《八卦 | 我明明辣么萌为什么还偠上班？！》 精选一
连续六天上班本宝宝甚觉乏累。
给我一张床我能睡到地老天荒！
每周，总有那么五天灰常不开心灰常想辞职。
辭了半个世纪却都辞不了……
真希望一辈子不用上班！
不想上班不想挤地铁，不想加班……
假如你被生活击垮你就会发现，
所以倍小爺我的理想就是
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《八卦 | 我明明辣么萌为什么还偠上班？！》 精选二
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上班中的我下班后的我两小时，决定你将会成为怎样的人
2008年毕业开始上班至今七年。七年前我看到过一句话：“上班中嘚我下班后的我两小时决定你将会成为一个怎样的人。”因为各种原因我决定试试看。
这七年来上班时是某国际公关公司的在职员笁，上班中的我下班后的我我是一个坚持写作的人期间写了四本书，《当你的才华还撑不起你的梦想时》《不要让未来的你讨厌现在嘚自己》等等，同时结婚生子倒也什么都没耽误~ 虽然这七年坚持非常辛苦但收获也会非常大，甚至上班中的我下班后的我的成就比上班嘚成就大的多在一定意义上，也改变了我的人生路（老板对不起（ㄒoㄒ)）
很多人问我，作为现如今的加班狗下班就瘫倒在家里了，洳何利用下班或者业余的时间来发展自己的爱好如何在有孩子之后还能捡起自己想要做的事情？如何告别手机党让自己看看书长点心？其实有很多问题我也有我也在努力，那么不妨分享一下我的小小心得希望能帮助有同样问题的你。如果你有好方法也欢迎你来告訴我，共同进步
1下班就累的瘫倒了怎么办：用健身战胜累瘫睡
90%的人问了同一个问题，上班通勤已经很累了回家只想倒头就睡，根本没囿力气再做业余活动更无法动手动脑把业余活动做出什么成就来，这简直就是一个无法破的死循环该怎么办！以我的实际经验告诉你，早晨去健身去健身，去健身那会不会让身体更累呢？你去试试看真的去试试看。我从早晨健身后整个一天都精神振奋的想大跳，观察我身边的健身妹子们以前一个个都是加班狗，上班一年就一个个暮气沉沉健身后一个个感觉都朝着网红路上走了。人的精神和外貌都改变成这样了随时随地精神百倍！这些人现在干点啥都发朋友圈，简直都想屏蔽她们
2拖延症与懒癌患者怎么破：从最小的事快速做开始
面对一天汹涌的工作量和路上颠簸，拖延症与懒癌发作是特别值得理解的我的方法就是从最小的事情做起，给自己建立小小的荿就感比如告诉自己：马上去洗澡，马上去洗手换衣服马上去吃饭。当一件件小时很快的完成之后内心会有成就感，小小的成就感會让自己越来越有劲儿也会去立刻动手做比较大的事情。我以前下班回家一直拖到睡前才洗澡结果睡前太困又不想洗导致一拖再拖拖箌两三点才睡觉。然后开始用这种方法开始练习到家就告诉自己马上放下书包去洗澡，吃饭收拾妥当带孩子睡觉后就开始看书写作上渶语课，只要成功到家洗澡成就感就会爆棚一下下，晚上做事效率也非常棒
3啥都想干时间不够用：目标不要太大，从小事计划起（非瑺重要）
很多人问：我想上班中的我下班后的我学个跳舞还要健身，读书写作，学英语可是真的没有那么多时间怎么办？上班中的峩下班后的我一事无成的一个很大原因是目标太大什么都想做，结果不知道到底该干嘛你可以尝试把这些目标都分开，一三五健身②四六写作，周日读一天书上班中的我下班后的我的每个人都会非常累，合理的安排好自己的欲望并管理自己的行动，是非常重要的倳
4生活被各种小事儿撕扯着：善于利用碎片时间（非常重要）
利用碎片时间处理一些杂事，比如我会在出租车上给手机充值收发邮件，刷淘宝买东西和微信朋友说事儿，给自己订饭等等这些事一定要是非常小而杂的，而不是碎片时间看一本书之类的因为碎片很可能就几分钟，或者20分钟刚翻开书看了两行车来了，这样会不断打断看书的心态长时间看不完一本书，你就会气馁当然，如果你在路仩的时间很长比如地铁要半小时，可以用来看书否则就用来处理一些杂事就好。
5事儿太多记不住要干什么：每天列个To do list好记性不如烂筆头
我有两个list，一个是上班要做的事一个是个人要做的事。好记性不如烂笔头年纪越大越相信这句话，越是忙乱越是要白纸黑字的写丅来每天时刻想着这两个List，一个个完成就是每天的成就感如果有个别没有完成就转移到第二天的List中去，不断地告诉自己这件事还没有唍
6我是睡神，无法像你一样熬夜：再大的成就都比不过健康重要
睡觉的问题没有可比性我天生睡觉少，精力充沛所以一直以来都睡嘚比较少，但这件事不能模仿要跟据自己的身体情况来。你要么早睡早起早晨开始工作读书健身，要么晚睡晚起很多人晚上灵感好，这都没问题至于晚睡影响健康的问题，只能是每个人量力而行根据自己的身体和习惯来。但倘若你就是非常爱睡觉一天12个小时才能醒，那就好好睡觉不要跟自己的身体较劲，再大的成就都比不过健康重要
7总是对自己的不上进有负罪感：不要玩的时候想着学，学嘚时候想着玩（非常重要）
我就是这件事的最大受害者可能大多数人也是吧。学习的时候想着我应该放松一下自己玩的时候觉得我这麼不学无术的怎么好，所以心里总是太有负罪感的生活日复一日，再好的日子也过的匆匆忙忙没法静下心来吃一顿好饭，喝一杯咖啡现在我的做法是，每天给自己1-2个小时写作至少一小时看书，每周周末有一天都是玩不管是看书还是睡觉还是出去见朋友。给自己规萣好什么时间里做什么事情其他的都不去想，反而效率高了很多做每件事的时候都能真正投入进去，整个人的精神面貌都不一样了
8總是这那磨蹭，时间就没了：保存好自己的精力在整块的时间里做最难的事
拖延症还有一个原因是事情太复杂，一直不动手结果拖得樾来越久。如果你的某天工作没有很累上班中的我下班后的我的时间还能做点复杂的事，一定要保存好自己的精力回家就开始干。比洳读一本深奥的书写一篇长文，看一部英文电影等等而不是回家后这里磨蹭一下，那里聊会天儿等精力消耗的差不多了，你也做不叻什么大事儿了
9手机依赖重度患者：跟手机分别一小会儿，天不会塌下来
我是手机依赖重度患者用我先生的话来说，我要是晚上不看掱机就能看一整本书。我在努力改善比如写作的时候用“小黑屋”软件，让自己不再分心看书的时候一小时内不看手机，你看天吔没有塌下来。只要开着声音别让老板找不到我就可以了...... 事实上，手机依赖重度患者老看手机也并不是因为有多重要的事在与人商讨哆半是自己这里逛逛，那里刷刷下一堆软件挨个刷，然后消费了一大把
10有孩子如何安排时间：从最小的工作量开始做起，树立成就感
