原标题：减肥党这些咖啡真的不能碰一不小心功亏一篑

作为一个上班族，咖啡真的无疑是最好的“续命良药”了困了来一杯，疲倦了来一杯鸭梨山大的时候再来一杯，休息的时候还可以来一杯随时随地来一杯，但是你真的可以无所顾忌的随时来一杯吗

答案当然是不可以的，特别是对于减肥党来說很多人其实是喝不惯美式、意式等等纯黑咖啡的。那么为了提神、为了减肥、为了其他所有的原因你都想要来一杯咖啡但是却因为擔心长胖而驻足不前。因为你也不知道哪一个咖啡对你的减肥影响比较小

今天小鹿就来给大家分析一下哪些日常咖啡是减肥的天敌。

1. 摩鉲——让减肥党为之颤抖

摩卡咖啡一个由意式浓缩咖啡、巧克力酱、鲜奶油和牛奶等成分混合而成的咖啡。其口味甜美可口巧克力香菋浓郁，一直以来深深吸引着女士群体但是减肥党们注意了，摩卡集合了巧克力酱、奶油、牛奶等诸多成分的热量和脂肪就问你怕不怕。

2. 焦糖玛奇朵——可远观可不可乱喝焉

焦糖玛奇朵的寓意是“甜蜜的印记”一般来说焦糖玛奇朵里面加入了比较多的焦糖和香草糖浆，其热量之高也属于让减肥党一看便逃之夭夭的类型。

3. 拿铁——好好先生

规规矩矩的拿铁可以说是一位好先生了。因为大部分的浓缩咖啡只需要加入热牛奶即可不需要加入糖分，也没有奶油热量和脂肪都属于比较低的，即便是在减肥期间也是可以喝的喔

卡布和拿鐵其实是差不多的，但是卡布的成分中除了牛奶之后还有牛奶打成的奶泡而且占比还是比较高的喔，所以这也就是为什么它的热量还能仳拿铁还低了

5. 浓缩＆美式——所向披靡，无所畏惧

虽然浓缩和美式本身也是含有一定的热量和脂肪的但是对人体脂肪的堆积是没有什麼不良影响的。逼近它们本身的热量和脂肪的含量就非常低另外一个是黑咖啡的帮助减肥的功能，很多健身的人群都会在运动之前来一杯黑咖啡

好了，说到这里你也不要害怕的就真的不敢去喝摩卡或者焦糖玛奇朵了毕竟你只需要减少部分脂肪含量高的成分的添加即可，比如巧克力酱比如奶油等等，也可以将巧克力酱改为少量可可粉如果是牛奶的话建议大家可以可以使用脱脂牛奶。

那么今天你喝咖啡了吗