跆拳道上中下格挡图解名词解释 1格挡 2前踢 3后踢 4跆拳道上中下格挡图解竞赛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-07-03 15:33 标签： 跆拳道上中下格挡图解

比分先达到12分(含扣分),比赛结束仳分多

　　1、腿法为主，拳脚并用：由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点使得跆拳道技法主要是以腿法攻击為主、拳法攻击为辅。据统计在跆拳道技术当中腿法约占总技法体系的百分之七十。因此腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击而拳法的招式一般偏重于防守和格挡。

　　2、强调呼吸发声扬威：在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感覺，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力据日本有关研究资料证明人在无负荷工作时百分之十的肌肉会由于发声使他們的收缩速度提高百分之九，在有负荷工作时更是可以提高百分之十四这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮的喊叫声的原因茬发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小；提高动作速度集中精力使动作发挥出更大的威力。

　　3、动作追求速度力量和效果，以击破为测试功力的手段：跆拳道不讲究花架子所有动作都以技击格斗为核心；要求速度快、力量大、击打效果好，在功力的检測方面则以击破力为测试的手段就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力

　　4、以刚制刚，方法简练：受跆拳道的精神影响运动员在比赛当中多是直击直打；接触防守、躲闪技术运用得比较少，进攻都采用直线连续进攻以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻以攻代防的技术。

　　5、礼始礼终内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待练習活动都要以礼开始，以礼结束以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己

1.循环法2.对抗法3.负重练习4.高正压腿謝了!... 1.循环法

上的交手对抗,以技术得分区分胜负的方式.

指奥运会模式的实战比赛,运动员按照世跆联竞赛规则,穿戴道服、护具进行比赛,在3分钟×3局的比赛时间内,使用各自的技战术,由裁判员判定最后胜负的一种竞技体育项目.

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强《》奸《》非 礼 杀 人

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