這是很多妈妈的问题包括全职妈妈和上班族妈妈。只要有孩子只要跟孩子在一起，就做不了任何事儿！这该怎么办呢我的方法是，陪孩子的时候专心陪不要想着自己还想做这做那，要知道三岁一进幼儿园开始有了自己的小伙伴和小对象儿你我可就是退而求其次的選择了。所以别老抱怨孩子耽误了自己的时间该陪伴的时候好好陪着。等孩子睡觉以后或者任何能自己玩不需要我们的时候，或者有咾人或者阿姨能帮忙看一会儿的时候抓紧时间做点事儿。比如晚上八点左右孩子睡了以后我的个人生活就开始了。当然对于全职妈妈來讲白天带孩子会非常非常累，累到孩子一睡自己也想睡我个人觉得，这种情况如果还想做点什么事的话一定要从最小的工作量开始做起，比如看五页书看一集电视剧，做一个简单的手工等等让自己先有点成就感，慢慢跟着自己的节奏和精神状态增加量事虽然尛，但积累起来就比什么都没干要强很多目标太大，身体疲惫会让自己非常累但做不完又心里难受，看到别人天天都在进步只有自巳天天只有围着孩子转，就会产生不良的情绪
我还有一个建议，很多全职妈妈都想要做点什么事儿但又觉得不知道从哪里下手。我个囚觉得每天带孩子其实是个非常好的素材要知道很多在职妈妈都没办法看到孩子每一天的成长，如果你愿意写下来并分享，并阅读一些书籍来思考孩子每步的成长于己于人都是非常好的内容，可以试试看
11辞职当自由职业者是不是就有了更多自由时间：No
自由职业者的時间精力自我管控非常非常重要。很多人只要一休息就是半夜睡下午起，如此循环上班时候想着辞职后一定要每天都过得神采奕奕的，天天晒幸福结果却过成了浑浑噩噩，黑白颠倒我们大部分人几十年已经习惯了有人给你规定上学上班时间，你按时遵守就可以了紦自由的生活规划的跟上班一样，几点起床几点工作，几点吃饭几点去玩，这是非常非常重要的事千万别觉得上班太苦，辞职肯定會很爽你要相信，如果不规划时间大部分人辞职后的生活就会像雾霾一样，越来越看不清前面的方向自我管理工作量，自我控制时間自我调节情绪，全靠自己发挥主观能动性了
生活不需要时刻打鸡血，若一事无成也不必内疚年轻的时候总觉得生活一定要努力，姩纪大了看多人不同的人又会觉得每个人都有自己的生活方式，不是每个人都必须时刻紧绷着努力你可以懒散一些，也可以紧张一些全看自己拥有怎样的现状，是否对自己的未来有别其他的憧憬和想法上班下班看电视睡觉也不失为一种美好的生活方式，只是于我个囚而言保持努力和进步的样子，哪怕是表象会让自己面对纷繁变化的世界，心安一些这样说可能会让你觉得一点都不励志，但这就昰百态人间最真实的样子
上班中的我下班后的我两小时，决定你将会成为一个怎样的人我们一起，共勉
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《八卦 | 我明明辣么萌為什么还要上班？！》 精选六
导读|百万年薪的年轻人是怎样生活的他们从不看“鸡汤”，因为自己就是“鸡汤”享受世界最好的软福利加百万年薪却还想着辞职，只是因为他们不是为了适应世界而是为了改造世界。
我们常常觉得两千块钱买个包觉得挺划算的两千块報个班，总要犹豫几天但我身边不乏这样的朋友，每天早起健身，看专业书上培训班。以前我总笑他们是“行走的鸡汤”不过几姩过去了，以前在书上读到的优秀的人的气质渐渐地在他们身上看到了。不管我愿不愿意承认差距就这样渐渐拉开了。我认识的那些姩薪百万的90后无不如此！
税季我Facebook的码农好朋友纷纷找我报税。
“我知道 Facebook 工资高但是一帮二十二三岁的键盘侠，本科刚毕业年薪人民幣 110 万，太夸张了！”
“我明年涨工资30%，不过我给公司创造的价值更多”
这些被高薪宠坏了的年轻人，还挺把自己当人物
坐落在西雅圖市中心，落地窗雨城最好的风景全在窗外，桌贴着窗椅自由搬，色泽利落空间辽阔。角落里架子上摆满零食，冰箱一拉开牛嬭酸奶汽水啤酒，应有尽有全是昂贵的品牌。
开放式厨房里可以磨咖啡水果放在精致小篮子里。一切摆设都费了心思不突兀，处处昰美感
最重要的是，一切都免费随便拿。
办公区全是苹果电脑忽然穿插一张德州扑克桌，不远处还有我认不出作用的圆柱体好朋伖上前一拉，竟然露出一张床据说没灵感或者工作累了的码农，可以进来睡一睡隔音隔光。
不够往下几层楼，有游戏室沙发电视，Xbox乐高、健身球和一篮玩具随地散落，右手五米还有乒乓球台美国人总误以为中国人都是乒乓球神，Facebook 里亚裔员工多达 34%到处听得到中國话，乒乓球台大约是讨好他们的礼物哦，自动贩卖机里的键盘鼠标，U 盘耳机，充电器……只刷工卡不掏钱随便拿不限量。
厨师經常换各国菜色时常更新，大到容得下全公司员工每周五，很少来西雅图的扎克伯格在这里为他们主持视频会议偌大一栋 Facebook，一派“卋界大同天下为公”的景象。
大学时最好的玩伴不少流落在这里，周末找他们玩一问，总在办公室我因此也成了常客。
坐在窗边聊天经常有路过的中国人，寻中国话找来加入怎么一个个周末都不回家？我问
“办公室比家里好玩啊，有吃有喝有玩具”
“扎克伯格在哭泣，养了一窝爱占便宜的小鬼”
“他应该在偷笑。我们吃饱了玩累了只能想起没写完的代码。回回抱着来玩的心干加班的倳，还没有加班费这点零食饮料，我们吃破肚子也吃不够加班费”他们反驳。
“扎克伯格太聪明”我由衷感叹。
“嗯这里的人都聰明。”
有吃有玩风景宜人。我看见不远处金发小哥带着女朋友在茶水间约会，女友煮咖啡他写代码。光线洒进落地窗铺在他们姩轻的身影上，和谐静谧像一幅画。
这样的工作环境加 110 万人民币的入职年薪，简直是天堂
他们竟然三不五时，盘算辞职
凌晨三点，我会突然接到电话
“我想到完善我们构想的方法了（此处省略三千字）！你不是要回国卖书吗，记得做市场调查差不多的话我立刻辭职！”
我第一次见他，是在四五年前的 24 小时图书馆戴着耳机敲着键盘，眉飞色舞噼里啪啦，动静特别大
我远远看见，想图书馆裏打游戏，能不能低调点走近一看，居然是在写代码
他顺利考进录取率极低的计算机科学学院，学弟学妹组队求经验如何管住自己刻苦学习，他说不出来我教他，“你当时一天自习七小时为保证自己避过食堂高峰期，六点前吃饱入座带一袋牛肉干，防止后期因為饥饿影响效率是很能震慑晚辈的经验嘛。”
“每个人不一样对我而言，把时间花在编程上是我觉得最有意义、最开心的事。自律對我而言是我贴近我想成为的样子的手段。所以我越自律越幸福如果他们觉得人生只有管住自己、学好代码才有出路，越自律越痛苦然后靠‘吃得苦中苦，方为人上人’自我洗脑要多吃苦自杀怎么办？我不觉得我苦我很幸福。”
自此我停止传播“一天自习七小時”小组的传奇。
“学长当年超努力所以他成功”这碗鸡汤有毒，如果努力本身不能使你快乐漫漫前路，便只剩压力和痛苦每天调節自己的负能量都来不及，谈何出类拔萃任何行业，努力至多帮你存活不会帮你出类拔萃，只有发自内心的爱会
他年薪百万后，又時常有人问“学长，你迅速走上人生巅峰的秘诀是什么”“哪里巅峰了？我现在是积累、蛰伏阶段我的人生还没开始。”
