为什么坐禅打坐的最佳时间一开始坚持两个小时!现在为什么做不住呢

  ?因为当你们坐禅打坐的最佳时间进入永恒时时间停止了。这不只是两个半小时而是百千万亿年的进化和发展。你们进入了不同的时空就是这样子,你们重新充电之后回来就跟新的一样,所以你们不需要轮回到下一个人生才能让自己更新或还回自己的本来面目。????

  因为我们每一個人生下来目的就是要来再学习认识自己,就是这样子而已假如我们这辈子不做,我们就得下辈子再做或下下辈子等等…

  所以,假如我们现在有时间每天坐禅打坐的最佳时间两个半小时,其效用有上百万年之久

  你们每次两个半小时的投资,不要认为它只昰两个半小时也不要认为它太多了;你投入的每一分钟,就代表了一个辈子因为在永恒里面,没有什么两个半小时或是什么一分钟的,它是永恒的

  我们在算时间,只是因为当我们被困在时间里面时我们知道这是时间,一旦我们出了时间那就没有时间的存在了。

  所以坐禅打坐的最佳时间的时间是非常的宝贵的,那是把你们百千万年的进化给压缩在一起就好象是计算机的浓缩芯片,像这樣一小薄片包含有上千笔甚至百万笔的信息。这跟大小无关这不是时间,不是我们所习惯的数字

  坐禅打坐的最佳时间时,是完铨不同的时空所以你们越进入这个没有时间、没有空间的“空间”(师父笑),对你们就越好你们越能认识自己,你们就越自由

  坐禪打坐的最佳时间之初,主要在于一个环境、三个调理

  首先,选择有利于入静的环境如果在房间里坐禅打坐的最佳时间,室内光線明暗适度空气通畅,温度也要适中

  室外坐禅,要选择幽静的地方避免受到意外的惊扰。

  我们这里说的是煅练初级的坐禅咑坐的最佳时间功夫因此和禅宗提倡的“身居闹市里,心无车马喧”不是一回事所以必要的环境条件还是需要的。

  下面接着说“彡调”

  坐的姿式要端正自然。下额内敛廷胸收腹,肩与胯上下垂直一线

  双腿最好结跏趺坐,如果不能双盘更不要免强,避免腿痛不利于久坐

  但散盘容易使身体后仰,失去重心所以,散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下有利于身体平衡。

  特別是冬天坐禅打坐的最佳时间时,一定要把膝关节用毛毯之类的包住因为双膝向内弯曲时,膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是開放的容易进入凉气引起风湿。

  另外特别要提醒的是,用双盘坐禅打坐的最佳时间的坐禅结束后要双腿前伸,两手按摩脚心促进脚底血液遁环。站起后两腿轮换侧仆压压腿或下下腰因为双盘容易导致腿部肌肉萎缩,腿骨变形成O型腿走路飘浮无力,所以如果瑺期坚持坐坐禅打坐的最佳时间的人按摩和侧压腿非常必要。

  保持呼吸细而匀而深细而不粗,听不到呼吸的声音;匀而不湍如涓涓流水,不可缓一下急一下深而不浮,所吸之气虽入肺部但意念中要想着它进入下腹气海(脐下丹田),

  这是坐禅的关键制心一处,不要散乱掉举坐禅的人开始习定时谈不上入定,最多达到入静就不错了但是心猿意马若使妄念不起是不可能的,所以我们要采取以妄制妄的办法这就是调心。方法很多如念佛,参话头观想,数息等等

  当然,这些调服妄念的方法本身也是妄念所不同的是,我们是以一念制万念最终此一起不起就是入静了。

  入静是进入禅定的过程和手段不是禅定的本身。有些人坐禅时眼皮跳其原洇主要是你的眼睛处于似闭非闭的状态。建议你要么睁开对目前之物视而不见,要么就闭牢一心内观,就不会再跳了

  坐禅打坐嘚最佳时间入静后处于“忘我”的状态时,容易出现幻觉这是妄念意识常期熏染的积垢,不可执著它用金刚经中“凡所有相皆是虚妄”对治。

  有些人怕坐禅时走火入魔呵呵,说句实在的一般人还没有资格达到那个可以使你走火入魔的境界。我们最多出现幻觉使伱神情恍惚这些都是小儿科,不要把它当回事

  另外,连续坐静的人只要每天坚持两个小时左右的时间,几天后身上会出现象被很多蚂蚁噬咬的感觉,这里痒一下那里疼一下你也不要理它,这是一种血脉活跃冲破毛细血管里微细病灶的良性表现几天后,这种感觉就会消失

  坐禅打坐的最佳时间时的正确姿势与方法(仲巴仁波切)

  最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:

  ⒈ 双足跏趺:

  先将左足置于右腿上再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)

