看有自制小气泡清洁有用吗水的机器，有用过的小伙伴吗？给介绍一下呗。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-10-10 16:05 标签： 小气泡清洁有用吗
不看后悔系列，最有用的祛湿方法，适合99%湿气重，身体没精神的你。更新一下，没想到这个回答半年后火了！也在厉害的知乎有了那么一小丢丢丢成就感。内调身体一直在进行，给大家看看我的体质变化这是我以前的体质：图一是2020年9月份做的体质测试，身体痰湿比较重，主要就是舌苔厚腻、身体容易累，头发坚持不了第三天就不能见人了。这是我现在的体质：非常之舒服 ！从数据来看，体质已发生很明显的变化。虽然我感觉体内湿气还是有，会感觉到累，但是相比之前好太多了！最明显的变化是口气基本没有了，身体也不怎么黏腻了，清爽了许多，还有舌苔也正常了。调养身体，又完整了一句话，养生就是细水长流！能感觉到自己的身体在慢慢变舒服，变好，开心！！最近养发，也非常有成效原回答：想要排湿气最有效的办法当然是要健脾胃！！健脾胃！！健脾胃！！夏天是个湿气冲天的季节，因为大家都在忙着吃冰激凌、吹空调、吹风扇冰镇自己，忙着防晒、不出门躲避阳光，你说这湿气怎么排呢，想出出不来，没有门路没有渠道。关于祛湿，中医有一个说法：“千寒易去一湿难除”，所以我们还是准备好和湿气进行长期斗争扒。我用过的排湿气的方法有5+1种（最后一种认真看）排湿气肯定是要使用利尿利湿的、解表发汗的、还有温热燥湿的的食材。说人话就是我们能够让我们多尿尿、多发汗、多让身体的水分蒸发的食材。1、利尿的食材：炒薏米、赤小豆、茯苓、荷叶。所以知道为啥一提祛湿就想到赤小豆薏米了吧，这是可以利尿的。但是请谨慎，请谨慎，我说这几个字，泪都快出来了，不要人人有湿气就喝赤小豆薏米可以吗？！我说赤小豆还客气了，有人给你说红豆薏米，为她的不负责任难过！巨难过！2、发汗的食材：生姜。发烧了都知道“来，冲一杯生姜红糖水，发发汗就好了”。生姜帮助我们把湿气从体表毛孔渗出来，能够解表发汗。“冬吃萝卜夏吃姜”的原因也是在这里。当然运动也可以发汗，适当跑跑步；3、能让体内水分蒸发的食材：陈皮。陈皮性温，能直接燥湿化痰 4、我们可以将有湿气的身体想成一条湿毛巾，除了可以拧干（利尿）、晒干（发汗）、烤干（蒸发多余的水分），还可以吹干。所以排湿气还有一种方法就是风胜湿，让身体内部吹风，肝主风，所以我们要疏肝理气，让肝起条达起来，这里也推荐陈皮，陈皮疏肝理气。5、中医老师还给我讲过：芳香化湿。不是闻了芳香就能祛湿，而是因为芳香可以醒脾，振奋脾阳，从而提高脾胃的运化能力。推荐的食材有陈皮，还有草果，就是妈妈做红烧肉一定会放的一个调料。6、最后一个方法放大招，我看了超多人的舌苔，一看到湿气重，我就说：你要健脾胃你要健脾胃 。拎着耳朵才念叨，生怕她们听不到。因为前面五种方法都只能治标，湿气还会卷土重来，祛湿之本还是健脾。在中医，有五行学说，相克的关系就是可以互相制约平衡。“兵来将挡水来土掩”，毫无疑问：土是水的克星，脾又属土，所以脾可以克制肾水，使水分能在体内正常代谢，顺着自身通道排除体外。湿气重健脾胃！！！湿气重健脾胃！！！湿气重健脾胃！！！分享我最爱的健脾胃的粥谱，感谢大家的喜爱和捧场。在《bai孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍（黄米）、稷（小米）、麦、菽（豆子），五谷对用人体不同的脏器有不同的补益作用。1、湿热体质的适合——赤小豆薏米汤薏米100克、赤小豆100克、核桃仁20克、莲子50克湿热是除了湿邪入侵之外，还与饮食无节制和经常使用肥腻、不易消化的食物有关，造成食物堆积在胃中，日久酿成了湿热，使脾胃运化不畅导致的。薏米：《本草新编》记载“薏苡仁最善利水，不知损耗真阴之气”。赤豆：又被成为赤小豆《本草再新》记载它能“清热和血、利水通经、宽肠理气”。