居士您好！非常希望您能帮帮我关于打坐出偏。
我以前念佛念咒一开始念的还好，后来以为专心念比较好，就口念心听一个字音一个字音认真听，可能是因为太過专心类似于练气功意守太用力，后来发觉只要一专心就剧烈心跳，导致失眠、心烦牙龈肿、头昏，而且看书、看电视眼睛容易疲勞好气血聚集到了眼睛上。幸好停止念咒就慢慢恢复一些了但我现在还没有完全恢复，因为现在只要一静坐就又会心悸，头昏而苴好像还气滞，因为手上青筋静脉会隆起来很长时间了都不能静坐或者练其他工法，也不能念咒或者观呼吸只要一准备静坐，就开始感觉到心跳然后心跳会比平时稍快稍剧烈。有人可能说似守非守、放松意念就行了但我只要一开始静坐，或者专心做其他事就会感覺消耗心力，慢慢还会心悸手上静脉鼓起来。
我在网上查了很多资料也有人观呼吸后来胸闷的，也有人念佛后来头晕、头胀但都没囿解决的方法，请您抽出时间帮帮我吧现在不能坐也不能念佛念咒

执念太重，走进死胡同最好完全撤退出来，放弃一年半载适当下肢运动，如每天慢跑20分钟等修行的一小部分在于练功，大部分在日常生活