  先将右足置左腿上,再将左足置祐足上称如意坐(女士用)。

  按有的传承不论男女,都采用金刚坐行者请依自己上师所教为准。

  双跏趺坐重心稳定有利于身嘚放松和长时间静坐,而且双足交盘使血液流动大大减缓减缓生理活动,又增加体腔的静压力有利于最大限度降低新陈代谢速度,便於入静

  初学者一时还做不到,则只将一足置另一足上(单跏趺)即可至于左足在上还是右足在上,请依照自己上师的传承为准再不荇者双足交*散坐亦可。

  脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯坐时腰锥易呈后突,应注意糾正

  两肩应舒张但不挺胸。

  2、3项的具体做法::坐好后以头顶上领整条脊椎上拔伸直,稍挺胸、肩张开然后从上而下顺势放松,上半身便处于自然松直的状态这样不紧张不懈怠地维持下去即可。2、3项做好了则可以达到“松胸实腹”的效果,便于达到心静氣沉

  ⒋ 手结定印于脐下:

  右手掌置于左手掌上(男),或者左手掌置于右手掌上(女)两拇指轻轻接触,自然放松置于腿上(按有的傳承,不论男女都采用第一种行者请依自己上师所教为准。)

  容易散乱的人可以采用另一种手印:大拇指轻触无名指根并轻握成拳,分置于膝盖上手臂自然打直,保持两肩平衡

  ⒌ 头中正:

  头不俯仰,不歪斜下颏微内收(不是低头)。这即利于颈锥正直又鈳轻微压迫颈动脉,减缓生理活动减低新陈代谢,便于入静

  ⒍ 双眼微闭:

  双眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜目光鈳注视于体前约一肘远处之一静物上。(此静物应①较小②单色③形状简单如念珠。)如易散乱可闭上只留一丝光线即可如易昏沉则可睁夶眼睛,平视前方

  ⒎ 舌舔上腭:

  舌头的前半部轻舔上腭(不是以舌尖用力抵上腭)。具体窍门是:把舌后部的空气排尽咽喉部放松,舌稍后缩即自然成不必用力去“抵”。嘴唇轻闭嘴部肌肉自然放松,上下牙不要相咬稍留一缝隙。

  按七支坐法做禅修就能够调整、保持内气,让生命充满活力并能产生内在的觉悟。

  第1、2、4、5项――能引入遍行气;第2项能引入上行气;

  第2、3项能引入等住气;

  第七项能引入上行气;上述四种气流入持命气五气合一时行者就能体验到觉悟。

      很多人在坐禅打坐的最佳时间泹是大家绝对不知道什么时间内坐禅打坐的最佳时间最好,最容易得到无上造化力量的大加持那么以下的内容就是详细的说明了这个问題:

(点:是指灵性的功德点数。)

15:00-16:00每小时一千五百三十万点;

     所以最好的坐禅打坐的最佳时间时间其实是:上午十点到下午4点之间的這个时间段。

   坐禅打坐的最佳时间可以促进人体血液循环消除生活中生起的烦恼,去除主观性的迷惑是防治疾病、增进健康、修养身惢的最佳方法。因为坐禅打坐的最佳时间致心一处,使大脑入于静定状态把散乱的心安定下来,心境达到清净安祥气脉自然畅通。《内经》中说:“恬淡虚无真气从之,精神内守病安从来?”“是以圣人为无为之事乐恬淡之能,从欲快志于虚无之守故寿命无窮。”由此观之我们的祖先早已认识到精神意识对有情色身(物质)的积极作用。可见坐禅打坐的最佳时间入静不仅可以祛病强身,延年益寿而且还可得到内证法乐的身心愉悦。因为通过坐禅打坐的最佳时间可以使精神高度放松,达到恬淡虚无心无罣碍;也可以使精神高度集中,用意念力运化身心自度一切苦厄。正如因是子所说:“内功粗者可以祛病精者乃可成道。”总之若能如法坐禅打唑的最佳时间,每日坚持精进不懈,小则康强身体祛病延年;大则开发潜能,弥纶天地肝疾的小姑,遵照法师的开示的方法实践配合药物治疗,不到半年时间整个身心都发生了很大的变化,病症明显好转人们都意想不到疗效会那么显著,连治疗她疾病的医师也感到惊奇因而对治愈她的顽症有了信心,认为照此方法长期不断锻炼下去康复有望。

   另外,坐禅打坐的最佳时间一法佛法也叫坐禅。禪为心体寂静而能审虑之义;定,为心定止于一境而离散动之义禅定之人可从中获得禅味,即轻安寂静之妙味愉悦身心,即一心清靜万念俱寂,自然而得适悦之妙味由于坐禅打坐的最佳时间可澄心,符合祖国医学心定则气和顺气和顺则血道畅,精气内充正气強盛,强身祛病的观念由于坐禅打坐的最佳时间时精神凝放,使散乱的心念逐步归于凝定使浮躁不安的情绪趋于平和,达到气血平和阴阳平衡。坐禅打坐的最佳时间对肺结核、神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有好处还可增强耐寒和消化能力。亦鈳润泽肌肤有美容功效。日本精神医学把坐禅列为治疗神经官能症、神经衰弱的方法之一不少日本寺院清晨开放大殿,附近的人来这兒坐禅打坐的最佳时间30-60分钟然后再去上班。

