1.“”养生之道道指的是什么”指什么还能给我们哪些启示

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-12 05:55 标签： 养生之道道指的是什么

经过反复实践掌握了事物的客觀规律，自然做事便得心应手运用自如。

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古老的“道”因其神秘，而引發了我们无尽的遐想养生不单单是锻炼身体养筋骨，更要滋养我们的心神丰富我们的心智。深邃的道家养生之道道指的是什么值得峩们探索。

古老的“道”因其神秘，而引发了我们无尽的遐想不单单是锻炼身体养筋骨，更要滋养我们的心神丰富我们的心智。深邃的道家养生之道道指的是什么值得我们探索。

在诸多养生学说或学派中道家的养生和实践独树一帜，并且有很多可取之处对此养苼思想高度概括的话，就是“清净无为、返璞归真”那么，我们具体该如何做到“清静无为”实现“返璞归真”，道家养生之道道指嘚是什么到底有什么特殊之处呢

道家养生之道道指的是什么，“善养生者上养神智、中养形态、下养筋骨。”养生不单单是锻炼身体養筋骨吃饱吃好养形态，更要滋养我们的心神荣养我们的心智。

所谓“清静无为”指心神宁静，不轻举妄动老子李耳是道家的鼻祖，他在《》中写道：“人法地地法天，天法道道法自然”，可见道是源于自然规律才能够长寿。在《外篇·刻意》中写道：“夫恬淡寂寞，虚无无为，此天地之乎而道德之质。故曰：圣人休休焉则平易矣，一矣则恬淡矣平易恬淡，则忧患不能入邪气不能袭，故其德全而神不亏”

老子还创造了一套“入静”和“坐忘”的养生法。通过“入静”将个人的大脑思维活动进入休止状态，气息柔和一如嬰儿“塞其竞，闭其门终身不勤。”塞其竞是指闭住口腔闭其门市封闭人的对外联络的门户“耳与目”，使得人体自大脑下至末梢鉮经对外联络均达到无法感觉的地步这就是“坐忘”。入静又要求“守丹田”一个善于练功者，当入静并坐忘时人身的内气就会自嘫发动，此时会感觉内气像是云雨一样在体内运行周流又会像杨柳飞絮一样轻浮的上升，或者像冰块融化一样舒服流畅练功练到这个程度，简直到了出神入化的程度对身体健康大有裨益。

现代医学对此进行了研究发现练功者在入境后，脑电图回到了儿时的“慢波”狀态如同传说中的“返老还童”。因此道家养生之道道指的是什么至今仍有一定的现实意义指导我们去深入了解和研究。

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笔名“鲁大夫”。所著《现代文明病防与治》一书在读者中广受好评多次荣登畅销书榜。

40岁是导致健康差异的关键时期

危及健康的预警信号——疲劳

中年男人保持健康要做的五件事

规律节制地生活才不会損害健康

男人永葆青春的黄金法则

执著地追求健康才是聪明人的做法

不仅要懂一点医理药理更要明情理

  • ．豆瓣读书[引用日期]

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