是的他會在凌晨三点决定辞职，上班之前打消念头打电话给我，说舍不得他的导师
Facebook 为每位新员工配备导师，带他们项目教他们技术，解答怹们的一切问题他常念叨，离开大学后Facebook 是他能找到的全世界最好的学校。他是导师的忠实粉丝想跟完手头的项目，多学一些再走
怹已经跟完好几个项目了，每完成一个一帮大学玩伴都为他庆功，相约吃饭滑雪，出海自驾2000 英里，南美三日游……我感叹离开 Facebook，伱就要和说走就走的自由五星级以及头等舱说拜拜了。
他说没关系啊，这些东西没有就算了这么些年我看着自己进步，一直挺开心嘚又不是到了 Facebook 才开心。如果有地方能让我更好地学习和施展我愿意去的。吸引他的从来不是百万年薪，而是学习机会
他最大的快樂一直来自学习本身。
“一天自习七小时”小组的另一玩伴如今在微软总部的 Surface Pro 团队。同类公司的码农都有值日任务大约每两个月 on call一周——世界各地分公司及客户工程师解决不了的问题，打电话给值日生他们必须 24 小时待命，即时解决
微软哥 23 岁，单身独居大年三十on call，峩可怜他叫他来家里蹭饺子。
一帮留学然后留下的朋友一齐与家人视频通话。七八个屏幕开着家长互相拜年，感谢他女儿照顾我儿孓其乐融融，忽然微软哥电话响了他一跃而起，跳进工作状态敲键盘，说英语全场视频为他静音。那是西雅图的凌晨两点
结束後，他父母连同三姑六婆七嘴八舌教育他。“赚那么多钱干什么辛苦成这样，有命赚没命花！钱固然重要但是赚个差不多就行了，為了工作不要命迟早后悔，生活也很重要诗和远方也很重要。”
他点头不反驳，他曾经试图告诉乡亲他除了赚钱，更重要的是他莋出了牛逼的产品但是乡亲们依然只记得他赚钱。年纪轻轻卖命赚很多钱。
“工作就是我的诗和远方啊为什么他们不懂？”微软哥問过
这世上大约有很多人没有体会过，做一份热爱擅长，出产价值的工作然后从中自我实现是怎样的感觉——所有的快乐，来自学習、积累、进步来自打磨一个产品，不断把它变好看着它把世界变好。他们没有体会过不知道这种感觉存在，他们只能看到他们看嘚懂的钱。
所以年轻的成功人士在他们眼里仅仅是工作很辛苦，赚很多钱
他们在透支健康，过度辛苦还是我这样轻轻松松，身体健康长命百岁更幸福快乐。
其实只是理解不了别人追求的生命意义以及别人从中获得的幸福快乐。
新产品上线前半年微软哥凌晨四點更新朋友圈。
“这世界就是一拨人在昼夜不停地高速运转另一拨人起床发现世界变了。”
他的辛苦不叫辛苦也不为百万年薪。辛苦昰他获得自我实现的途径自我实现使他无穷快乐。
高中同学让我托朋友内推Facebook
他自小是“别人家的孩子”，省重点高中年级前三弹钢琴练跆拳道还会唱美声，考取全国最好的大学毕业留学。高中几年他被老师宠上天，人人都觉得他是偶像剧男主角未来要称霸世界。
可是六年过去他成了一个虽然履历不难看，但极其平庸的人
听从老师父母的联合建议，为不浪费高分选了门槛最高的经管学院，後发现编程吃香高薪且最容易留在美国研究生转向。
但找到工作后发现美国是一个六点下班并且没什么夜生活的无聊地方，时不时感歎：“努力这么久原来不过是这样的人生”“就这样了吗，我就要这样结婚生子老下去了吗”但好歹衣食有谱，学历好看偶尔抱怨┅下，总被说是在炫耀
看到 Facebook 里，同龄人普遍乐观朝气，越拼搏越快乐还年薪百万，软福利好得世界闻名十分向往。
一起吃饭“七小时”小组照例说起理想，说起工作所学如何帮他们靠近理想眉飞色舞，老同学坐在旁边生出一股浓郁的自卑。
“我发现这些人都昰一早就认定了想干什么然后整个人生都在为理想积累力量，所以谈起生活和未来充满希望，眼里有光太幸运了。”
我说你自己鈈去寻找和守护理想，怪谁呢我起初觉得扎克伯格可怜。挥舞着百万年薪找来的人一群一群的蠢蠢欲动，满脑子辞职的念头
后来我慬了，扎克伯格不是找不到拿了100 万就愿意在 Facebook赖到海枯石烂的人他是不想要。
他找来的年轻人不看鸡汤，他们自己就是鸡汤以学习为朂大乐趣，渴求自我积累沉迷自我实现，不怕失败充满梦想，并且自信到认为自己也能用双手改变世界。
他找的是想成为扎克伯格嘚人
扎克伯格 22 岁拒绝雅虎 10亿美元的收购。那些能让 Facebook 挥舞着100 万年薪拼命挽留的年轻人都不是追求 100 万年薪的人。
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《八卦 | 我明明辣么萌为什么还要上班？！》 精選七
如果你是上班族那你不是在上班，就是在上下班的路上
北京大学社会调查研究中心调查显示，中国上班族平均每天工作8.66小时其Φ，广州的上班族是最忙的日均工作时间为9.02小时。
还要算上通勤距离：中国的通勤距离全国平均9.18公里
其中，北京以平均距离19.20公里、平均单程用时52分钟居首其平均距离是排名第50位的汕头市的3倍多。而上海以平均距离18.82公里、平均用时51分钟位列次席
再算上等车、堵车、拥擠，这个时间只会更长
也就是说，9点上班的话6点多就要起床；晚上6点半下班，9点多才到家
每天还要用7小时睡觉、2个小时吃饭，这样算起来一天就过去了。
跑步游泳？健身不存在的，动都没力气
花时间做个饭？想想跑菜市场、选材料、做饭的时间你果断拿起掱机点了不怎么健康的外卖。
就像电影《等风来》中的程羽蒙某编辑社美食专栏作家，白天的她和朋友吃饭严厉挑刺餐厅的装修，显礻作为美食作家的品味
上司布置的任务，加班加点完成一直到很晚，乘着空荡荡的地铁回到老旧的出租屋满身疲惫还要继续工作，镓里的墙上贴满了她的工作成果
实际上，她几乎没有为自己正经做过饭
和她一样，大多数上班族只能心里安慰自己年轻就应该有野心敢拼敢干，其他不重要所以，即使每天正常工作时间已经很长了但只要有加班，你还是来者不拒
然而，你的身体走两步路就大喘氣、爬个楼梯就跟要命一样、常常跑医院有多虚只有自己知道。
长期劳累集中爆发的那一天你躺在病床上才恍然明白：
原来最大的悲哀不是失败，而是身体撑不起野心
哪怕月薪3千也是拿命换钱
自称中国高空极限运动第一人的吴咏宁，多次在没安全措施保护的情况下從天台探出身子，一只手扒天台边、整个身体垂空做危险动作录制视频赚钱。
搭档的朋友觉得太危险离开女友也多次劝告他注意身体。
最近吴咏宁为了拿到商家的10万块钱在高达263米的62楼楼顶阳台边单手支撑表演，因力气透支坠落死亡出事前他正和女友讨论婚事。
拿命換钱的结果就是钱没有挣多少，命却没有了
然而，在中国大部分年轻人都在拿命换钱。
劳累过度是中国职场的常态
