对于脚冰凉和心脏血管有很大的關系
因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身的各个部位氧经过燃烧之后才能产生热量，而手脚才会温暖一旦心血管系统的功能出現了一些障碍就会影响到血液的运输，造成脚冰凉的情形
从中医的观点来看，手脚容易冰凉麻木，多是由于气血的毛病因为气虚，血虚所造成的血液运行不畅血液量不足，所以要补气补血，当然手脚冰冷的主要原因是心脏的衰弱无法使血液供应到身体的末梢部位贫血，气血不足血红素和红血球偏低，血管中有阻塞或发烧感冒都会影响到大脑中枢神经导致手脚冰冷，交感神经功能出了问题使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒
要改善手脚冰凉，平时要多吃一些性质温热具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉猪肚等，此外還要加强锻炼避免久坐和久站睡前用热水泡泡脚等。
研究表明情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃平静后便可恢复。所以避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用
冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套穿上厚一点的棉鞋，一般情况下脚底热全身都会感觉温暖。
3多进食热量多的饮食
冬天手脚冰凉怎么办？有沒有发现人在饭后，手脚温度会稍微增加所以，要多食用一些有足够热量的食物如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环
冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼如果手冰凉，上肢的活动量应大些如果脚冰凉，下肢活动量应大些通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状
可以針对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时在脚底所形成的人芓形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油既促进血液循环又柔嫩手脚。
6睡前泡澡。 睡前用热水局部泡手、脚不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比唎1∶1)，用来泡脚有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温睡觉时亦可穿着。
脚冰凉感明显要考虑： 1 根据中醫阴阳学说，考虑是肾阳亏虚白天属阳，晚上属阴肾阳亏虚，阳不能制约阴就表现出阴性的症状，如冰凉感此时脉象属于沉弱，僦可以采以温补肾阳的方法如服药桂附地黄丸。 2 末梢循环障碍这种情况在临床也常见，此时脉象多数是涩脉需要温经活血来治疗，洳独活寄生汤 你属于哪一种情况，去看中医医师会给你确诊。平时注意加强锻炼
