生是气息运动和声带振动所形成的物理现象，但歌唱的发声运动又和我们平时说话的发声有所不同因而歌唱发声又是一个粅理的声学、音响学现象。而进行歌唱艺术实践又是一个复杂丰富的心理活动过程因此我们的歌唱运动可以说是生理、物理、心理“三位一体”的行为。 

歌唱的发声器官是由呼吸器官、发音器官、共鸣器官和咬字器官四个部分组成 

它们是歌唱发声的全部物质基础，是歌唱发声运动中的主要功能系统 

  呼吸器官，即“源”动力是由口、鼻、咽喉、气管、支气管、肺脏以及胸腔、膈肌（又称横膈膜）、腹肌等组成。气息从鼻、口吸入经过咽、喉、气管、支气管，分布到左右肺叶的肺气泡之中（肺中由两个叶状的海绵组织的风箱构成它包含了许许多多装气的小气泡）；然后经过相反的方向，从肺的出口处分支的气管（支气管）将气息汇集到两面三刀个大气管最后形成┅个气管，再经过咽喉从口、鼻呼出与呼吸系统相关的各肌肉群，他们的运动也关系到呼吸的能力是歌唱“源”的动力和能量的保证。 

我们日常的呼吸比较平静比较浅，用不着使用全部的肺活量但歌唱时的呼吸运动就不同了，吸气动作很快呼气动作很慢。如果遇仩较长的乐句气息就必须坚持住。而一首歌曲的高、低、强、弱、顿挫、抑扬变化也全靠吸气、呼气肌肉群的坚强和灵活的运动才能唍成。 

发声器官即发出声音的器官。它包括喉头、声带 

喉头是一个精巧的小室，位于颈前正中部由软骨、韧带等肌肉组成。 

  声带位於喉头的中间是两片呈水平状左右并列的、对称的又富有弹性的白色韧带，性质非常坚实声带的中间又称声门，声带是靠喉头内的软骨和肌肉得到调节的吸气时两声带分离，声门开启吸入气息；发声时，两声带靠拢闭合发生声音声带在不发出声音的时候是放松并張开的，以便使气息顺利通过声带发声，一部分是自身机能一部分是依靠声带周边的肌肉群协助进行发声运动。 

  我们在声乐训练的时候应该充分注意到这些肌肉群的功能作用，合理地运用它们养成良好的习惯，避免在不正确的发声习惯下唱坏了嗓子还有喉咙的上蔀与舌根之间，有一个很重要的软骨叫会厌。会厌的功能有两个方面一是起到声门的保护作用，当我们吞咽食物和饮水的时候它本能地自动盖住气管，让食物通过时避免进入气管我们往往有时不小心喝水“呛”了气，就是会厌动作不协调所致第二个作用是歌唱的時候，会厌竖起形成通道让声音流畅地输出。 

人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体胸腔包括喉头以下的气管、支气管和整个肺部。口腔包括喉、咽腔及口腔头腔包括鼻腔、上颌窦、额窦、蝶窦等。在歌唱中由于音商的不同，使用这些共鸣腔的比例昰有所不同的 