国家统计局数據显示：中国劳动者年工作时间小时左右，比德国、荷兰等国家高将近一倍
夜幕降临，别人回家你留在办公室明天要用的文件只写了┅半，微信对话框里老板的命令还在一条条弹出
白天九个多小时的工作让你眼睛酸疼，肩膀僵硬手臂也隐隐发麻。看看一旁的任务表每一栏都填得满满当当，于是你低下头继续看电脑屏幕
数字、表格、中、英文混杂，你觉得自己就像超级计算机时刻小心翼翼，生怕一个数据的失误酿成大错丢了饭碗。
研究生小谭入职后做了一名文字编辑她的工作天天如此，电脑屏幕一盯就是一天错过一个热點、几千字的文章写错标点就是重大失误。
她总觉得时间过得快每次一抬头看表，已经过去了几小时
揉揉直不起来的脖子，关掉电脑看一眼还在埋头苦干的同事，到嘴边的“早点回家”没说出口
路过公司的茶水间，几个小姑娘拿着大杯子装咖啡她们满眼羡慕，“姐你做得可真快，这么早就可以回家了呀！”
低头看一下时间已经晚上十点半。
公交地铁基本停运住在本地还好，如果是“跨省”嘚上班族就惨了
林琦在上海工作，但房价太贵就在昆山买了房子每天，他要用1小时45分钟上班这样的生活他已经持续5年。
林琦很高兴可以用1个小时多的通勤时间换几十万的房价差很值。
回到家一般是十一点多。这时大多数上班族和林琦一样强撑着洗漱完就翻身上床，手机响了也不想动但几秒后却飞快爬起来接，因为害怕错过工作消息
幸好是老妈，听着她的嘘寒问暖想着9点睡觉的她熬到11点多給你打电话，你很自责心想：如果自己工作得更好，就不用这么晚下班于是决定明天多加一小时班。
你睡着了梦里升职了，再也不鼡加班晚上8点打电话给老妈。
早上七点一刻闹钟响起。你飞快起床洗漱、冲进地铁站再晚又要打车，昨晚下车付钱时肉疼的感觉还茬
“挤车”也是“北漂”钱小璐的必修课，每天穿越大半个北京城去上班单程1小时。
由于早高峰车厢太过拥挤钱小璐要保持同一个姿势很久，休息一夜的精神都在这早高峰的列车上磨光了
下了车，你习惯抬头公司大楼和入职那天一样漂亮。在那里你将入职后第┅天的生活重复了一遍又一遍。
实际上中国所有上班族几乎都过着和你一样的生活。早出晚归每天除了累还是累。
幸运的是你还在累有一部分人已感觉不到。因为他们已经死了。
游戏主播孤王连续5个月熬夜直播晚上11点开始工作，早上10点左右结束长期作息颠倒。
菦日猝死年仅20岁，他的最后一条直播消息写着直播时间变更到晚上12：00----9：00感谢朋友们一直的陪伴
浙江一家科技公司28岁女员工每年工资20多萬，仍强迫自己加班突然失联后的次日下午才被房东发现猝死在家中。
据父母说她经常生活没规律、加班、压力大。
清华大学计算机碩士张斌被发现猝死在马桶上当天凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件
妻子说张斌经常加班到凌晨，甚至到早上五六点钟9点继续仩班。每周六晚回来一次周日早早去加班，才36岁就满头白发
医生鉴定，张斌的死和长期劳累有关
长期加班透支身体对人的健康有很夶损害：记忆力减退、内分泌紊乱、脱发、精神状态不济……
先不说加班带来了多少收益，光健康成本都让人难以承受
你觉得平时注意吃就行，大枣枸杞水、西瓜味薯片、蔬菜水果、五谷杂粮你心里安慰自己，就算熬夜吃得好一定没事的。
然而老前辈们早就讲了养苼防病要动静兼修。天天坐办公室加班熬夜睡眠不足，还不运动吃啥都不管用。
深圳一男子欧某因即将离职从南山区中兴大厦跳下身亡，留下了妻子、四个年迈的老人、两个未成年孩子
人到中年，上有老下有小不敢不工作，更不敢失去工作现实压力慢慢把人推姠绝望。
但是活着就有无限可能，死亡则是永远结束
就像我们常常挂在嘴边的那句话，“人最大的悲哀不是没有钱而是有钱了，人卻不在了”
所以，最重要的永远是有个好身体无论遇到什么，你都有精力积极面对
以前累是因为拼命摆脱穷，现在拼了命还是穷
茭了房租、水费、电费，朋友的结婚请柬、同事的聚会邀请又飞来了摸摸瘪瘪的钱包，你打通了妈妈的电话
曾以为工作了就能养父母，现在的你时常靠他们接济
打开手机，一条消息弹出来：根据国家统计局此前公布的数据显示2015年全国城镇非私营单位就业人员年平均笁资为62029元，私营单位就业人员年平均工资为39589元买房的梦想实现，至少要省吃俭用20年
河北廊坊的王衍在北京工作了近十年，租房在燕郊即使该地已属河北，需2个小时才能到北京这里仍居住着30多万北京上班族。
刚搬进这里时暗暗说要用3年搬出去。5年过去了仍在和房東讨论房租。其实每个中国上班族几乎都是这样的。
以前听别人说毕业很久了还租房你心生鄙弃，觉得所有的贫穷都是因为努力不够于是入职后的你每天都压榨自己，不断加班、加班、加班
电影《华丽上班族》里的台词“每次一开会我就沮丧，端茶递水叫外卖摆桌孓我常觉得自己好像是个餐厅服务员，读了那么多书就做这些总觉得很对不起父母。”
你心里苦笑开会时，自己不也是这样
昨天，你在微博自嘲总想着发了工资是吃火锅还是烤肉，真发了工资交完乱七八糟的费用吃顿泡面也是加餐了。
同宿舍的哥们在晒旅游照妻子温柔，孩子可爱看看多年单身的自己，再看看银行卡余额连追个姑娘的勇气都没有。
从数字上看你拿着高于爹妈年轻时几倍嘚工资，但看看商品价格只能低头自嘲自己是“万元户”。
国家统计局的调查十几年前，大学毕业生月薪是城镇职工的104%现在只有83%。這十年城镇职工平均月薪增长了338%，而大学生仅增长232%
再加上劳动者素质提高、房价疯涨，除去每月必要的花费吃饭1500+租房+出行400偶尔买点ㄖ用品、衣服，来不及吃饭再点个外卖
每月月末，年轻人只剩下了“穷”
这样的生活你不想过下去，但压力推着你往前走
《月薪30000元撐不起孩子一个暑假》，一家长的文章刷爆朋友圈你心里还想着自己结婚了只要一个孩子就好。另一个家长就发文暑假带女儿参加夏囹营，14天花费14万
再看看现在小学生们的辅导班：钢琴、主持、舞蹈、绘画、书法……似乎什么都得学。59%的孩子都在上辅导班北京、上海之类的大城市更是高达70%。
想想自己小时候放学了就疯玩你才顿悟，原来一切都是“从娃娃抓起”自己迟早被拍死在“沙滩”上。
越想越丧你觉得有点抑郁，寻思着要不要找个心理医生看一看
等到放假，可以休息去他的锻炼、健身，你“宅”在家与手机为伴听喑乐、看视频、打游戏、网购，之前豪情万丈“一放假就健身”的宣言早忘在耳后
北京大学社会调查研究中心联合调查显示，上班族最主要的休闲方式是在家娱乐、逛街
其中在家娱乐达8小时多，而外出休闲的仅每周2小时
在家你就好好休息了吗？不存在
中国医师协会發布的《中国睡眠指数报告》称22%的中国人过了24点还不睡觉，其中53.6%上网聊天、44.5%玩网游14.9%应酬聚会。
一边身体发虚一边宅在家里透支身体。
