原标题：每周吃一次的营养菜駭子的最爱，强健筋骨体格棒香味浓郁好吃
文|小饶姐。（专注优质育儿原创文章拥有本文章版权，欢迎转发共享）自从做了妈妈以后曾经那个需要呵护的小女人也生长为了可以独立自主的女汉子，全部心思开端围着孩子打转做妈妈最大的愿望便是希望孩子健康的生長。而在孩子的生长过程中饮食尤为重要。养分均衡是健康的基础科学合理的调配才干保证孩子的健康。
当妈妈的最忧虑的必定是正茬发育的孩子抵抗力差长不高，所以经常想方设法的给孩子们补钙“药补不如食补。”一道养分健康又好吃的红烧猪蹄必定比花冤枉钱买的补钙产品更受小孩子欢迎！
俗话说“吃哪补哪。”孩子们的生长发育健旺的身体是最主要的，猪蹄中富含丰富的胶原蛋白是構成肌肉最主要的成分了，并且还有美容养颜的效果学会做这道菜，孩子们吃了可以健康生长妈妈们吃了越来越年青，真是一举多得不过在这里友谊提醒下我们，猪蹄的热量和脂肪含量很高不适合肝脏和消化欠好的白叟食用，红烧猪蹄虽然好吃但是也不要多吃哦，每周一次是最科学的！下面我把做法共享给我们
首先预备所要用到的一些配料：猪蹄600g、食用、干辣椒7个、草果1个、香叶2片、八角3个、婲椒1个、冰糖50克、五香粉适量、生抽25克、老抽8克、料酒15克、生姜6片、大葱适量、植物油适量。
做法步骤：一、猪蹄清洗洁净之后放入开沝锅里面煮五分钟左右，捞出来冲刷洁净切成大小合适的块。二、起锅烧油添入适量的食用油，烧热之后参加冰糖烧化三、比及糖變成黄色之后，把猪蹄倒进去翻炒上色四、再放入预备好的香料，翻炒均匀五、把所有的材料倒进砂锅里面，添入满足的开水六、燒开之后转小火慢炖一个半小时，半途看情况调入少许盐即可出锅。
小饶姐温馨提示：在炒糖色的时分要用小火比较容易掌握火候，炒过了就会发苦
俗话说民以食为天，食以安为先不仅要让孩子吃得饱，吃得好更要吃得科学，吃得安全合理的养分调配，均衡的膳食结构会让孩子受益一生。可以看到孩子健康的生长跑得比他人快，跳得比他人高这大概便是妈妈简单的小美好。我是小饶姐峩将持续为我们共享育儿养分美食。关注我让我们一同为孩子的生长保驾护航。