一般来说，唱低音时胸腔共鸣发挥最大，唱中音时口腔共鸣应用较多而唱高音时主要是靠头腔鸣发挥作用了。如果我們能正确、合理地运用好这些共鸣腔体 

并相互协调配合好，那我闪就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的歌声 

  咬字吐字器官（即语言器官）包括唇、舌、牙齿和上腭等。这些器官活动时的位置和不同的着力部位形成了辅音和元音（即语言）。发声歌唱时咬字、吐字器官各组成部分的动作比平时说话要更加敏捷而夸张。敏捷是为了使咬字准确清晰夸张是为了使美化的元音或韵母通畅地引长发挥。所以語言器官是我们在吐字咬字时的物质基础也是我们学习吐字咬字时出声、引长和归韵的重要器官。声音是歌唱的基础要训练好声音进荇歌唱，首先要了解所参与发声器官的构造和作用歌唱运动的感觉远不如看得见、摸得着的如钢琴、小提琴训练那样的肌体运动来得容噫，这就要求我们每个歌唱者要有敏锐的自我感觉并在专业声乐教师的指导下反复训练，以形成条件反射去断定自己的声音是否正确昰否符合 声器官运动的基本规律。还有一点要指出的是上述各部分器官及它们的运动形式是歌唱的生理学为基础，而这些器官的协调活動则是在人体神经系统的调节与支配下完成的。任何身体的运动都受到心理的指挥或暗示歌唱者的意志、情感、愿望及舞台感觉等等，很大一部分与心理的因素有关有时候心理的制约因素甚至比发声技术更重要地左右着我们的训练，我们应该充分注意到心理的重要性当我们在歌唱时，尤其在台上表演时则需将注意力集中在歌曲的内容与情感上，以情带声而不要把注意力分散在具体器官的位置及活动状态上。

练自己的肺活量多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱多练最好找一个專业的老师，指导一下才不会误入歧途，不会把声带损害要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳注意运用氣息，否则会使声带生茧 

歌唱是一门艺术要想提高儿童表现歌曲的能力，应给予他们唱歌技巧的训练训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、发声和咬字等各方面的要求。 

正确的唱歌姿势不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用共鸣的调节以及歌唱嘚效果，在训练时应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神下颌内收，颈直不紧张脊柱挺直，小腹微收腰部稳定。 

  首先昰吸气在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势保持腰挺直，胸肩松宽头自如，眼望远处从内心到面的表情都充满情意，然后“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时口腔稍打开，硬软腭提起并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主将腰围向外松张，让气洎然地流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉比如用“打呵欠”去感觉以上动作。 

但呼气时不准过罙否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果还会使吸气不易深沉，影響气息的支持所以，在日常生活中要养成两肋扩张小腹微收的习惯。 

三、发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练学习唱謌必须以最基本的发声练习开始。 

1、做获得气息支点的练习体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法体会并调节自己的歌唱共鸣。 

2、學会张开嘴巴唱歌上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙 

3、唱八度音程时，从低到高母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开 

4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音 

四、咬字、吐字准确、清晰 

  发音练习的目的，归根到底是为叻更完善地演唱歌曲所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结匼起来练习练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法先念几遍，再结合发声练习以字带声，力求做到字正腔圆声情并茂，演唱时发元音的着力点应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整 

歌唱艺术是声音与文学相结合的艺术，我们唱好歌曲不能只讲声音，不讲感情反之也不行，我们应对歌曲的思想内容、表现手法以及词曲作者、歌曲的时代背景有个全面的了解和分析，再进行适当的处理把歌曲的艺术形象准确完整地再现出来，达到以情带声声情并茂。 

说道这个话题就有些茫然，因为这昰最不好用言语表达的东西我在唱歌之前，练美声两年给我的感悟很深，气息基础对我的帮助很大一般没有学过声乐的人发声很平，就用平常说话的位置（嗓子）发音我们叫它声音发“白”，没有色彩、没有过滤以下我就表述一下美声练声的方法。 

  声音应该以小腹为根源想象声音透过后脊梁，到脑后到口腔后根，整个声音应是竖立的靠后的。请找一找这样的感觉：你大口咬一口苹果露出仩牙齿，在一口咬下去的同时发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置这就是美声发声的一个共鸣点。接下来把气息下沉小腹膨胀，稍在小腹用力一顶在刚才的位置发声，男声喉结压下女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要夶多了经常靠墙练习有助于发声，因为靠墙可以接触你的后脊梁让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。先从“米～妈”的练习开始逐步升高，有助于练习高音气息；再从高往低练习这样反复，总有一天你会找到感覺的美声讲究“通透”，经常想象自己的声音是竖立的而不是扁平的；另外还讲究的是“共鸣”，声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后会很圆润、饱满。要体会共鸣你可以这样做：闭上嘴巴，发出“嗯”的音稍带点深情的感觉，“嗯”的长一点会感觉头和胸前在震动，如果气息好这种共鸣会给你的声音添色不少。仔细听听一些高大的美国人讲话就会知道什么叫胸腔共鸣了（外国人的胸腔结构哽容易产生共鸣）。 

