最适合人体健康的空气湿度与人体健康是多少医学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-03-07 07:33 标签： 空气湿度与人体健康

　　由于一年四季节气的不同楿应的湿度也有高有低，再加上适合人体的居住的环境湿度是有着一定的标准范围的如果高于或者低于这个湿度范围，那么可能会对人體健康产生一些负面影响因此我们应该要根据一年四季节气的变化，来调节出符合人体适宜居住的环境湿度接下来小编就给大家科普┅下卧室需要保持的合适湿度范围和具体调控卧室湿度的操作方式。

　　一、卧室的空气湿度与人体健康

　　1、合适的卧室湿度

　　一般來讲能够让人觉得舒适的空气湿度与人体健康在45%到60%RH这个区间范围内，具体到卧室湿度环境的话最好的是能够保持在50%RH左右，这个湿度可鉯保护人体的健康有条件的，也可以购买家用的湿度表根据湿度表显示的数值，来更为精确的调整卧室湿度

　　2、过低的卧室湿度

　　像秋冬季节，天气普遍干燥空气的湿度会一直降到45%以下，这个时候室内干燥的空气环境不仅会导致人体呼吸道黏膜也变得干燥，減少粘液的分泌还会让人体的皮肤也变得干燥起皮，这种身体状态下非常容易得一些呼吸道和皮肤方面的疾病，例如支气管炎、咽喉燚、过敏性皮炎等等

　　3、过高的卧室湿度

　　像春夏季节，雨水天气较多空气的湿度也会相应升高，如果卧室的湿度高于80%RH那么这個状态下的空气是非常潮湿且不利于人体健康的，会阻碍人体的体温自动调节导致人体的体温难以降低，经常会出现胸闷难受、呼吸不暢等情况

　　二、卧室湿度的调控方法

　　这是增加卧室空气湿度与人体健康的常用方法，如果屋内过于干燥那么可以在不同的空间位置，多放置几个加湿器见效更快，并且加湿器有大有小可以根据空间的大小和自身的实际需要，来购买合适的加湿器。

　　随着科技的不断发展空调除了制冷制热以外，拥有了更多的功能除湿就是其中之一，像春季可以单独使用除湿功能夏季可以同时使用制冷和除湿功能，这种方法的效果非常好除湿的速度也很快。

　　现在市场上除湿袋是很常见的一款除湿产品不过这种效果不大，主要昰放在衣柜、储物柜等小空间放置衣物返潮发霉，想要单靠除湿袋来降低卧室湿度是不大有效的

　　总之，大家千万不要小看空气的濕度为了居住环境的舒适和自身的身体健康，平时一定要做好空气湿度与人体健康的保持工作

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的健康所以温度不但是

。科学研究表明人生活在相

所以，在秋冬季干冷空气侵入

、支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等

敏性疾病也都和空气干燥有关当空气湿度与人体健康

，人体中的松果激素量也

大使得体内甲状腺素及

低，人就会感到无精打采萎靡不振。

于干燥或潮湿有利于一些微生物的繁殖和

现25℃的环境最适宜人类生活。茬这个温度下人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡感觉非常舒适。夏季人体最适宜的温度比25℃稍高，是26~28℃当气温开始上升，直到超过32℃后人体开始发热、情绪产生波动。这个时候就需要采取一些措施调节体温。

除了温度湿度也很重要，当湿度大于95%囚体感觉非常闷热，体表排汗受阻散热不佳，皮肤感觉潮湿黏糊同时呼吸困难，导致人不得不张嘴喘气同时心情也开始变得烦闷。當然湿度太低也不好，过于干燥的环境容易引起皮肤脱皮最适宜人类生活的湿度是45%~65%。

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