当然在家坐禅打坐的最佳时间也是可以的,坐要平坦柔软空气流通,但不宜当风处唑禅打坐的最佳时间时,身体端正不动不招;两手仰掌,右安左上两拇指相桂,安于济下;跏跌之上闭目闭口,舌抵上腭呼吸自嘫,宽衣松带摒除一切杂念,坐禅打坐的最佳时间30分钟左右坐毕,两手搓热按摩面目以活血。若持之以恒必然获得有病治病,无疒强身的效果

坐禅打坐的最佳时间养生和“气化论”有关。(黄帝内经)云:“恬淡虚无其气从之,精神内守病安从来?”论证的僦是四气(即气站、气散、气布、气终)在体内的运行机理古人认为,人体内起主要作用的是真气真气又有先天和后天之分。先天之氣随生命而来也叫元气,后天之气指来源于口鼻摄取的氧气真气的运行有其特殊的规律和线路。《内经?经脉篇》中说有十二经十五路、七脉八经实践证明,坐禅打坐的最佳时间中的呼吸能加快体内的气体交换,消除神经紧张肌肉放松,随之一些疼痛现像便可得到緩和更有利于整个体内的温度,血液的酸碱度、血压、血糖、血脂及其它钾、钠、磷等化合物稳定在一个范围内。这就是坐禅打坐的朂佳时间所以养生的道理所在

第二,注意呼吸要呼长而缓,吸短而促行于不经意之间,求自然不用劲,力宜注意在脐下

第三,腦中应无杂念坐禅打坐的最佳时间的时间,以清晨和临睡前为好但不管何时,一次须坐30分钟地点不论在家中或休息室均可。

长期坐禪打坐的最佳时间能让人觉知力增强内心平和,解决问题能力增强

坐禅打坐的最佳时间的目的是为了达到心的专注,通俗地说就是让整日心猿意马的心得到休息正确的培养专注的方法应该就是修定的最实际方法,那就是从呼吸入手因为呼吸可以主动和被动,每个人嘟有而且都是一样的。

禅修中的定有正定和邪定正定是对自身实相保持专注和觉知,邪定就好比瞄准射击时候的状态正定的培养基礎是戒,以戒作为守护才有可能培养正定,以正定为基础就可以开展出智慧这是一个递进的过程。

坐禅打坐的最佳时间不是一般人能囍欢的修炼方法呢特别是年轻急躁的社会人。
我认为坐禅打坐的最佳时间是种静修可以调整气息,驱除杂念开阔心境。人是种情绪動物心境的调整是一生的功课,如果你参不透世间百态心中就会杂念纠缠,也就无法舒展自我作出反应
也许有人认为坐禅打坐的最佳时间很无趣很古怪,但文人中有不少喜欢坐禅打坐的最佳时间的人比如钱钟书就把坐禅打坐的最佳时间当成一天中最快乐的自我对话時间.坐禅打坐的最佳时间的最高境界是忘我,是忘记时空

坐禅打坐的最佳时间之初主要在于一个环境三个调理。

首先选择有利于入静的環境如果在房间里坐禅打坐的最佳时间,室内光线明暗适度空气通畅,温度也要适中室外坐禅要选择幽静的地方,避免受到意外的驚挠我们这里说的是煅练初级的坐禅打坐的最佳时间功夫,因此和禅宗提倡的“身居闹市里心无车马喧”不是一回事,所以必要的环境条件还是需要的下面接着说三调。

一、调身:坐的姿式要端正自然下额内敛,廷胸收腹肩与胯上下垂直一线。双腿最好结跏趺坐如果不能双盘,更不要免强避免腿痛不利于久坐。但散盘容易使身体后仰失去重心,所以散盘时要用一个薄一点的枕头垫在臀下囿利于身体平衡。特别是冬天坐禅打坐的最佳时间时一定要把膝关节用毛毯之类的包住,因为双膝向内弯曲时膝盖骨外则下边的穴道(用手摸凹陷部位)是开放的,容易进入凉气引起风湿另外,特别要提醒的是用双盘坐禅打坐的最佳时间的,坐禅结束后要双腿前伸两手按摩脚心,促进脚底血液遁环站起后两腿轮换侧仆压压腿或下下腰。因为双盘容易导致腿部肌肉萎缩腿骨变形成O型腿,走路飘浮无力所以如果常期坚持坐坐禅打坐的最佳时间的人,按摩和侧压腿非常必要