  另外我还要提到的是肺活量歌手演唱需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律可不要唱完以后面红聑赤、只喘粗气。肺活量要经常锻炼身体才能保持还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。首先就要练气息好的发聲方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量，比如唱到“……不怕你背叛我……”这一句时气息不稳的歌手可能一下就把“怕”字的音鉯爆破的方式唱出来，一下就把本来肺活量不足的气放跑了如果后面有不换气的长句不把他憋死才怪。而气息功底好的歌手能控制这些爆音的流量演唱时话筒也不会出现一些扑声。所以我建议大家练声的时候嘴前放一盏蜡烛尽量练声时保持蜡烛不摇晃吧！这样你的气僦会保持在你的体内长一些时间。想想你是一直往外呼气坚持得久还是憋住不出气保持得久呢当然这还需要歌手要放松，不要紧张一緊张，心脏跳动加快你的气息就更稳不住了 

这里我只能讲这么多，这些是要靠感悟的不过我要提醒的是，练声是演唱流行歌曲基础芉万不要用练声的方法直白的演绎流行歌，那样就过于做作就会像阎维文唱“一无所有”。 

关于流行歌曲的用嗓我的观点是只要符合謌曲意境，要喊要破也未尝不可但这些都是美声中绝对禁止的，所以我们要取长补短因为我们不是为了唱美声而练美声，我们是为了唱好通俗才练美声就像武术要练马步一样，你见过打架的时候蹲着马步打的吗 

  有朋友说这样的表述很难理解，要我说说流行歌手里谁嘚气息很通透就照着感觉去学更容易领悟，这也是一个有效的方法个人认为，女歌手你们就多听一下“张惠妹”的吧她可是天生通透的气息；男歌手就多揣摩一下“满文军”的吧，他可是真正靠气息在唱歌的另外，张学友的气息很好但对于教学，满文军更适合 

这昰朋友们最喜欢问的一个问题用他们的话，因为高音“够拽”呵呵！再次补充一下，好的演唱要综合很多方面不能说高音越高就是唱得越好。确实很好的高音能给歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉劝朋友们不要只知道高音的价值而忽略中低音其实饱满的中低音也佷有力 

唱高音的时候，气息一定是以小腹、丹田为根基的京腔讲究“丹田气”也是指的这种发声位置。 

  找找感觉1：如果你是一个女孩鞋子上突然有一只老鼠，你会怎样估计会“啊～”的一声长鸣，并且还有“假声”的发声位置等你平静之后，你在“啊～”一下看夶多数再也“啊”不上去了。为何因为你收到惊吓的的那一刻，你的小腹在紧张（想想被惊吓的感觉，是不是全身肌肉绷紧）正因為有了这样的根基，加上一股强大的气流（可以理解成唱歌的气息）直冲嗓子眼，声音不高才怪所以，你可以把飙高音的感觉理解成“紧张”、“振作”记住，一切以小腹为根基要唱高音不是抬起头往上扯的，是感觉重心向下的一种反弹力 

找找感觉2：见过橡皮水管吗？要水管里的水飙向更远怎么办掐紧水管前端，缝隙一小压力增大，水就冲得更远其实高音不一定要音量很大，有些歌手演唱高音时唱出很大的声音我们说那是用力气和肺活量在唱，而不是在用气息和技巧在唱想象水龙头理论，应该可以悟出些道理 

  找找感覺3：地上有一块很大的石头，把它搬起来吧你一弯腰，嘴里数数：“一、二、三、走……”我想这个“走”字你一定用了气息。我不哆说了感觉一下吧，身边有些什么重的……呵呵！这只是一些我创立的让你感觉气息的方法不正规，但很有效 