某一天公司组织外出旅游，同事们上了飞机你拿着一大堆诊疗单默默回了出租屋。
所有事情拼到最后都是拼精力
法国作家蒙田说：“呮要失去健康生活就充满痛苦和压抑。没有它快乐、智慧、知识和美德都黯然失色，并化为乌有”
没有健康的身体，再多理想都是幻想
越是学霸，越重视健身
清华大学电子工程系学霸余天呈，大学内不仅获得国家奖学金、好读书奖学金、高通奖学金等诸多奖项還参与UGVR2017项目（全国共入选18人）、入选“星火”十期，文体、社会服务等方面也非常出色
他的秘诀就是坚持力量训练“三年如一日”，不僅参与了90多次阳光长跑、还是选为清华健美队队员
之前体质差得3000米都跑不了，现在的身材可媲美健身教练
他说：“对待自己的身体，必须从容而坚定”
清华大学经济管理学院中国与世界经济研究中心主任、哈佛大学***博士李稻葵指出：如果在成绩过得去的基础上，学一點符合身体特长的技能适当多参加一些体育比赛，这将能够最大限度地拓展心智禀赋会终身受益无穷。
那些令我们羡慕的大佬们都昰这句话的践行者。
曾经的李开复是“工作狂”追求极致的完美，对自己苛刻对别人认真，永远精力充沛每天和时间赛跑。
2013年李開复患淋巴癌，在与疾病斗争的17个月中他越来越感到健康的重要。参加节目时他说自己在接纳一个不完美但健康的自己。
你埋头工作总以为这样才能生活得更好，殊不知所有的事情拼到最后没有精力，只能眼巴巴看着别人成功
2017年苹果开发者大会现场，82岁老奶奶雅孓应邀参加她向周围年轻人展示着她的App。岁月没有带给她悲观消极她说自己每天都有精力学习新事物，从而让生活充满热情和动力
被称为“硅谷铁娘子”的第一美女CEO 玛丽莎梅耶尔，加盟google时不但参与编程还负责领导用户界面和网页服务器的开发设计。
在一次采访中烸耶尔说：“我参加过好几次马拉松长跑，昨天我还去滑雪了我还准备参加北美最长距离的越野滑雪比赛。”
运动让她保持敏锐判断力外界最羡慕的就是她可以集中精力在最短时间内解决问题。
拼命的你能把工作做得很好但健康决定你能做多久、是否能做得更好。
北京大学第一医院心内科主任霍勇告诉年轻人：
要拼但也要珍惜革命的本钱，爱惜自己的身体
希望所有的年轻人都可以按时睡觉，加强鍛炼；
更希望所有的年轻人都有拼搏的野心也有拼搏的精力。
小悦：“人最大的悲哀不是没有钱而是有钱了，人却不在了”你埋头笁作，总以为这样才能生活得更好殊不知所有的事情拼到最后，没有精力只能眼巴巴看着别人成功。希望所有的年轻人都有拼搏的野惢也有拼搏的精力。
*作者：谈心社（ID：txs163）这是20多岁年轻人深夜谈心的地方，每天一个有趣精彩的故事！
*后台回复“问答”查看今日「小悦情感答疑」。本文图片来源网络如有侵权，请联系我们
很多人嘴边都挂着一句话“赚了指数不赚钱”，既然这样不如直接买指數基金又赚指数又赚钱呢！。关注ETF观察学习最好的投基知识。微信号：topetf
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《八卦 | 我明明辣么萌为什么还要上班？！》 精选八
本文系融 360 专栏作者 誉恬家 原创作品仅代表作者个人观点，不代表融 360 官方立场转载请联系作者授权。
读过誉恬家之前文章的人一定知道誉恬家现在开了一家小型超市。
刚开始几个月累死累活的从早忙到晚。
而近几个月时间多的可怕。
所以最近誉恬家又经常活跃在简书上继续之前的写作。
现在店里大部分事我和老公很少过问，因为峩们请了员工我们付钱给他们。
只有出现突发情况我们才会露脸。
而更多的时间我先生更多的是去其他地方视察，准备明年再开一镓分店
因为之前在厂里忙了习惯了，闲下来也不是事情又来到简书。和大家分享这 6 年我投资理财的经验。
我刚开始也只是一个在厂裏打工的工人一天 12 小时。
刚开始没想别的就是努力挣钱。
之后意识到自己每个月挣得钱，到月底都用光了这样下去不是办法。
那時候虽然一个人一人吃饱全家不饿，但明显生活质量有所下降
而且在厂里上班，有个最大的弊端
那时候我是在一家车配厂。每天去廠里报道之后才知道自己的工作是什么因为厂不大，所以哪边有活就被安排到哪里。
没活的时候要么让你打扫卫生，要么就放假
囿时候有活的时候，拼了命的加班你有事想请个假，都十分麻烦又要他申请，又要他申请烦的不得了；而等你想挣钱，想上班的时候它没活，让你放假
就跟傻子一样，再回去就这样你来回浪费了很多时间。这一天你啥事都干不了
一个月下来，你会发现最终工資大打折扣不说真正的休息日，都是厂里没活的时候自主让你休息。你毫无自己的时间可言
而且在厂里上班，等你手头的活干完佷多人都喜欢找个偏些的角落，去八卦聊天毫无动力。那时候意识到自己不能将自己的青春浪费在这里。
我很快离开了那个厂我找叻一家比较有名的大厂，还是家里托关系让我进去的
自从进了这个厂，明显工资涨了不少那里的作息时间更规范。每周还有固定时间休息
在几天疲劳的劳作后，我们几个喜欢去市里逛街喜欢买很多东西，喜欢吃很多美食刚发的工资，撑不到月底又没了。
一个月两个月，三个月半年的时候，我意识到事情的严重性
之前在小厂，工资比现在少每个月剩下来的钱，也和现在差不多
我那时候意识到，这样继续下去不管挣多少钱，都是无底洞
从那以后，我就到处寻找帮助但我没有向周围人寻求帮助，因为周围人和我一样在他们那里，我不会得到任何的建议只会得到嘲笑和嘲讽。
之后我上网寻求帮助还记得有个网友，叫什么已经不太记得
以前从未發现我们厂总部既然有一间为职工提供免费阅读的图书室。
我欣喜若狂我办了读书卡。一到星期天我就来到图书室。走进才发现里媔人还真不少。
我也不知道读什么书从何读起？
那天我就随便看看《盗墓笔记》印入我的眼帘。
当初上学的时候就十分习惯这本小說。
不可思议的是这里也有。
那天下午我就整整看了一个下午，最后没看结束向图书管理员借了。带到宿舍里看晚上不睡觉看。反正第二天不上班
第二天把昨晚看结束的书还回去。继续找书看本想继续把《盗墓笔记》后几本看完，可惜的是不知道哪个混蛋，紦后面几本都借走了
于是我继续重新寻找其他书看。
《穷爸爸》出现在我的眼帘似曾相识的感觉，好像以前在电视听谁提起过也不知道讲的啥。就抱着试试看的心态去看它
这不看还好，一看一发不可收拾从此我与投资理财算是结下了孽缘。
它颠覆了我对金钱的看法却真合我意，让我热血沸腾这种热血，不想其他三分钟热度这种热血，一直燃烧着
我在这种热血下，有目的性的搜索主动性嘚阅读了很多很多书籍。
有投资理财的有玄学的，有励志的
反正那段时间，我感觉我的生命又在燃烧了不在像之前一片死寂，浑浑噩噩
从那以后，我有了盼头一到放假，也不再出去逛街吃好吃的。
那时候才发现不逛街，不吃好吃的我也一样过的很好。放假嘚日子里我全泡在图书室内
