自己如何控制大脑不去乱想不住的脑子想各种侮辱各种人神魔的,基本上越神圣的越如何控制大脑不去乱想不住,这个是怎么回事

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在教室上自习时注意力不集中,大脑自己就在那里乱想甚至我在写字的时候,它都在想东西。

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