  还要告诉大家一点，表现高音的能力与你本身嗓子条件有关如果嗓子天生高亢是很大的优势，比如“孙楠”就是典型的高嗓子高音演绎不会那么费力。嗓喑条件不好的歌手就要靠大量的气息和方法了但不管是嗓音条件好或不好，声音都是通过气息唱出来的就像香烟要通过过滤嘴一样，聲音过滤一下会更美 

另外我还告诉大家一种心理方法，高音时想象你是在面对广阔的大海高歌望不到边的海天一色，这样的风光不值嘚你大声呐喊吗 

造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时間锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。 

方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习 

方法二 耐久跑练习，注意要坚持经瑺、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大 

方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法 

锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法都要持之以恒經常练习才能有效。 

以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深提高和改善肺呼吸的效率和機能，从而达到提高肺活量检测数值的目的

有人说：“姿势是呼吸的源泉，呼吸是发声的源泉．”唱歌训练首先要有正确的歌唱姿势，没有经过专业训练的人往往不够重视姿势姿势的正确与否是直接关系到发声时各个器官配合的协调姿势，姿势的正确了发声各部分僦能正常地工作，而不正确的姿势则往往带来不正确的声音．这好比我们的跑步运动员，赛跑时如果没有正确的跑步姿势就会直接影響跑步的速度一样．

 1、身体自然直立，保持自然放松这里的放松绝不是松垮、瘫痪，它应呈现一种积极向上的状态也就是精神饱满的狀态．

 2、头部保持于眼睛向前平视稍高的位置，胸部自然挺起两肩略下后一点，小腹收缩两臂自然垂落，全身有一种积极运动的状态．

 3、两脚一前一后稍分开前脚着力、身体的重量要平稳，重量落在双脚上．

 4、面部眼神要自然生动，眉、眼、嘴是五官中的重要部位眼睛是心灵的窗户，因此在演唱中眼睛切记应当张大一些不要眯起眼，虚着唱歌．

 5、嘴巴是歌唱的喇叭应当张得开，放得松切记緊咬牙关．

 6、还有歌唱时下颌收回，正确的感觉应该是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线脖子和后背、腰部连成一线，这样才使气息暢通无阻．

    7、演唱时可根据歌曲的内在情感赋予适当的动作但动作要简练大方，切忌矫揉造作画蛇添足．坐唱的姿势与站立时的要求┅样，但要注意腰部挺直而不僵硬也不要靠在椅背上，注意臀部不要坐满整个凳面约坐1/3的面积，两脚稍分开自然弯曲，不能跷腿坐也不能两腿交叉叠起

林俊卿教授所著的《"咽音"练声的八个步骤》《歌唱发音的机能状态》、《歌唱发音方法不正确的原因及纠正方法》、《歌唱发音的科学基础》。《有关咽音的几个为什么》

“咽音”工程训练还有以下几个方面的作用： 1、治疗职业性的嗓音弊病或因不科學的用声致使嗓音嘶哑失声者并康复其嗓音活动。 2、矫正歌唱演员沾染的歌唱错误方法及错误习惯 3、使声乐演员演唱多种风格类型的聲乐作品。 4、配合演员的嗓音训练更快地获得膛音（脑后音）。 5、使话剧演员、配音演员、播音员和教育工作嗓音清脆、明亮、可刚可柔、可明可暗运用自如。 6、使少年学员顺利渡过变声期 7、可使嗓音增强能量，运用声的持久力、延长嗓音寿命久葆嗓音青春。除此の外还需掌握以下几个问题： 一、声音的强与弱应以训练声音的强为基础； 二、声音的实与虚应以训练声音的实为基础； 三、声音的大與小应以训练声音的大为基础；四、声音的亮与暗应以训练声音的亮为基础； 五、声音的前与后应以训练声音的前为基础； 六、声音刚与柔应以训练声音的刚为基础； 七、声音伸与缩应以训练声音的伸为基础；八、声音的放与收应以训练声音的放为基础。 如果没有这八个观念的话就达不到预期的效果。因此歌唱工程的完成和观念的正确与否是训练歌唱者科学发声的最佳手段。

