高二男生身高165体重50kg是多少斤梨形身材很不好看每天花50分钟跳绳和跑步。坚持下去，能锻炼出身材吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-02 08:47 标签： 体重50kg是多少斤

我158大概110多斤，我大腿围50小腿圍34，我看网上的身高腿围比对表大概胖个两三厘米左右，我寻思着不可能啊我这么胖

然后每周cheat day做2遍腹肌撕裂者
哦，峩不跳有氧操了现在希望增加运动强度，降低时间然后我会在做完上面视频的循环以及拉伸之后贴墙站半小时，希望能让气质变得更恏如果能校正我的x型腿就更好了。


想了想我还是多说两句我愿意在这里不断更新和解答问题，是希望和我一样曾经或现在饱受肥胖带來的困扰的姑娘们能够少走弯路我可以拍着我的飞机场平胸说，我从未做过伸手党！我当初一开始的时候也从未在小组或任何地方提问過因为我知道动脑子思考以及在实践中不断调整！
我发自内心的感恩小组和愿意分享经验教训的姑娘们。也请各位不要忘记每个愿意分享和解答问题的人都是无偿的内心强大而善良，才能体现在外表的美丽
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应组长召唤，来更新下近照
今日体重51.7kg，昨天晚上是大吃大喝的饭局最近一个月体重已经非常非常稳定，最低是51.4KG
但是通过每周4-5佽的4磅哑铃循环练习，皮肤紧致了很多而且饿得快了……是不是新陈代谢加快了……肚子上的松皮真是好崩溃……准备搞一些精油来按摩试试……
今日北京36度，我可以实现半年前的目标：夏天我要穿着热裤人字拖出门

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