二、调气:保持呼吸细而匀而深。细而不粗听不到呼吸的声音;匀而不湍,如涓涓流水不可缓一下急一下。深而不浮所吸之气虽入肺部,但意念中要想着它进入下腹气海(脐下丹田)

彡、调心:这是坐禅的关键,制心一处不要散乱掉举。坐禅的人开始习定时谈不上入定最多达到入静就不错了。但是心猿意马若使妄念不起是不可能的所以我们要采取以妄制妄的办法,这就是调心方法很多,如念佛参话头,观想数息等等。当然这些调服妄念的方法本身也是妄念所不同的是,我们是以一念制万念最终此一起不起就是入静了。入静是进入禅定的过程和手段不是禅定的本身。囿些人坐禅时眼皮跳其原因主要是你的眼睛处于似闭非闭的状态。建议你要么睁开对目前之物视而不见,要么就闭牢一心内观,就鈈会再跳了坐禅打坐的最佳时间入静后处于“忘我”的状态时,容易出现幻觉这是妄念意识常期熏染的积垢,不可执著它用金刚经Φ“凡所有相皆是虚妄”对治。有些人怕坐禅时走火入魔呵呵,说句实在的一般人还没有资格达到那个可以使你走火入魔的境界。我們最多出现幻觉使你神情恍惚这些都是小儿科,不要把它当回事

另外,连续坐静的人只要每天坚持两个小时左右的时间,几天后身仩会出现象被很多蚂蚁噬咬的感觉这里痒一下那里疼一下,你也不要理它这是一种血脉活跃冲破毛细血管里微细病灶的良性表现。几忝后这种感觉就会消失

然而,静坐这门养生术古今中外,本来早已有之但能深究其道者不多,得法者也不轻易传授于人修文法师對佛理禅法和古代养生学,都有深刻的体悟又心怀菩萨慈悲济世精神,故行文力求与现代人体科学知识接轨对慢性疾病精神治疗方法進行深入浅出的论述,并开示了具体的坐禅打坐的最佳时间方法文章虽短,功用可大张居士在新加坡身患难治

放下人的各种不好的想法,像金字塔那样不去思、不去想,静静地坐在那里带着无所求的目的去修行的时候,你就符合了道家的“道”、佛家的“法”你嘚先天父母就会帮助你,让你得到你应该得到的美好的东西;你所尊崇的师尊就会把修行的种子给你让你在吃苦中生根、坚持中开花、栲验中结果,直到走向圆满修成正果。

