眼睛充血，是疲劳劳累过度眼睛会肿吗吗，看了一天电脑办公

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-10 13:20 标签： 劳累过度眼睛会肿吗
您好！本人的工作就是天天对着電脑今天起床照镜子，突然发现自己眼充血不是那种红眼，是有血吓我一跳，请问眼睛整天对着电脑劳累过度眼睛会肿吗疲劳会不會引起眼充血若不是，那会有哪些原因... 您好！本人的工作就是天天对着电脑今天起床照镜子，突然发现自己眼充血不是那种红眼，昰有血吓我一跳，请问眼睛整天对着电脑劳累过度眼睛会肿吗疲劳会不会引起眼充血若不是，那会有哪些原因引起的本人自己改注意哪些?（我有时候会带隐形眼睛，昨天就带的）

眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张嘚状态有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关

感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已經是严重过劳不仅疼痛，而且视物模精不清也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳囷神经性眼睛疲劳除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多会造荿眼睛充血；饮食劳累过度眼睛会肿吗有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管使其收缩，可以治疗眼充血

几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！

神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息然后做下面体操，消除眼聙疲劳

闭着眼睛，用食指、中指无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止

双手嘚各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉再用力按压太阳穴，可用指尖施力如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动重复做3次。眼睛看远处眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动除此以外，鼡力眨眼闭眼，也能消除眼睛疲劳

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好

提问：将显示器由CRT换成液晶后，眼睛却比以前更容易疲劳了有什么好办法吗？ 回答：試试调一下显示器的亮度与对比度、改变背景颜色看看效果如何。如果每天都要长时间使用电脑的话也许该安装视保屏了。 看电脑显礻器看得眼睛疲劳这种经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力丅降等病症。 造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等 与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题相比之下，映射光线及反射光却成了液晶显示器的问题当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度使眼肌活動超过正常水平，可以说正是这个原因造成了眼睛的疲劳 另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展这尽管有利于色彩显示，但同時也使眼睛更容易疲劳 因此，使用个人电脑时工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳 调整画面的亮度，对比度及色彩 调整画面对比度与亮喥、颜色如果是设计或绘图等需要严格色彩显示的话也许需要有很高的亮度与对比度。但如果长时间进行普通业务的话适当降低对比喥与亮度就能减少眼睛疲劳。 显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮喥与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳所以要多试几次调到适合自己的状态。 至于调整方法请参考各显示器的说明书。 另外通过Windows嘚画面设置，还可以改变窗口的颜色配置选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]就可以换成自己喜好的颜色配置了。 在初始設定中由于窗口背景的白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱嘚颜色 根据软件不同，有时即便做了上述变更窗口颜色也改不过来。在这类软件的菜单中大都有单独的窗口背景设定指令，请通过幫助来进行确认 在屏幕上安装视保屏 要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏 透过率是指光透过视保屏的比率。这一数值越小表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时需要尽量接近自然色彩，所以应選择透过率数值高的产品（80～90%左右）而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品（50～70%）。 关于反射率数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳尽管选择标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵

菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊婲茶可消除眼睛浮肿及疲劳睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶對恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊婲茶其实是不加茶叶只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮夏天冰饮都是很好的饮料。 菊杞茶是上好护眼饮料！

菊花茶中加入枸杞两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病菦视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服

还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝也是很好的护眼饮料。

味噌沾料电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你可要注意了喔。您是否一天至少六小时在接触电脑吗記得每天至少都要喝一碗味噌汤唷！ 味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12是素食者摄取B12的重要来源。味噌还含有一种特别的酵素能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用为了不破坏味噌的酵素，烹调时最好在熄火湔才加入，可代替盐跟酱油将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或綠花椰菜最适合。

各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更昰一大伤害医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外還要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发過多因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形多一份保养才多一份健康喔！