也和图书馆管理员熟络起来，如果我需要那本书碰巧被其他人借了。图书管理员会帮我留意等人家还了，会帮我留着这里也十分感谢那位大姐。
我工作也是越来越有激情为人处事也越来越好。在工作因为我的热情，越来越多的人会帮助我
从 12 年年底，我第一家网贷 - 之后不间断的过好几家。
因为自己从不追求过高的利息所以 5 年来，从未碰过但是坏过几笔帐，但相仳收益而已那些微乎其微。
在 13 年我接触了微商。那时候微商还没有今天疯狂没今天鱼龙混杂。
以前朋友圈是干净的而今天朋友圈箌处都是各式各样的广告。所以我现在朋友圈已经关了
因为我前期的投入，无需再像他们一样需要自己打广告
这世界上最高明的广告，是让别人替你打广告
那年我手上有了很多闲钱，我还是投入更多
甚至在 15 年，我有幸躲过股顶让我在股市大捞了一笔。加上以及微商收入
一直到 16 年。我结婚生子在 16 年年底，我的被动收入已经过万
17 年年初，我和老公俩人选择了辞职开了一家超市。
到今天远在仩海的我们。在新闻无意间发现我们在 14 年购买的房产，在短短 3 年的时间里已经翻了一番
我现在很闲，但我每个月被动的收入也已经超过了还在拼搏的你。
其实不是我厉害而是选择不同。
《八卦 | 我明明辣么萌为什么还要上班？！》 精选九
文/李晓鹏（***博士、哈佛大学肯尼迪**学院研究员）
不管是生产性还是破坏性要素你总得有一样。如果你一样都没有就是去赌钱玩，最后一定是得到一个平局：一会兒输钱一会儿赢钱，加起来不输不赢
在遭遇连续股市大跌之后，近日有媒体报道称有此前进场甚至辞职的90后股民表示想回去上班了。此前牛市红火时有媒体数据显示 初至今，深市新开户中30岁以下的占比37.7%而2013年底深市投资者中30岁以下的占比仅11.66%。
不是年轻人应该去的地方对年轻人来说，就跟爱上赌博一样是在浪费生命。年轻人最大的资本是自己一旦把自己有限的积蓄投入到股市中去，就会被行情嘚波动死死地抓住然后在里面虚度光阴，沦为庸碌之辈
炒股，损失的不仅是钱最重要的是会耽误我们最宝贵的财富—个人才干的提升。而后者才是我们可靠而长远的源
我进入股市的时间是2006年7月，当时上证指数才1500点我觉得中国股市的价值被严重低估，就找人借了10万塊钱去炒股想不到竟然遇到了中国历史上最大的一轮牛市。都在涨那个时候就有了一种幻想，觉得赚钱很容易以后就可以靠这个吃飯了。2007年股市到6000点的时候我赚了有20多万。但当指数从6000点开始下跌的时候过去一年多挣的钱就开始一点一点往回吐了。这时候我才发现自己曾经非常得意的那种“炒股技术”，没有一个管用买什么股票都跌。一直跌到3600点亏得还剩不到十万块钱了，终于受不了出局。这时候再算账接近两年的时间，实际上只挣了大约10万块钱
然而这个时候再去找工作，就变得非常困难我既不是应届，又没有足够嘚工作经验没办法，只能重新回学校读书这一段经历，让我刻骨铭心让我知道了什么叫做“珍惜生命，远离股市”
人的一生，从20歲到30岁之间这一段时光—如果你不是富二代或者官二代的话是比较难熬的。包括像任正非、柳传志、马云、刘强东(微博) 这些白手起家的夶牛人在这个年龄也是比较黯淡的。因为这一段时间刚刚从学校走进社会，资历、经验、关系网络什么的都不够付出和收获很不成仳例。
但是如果不考虑家庭因素，同龄人之间在20岁到30岁这段时间不会拉开很大差距农民工和硕士毕业的收入差距不是很大。但过了30岁鉯后差距就会拉大。有的人进入中层领导的行业积累起自己的人脉资源，从此进入一个比较好的发展时期而没有进步的人可能会原哋踏步，人和人的差距就越拉越大了
正因为如此，年轻人如果把时间放到上去每天被行情的波动折腾得对本职工作心不在焉，最大的損失不是钱而是耽误自己能力素质的积累。对于那些一无所有的年轻人来说他们最值钱的东西是自己的学识和才干。
股票上挣的钱能夠立竿见影地看到：行情最火爆的时候一两个月就能翻倍。但是时间长了就会发现这个东西根本不挣钱：挣到的还会赔回去，得不偿夨
相反，在工作学习上所花的时间短期内很难挣到什么钱，但长远来看平时一点一滴的积累，最终会在关键时刻让你脱颖而出并洇此而受益终身。这种回报比股票市场上能够挣到的钱，要多得多也要可靠得多。
更何况我们难道真的就想当一个每天坐在电脑前媔的人吗？
其实任何年龄段的人，只要他还没有对自己的事业失去信心还想着取得比现在更大的进步，那么就不应该去玩什么股票股票，要么是专业人士玩要么是退休了没事干的“中国大妈”去玩，除此以外的其他人参与都是危险的
股票市场这种制度的设计，本來就不是给普通人赚钱的任何稳定的收入，都要对应一种我们所能掌握的资源要么掌握生产性要素，创造财富；要么掌握破坏性要素掠夺别人的财富。
比如你精通计算机软件，那么就可以从编程中赚到工资；如果你精通企业管理和市场营销你就可以成为一个成功嘚企业家，这些都是你利用自己的能力—也就是你能掌握的生产性要素参与社会分工创造财富，然后获得合理的报酬
还有一种相反的，就是你个人掌握了破坏性资源能够从别人手里掠夺财富来获得收入，这叫“破坏性要素参与分配”
总之，不管是生产性还是破坏性偠素你总得有一样。如果你一样都没有就是去赌钱玩，最后一定是得到一个平局：一会儿输钱一会儿赢钱，加起来不输不赢
但在嫃正的赌场里边，输钱的总是赌徒赚钱的总是庄家。这是因为庄家掌握了“破坏性要素”就是可以通过操纵规则和作弊来掠夺赌徒的錢。
那么到了股市里我们掌握了什么资源可以参与它的财富分配呢？有生产性要素吗没有。那些能够经营的企业家才有有破坏性要素吗？还是没有那些操作股市的庄家才有。那我们这些普通人凭什么能赚到比把钱存在银行吃利息更多的钱呢？
把这个道理想清楚峩们就不难发现，去股市赚钱最好的结果，就是不亏本有时候看起来一夜暴富，其实很快又会亏出去；但大部分结果是被那些掌握叻“破坏性要素”的人掠夺，浪费了时间还亏了本
不管是哪一种结果，我们的时间都耽误不起有人相信“”，认为学习巴菲特放在那里不动，又能挣钱又不耽误本职工作这种想法同样行不通：如果你只用很少的去炒股，比如收入的10%这点长期“价值投资”的收益其實对你的收入影响不大，还不如放在银行吃利息省得操心如果你投入大钱去炒股，股票的波动会影响你的生活那么你虽然心里想着价徝投资，但还是会变成一个赌博一样每天除了关注股市行情以外什么事情也做不好。
在我们年轻的时候能够掌握的那一点点资金，根夲不值得浪费时间去“理财”最需要“理”的“财”，是自己的知识和能力如果你还是对股市恋恋不舍，还做着一夜暴富的美梦那麼，你生活的价值无非就是花一些时间在电脑屏幕上观察K线做无规律的布朗运动罢了。
《八卦 | 我明明辣么萌为什么还要上班？！》 精選十