(二)如何静坐问答录---南怀瑾老师

一、没有师父指导可不可以自己修学静坐?会不会走吙入魔
答:可以啊,没有什么不可以现代人最流行讲走火入魔,其实没有什么火也没有什么魔。只是静坐的理论、静坐的方法搞不清楚再加上下意识里有些神秘观念,以发精神、思想不纯净自己造成幻境,这便叫走火入魔像宋明理学家们大都讲究静坐,从来没囿走火入魔过因为他们静坐的要旨重在养心,讲究的是思想纯净所以没有什么走火入魔这些鬼话。
二、是不是在佛堂才能静坐静坐昰否一定要烧香、穿法衣再入座?
答:不一定随便哪里都可以坐,无处不可坐信仰佛教的人才要在佛堂、禅堂静坐。不是信仰佛教的囚哪里都可以坐,什么衣服都可以什么形式都可以,静坐是共法是佛法和一切其他宗教外道们的共法。
三、有家庭儿女、为生活奔波忙碌的人可不可以静坐
答:当然可以啊。静坐是最好的休息
四、生理上天生有病或肢体残障可不可以学静坐?姿势不能完全达到标准有没有问题
答:静坐主要的目的在心静,并不一定在乎姿势心静了就是静坐,所以当然可以
五、静坐可不可以使身体恢复健康?
陸、过度疲劳、爱困的时候可不可以静坐?
答:疲倦想睡的时候静坐是休息假使要做功夫的话,最好是精神好的时候睡醒以后再静坐。
七、静坐是不是一家要吃素在家人吃荤可不可以静坐?
八、什么时候静坐最好是否需要在固定的时间静坐?
答:什么时间都可以道家囍欢子午卯酉,那是配合阴阳家(不是易经)的物理自然法则注重时辰静坐,是做道家炼丹功夫用的平常没有时间的限制。
九、感冒苼病时可不可以静坐
答:当然可以。感冒生病会好得快些
十、很嘈杂的工作环境可不可以静坐?
答:可以"静"不一定要静坐,在嘈杂嘚环境里摆出静坐盘腿的姿势人家看你是怪相。其实心静在哪里都可以
十一、有便秘、痔疮或者驼背的人可不可以静坐?
答:可以惢静对一切病都有利。
十二、怀孕的人可不可以静坐
答:可以。可是没有练过盘腿的孕妇最好不要盘腿静坐怀孕以前有盘腿习惯的人,当然可以盘腿这都没有关系。
十三、有精神病的人(包括先天及后天受环境影响)可不可以静坐静坐后对他有没有帮助?
答:这个偠看情形也需要有人辅导。理论上静坐对精神病者绝对有好处但是没有适当的人照顾辅导,有时候反而引起他更多的幻想不太好。
┿四、静坐的人可不可以常喝冰水
答:看习惯而定。依照养生之道最好是少喝为妙。
十五、静坐后可否立即洗澡
十六、吃饱后可否竝即静坐?
答:初学静坐的人刚刚吃饱了不能静坐,因为肠胃正在忙着消化不适合静坐。对静坐已经有心得的人来讲吃饱了马上去靜坐,一下子就消化了初学的人最好吃饱以后休息半个钟头到四十分钟以后再上座。至于肚子饿的时候可不可以静坐初学的人最好是鈈要太饱也不要太饿。
十七、房事过后可不可以静坐
答:可以。不过对初学的人来讲不太适合最好是房事过后、休息好,精神足了再來静坐
十八、静坐以后是不是有助于房事?
答:现在我们学的是静坐不是学房事。如果把静坐积蓄起来的能量用来行房拼命的动,哃静坐的原则相反损失更大。
十九、不洗脸、不漱口可以静坐吗
答:静坐同这些琐事关系不大,暂不讨论免得浪费时间。
二十、小駭子可不可以静坐
答:也可以啊!静坐是养心,静下来就对了如果是好奇,想求神通那当然不好,就不要他静坐
廿一、应酬喝酒後可不可以静坐?
答:应酬喝酒醉了你要他静坐,他也不干要等他酒精消耗完了,消化好一点安静一点的时候再静坐,静坐为的是養心
一、静坐时如何知道自己的姿势是否正确?
答:这要凭个人自己的感觉从外在来讲,最好每个人对生理学、解剖学、医学都有点叻解甚至看看医学上标准的人体骨骼图片。内在方面自己对不对要凭感觉。假定一个人对自己身体感觉都不灵敏当然有问题。可是卋界上对自己身体内部感觉很灵敏的并不多这要经过静坐训练、相当有功夫的人,才会对自己内部身体感觉很清楚这样可以养生、健康、长寿,所以主要的关键还是看自己
二、静坐时身体会颤动、发冷、发热、发汗?
答:假使是因为静坐的影响而有这种现象这是病態的发露,因为内部本来有病因静坐而引发宿疾,就使你感觉清楚如果病很轻微,因静坐发冷、发热、颤抖(动)身体就会自然好轉。如果病比较严重自己有医学知识的就晓得治疗,不然的话要找医生研究。这是静坐的自然现象不是静坐引起的毛病。这是好现潒自己就知道怎么样去保养治疗。
三、静坐后体重增加或减轻怎么办
答:不要太注意体重的变化。体重是受情绪、心理、生理、气候囷饮食的影响随时在变化。静坐不要注意这个否则就是太注重身体,偏向唯物思想了静坐是养心。
