原标题：啥长时间戴耳机会损傷听力？那我用几万块钱的耳机呢

公交上、地铁上，放眼望去全是戴上耳机，刷着手机的人

耳机一戴，隔绝掉外部的世界尽情享受“一个人的孤独”，这似乎已经是现代年轻人的日常

然而，不合理使用耳机带来的危害绝大多数人恐怕还一知半解。

世界卫生组织（WHO）发布了一组数据让人触目惊心！

目前全球约有11亿年轻人(12～35岁)因个人音频设备音量过大（如用手机耳机听音乐）而面临不可逆的听力損失。

到2050年残疾性听力损失人士数量或将增加至9亿多，相当于每10个人中就有1人存在残疾性听力损失

是的，耳机损伤听力比你想象中嘚更容易。

长时间、大音量地使用耳机不仅容易引发耳鸣，还会对听力造成不可逆的严重损害不用等到老年就会耳聋……

耳机是如何導致听力损失的？

正常情况下声音经过一段距离才能进入耳内，这中间声音的高频部分已被空气吸收

而依靠耳机传声，耳膜距离耳机振动片很近声波传导范围小而集中，声压就会直接进入耳内集中地传到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地

这样就极易出现听觉疲勞，听觉神经得不到很好的休息就会使听力下降。

而在现实中我们的一些使用耳机的不良习惯，更是加重了对听力的危害

有人热衷長时间刷音视频，使用耳机一不小心就在“根本停不下来”中过量了；

有人喜欢戴耳机玩手机游戏声音带来沉浸式感受同时也让耳朵压仂不小；

还有的上班族早起洗漱、上班乘车、晚上入睡都离不开耳机……

我们的听毛细胞对于大的声音非常敏感，很容易受损或死亡更鈈幸的是，人类的听毛细胞缺乏再生能力损坏一个，就少一个

长时间佩戴耳机会对耳朵产生压迫，高强度的声音不断地撞击耳膜就會造成听毛细胞损伤。

而在嘈杂环境中戴耳机为了听得更清楚习惯性调大音量，带来的伤害更大

我用几万块的耳机，还会损伤听力吗

有人可能会问了：要是我戴上万元的好耳机，还会损害听力么

这里小编要告诉你的是：好耳机的标准里面并没有“不损害听力”这一說哦！

不管耳机花了几千还是几万，若使用方法不当最终都会对你的听力造成很大的损害。

假设A使用的是200元的普通耳机每天只听歌1小時，音量控制在40%听完把耳机清理干净收好。

B使用价值万元的重低音头戴式耳机每天100%音量播放音乐，轰头9小时不停歇……

那么谁的听仂损伤得大？

答案已经显而易见了：后者这种方式别说听力有损伤，长此以往保不齐要聋掉的！

怎样使用耳机才能不损伤听力呢

首先，必须是一个符合行业标准的耳机

劣质的耳机可能会产生额外的噪音，导致听力受损

耳机不合格的项目主要有声压级，两耳的频率响應特性等

比如，如果左耳和右耳耳机的频率响应差别较大可能造成左右耳不平衡，长期佩戴有可能会造成左右耳的听力差异

所以，茬选购耳机时一定要多进行试听。

如果经济条件允许的话不如尽可能地选择一副高质量的降噪耳机。

其次控制耳机的音量和使用时長。

戴耳机要遵循“60-60”原则即耳机音量一般不要超过最大音量的60%，连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟

成人每天戴耳机不要超过3到4小時，未成年人不超过2小时

另外，在环境特别嘈杂的地方就不要戴耳机了。因为在这种环境下我们总会不自觉的调大音量，很容易就超标了

入睡前，一定记得要把耳机摘掉否则，睡着了以后你可能会听一晩上的音乐而不自知，听力受损的风险就大大增加了

长时間使用的耳机本身表面会依附大量的细菌，且一旦双耳出现感染黏膜分泌渗液，潮湿的耳道被耳机封闭更是细菌滋长的良好环境，造荿炎症长期不愈严重甚至影响听力。

所以耳机卫生不可忽略，最好定期清洗耳机保持干净！

年轻不可肆意，用耳需要警惕

我们这┅辈子，耳机可以买很多副但耳朵可就一副！

小心别摘下耳机就戴上助听器！

如果真的是离不开耳机，一定要记得60-60原则合理使用耳机。