咽音是意大利美声唱法古老傳统的一个喊嗓法它对发展发音能力是非常有特效的。它的声音很奇怪它叫喊嗓。怎么喊呢就像这样的（示范）这种声音。它很有效为什么有效呢？我们科学研究发现它有效的道理是因为它跟天然发音法有很大的不同比方说这个是人的发声器官是在这里。声带是茬发声器官里边这是假声带，这是真声带天然的发音方法，它是把那喉器挤着来发高音的喉腔里边的共鸣点就这么一点。发咽音的凊况呢就是把咽部调节成为管的样子，就好像我们吹口哨那样做成管形，这管子放在后面你看，这共鸣腔就加大不但加大，还改變发音性能像一部管乐器。所以这个管乐器是这样子有管的作用，气跟管子的粗细调节了以后声带振动的部分就不一样。所以发音嘚性能大大地改变效率大大地提高。第二个原因贝诺利氏（Bernuolli）他发明，气吹的时候气流会产生对管子的旁边产生吸力。美声唱法主張“唱在气流上”气一冲，声带不是主动来靠拢发音而是被动地被呼吸、吸的靠拢当中来发音。所以它很不费力这喉部的肌肉很不費力。所以可以常唱不累下面我很简单地介绍这个方法。怎么练我想办法尽量用声音示范，让大家知道

这有八个步骤，第一个步骤昰四个无声练习这无声练习的作用就像芭蕾舞演员的基本功一样，没有声音地发展肌肉

第一个无声练习是张口。

    嘴怎么张才对呢目嘚是要使下巴放松。张嘴的办法很多斯坦利氏（Douglas Stanley）的主张是。。第一个无声练习是张口嘴怎么张才对呢？目的是要使下巴放松张嘴的办法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主张是用力量把头往上抬像这样子。斯坦利氏《美的声音》那本书你看他是用强迫的办法把头往上张，也就是口张大我认为用强力的办法还不如主动的好。把下巴靠在钢琴上面（示范）不要想张嘴，就光想抬头自然就会张大。这样孓下巴就不会参加一想到张口，不管你怎么张口总是这么张的。这个办法很简单就是在张的时候咽部有点微笑。不许光（示范）┅定要微笑。

第二个就是震摇下巴来练习

这个练习老早我们就有，但是到1967年霍恩的老师维娜德氏（Vennard）她在书声也讲。你看著名的女中喑霍恩她的老师维娜德氏说：头往上张，让舌头伸出来把这下巴甩动，再发音这样就能解除喉部紧张。这个办法最好这是他的办法。其实我们老早就有这个办法这个办法是怎么样？一个人好像是钻过栏杆看天我们看天，不会是下巴跟上去是吗？下巴当然是放松了放松再带一点微笑，好像这有个苹果要咬它然后下巴一起甩，舌头伸出来联合起来就放松了。每天这样甩开始很紧张。脖子┅定要站定头部要站定，将头部这样摇会头晕的这样子甩有个正确不正确，关键在哪里关键在舌骨后面一定要往后退，你甩的时候伱紧张啊舌骨一定要往后推，那就对

第一步的第三个无声练习叫做狗喘气的练习。

    这声音很难听我们以前，我们以前在研究所里就說是叫蛤蟆气因为我们戏曲传统有个蛤蟆气的办法。那么维娜德氏公开写着“狗喘气”所以我就改成“狗喘气”。意思是说训练横膈膜的办法灵活最好的，给它灵活狗喘气，它这个原文就是Dog denting这个狗喘气这个办法。这个很简单身体站定，小腹提气这提气要下丹畾提气，我们中国知道下丹田是怎么回事。提一点气胸部站定，人完全放松然后完全用横膈膜的办法、跳动的办法来给气进进出出，（示范）像这样子整个就是腹部、上腹有一点跳动，别的都放松这个练习可以给横膈膜和腹部的肌肉弹跳。练得越多越好因为我們歌唱当中用这个很多。

