什么是打坐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-01 21:36 标签： 关于打坐的科学解释

导 读 在天涯明月刀手游中打坐究竟有什么用呢？具体作用效果内容又是什么呢？不清楚的话，下面就让欧文们一起来看一下吧~！ 天涯明月刀手游打坐作用效果详解 1、打坐有什么用 玩家通过打坐，可以得到修为值...

在天涯明月刀中究竟有什么用呢？具体作用效果内容又是什么呢？不清楚的话，下面就让欧文们一起来看一下吧~！

天涯明月刀手游打坐作用效果详解

玩家通过打坐，可以得到修为值，并领悟，是每日必做的任务。

目前，打坐分为两种，即：

A、随时随地打坐，玩家可以在任意地点打坐，点击“打坐”按钮即可。注意，打坐级别越高所得到的奖励越多哦;

B、门派打坐，和普通打坐不同，门派打坐需要在专属的完成，但最终所得到的奖励更高，值得一试。

天涯明月刀手游相信大家都是已久，原定去年12月26日上线却跳票至今，终于即将上线，不过这次依旧是测试，期待游戏的正式上线~

现如今这个社会当中许多人都有着共同的一个问题，就是太过浮躁了，出现这个问题对于人们的影响是很大的，人们无法静下心来专心的做做一件事情容易出现功倍事半的情况。面对这种情况人们是可以通过打坐这种方式来使自己静下来的，打坐需要掌握正确的姿势，下面就来详细介绍一下正确的打坐姿势是什么样的。

打坐时的正确姿势与方法

最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：

1、双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐(女士用)。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心稳定，有利于身的放松和长时间静坐，而且双足交盘使血液流动大大减缓，减缓生理活动，又增加体腔的静压力，有利于最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。初学者一时还做不到则只将一足置另一足上(单跏趺)即可。至于左足在上还是右足在上，请依照自己上师的传承为准。再不行者双足交*散坐亦可。

2、脊直：脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯，坐时腰锥易呈后突，应注意纠正。

3、肩张：两肩应舒张但不挺胸。2、3项的具体做法:坐好后以头顶上领，整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩张开，然后从上而下顺势放松，上半身便处于自然松直的状态。这样不紧张不懈怠地维持下去即可。2、3项做好了，则可以达到“松胸实腹”的效果，便于达到心静气沉。

4、手结定印于脐下：右手掌置于左手掌上(男)，或者左手掌置于右手掌上(女)，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上。(按有的传承，不论男女都采用第一种。行者请依自己上师所教为准。)

容易散乱的人可以采用另一种手印：大拇指轻触无名指根，并轻握成拳，分置于膝盖上，手臂自然打直，保持两肩平衡。

5、头中正：头不俯仰，不歪斜，下颏微内收(不是低头)。这即利于颈锥正直，又可轻微压迫颈动脉，减缓生理活动，减低新陈代谢，便于入静。

6、双眼微闭：双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜。目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。(此静物应①较小②单色③形状简单。如念珠。)如易散乱可闭上只留一丝光线即可。如易昏沉则可睁大眼睛，平视前方。

7、舌舔上腭：舌头的前半部轻舔上腭(不是以舌尖用力抵上腭)。具体窍门是：把舌后部的空气排尽，咽喉部放松，舌稍后缩即自然成，不必用力去“抵”。嘴唇轻闭，嘴部肌肉自然放松，上下牙不要相咬，稍留一缝隙。

按七支坐法做禅修，就能够调整、保持内气，让生命充满活力，并能产生内在的觉悟。第1、2、4、5项——能引入遍行气;第2项能引入上行气;第2、3项能引入等住气;第七项能引入上行气;上述四种气流入持命气，五气合一时行者就能体验到觉悟。

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