为什么人类对未知的恐惧会发生恐惧的反应？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-12 08:50 标签： 人类对未知的恐惧
有科学的答案了，来点狗血的。
Our Deepest Fear
我们最深的恐惧
By Marianne WilliamsonOur deepest fear is not that we are inadequate.
我们最深的恐惧并非是我们力不能及。Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
我们最深的恐惧是我们的力量无可限量。It is our light, not our darkness
令我们恐惧的是我们的光芒，That most frightens us.
而不是我们的黑暗。We ask ourselves
我们扪心自问Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?
我是谁，怎样才能灿烂夺目，才华横溢？Actually, who are you not to be?
事实上，你为什么不能是谁？You are a child of God.
你就是神之子。Your playing small
你的碌碌无为Does not serve the world.
无益于世界。There's nothing enlightened about shrinking
退缩并非明智之举，So that other people won't feel insecure around you.
以为这样就不会让人们不安。We are all meant to shine,
我们注定要光彩照人As children do.
就像孩子一样。We were born to make manifest
我们生来就是为了展现The glory of God that is within us.
我们心中上帝的荣耀。It's not just in some of us;
它并非只是少数人拥有；It's in everyone.
而是藏在每个人的心中。And as we let our own light shine,
当我们让自己的光芒闪耀，We unconsciously give other people permission to do the same.我们就在无意中默许他人去做同样的事。As we're liberated from our own fear,
当我们从自己的恐惧中解放，Our presence automatically liberates others.
我们就自然而然地解放他人。

人类会存在恐惧，是自身保护的本能。正是因为感知到恐惧，才会让身体受到威胁时，产生战斗或者逃跑的反应。在面临恐惧时，人的瞳孔会被放大，心跳加快，做好了一切逃亡或者决一死战的准备。恐惧背后是对事物的认知偏差或对事物不确定性感到害怕。有人害怕蛇、蜘蛛等动物，还有些人不敢走夜路，总感觉背后有人跟着她，尤其如果还出现脚步声，就更会感觉恐怖无比。图片这种走夜路的恐惧昨晚还真是体会了下。夜晚21点的街道本身就冷冷清清，以家为圆心的我和女儿又扩充了一段路径散步，在这新开辟的路上有那么一段乌漆麻黑的新路，路的两侧都是高耸的大树，风吹过树叶沙沙作响。平时来讲，我就喜欢欣赏这大自然的乐章，而走夜路的同时，却是另一番景象。不由的加快了脚步，却怎么难以平复内心的恐惧。当真正的走出来以后，再去回头看，也不过如此，根本没什么值得恐惧的。 走夜路，让人恐惧背后就是对未来即将发生的事失去了控制，在配合上不仅仅是视觉上的，还有很大一块是想象力来达到预想的恐怖效果。面对你所面对的恐惧，大概可以从三个方面来阐述：第一种，不熟悉环境的恐惧人是属于群居动物，总会对熟悉的场所感觉到舒适、放松和安全感。相反，独处、陌生、不可预料的事情总会让人产生恐惧。举个例子，小时候的自己是在双职工家庭中长大，很多时候父母不在家的日子，夜晚需要把灯都亮起来才觉得不害怕。
第二种，想象出来对事物的恐惧 既然提到了"想象"那就是没有发生的，头脑当中给自动配备的画面。第三种，对死亡的恐惧 因为死亡是一种未知，无力改变却随时可能降临的命运，从进化论观点，保有对死亡的恐惧，我们才会努力生存下去，才得以人类的延续。 如何控制恐惧？我们都知道某些恐惧毫无道理，但是还是无法摆脱，比如你在大会上需要公开发言，你因为担心汇报做不好，产生了恐惧。这类可以用"预演"的方式去克服，不管你是头脑中预演还是真实的扮演，都会大大消除恐惧。还有一种叫做"暴露疗法"，也就是让人直面面对恐惧，比如曾经一个人不敢上滚梯，每次到了商场就卡在那里，看着一圈又一圈循环的电梯，不知道该迈哪只脚。这样我们可以先去陪伴，几次帮助她突破自己后，让她在试着独立完成，越是恐惧越是直面面对，恐惧反而消失。对于走夜路最后能挑战成功，是我在行进过程开始意识到恐惧是头脑中编造的，并开始尝试观察周围的景色，能透过路灯远射看到路面的树叶的影子，还在风中摇曳，当思维回归，并不再惧怕恐惧。我们每个人都会拥有恐惧请情绪，这源于我们远古时代被刻画在基因中。恐惧并非深不可测的情绪，恰恰相反，我们看见了，恐惧就悄悄溜走了，要想挣脱恐惧唯一良方，专注此时此刻，凭信心战胜恐惧。李爽爽姐1576获赞 599粉丝热爱生活用心记录生活

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