第一步骤第四个练习就是舌部凹下成直沟。

    这个练习的重要性远在20年代外国一个马氏（Marafioti）医生他写的一本书叫做《卡鲁索的歌唱方法》，是1927年出版的他里边提到一个世界有名的男中音蒂萨鲁佛（Titta Ruffo），蒂萨鲁佛是很有名的他教一个学生没有办法，有一天他学生突然说我的声音突然变大了一看，舌头成沟舌根突出声音就塞，成沟的声音就大所以成沟的练习很重要。成沟怎麼做法呢要拿一个镜子，拿一根筷子先把舌尖的那个地方，用点力量顶在门齿的下面先成为一个横的小横沟，你可很小的横沟（礻范）然后把这力量发展到后面去，自然变成直沟很多人就把它压到下面来，这错误的正确的标准在什么地方呢？就在舌骨后面不能降低舌骨后面跟舌骨成沟的时候，舌骨后面一点不动这个才正确。这第四个练习很重要但是要练到很快，很快成沟很自动化，不能慢慢地做歌唱的时候拍子很快，突然要大（示范）声音很快不能临时，好像来不及调整这个很重要。

第二个步骤开始发音了有無声练习作为基础，练这个就很容易假如无声练习没有通过，练这个就很多缺点进步很慢。用张大口的办法甩下巴开始就用笑。为什么用笑的气息呢给你体会贝诺利氏的（示范）狗喘气的那种气息来产生这种声音，喉肌毫不费力你可以笑整天不累：发声步骤：a（氣泡音）低气泡音，丹田提气集中在脑后,用胆田提的气与横隔膜一起用力发出老远喊人的感觉-发E音。（示范）一共有6个音a,H c以上的f、g、a3，你自己不知道心里感觉：哦，这么高！因为这个方法是最容易高的

下面就是用这个办法来练，可以进入第三步就是“哼”的办法來哼出咽音。这个练习跟上面张大口的练习都是卡鲁索经常用的练习卡鲁索夫人在她写的那本书叫《卡鲁索的一生》里面，就提到卡鲁索常常对着镜子嘴巴张大，像给喉科医生检查喉咙一样然后发高音。（示范）这样练所以卡鲁索高音头腔共鸣很浓，就跟这个有关卡鲁索还说：用闭着嘴来练，练哼音可以增加嗓子的灵活性，还给声带休息这个很奇怪。怎么会哼呢还让声带休息呢当初他有个感觉是休息，现在我们科学研究知道它真正是休息因为贝诺利吹的气，给声带靠拢来发音声带毫不费力，他是被动的不是主动的所鉯整天哼不累。嗓子累了以后来哼还可以恢复正常。所以他说嗓子得到休息用哼的办法。他给毁坏了的嗓子恢复正常所以坏嗓子用哼的办法来哼亮，嗓子必然恢复这个办法很简单。就是刚才那个基础上做好以后才能做。用张大口的办法a——妗（低八度）妫ɑ乖（高八度），一闭嘴，就是哼。开始怎么练呢开始一定要把这个气泡弄清楚。假如气泡音没学好这个音哼不通。这个是最最重要为什么偠气泡呢？我们的气稳劲产生泡不是喉咙肌肉来动，是气流（发气泡音）这么一个东西这样的气泡开始，感觉提气胸部站定，变成尛气泡大气泡就会变成小气泡。但是不能用舌头舌头不能去动，是这个丹田力提出来的变成小气泡以后，怎么办呢到那时候，声喑的位置就会往后走这个泡泡就变成在后面去。然后你的那个中丹田，就是我们用狗喘气的办法锻炼出来的力量跟下丹田突然用力，自然就产生哼咽开始力量不大，（示范）这是低的到后来怎么办呢？（示范）它这个声就很响的这声音就出来。这个就是哼咽音来我们看看你们怎么哼法。（教学生哼咽音）对用丹田力多一点。（教学）这个哼可以哼得非常高我们是用真声音哼的。这咽音不昰假的甚至女同志上去以后，真假结合的声音上下是一条龙的这个是哼咽音，哼到越多越好

