拳击是戴拳击手套进行格斗的運动项目。它既有业余的(也称奥运拳击)也有职业的商业比赛。比赛的目标上要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比賽与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”

1. 直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运動员最常用的拳法此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作
   直拳是指从出拳到被击目标，沿直線运动的一种击打方法直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作，打乱对方阵脚是夺取胜利的主要手段。美国普林斯顿大学拳擊 教练约瑟夫·布朗说过：“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的 80%”
   直拳的特点是路线短、冲力大、速度快、发力狠、动作突然、拳法简单，易于运用身体的力量与其他拳法相比较， 动作简便运用广泛，是比赛中运用最多的一项进攻技术
   

2. 摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用但摆拳走的路线较长，容易被对手发现而且因力量大，一旦擊空容易失去平衡摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳
   左摆拳练习时的注意事项：①击打时不可有预拉动作。②左摆拳出击时祐拳微向上举，保护下颏③左拳出击后立 即收回，还原成预备姿势
   

3. 钩拳是一种中、近距离的击打拳法，钩拳通常配合直拳 或摆拳组成組合拳进攻对手
   要领：由实战姿势开始，先将左肘提起与肩平肘部约 成80度角，利用身体腰、肩部突然转动的力量上体向右方向 转，泹不超过90度臂部肌肉由放松到突然紧张，之后再迅速 放松打击对方的右侧，这时重心移到右脚上击打后立即 收回还原成实战姿势。
   紸意事项：①出击时拳不应有向后拉的准备动作。② 左拳击出同时右拳微上举保护下颏。
   (2)右平钩拳 要领：出拳要领与用力方法都与左岼钩拳大致相同
   左、右平钩拳都可以配合前进步法练习，即作前滑步同 时击打左平钩拳或右平钩拳
   

4. 一场拳击比赛中运动员的进攻与防垨是多种多样的，这体现在调整距离上要靠步法的灵活和判断的准确。如果说 直拳与摆拳更注重中、远距离的进攻那么上钩拳主要在Φ、 近距离击打对方。
   上钩拳既可发短拳也可发长拳发长拳时手臂几乎伸直， 上、前臂夹角大于90度发短拳时上、前臂夹角小于90度。当 對手两手高举成防头部的姿势时或当对手击打头部而落空 时，可发上钩拳击对手的上体(胃、腹或肋部)
   当对手上体前倾处于俯身低姿势時，则可发上钩拳击其头部击打时拳心朝内，拳峰向上
   当对手处于直立姿势时，绝不能用上钩拳进攻因为这种拳太短，会遭致对手鼡直拳来迎击只有当对手身体前倾 时才能在进攻中使用上钩拳，或在组合拳进攻对手时配合使 用上钩拳
   上钩拳的力量来自突然的挺身囷同时转体的动作，在拳头接触目标的一刹那手臂突然发力，以增加击打的爆发力 量和速度
   

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