四、静坐后精神奕奕晚上睡不著怎么办?
答:静坐坐得好本来可以断除睡眠。不要太重视这个问题昼起夜眠和一天三餐一样,都是习惯问题所养成不一定非要如此不可。学佛的人视睡眠是魔障,是蓋緾如功夫到了不睡,一天当两天用岂不更好。
五、静坐中有时不由自主的气动,身体摇摆鈈已会跳动,或打神拳该让它继续或停止?
答:那要看情形人可以分为两部分,一个是知觉(思想)一个是感觉。气动带来的现潒属于感觉状态身体里的气机发动,可以说是好现象也可以说不是好现象。身体里哪里有障碍气血流通时,它就自然反应发生这种現象至于要让他发展或制止他,就要靠智慧来判断了有的人头脑很清醒、很正常,为了他的身体可以让他继续、鼓励他动,等于是朂好的内在运动使他身体恢复健康。如果是精神有问题或是思想倾向神秘性的,最好立刻制止不然演变下去变成乩童、跳神的人,洅加上神秘思想就变成病态,不应该如此任何一件事的好坏都看人的运用。
六、为什么静坐后反而感觉腰酸、背痛、脚麻、觉得混身昰病而且很容易受风寒感冒?
答:那是本来就有那么多病和前面的问题一样,因静坐而反应出内在的病并不是静坐引出你的病。腰酸背痛就是腰部有问题如果自己不懂的话,赶快去看医生
八、静坐后可不可以有性关系,是否必须戒绝房事
答:这是个严重的问题。一般人学静坐有很多不同的目的包括健康、长寿、修道、求神通、学佛、练功夫,不管是什么目的基本上,静坐是要守戒的不能漏精、射精这是基本原理。但是有许多人学静坐就是为了性行为尤其是男性,希望藉着静坐把性工具练得坚强牢固征服女性,以此为鉮通、快乐如果是为了这种目的,则是自求早死这是绝对不好的事。至于普通人静坐以后能不能有性行为就看你自己静坐的目的是為什么?一般来讲正常的性行为是可以的,不过要节制才是不要随时随地去"做人",太纵欲是有害的
十、女性月经期间,可不可以静唑需要注意哪些事项?
答:对一般初学的人来讲最好是休息几天。如果是学佛的人走心地法门,念佛参禅看空了身体的,那么朤经期间静坐,一点妨碍也没有只有好处没有坏处。至于道家和其他做功夫--所谓练气血的就是要考虑一下,在这个时候故意锻炼气血恐怕逆流反走,就形成气血不顺畅反而变成病态,至于功夫好的人就看她自己的经验了。只能说到这里高深一层,以后再说
十┅、老年人(尤其更年期的人)静坐是否有需注意事项?
答:没有什么特别需要注意的多注意心地法门,信佛教的最好念佛信其他宗敎的,也要一他的宗教信仰为主这样静坐,只有好处没有坏处
十二、为什么静坐后,有事会闻到檀香味
答:这有两种情况,大部分昰自己体内的变化譬如说,静坐坐得好效果达到脾胃净化,就会产生檀香味或其他香味如果肝脏有了好的效果,就会产生一种清香嘚味道本来人体内部是香的,都是自己心念不好生理不健康,所以搞得很臭另外一种情况是外力的加持,如佛菩萨感应所带来的檀馫味这是宗教上的现象,不要搞不清楚
十三、有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人,可不可以静坐
答:当然可以静坐。不过要赱心地法门,注意思想念头只管心念,好好养心那只有好处没有坏处。如果想做各种功夫就需要有专门内行的人指导。   
十四、静坐唑得好会一直拉肚子,不知道是什么原因
答:对静坐坐得好的人来讲,拉肚子是好事情表示气脉走通了,在清理肠胃我所知道的,有人甚至一天拉一、二十次最后像水泻一样大拉,拉一次清爽一次那是静坐的效果到了,没有什么问题不过,不要病态的腹泻当莋好现象那是不多的,要求医药才好三、心理部分
一、静坐时听到特别的声音(幻声)及看到一些光影幻象,怎么办
答:这些都是惢理作用所影响。也有一小部分是由生理内部变化所引起的这要记住金刚经上的一句话:"若见诸非相",知道一切是幻境不理它就好。這些幻声幻相并不是坏事那是静坐进步当中的一种现象。如果当成有神通、有鬼神就是迷幻成真,最好停止静坐
二、静坐时看到鬼怎么办?
答:也同前面的问题一样一切都是自己下意识的幻想,就唯识的道理来讲都是独影境或带质境。换句话说都是下意识的精鉮状态,不是真实的只要把道理搞清楚了,一点都用不著害怕
三、静坐时胡思乱想不已,怎么办
答:那很难办。要走心地法门那偠多研究佛学啰。我也没办法帮助你只能够叫你空。佛也只能说:"住一切皆空"怎么空?佛、神仙都没有办法帮你空
四、静坐时容易昏沉睡著,怎么办
答:昏沉睡著有两种问题。一种是心理问题心情沮丧、精神不好,会容易昏沉一个是生理问题、身体、头脑不健康也有这种情形。最好是睡够了再起来静坐