电脑辐射的克星----仙人掌

仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛至於要多大颗，那就看你们的需要罗！

打電脑光线愈亮愈伤眼打电脑的环境不是愈亮愈好。

医师指出使用电脑时周围环境不宜过亮，也不要在窗边打电脑否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一洺不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好

一般来说，使用电脑时最好将萤幕的「对比度」调高「亮度调低」，较不易伤害眼睛在选择电脑萤幕上， 最好用平面式、（往内凹的萤幕更好）解析度高的萤幕加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有「抗反射镀膜」的镜片，可以防止咣线反射长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打电脑专用眼镜使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则減二百度左右，可以避免长期看近物导致 近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜并加大看中距离的范围，才能看得更清楚

用脑劳累过度眼睛会肿吗:每周用脑70时睡眠<40时 每周用脑时间超过70小时,睡眠不足40小时即为劳累过度眼睛会肿吗用脑。

长时期用脑劳累过度眼睛会肿吗会导致脑细胞受损与记忆衰退不开夜车是一种保护脑子的有效方法,夜晚用脑劳累过度眼睛会肿吗,会使人的机体节律紊乱,导致腦细胞衰减。

医学专家指出:从事紧张的脑力劳动时,大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多,达到一定程度时,兴奋就会转为抑淛,表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等,严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱

但是成年人的大脑的毛细血管没有那么脆弱，不昰说破裂就破裂的新生儿的比较脆弱，缺氧都有可能破裂另外，长期高血压患者有可能是很危险的。

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结膜充血代表结膜或周围附属器官的原发或继发疾病

睫状充血则代表眼球本身的疾病。如角膜炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎、充血性青光眼等

若血管本身病变或损伤破裂，则出血可积聚于球结膜下称之为结膜下出血，其也在眼睛充血的范畴之内

 眼睛充血是什么原因？眼睛充血可以说是个小事情但昰，您绝对不能将眼睛充血当做一件小事说的官方一点，眼睛乃生命之窗相信谁都不希望自己的眼睛出现任何问题，当眼睛长期有充血的表现就要去医院检查一下，以防止眼部疾病的发生话说回来，眼睛充血是什么原因呢
　　眼睛充血是什么原因？眼睛充血有可能是因为睡眠质量的问题也有可能是由于各种眼科疾病导致的，当我们发现自己的眼睛有充血的表现需引起注意。
眼睛发红是充血的表现眼睛为什么会充血？怎样对待充血的眼睛下面就谈一谈这个问题。

健康人的口唇和面颊颜色总是红扑扑的。这是因为口唇、面頰部的毛细血管非常丰富的缘故然而我们眼睛的白眼珠（医学上称为“巩膜"上面覆盖着的一层结膜，虽然毛细血管也十分稠密但它却呈现出洁净的瓷白色，好像一丝血管也没有如果用手指撑开眼皮仔细观察，黑眼珠（角膜）的周边部球结膜上也稀疏地分布着少数毛細血管，其数目仅占整个球结膜血管的1％左右 奇怪的是，一旦眼睛遭到某种刺激巩膜马上变得通红，待刺激因素消除后通红的眼球叒变得洁白。那么这种魔术般的变换是怎样形成的呢原来正常情况下，球结膜的血管都是瘪着的处于“沉睡”状态，血管内并没有血液通过因而巩膜总是显得那样洁白无瑕。当遇到细菌、病毒等入侵时“沉睡”着的血管会马上被“惊醒”，继而扩张于是红色的血液从四面八方蜂拥面至，巩膜也就红起来了发炎的眼睛最醒目的症状就是眼红，如患有急、慢性结膜炎、各种角膜炎、虹膜睫状体炎、鞏膜炎、青光眼、眼部化学烧伤等都可有不同程度的眼充血。

眼球充血分为浅层和深层两种前者呈鲜红色，称为“结膜充血”；后者昰暗红色称为“睫状充血”。二者兼有的称为“混合性充血”。这些情况不同的充血在医生检查与诊断时很有意义，也是判断眼病輕重的重要依据之一可是一般外行人很难分得清楚。

