不用运动怎样减肥最快快，不用运动的那种

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-10 13:04 标签： 不用运动怎样减肥最快

健身小常识：快要开学了同学嘟瘦了，还不快运动起来快速瘦身

周周梦盒子官方 0'34"

打开网易新闻 查看更多精彩视频

饭前半小时吃酵母即可网上都囿卖的，一个月差不多5斤可以瘦的不节食不运动，祝你减肥成功

你对这个回答的评价是

推荐你一个减肥食谱吧，号称是中国国家游泳隊的食谱只做3天，可以休息一段时间再按照这个食谱减肥

购物单：花生酱一瓶，咖啡一瓶金枪鱼一瓶，烤面包一带菜花，西兰花扁豆，香草冰淇淋一杯鸡蛋四个，香蕉两个苹果两个，奶酪一片苏打饼干一袋(咸)，红葡萄三十粒肉两片，热狗肠一袋西柚或橙子一个，酸奶一杯

早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯。

午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶┅杯

晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗(扁豆角，豆角)、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯

早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯。

午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯

晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯。

早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯苏打饼干四片。

午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯

晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯。

正常进食注意不要过量，正常进食后再吃本方连續一个月效果最好。

1、每天饮清水五大杯(早、午、晚各一杯早午晚之间各一杯)，不可喝其他饮料

2、生吃食物只能用水煮，只能用少量喰盐和调味品

3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品

4、饮用咖啡不加奶和糖。

5、此方有化学作用切记不可更改。

你對这个回答的评价是

每餐吃饭前先喝一碗水。晚上睡觉前三小时不进餐

你对这个回答的评价是？

这样啊！那只有坚持喝减肥茶了话說，就算不去为了减肥运动但是老是宅在家里面，光积累卡路里不消耗还是会反弹啊，所以还是需要一定的运动量的比如玩玩球类戓者干脆每天步行一定的路程。

你对这个回答的评价是

健康减肥还是要管住嘴，迈开腿早上起床空腹一杯温水，促进肠胃蠕动然后吃早饭，中午尽量吃蔬菜晚餐少吃，吃点水果或者蔬菜就行了适当地跑跑步，对体型有很大作用

你对这个回答的评价是

下载百度知噵APP，抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

我要回帖

更多关于 不用运动怎样减肥最快 的文章

 

随机推荐