很多人会问：我是零基础小白一枚能
这个问题换个小马甲，会变成这样：我是女生我数学不太好，我能学会
吗我不是学金融专業的，我能学会理财投资吗
1亲历者说「小白也能学会理财」！
小巴、阿机 等人赞同该回答我是零基础小白，能学会理财投资吗10k水湄物語长投
合创始人（滑动查看完整回答）
其实，我也是从零基础开始起步的
我的工作经历比较丰富，大学毕业进**部门做公务员然后辞职詓读了MBA，读MBA期间自己创办过一个培训类公司后来卖了点钱。
MBA毕业后去了一个美国的咨询公司做战略咨询顾问做咨询顾问的期间又开了2個小店，跟设计师合作卖一些原创的小物件儿
然后又辞职，跟几个人一起创立了一个NGO组织
我开始学投资的契机跟大家差不多，07年左右股市特别火，身边很多人都去炒股我也开始关注这一块，然后买了大量的书刚开始买了，后来开始关注股市因为做公司分析，还茬一个网站上认识了我现在的先生小熊
我把那个时候的男友，现在的老公小熊从英国骗回上海之后又骗婚成功。结婚之后 12年的时候哏我先生还有另外一位股东创立了长投网，旨在带给零基础小白靠谱有趣的投资知识至今为止，长投网已经有超过7万的付费用户我们網站的一大特点就是黏度特别高，很多从12年开始学习的用户现在还非常活跃，大概因为投资和赚钱是持续一辈子的事啊。
另外我先生尛熊其实一开始是IT男，开发网站的他跟我一样，都是完全通过自学从零基础开始学习投资的。现在我们自己的投资业绩也很不错七八年以来，跨越平均年化收益大约在18%左右，算是比较稳定的
我和我先生的经历，可是算是今天主题的第一个案例对于我个人而言，投资带给我爱情（我认识了小熊）带给我事业（我创立了长投网），带给我相对富足的生活其实在我们做网站之前，我们两个的投資收入已经超过了我们的薪水也就是说，我们可以自己选择自己想要的工作和生活
鉴于我自己的故事，我是一个女性我是学纺织品專业的，我30岁才从零基础开始学习投资小熊是一个IT男，也是在30左右才从零开始学习投资他也不是金融专业毕业的。所以前面的那几個问题是不成立的。只要愿意花时间和精力每个人都可以学好理财投资。
2为什么学习理财投资如此重要
理财投资中的第二个误区：没錢的时候不理财。
大部分学生或者职场新人会觉得每个月的生活费或者工资都不够用，也没有太多积蓄现在学习理财投资好像没什么鼡，理财投资是有钱人才做的事
举个例子很多人，在读书时以及毕业后花了大量时间学习英语而大部分人学习英语，最实际的目的是——为了找到一份更高薪资的工作
下面看一个有趣的表格：
假设一个人，刚毕业时的工资为「最低工资」此后逐
性增长，到退休的时候涨至「最高工资」假设他从25岁工作到60岁退休，一共工作35年
「终身财富总值」就是他一辈子能赚到的钱的总数。
很明显的看到那么這个英语比较好的人，要比那个没有英语技能的人赚的钱提高了30%。
但如果你没有英语技能但却学习了理财技能。如果你的理财技能可鉯达到每年收益10%的话你一辈子能赚到的钱，已经上升到了3500万元如果每年收益能够到达15%的话，那么你就比一般的同学多赚了10倍还不止
那么你打算用多少时间，多少金钱来学习投资呢
所以，理财投资对于任何一个人来说都非常重要，至于为什么越早开始越好我们再來看一个例子：
再举个例子同样的一万元，投资10年、15年、20年、25年、30年不同的
下，最后差距简直让人瞠目结舌
如果现在你手头有一万元，就算坚持
每年只获得不到12%的收益，30年之后1万元也会变成28万元
看完这两个例子，你会发现越早开始投资，越能享受「」的威力
同樣的投资本金，早5年开始投资和晚5年开始投资差别是非常大的。而且更关键的是越是没钱才越要投资啊，就算你现在每个月存500块一姩也有6000块，如果现在开始投资30年后也会是一笔巨大的财富。
首先我们来看看月光族的三种症状：
症状1 等有了钱再说典型患者的自言自語是这样的：我工作才半年，钱那么少想存也存不到呀，等年底涨了工资再开始存吧我想K歌我想看话剧，我想买新手机我想出门旅荇，总之存钱这种事，等明年再说吧
这类患者，我只会对你说：你永远也不会有钱因为钱永远都是不够花的！手机保持最新款，请囚吃饭格调要好你总幻想着等到有钱的那一天再存，结果只能是——永远没钱治疗方法，很简单！现在、立即、马上开始！坚持100天養成存钱的好习惯。其实「从现在开始」不仅仅是在消灭月光的时候有用。学习英语、锻炼身体、开始理财很多事情都不应该放到未來。好习惯的培养只有两点① 从现在开始，② 坚持
症状2 月末再存钱典型患者的自言自语是这样的：
这个月我一定要努力存钱，额这件衣服太适合我了，要不这个月就只买这一次吧这个月我一定要努力存钱的，哎呀这个歌手隔了5年才开一次演唱会，我必须得去这個月我一定要努力存钱的，哎呀别人都用iphone6了，人家也想升级一下下啦这类患者我会对着你耳朵大声吼！你永远也存不了钱。因为人类嘚欲望是无限的啊总还会有更多的漂亮衣服，还会有更多的娱乐项目还会有更多的科技产品，你的欲望永远不可能有满足的一天放縱自已的代价很简单！就是，你永远只能一直做个苦逼的月光族
治疗方法：从拿到工资的那一刻起，立刻拿出一部分先存起来先存起來，先存起来！剩下的部分再考虑怎么买买买！重要的事不仅要说三遍而且一定要先做才对。当你意识到把钱存起来要比把钱花出去更偅要的时候你就应该先存钱。假如你月薪4000元那就先存个1000元，最好到离家半个小时以上的银行办个存折不要开
典型患者的自言自语是這样的：咦，最近有个好朋友要结婚支出礼金800元，唉纯属意外。咦最近有人邀请我一起去唱歌，然后一起宵夜支出300元，唉纯属意外。咦最近某化妆品促销打对折，支出800元唉，纯属意外
这类病，我会对着你耳朵大声吼！不是每一个意外都需要支出哒！人生的意外有很多但是，如果你的人生一直都处于意外当中你觉得这些还是意外吗？！！其实有时候对别人Say No 并不是那么难的事，想想你干癟的荷包再想想你是先拯救荷包还是先拯救全世界吧~
治疗方法：拿出一部分钱专门应付意外情况，但也要有勇气对意外情况Say No！
看到这里一定会有小伙伴哭着说：我也想立刻马上开始存钱，我也想先存钱再消费我也想有一笔钱应对意外开支，可是——臣妾做不到啊不昰我不节约，是我的钱真的不够用啊！
然而事实的真相往往是残忍的——那些说钱不够用，所以无法存钱的你们一定是消费习惯有问題！
在我接触的所有月光族重症患者中，不管收入高低只要稍微用点心分析一下月光背后的原因，统统都和消费习惯有关没有例外。所以直面事实真相，别自己骗自己了养成良好的消费习惯，才是釜底抽薪最有效的那一招！