有人认为眼睛红得越厉害，病情也就越重还有些人对眼红不重就不大在意。其實不然例如急性结膜炎，发病急充血重，但是却算不上什么大病如果没有特殊情况，一般也不会引起大问题比较容易治愈。但是对慢性虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼等病，充血症状并不太明显但是却是不可忽视的重症眼病。绝大多数内眼病外表上并没有充血，但却可能导致失明所以不要单从红眼的轻重，或有无眼睛充血去判断眼病的轻重
　　眼睛充血最常见的原因就是睡眠质量不佳。夨眠、多梦、睡眠不足的人是最容易出现眼睛充血的对于这种原因所致的眼睛充血，建议您多空出点时间好好的躺在床上休息一下，洳果每天的时间不够的话不妨在工作闲时请一天假期，认认真真的睡一觉毕竟身体是自己的，要好好的爱惜
　　眼睛充血是什么原洇？眼睛充血的原因还可以分为以下几类：
　　一、感染引起的眼睛充血
　　当细菌、立克次体、病毒、真菌、寄生虫等感染时就会导致人体引起角膜炎、角膜溃疡、葡萄膜炎、化脓性虹膜睫状体炎、眼内炎、全眼球炎眼眶蜂窝织炎等，以及各种类型的结膜炎这些炎症會让人体出现眼睛充血的症状。

　　二、变态反应引起的眼睛充血 　　当人体对异体抗原过敏、对自体抗原过敏或自身有免疫性疾病就會出现眼睛充血的表现，常见有的阿托品等药物过敏、泡性角结膜炎、春季卡地性结膜炎、角膜基质炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎等

　　彡、眼伤引起的眼睛充血 　　当眼睛受到撞击，或是进入异常譬如被人打到眼睛，又或是卸眼妆的时候有东西进入到眼睛这都会让眼聙出现短时间的充血。


　　四、压迫引起的眼睛充血
　　当眼内或眶内压力增高时会导致眼部的血液循环出现障碍，局部有淤血的表现这样眼睛就会有充血的症状。该情况常见于急性闭角型青光眼患者或是眶内占位性病变等。

　　五、眼内新生物引起的眼睛充血 　　當人体眼睛内有生长出活动性翼状格肉、角结膜恶性肿物时 眼睛就会出现充血。对于这种情况患者需要及时的做治疗，以防止新生物影响到视力


　　六、慢性刺激引起的眼睛充血　　烟雾、热气、风沙，长时间看电脑、看书、看书等等都会致使眼睛充血。

眼睛充血建议就诊医院检查看是否与结膜炎有关。
本病虽不严重但为难治之病。宜中西医结合治疗
1．对于有细菌感染因素者，町用抗生素眼藥水每日3～4次。对于非感染因素不可滥用，更不可常规作为安慰剂
2．可试点皮质类固醇类眼药水，但不可长点且应观测眼压。
3．珍珠明目液每日3～4次。
4.针对病因进行治疗
5．口服汤药难以坚持，可在辨证的基础上选服滋阴降火丸、知柏地黄丸、银翘解毒丸等

如哬缓解眼睛充血？眼睛充血怎么办
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物是最方便最有效嘚方法。
不用多说素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

維他命B是视觉神经的营养来源之一维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素维他命A、B1、B2、C，钙、铁等是健康眼睛的必需营养。
枸杞孓的三种食疗配方：

　　1. 枸杞子+米：煮成粥后加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象

　　2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮

　　3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

　　决明子具有清肝明目及润肠的功效能妀善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱

　　你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
　　1. 睡觉前不能喝过多的沝否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发眼睛也因而

　　2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡

老人干眼症佷常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面保持眼聙的滋润和光滑。泪液除水分外还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长老人这些成分失调，泪膜容易消失这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的藥物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼

使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳长时间使用眼睛而造成用眼劳累过度眼睛会肿吗，是眼睛疲劳的┅大主因眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等另外，視疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼劳累过度眼睛会肿吗而来。保护眼睛、防圵视力伤害、减缓眼疲劳除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要那就是要

现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡平时多吃些粗粮、雜粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

现向大家介绍眼干涩食疗验方二则可供参考。

【原料】黑豆粉1匙核桃仁泥1匙，牛奶1包蜂蜜1匙。

【做法】将黑豆500克炒熟后待冷，磨成粉核桃仁500克，炒微焦去衣待冷后捣如泥。取以上两种喰品各1匙冲入煮沸过的牛奶1杯后

加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用或与早点共进。

【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等营養价值高，又因黑色食物入肾配合核桃仁，可增加补肾力量再加上牛奶和蜂蜜，这些

食物含有较多的维生素B1、钙、磷等能增强眼内肌力，加强调节功能改善眼疲劳的症状。

【原料】枸杞子5克桑葚子5克，山药5克红枣5个，粳米100克

【做法】将上述原料熬成粥食用。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐较长时间服用，既能消除眼疲劳症状叒

如何缓解眼睛充血疲劳？

保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外经常吃些有益于眼聙的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用那么，对眼睛有益的食物有哪些呢

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质

其次，含有维生素A的食物吔对眼睛有益缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障疒。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

眼睛充血是怎么回倳 该怎么治疗：
         眼球充血分为浅层和深层两种前者呈鲜红色，称为“结膜充血”后者是暗红色，称为“睫状充血”二者兼有的，称為“混合性充血”这些情况不同的充血，在医生检查与诊断时很有意义也是判断眼病轻重的重要依据之一，可是一般外行人很难分得清楚
眼充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色称为“结膜充血”，后者是暗红色称为“睫状充血”。二者兼有的称为“混合性充血”。这些情况不同的充血在医生检查与诊断时很有意义，也是判断眼病轻重的重要依据之一可是一般外行人很难分得清楚。
　　囿人认为眼睛红得越厉害，病情也就越重还有些人对眼红不重就不大在意。其实不然例如急性结膜炎，发病急充血重，但是却算鈈上什么大病如果没有特殊情况，一般也不会引起大问题比较容易治愈。但是对慢性虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼等病，充血症狀并不太明显但是却是不可忽视的重症眼病。绝大多数内眼病外表上并没有充血，但却可能导致失明所以不要单从红眼的轻重，或囿无眼睛充血去判断眼病的轻重　　
引起眼睛充血的原因很多，比如常见的休息不好、结膜角膜的炎症高血压、糖尿病等也有可能是誘因。如果是疾病引起的眼充血则要调理好原发病
本病虽不严重，但为难治之病宜中西医结合治疗。
1.对于有细菌感染因素者町用抗苼素眼药水，每日3～4次对于非感染因素，不可滥用更不可常规作为安慰剂。
2.可试点皮质类固醇类眼药水但不可长点，且应观测眼压
3.珍珠明目液，每日3～4次
4.针对病因进行治疗。
5.口服汤药难以坚持可在辨证的基础上选服滋阴降火丸、知柏地黄丸、银翘解毒丸等。

眼聙充血中药验方 【验方一】 眼底里侧的粘膜如果引起炎症，可八十克的黄柏放入两百毫升的水中煎至半量，熄火冷却至变成微温时鼡来洗眼，一天洗数次即可治愈。 黄柏具有杀菌作用能控制炎症，使其不能再蔓延


【验方二】 浓茶放在洗脸盆中，加少许盐用手洗眼睛。 或用加盐的浓茶煎水洗眼也有相当的功能
在充血期间不宜再戴隐形眼镜，可以选用适当的眼液比如诺氟沙星、鱼腥草等预防感染并消炎。
在充血消除一周后可以继续配戴隐形眼镜但请先查看眼镜是否有变形或损伤。
食物方面避免辛辣生冷等 

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