气功打坐气功法非懂勿扰!

静坐能够增强脑活动能力并明顯地影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域。

打坐气功使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡,科学研究人在心平气和的时候,體内分泌,微循环处于最佳状态

打坐气功使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张、困难

打坐气功可以从身心两个方面都能调节囚体状态,集中注意力达到心神合一。

尽管适当的盘腿会有神奇的保健功效但是这并不意味着盘腿的次数越多越好,盘腿的时间越长樾佳不当的盘腿不仅无法发挥保健功效,而且还会危害健康严重时还会伤害膝盖软骨,所以在盘腿时一定要把握好度以避免盘腿带來健康危害。

第三步:真气到达命门部

随着功夫加深腹部丹田的真气越来越多,会阴部的真气会自动向后背沿着督脉向上运行渐渐到达命门部。

请注意我为什么不用命门穴而用命门部?意思就是说大约是那个位置太过追求准确点容易出偏。你放心真气很聪明的,他们都是天才会自己寻路

真气到达命门部后,那里会有热感或跳动

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