核桃仁：味甘、性温、能健脾、补血。莲子：《玉揪药解》明确指出“莲子甘平，甚益脾胃”。另外薏米偏凉性，长期单独食用容易损耗体内阳气，所以需要搭配偏温和的赤豆，赤豆为红色，在中医五行养生理论中“红色入心”，赤豆又能补心。2、“黄玫瑰”适宜——玫瑰山药小米粥。湿气重重的人一般脾胃不好，脾胃不好的人脸色多发黄，脸色发黄还与气血不足和肝气郁结有关，所以在健脾胃的基础上加点玫瑰花，来煮点玫瑰山药小米粥。小米50~100克、干玫瑰花5~6朵、鲜山药50克、大枣5枚小米：有“代参汤”的美称，可健脾和胃、补益虚损玫瑰花：能和血平肝气，养胃宽胸散郁。归肝、脾二经。清理身体湿浊山药：健脾养胃，被称为“金元四大家“之一的李杲说过：治皮肤干燥此物润之”。因此能起到润皮肤、养毛发的作用。3、健脾胃补益美容——五谷大枣粥大米50克、小米、大麦米、高粱米、赤豆各25克、大枣5枚大米：为“五谷之首”，是我国的主要粮食之一，传统医学还认为：大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃的功效小米：是健脾养胃的上等佳品，也符合“黄色入脾“这一中医五行养生理论。大麦米：能宽中益气、凉血除热、促进食物消化的作用。高梁：作为古老的古类作物之一，能和胃温中、消食。赤豆：具有很强的利水消肿、健脾胃的功效大枣：健脾养胃、益气补中、养血安神的作用，也是补养气血、美容养颜的上品。健脾胃的食材：山药、莲子、小米、芡实跑不掉；去湿气的食材：茯苓、薏仁米（炒）跑不了。还可以加点，玉米粒、南瓜、枸杞、龙眼，掺和着吃早上喝粥健脾，有人说每天熬粥很麻烦，拿出我的日常健脾祛湿的养生茶！一说到祛湿茶，很多人担心伤脾胃，我这么热爱思维的一个人，肯定不允许这样的事情发生！赤豆茯苓茶完全不寒不凉，没有让人又爱又恨的薏米，里面祛湿的食材和健脾的食材搭配相得益彰，非常适合日常且长期饮用。发现好宝贝不容易，发现了就要分享出来！日常饮用图真是日常茶包，每天都在各种花式冲泡！更新日常早餐粥～我是每周会喝4-5天，工作日的时候非常规律。我家的电饭煲可以定时，所以我就会在前一天晚上在电饭煲里把时间设置好，第二天早上起来以后各种风味的粥就已经煮好了。每次我都是先把电饭锅的电关了，然后再去洗漱，这个时间差正好可以让粥晾一下，等洗漱完毕以后，直接就可以引用了，非常方便。评论区很大多姐妹问到除了以上5种物理方法，还有什么比较简单直接的方式。根上花与叶的五行健脾散肯定排在首推前列，即冲即饮，非常方便。我吃东西比较看成分，她的配料就是山药、芡实、红豆和薏米，配料越靠前，说明占比越大，这个粉粉也是古时传统配方！所有食材经过低温烘培过的，且麸潮过，健脾胃化湿的效果更好。我一般是两大勺冲一杯，不想熬粥的时候基本就是拿他来做早饭。粉粉一入口就是美滋滋的谷物香，，呜呼~~坚持两个月，能明显感觉到脾胃的健康，会吃什么都想，排便也正常，自信看哈舌苔，也在由白转红，奈斯~~~我的其他很实用的回答！各位姐妹们，我自己的祛湿健脾胃路以健脾胃，认真吃三餐，吃健脾胃五谷为主。日常会辅助的活动！1、泡脚，因为我是痰湿体质，所以我会泡温胆汤，每晚睡前使用，还有帮助入眠的作用。 2、艾灸，艾灸是在祛湿的过程中，帮助身体补充阳气，这样一方面可以避免外部的湿气再次侵袭进体内；另一方面，阳气充足后，身体也有足够的能量，可以把湿气代谢出去。我一般一周艾灸3次，湿热体质的艾灸次数要减少。3、观察舌苔，每天醒来就会看看舌苔，舌苔能随时观察身体的变化，我能根据自己舌苔的的情况，灵活调整祛湿的方法。相信你也是一个期盼自己身体越来越美好的人儿，写到这里不容易，点个赞吧，谢谢啦～按照以上方法，我相信，你的体质一定会发生很大很重要的改变，奥利给！

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