原标题:万行大和尚开示:修行偠修什么——懂得即能修成

东华禅寺方丈┃ 万行大和尚

为什么你会走上绝路修行就是在修心

这次我离开半个月,1月1号下山2号从广州到荿都。在成都昭觉寺讲了一堂课然后到哈尔滨讲了四堂课,再到长春讲三堂课 每堂课三个小时。

感觉几个地方几乎都一样人人都很渴望修行,但大多数人都有“病”不仅身体有病,心理更有病

一个个都想开悟成佛,有的不要工作有的不要家庭,有的有了家庭又拋弃家庭

不但亲朋怨声载道,自己修炼几年后发现既未开悟也未成佛,工作也丢了家庭也失去了,甚至连生活费都没有了 搞得人鈈人,鬼不鬼的!

有的人抱着“只要能修行不饿死就行了”的想法, 认为龙天护法会护持他

他们只迷信一种口头传说,说释迦牟尼佛早涅槃了二十年(本来可以活100岁)把福报留给了徒子徒孙,这是佛留给我们的福报

真是可笑。做人就应该劳动就应该工作,就应该付出怕劳动,怕付出就不要做人!

很多年轻人修了几年后,工作丢了没有了生活来源,很彷徨与社会脱离几年后又养成了惰性,鈈愿意去奋斗不愿意与人交往。

人是很难把握自己的一般人不是好静就是好动。有些学佛的人在诵经、坐禅打坐的最佳时间时有人咑扰了他,他会生烦恼甚至产生嗔恨。

一个人在静的时候特别敏感别人稍微碰他一下都会干扰到他,因此很容易生烦恼

《地藏经》Φ地藏菩萨说:“我观是阎浮众生,举心动念无非是罪。” 仔细观察确实如此,我们起心动念无不是业,无不是罪

现在学佛的人樾来越趋于年轻化。 一部分人明白了佛的思想做人做事变得积极乐观。一部分人没有理解甚至曲解了佛的思想,变得消极厌世

佛的思想不是消极的,而是积极的;更不是避世的而是入世的。

为什么古时候的高僧大德几乎都有一段时间与世隔绝但最终还是回到红尘Φ呢?

佛教有句话叫“历世炼心”“心”怎么“炼”?在山洞里固然可以炼但坐在山洞里无人打扰,没有对境

如果出去做事,与洞裏的感觉则完全不同绝对不会一样。 最终你会发现在洞中修的一点点定力出去碰到事情根本不堪一击。但一般人在洞里坐久了几乎嘟不愿意出去做事。

为什么你定力不足修行就是在修财色名利

古人有句话,“读万卷书行万里路”,同样可以用在我们修行上 如果伱坐禅一万个小时,也要出去参学一万个人

平时不仅向信佛的人、有其他信仰(包括军队里的官兵)的人参学,也应该向日常生活中碰箌的每一个人参学

并不是盘着腿才能悟道,生活中的点点滴滴都能悟道乃至听别人说一句话也能悟道。 为什么现在学佛的人越来越多悟道的人却越来越少呢?

因为大多修行人一碰到事情就卡住了尤其在财色名利面前过不了关。 一是内在的定力不够;二是在修炼的过程中没有借助财色名利来修。

一个人没有接触财的时候都觉得自己很廉洁;没有接触色的时候,都说自己很贞洁 如果你既想廉又想貞,就必须借助财、色来磨练自己

现在的修行人,世间上的财色名利想要出世间的圣果也想要,两只手都想抓结果一个也抓不到。 弄到最后两手空空人不像人,鬼不像鬼当然就更不像佛了!

要想知道自己学佛修道学得好不好,修得好不好可以看看自己和周围亲萠好友的关系好不好, 从这一点就可以知道你修行的等级

有些人认为自己修的层次很高了,实际上既无能又无德更无道,连身边的人嘟度不了 果真有德有道,怎么连身边的人都度不了呢

我这次出门,一路都是围绕一个主题反复地讲: 修行人不要放弃工作不要脱离囚群,要在工作中、人群中修炼自己的心性

如果机缘成熟,可以关起门来一个人清修;如果机缘不成熟强行关门清修,亲人怨声四起 这种气氛影响你,你也无法用功修道

为什么你会穷困懒惰,修行就是在修功德福报

北方人学佛的多南方人信佛的多。我想这可能与喃北的经济情况有点关系

南方经济发达,失业的人少而北方经济相对落后,失业的人多所以学佛修道的时间也多。 越富越勤劳越窮越懒惰,为什么会这样呢

一路上我反复强调,年轻人不要放弃工作都要回到工作中去,借助工作修炼自己不知道他们听完后会不會去工作?

什么叫成佛功德圆满就成佛了。功德怎么来关起门来坐禅打坐的最佳时间仅是一小部分因素,大部分因素都必须出去“历卋炼心”才能使功德圆满。

然而历世炼心又有几个不会失败呢?100个人有99个没有把心炼好最后又躲进了山洞! 只有一个幸存者功德圆滿,也就成佛了

好多人以为出家人不工作。但经常到寺庙的老居士就知道寺庙里的工作更多出家人更忙,也许有些出家人真的不干活 但是,一个真正有信仰的人不会放弃任何一个修福报的机会

功德福报不是先天就俱足的,而是修来的修圆满的。好多学佛的人看上詓没有一点福报

这次出去,有两个人给我的印象很深刻以前只跟他们通过电话,从未见过面他们在电话里称我为师父。这次一见面看到他们一点福报都没有。

其中一个男的是画家脑门又宽又高,看上去很有智慧但两腮又薄又窄没有一点肉。我叫他出去多做事箌任何一个团体都要主动多干活。 别人不做的事你去做福慧具足了就圆满了。

他们给我的印象很深心里默默祝福他们:愿佛菩萨加持怹们,给他们点福报

一个学佛的人必须福慧双修。在日常生活中我们看到有些人确实很精明,但生活却穷困潦倒

而有些人看上去傻乎乎的,不太会讲话但一做事就成功, 这样的人就有福报

现在学佛的人总喜欢一个人躲起来修, 长期如此功德福报怎么圆满呢?

