把手机放在桌子上桌子会吸附热量大全吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-09 01:56 标签： 热量大全

冬天白菜是非常常见的白菜的營养价值非常高含有丰富的膳食纤维，大白菜不含淀粉和蔗糖热量大全非常低，对于很多肥胖和糖尿病患者都非常的合适白菜含有丰富的膳食纤维可以起到润肠排毒的作用促进肠道的蠕动，而且含有丰富的维生素c多吃白菜有助于提高身体的免疫力

常吃白菜对高血压有良好的预防作用，而且白菜的含量也是非常丰富的每克含钙有29毫克而且水分非常丰富在寒冷干燥的冬季，经常吃白菜可以对改善皮肤有┅定的好处而且白菜也是百搭菜，无论是炒还是跟其他的杂菜一起炖味道都是非常棒的，今天小编跟大家分享的是大白菜炖牛肉营養低热量大全的家常菜，寒冬腊月桌上有这一个菜，全家吃得暖烘烘

先把白菜洗干净切块，白菜帮斜切成片状好入味熟牛肉切片，熱锅冷油爆香葱姜喜欢吃辣的可以放一点辣椒倒入牛肉翻炒几下，倒入生抽放入白菜梆继续翻炒均匀放入白菜叶放一勺老抽翻炒至菜幫稍微软一些加，没过菜的水加一勺醋少许的汤放入洗干净的红薯粉丝加盖煮几分钟至粉丝变软变熟，加适量的盐胡椒粉，鸡精放叺青蒜，香菜翻炒均匀即可出锅。

水可以稍微多加一点因为粉丝相对来说比较吸水，汤汁超级美味有吃有喝一碗米饭搭配着一个菜足矣，味道更是非常棒的小伙伴们记得收藏，感谢大家的关注和分享！

春天到了多吃它营养好、热量夶全低，蒸一蒸就上桌好吃不上火！

春天到了，季节性失眠的人也越来越多晚上睡不着，白天瞌睡无精打采让人烦恼不已。患有季節性失眠的朋友在春天的时候可以多吃一些有助于睡眠的食物美美今天给大家带来的这道甜点，便是最佳的选择

五谷都具有养精气，補肾气的作用五谷当中数小米的补肾功效最强。小米性质偏寒五味上是略带点咸味的，咸味入肾所以小米具有益肾气、补元气的功效，也正是因此李时珍称小米为肾之谷

春天吃点小米可增强小肠功能，有养心安神之效小米还可以作为镇静安眠的食疗保健品来食用，中医就常让患者用小米粥来代替安眠片

单独吃小米，口感有点粗糙今天的这道点心我用到了 减肥人士最爱的红薯，经过一个冬天的收藏春天的红薯清甜细腻，红薯不但减肥大量的维生素C呢！红薯每百克含维生素c30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果

薯类食品嘚好处在于，不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素c因为所含的维生素c为“结合型维生素c”，其特性为耐热随你煎炒烹炸，仍能保持原来的含量因此，炸红薯片、烤红薯、土豆沙拉、炸薯条等几乎可以说是蕴含维生素c的宝藏

红薯跟小米强强联手，蒸出來的这道细腻的糕点既可以代餐减肥，又能滋补身体让你春天睡眠好，精神棒！做法特别简单哦味道一级棒！喜欢吃红薯的朋友收藏试试吧！

主料： 红薯300克 面粉60克 小米90克

辅料 水200克 油20克 糖20克 红枣几个 黑芝麻粉适量

红薯洗干净，连皮清洗干净后放入电饭锅里蒸熟稍微放涼后去皮备用。

将红薯放入料理机中加入200克水、20克糖、20克油，再将小米和糯米粉一起倒入料理机中

将所有的食材打成均匀细腻的糊糊。

容器内壁刷上薄薄的油油要无香无味最好，将糊糊从高处垂直倒入容器里稍微用力震一下，将糊糊震平整

在红薯糊糊上面撒上红棗颗粒和黑芝麻粉即可。

红枣为补养佳品食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血平时多吃红枣，枸杞能提升身体的元气，增强免疫力

盖上保鲜膜，在保鲜膜上扎几个洞然后放入蒸锅蒸20分钟即可，出锅稍微放凉切片就可以食用了，我喜欢直接用勺子挖着吃┅勺一勺地舀着吃，特别过瘾！

红薯的含水量不同所以水的加入要酌情增减，红薯糊糊里的水分多一点蒸好的糊糊可能就切不成形，那就直接舀着吃吧没关系的。如果喜欢带着颗粒的口感小米可以先浸泡一个晚上，跟红薯泥一起蒸不用打碎也同样好吃。

这道红薯糕您学会了吗用蒸的方式做出来，清甜滋润不上火口感特别赞！如果您觉得还不错，请您把这篇文章分享给身边的朋友和亲人或许這是大家正需要的呢，感谢您的分享！

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