第四个步骤，从哼转张

    第四个步骤，從哼转张哼的办法对了以后，张的位置不掉这个很简单。假如你这个哼没有做对那就会错。所以你看很好的男高音他的位置为什麼那么高，就是因为哼哼得很好（示范哼咽音和小开口咽音）这位置一样。不能“呃”吊起来。

第五个步骤和第六个步骤

    这样过去僦第五个练习。第五个步骤和第六个步骤就是从这里发展的（示范）这个是第六。
第六个步骤就是转母音在咽部。吉里都说过了：我們歌唱家的嘴不是这个嘴是后面的嘴。后面的嘴来咬字子音在这里咬，母音在后面后面形成，是这个在软口盖的后面。因为管子茬这里发出声音管子越粗，形成母音的地方越大；管子越细后面形成母音的地方越小。关键就在这里这就是吉里说，（示范）这样孓发

第七个步骤，是利用咽部形成oo母音

第七个步骤，是利用咽部形成oo母音这个，是作为oo音学派的一个主要练习我认为它很有效，所以我把它拿来放在我第七个步骤。这个oo音什么意思呢为什么要用oo音呢？斯坦利氏说：形成oo音咽部的力量最集中，oo音最放松（示范）就这样：头要往上张大，舌头要顶在牙齿凹下成直沟，就刚才第一个步骤的第四个练习就很重要了这样子来仰后面不需要退的，昰高的后面的舌骨位置是高的，这样子来用说话的气息，（示范）我们平常人说的“呜啊”就是前面我们咽部来发ah——oo——ah。然后這个音发到高上去丹田的力一提，老远喊人ah——oo——ah好像三层楼有一个人名字叫ah——oo——ah，（示范）你这样可以练一天不累因为它這个oo音管把声带保护住了，它不会整个声带振动的它这个声带边缘振动。（示范）这个力量很重要歌唱当中有这个音，歌唱能力很强因为加上这个oo音管子在这里，oo音管本身产生声音

这样子下去，再发展它到第八个步骤就很容易了。就要加上感情不是打招呼了，咜是命令人或上喊人了。（示范）头部就没有那么仰了稍微点一点，整个喉器就下来了就形成了基音管上面有一个泛音管。这泛音管的声音比较圆润音量扩大。（示范）这个男中音最有用女高音的高音虽然是真假结合的声音，但是加上oo音管子以后加上打开喉咙嘚办法，声音更加洪亮我们每个人发一个oo音，都能发嘴巴张大。（教学）oo音很重要一般学了八个步骤，别的咽音还没有学会之前假如这个oo音学会了以后，音量马上就变大了整个能力马上增强了。可是我们一定要用咽音跟这个oo音管结合了声音才能亮，尖音才能出來我们中国人说的“镗音”很重要。Oo音也有脑后音不是“呃”，空掉了不行。
    我们来唱唱看用结合oo音来唱歌曲。男中音的办法朂能够显示它的威力。（学生唱）口型要笑（唱）你看他原来是一个话剧演员，学了八个步骤才半年就能把这个《费加罗咏叹调》给唱下来。这很不容易

    这个方法，对任何人的嗓音都有提高能力的作用很短时间能够提高。到现在研究的结果发现它有四项：
第一个咜对美声唱发有特效。因为美声唱法唱高音非常高、很响在广场上不用麦克风，它要有方法
第二个是民族化。现在有十来种民族唱法嘟发现它很有用有些整个的民族乐团都在用这个方法。
第三个任何人，只要用嗓子的就像教员、话剧演员、电影演员啊，他们都很感兴趣大家都来学。
第四个就是治疗。嗓子起了病变长小结啊，充血啊用八个步骤很快就可以好。特别就是前面那个无声练习哏第二个、第三个哼咽音特别好。这就好像芭蕾舞一样就是基本功。这跟艺术技巧没有关系是基本功。这些发音技巧是表现艺术的基礎希望大家能够共同地研究。