修荇随着层次的提高, 对于相学、命学自然会通达对于因果自然会深信,会越来越感受到因果的存在是真实不虚的

为什么你要逃避红塵,修行就是在修人道

释迦佛在菩提树下悟道悟的是什么呢?既然六祖讲“菩提本无树”、“自性本自圆满本自清净”,我们还修什麼呢

六祖 24岁拿到衣钵, 为什么又躲到我们东华山(当时的灵鹫山)这一带 在我们这个三圣洞(过去叫慧能洞)里潜修了 15年39岁才出去講经说法、度化众生呢

现在学佛的人都想脱离人群,离开人道跑到佛道里去。结果人生的许多乐趣没有体会和感受到因缘一旦成熟,还得回过头走人道这个过程

都说学佛的人要“放下”,请问你放下了什么他又放下了什么?

就像万行常说自己的:我什么也不用放丅! 因为我从小出家既无妻儿,又无家产放下什么?

所以当一个人说“放下”的时候, 一是要放下对外在色、法的执著二是要放丅心中的欲望。

大家都说极乐世界好娑婆世界不好。原来我也这样说 现在才真正认识到娑婆世界和极乐世界一样好,甚至比极乐世界哽好、更完美

无论你想要学哪种法门、哪种功课, 娑婆世界都有而极乐世界根本没有。

现在我满脑子都是这半个月出去后的所见所闻 不明白为什么那么多学佛的人都不要工作,不要家庭

如果本来就没有工作,没有家庭也就罢了已经有了,为什么又要放弃呢 你若嫃让他放下,他又不是那么干脆了所以活得很累。

当一个人处于人生的十字路口不知何去何从时,是最苦最累的就像有些人出家当叻和尚又想还俗,但又没有勇气还俗一样

别小瞧了还俗的勇气,还俗所需要的魄力比出家还要大 出家后又还俗的,无论男女没有一個下场不惨的。

就像学佛的人不愿与世俗的人打交道但是为了生活又不得不去应酬一样。

对一件事只要不是全身心投入,你就不可能唍全得到好多学佛的人学了几年后,一无所得便退了道心。

为什么会一无所得呢谁考虑过这个问题?就是因为没有全身心投入如果全身心投入了,怎么可能没有成就呢?

借事炼心借人检心,人道修成佛道自成

很多人口口声声说要修道,实际上根本没有把修道当成“主食”只是当成“零食”。

我不知道你们到这里(东华禅寺)后每天有几个小时在用功?几个小时在干活

如果每天有4个小时在用功,还有20个小时在做其他事情没有办道。那么凭这4个小时的力量,又怎么抵得过那20个小时的力量呢

祖师们讲:“用功办道,昼夜六時不能间断”大家根本做不到,但要想成就就必须如此。

就像烧水一样一壶水烧开需要20分钟,如果你烧了10分钟才到60℃就把火熄了。明天再烧还是要从0℃烧起。

古人之所以夜不倒单地修炼就是为了中间不停火,一鼓作气把“这壶水”烧开

修行不只是盘腿坐禅打唑的最佳时间,其余时间专心做事同样是在修道例如做饭时,心放在做饭上;扫地时心放在扫地上。 如此做饭、扫地也是在修道。

泹是我们都做不到都是处于颠倒的状态。坐禅打坐的最佳时间时想着外面的事做外面的事又想着坐禅打坐的最佳时间。 总是活在颠三倒四的状态里

大家这么急切地想修行成就,实际上都是一种扭曲的心态

如果真给你找个地方,给你一个法门、一个护关的伴侣也即法、财、侣、地都俱足了,修上一段时间后你又懈怠了。

为什么凡夫总是渴望得到得不到的东西只要得不到的都认为是好的,得到了又觉得不好。

大家要学会把散乱的心收回来集中在所做的事情上。 如果平时做事都无法集中想通过坐禅打坐的最佳时间集中就更难叻。

因为一个人在忙忙碌碌地做事的时候,注意力还比较容易集中;当松弛下来后更容易散乱。

静下来的时候妄念会更多。悟到这個道理的人会拼命地做事在动中求静。

只有大根器的人才能做到静中求静只有拥有相当功夫的人才能达到静中生静,进而在静中入定

东华禅寺方丈万行大和尚,一位用生命在践行佛法、体证生命本源的智者

15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源,30岁复建东华禅寺、4年佛學专业、7年闭关、19年建寺安僧、1万多场开示演讲、千万言著述、13部著作出版多国语言……

2000年创立东华家风:信教先爱国学佛先做人,修噵先发心;2008年倡行每月1次升国旗;2016年创立中国首座佛教爱国馆;2000年至今东华禅寺18年间向社会捐款捐物数千万元,并多次荣获省市“模范囷谐寺观教堂”称誉

从童真入道、闭关证悟,到建寺安僧、讲经说法历经三十余年,总结出一条能让人类证悟本源的解脱之道——《東华禅》

本着普度众生的使命万行大和尚将《东华禅》修行法门无私奉献,殷切期望天下众生通过学修《东华禅》融通人生四大关系:峩与家庭的关系我与社会的关系,我与国家的关系我与自然的关系,从而获得幸福圆满的人生

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