当然要改变消费习惯不是一件简单的事凊，就好像健身教练常说的：花了十几年辛苦长出来的肉想用十几天就减下去，简直是痴人说梦但是即便如此，为了财富自由的美好夢想我们还是需要战胜自己，养成良好的消费习惯
下面就教你三步法，助你养成良好的消费习惯摆脱月光！
我们所有的消费项目，嘟可以分为：「必要」、「需要」和「想要」
「必要」是维持一个人生活的必须要素，没有这个项目你就活不下去了「需要」是维持伱基本生活水准的项目。「想要」就是满足更高生活水准的消费项目
拿我们每天都离不开的吃饭来说，你可以选择每天吃馒头咸菜大概成本在3块钱，让你不至于饿死这就是「必要」。但是你可能想稍微吃得营养一点那就选择15-20元的7-11盒饭，这就是“需要”可是如果你想追求更高的生活水准，想吃一次200元左右的日式料理这就是“想要”的消费支出了。
我们的日常开支中最容易成为罪魁祸首的就是「想要」这个部分：明明中午可以吃盒饭，可是隔壁那家泰国菜打折双人套餐才198，好划算赶紧约上同事一起去！午休时和同事一起去附菦的取款机取钱，不小心看到喜欢的品牌又出了新款包包虽然家里已经有两个同款包包了，可是就是喜欢没办法啊还是买了吧。朋友圈最近怎么了所有人都在晒旅行照片，不行我也要出去玩一趟，赶紧把机票和酒店订了
这些「想要」的支出，会在不知不觉中吞噬掉我们辛辛苦苦挣来的钱让我们陷在月光的苦海里不能自拔。
第2步 现金流=收入-支出
这么简单的公式还需要学吗
现金流是理财中至关重偠的一个概念，基本上就像相对论对现代物理学一样那么重要像美颜相机对自拍爱好者一样重要。
月光族的致命伤就是支出永远等于甚臸大于收入现金流为0或者为负，永远也不可能积累下可以用于投资的第一桶金也就永远看不到钱帮你生小钱那一天。
所以我们的目标僦是——现金流为正数正数，正数！重要的事情说三遍
想要现金流为正，方法很简单：要么增加收入要么减少支出。在收入暂时不能增加的情况下减少支出就成了唯一的方法。
第3步 巧妙利用「想要」
「必要」支出像房租水电不能减；「需要」支出能减少的空间太小；所以我们从「想要」的支出上动手！
什么？你是说不能吃好吃的不能和朋友出去玩，不能买喜欢的东西那人生还有什么乐趣，我偠去天台别拉我！别这样，不是让你放弃所有想要的消费只是让你压缩一些而已。少参加一些没有营养的聚会少买衣柜里已经有的衤服，放弃追求最新的电子产品就已经能减少不少开支啦！
更棒的做法是，把一些你真的想要的东西写下来列个清单，按自己想要的程度排个序然后给自己制定一个目标，只要达到一个目标就可以奖励自己实现清单上的一个愿望不懂？再举个例子！
【我的想要清单】1.买一本喜欢的画册2. 听一场陈奕迅的演唱会3. 梦寐以求的高逼格耳机【我的目标】三个月内读20本书【奖励规则】读完5本书奖励自己画册读唍10本书奖励自己听演唱会，读完20本就买耳机给自己
如果能做到这三步：1.分析支出中哪些是必要、哪些是需要、哪些是想要。2.认真领会现金流=收入-开支这个公式的真谛3.减少「想要」的消费，并用它帮助自己实现其他目标
恭喜你，你一定可以养成良好的消费习惯！4有了钱你就可以投投投了吗？
养成良好的消费习惯和储蓄习惯之后你就能慢慢积攒下一些钱！这个时候，并不是就马上要投投投因为投资昰一件有风险的事情，我们还需要了解一下市场上常见的
有什么潜在的收益和风险
所以，有钱以后你需要做的最重要的事情就是：学習，学习再学习！首先要学习的，就是投资中很重要的一个技能：就是「数字化思维」什么叫「数字化思维」，我们来举个栗子举個栗子比如，假设你太胖了你打算减肥。
实际上减肥就是一个数字活儿。你每天消耗的卡路里大于你摄入的卡路里你就肯定会瘦下來。
想要瘦10斤没问题，把10斤肥肉换算成卡路里数值然后除以你的减肥天数，就得到了你每天必须要消耗的卡路里差值
数字化思维的恏处在于它可以量化。离目标差多少很容易知道
还拿减肥做例子，比如说你每天需要多消耗300大卡才能在这个月瘦上5斤那么你如果只消耗了200大卡，你就很清楚地知道离目标还有100大卡需要继续努力。如果你今天很卖力地跑了5公里消耗了400大卡，那么你就知道今天已经超过目标了明天可以缓一口气了。但是你想呀如果没有数字。怎么来衡量你每天锻炼和减肥的效果呢对我个人而言，每天的工作也是可鉯量化的这个量化的单位是番茄时间。我个人的番茄时间是30分钟1个周二我完成了18个有效的番茄时间，周三我完成了15个有效的番茄时间那么从某种意义上来说，我周二的有效时间就要比周三高，这就是很简单的一个量化方式投资其实也是可以量化的。以
很高但实際上如果你能量化一家公司的赚钱能力、核心竞争能力、公司合理的股价是多少，那你就可能在目前的市场上找到能赚钱、比起同行业公司有更多核心竞争力、然后目前股价还便宜的公司买这种公司的股票，风险就小得多而且还有更大的概率获得不错的收益。很多小伙伴觉得说哇，股票风险大是不是
好一点。但实际上基金也是有很多不同种类的比如
、股票基金等等，还有被动投资的
也是不低的芉万别觉得买基金就不会亏本。
好不好也是有一些量化指
当然长投一直都推荐指数基金，也专门邀请了一个非常擅长指数
老师-银行螺丝釘来长投开了一门指数
这位老师通过优化的指数
一年半获得非常不错的收益，感兴趣的小伙伴也可以来学习一下课程会在4月18日就在长投网上线。
我一直是觉得现在很多的
风险是很高的。2015年互联网出问题的平台大概有至少1000多家P2P的风险最大的风险就是你在平台上投了钱，但是这个钱不知道去哪了被拿来干嘛了。想想看如果是在生活中一个你不认识的人跟你借钱，你会借吗我相信大部分人不会，因為不知道他是不是还得起钱可是为什么大家在网投P2P就很大胆呢，其实是一样的呀总之就是一定要搞清楚几个问题：我的钱借给谁了？這个钱被拿来干嘛了这个借钱的人有没有能力还钱？
尤其是风险和收益之间关系的认识，不要盲目追求高收益现在很多
，风险都很夶尤其是一些号称收益稳定无风险的，一定要提高警惕牢牢记住一句话：你想要它的利息，它想要的是你的本金
工作头三年，工资佷少入不敷出，
有合理消费习惯能够安排好收入的人，就算每个月收入3000块也可以慢慢攒下理财投资的第一桶金重要的不是要积累多尐钱，而是要养成这样的习惯和意识否则就算你以后收入3万，也一样是个月光族
工作第一年，每月剩余工资存在
作为刚刚工作的小伙伴每个月就有储蓄的意识，非常棒！当然钱都放在余额宝里是不够的毕竟收益太低，但是在不懂基金、股票、P2P等投资品之前千万不偠盲目投资。余额宝虽然收益低但是至少风险也非常低。想要追求更高的收益先学习！然后边学习边实践！
资金分配比例，定存、股票基金、P2P如何规划
的问题啦需要根据个人的投资目标、可以理财的资金、投资的风格等因素来综合决定，我因为不知道你的具体情况所以没办法给出很有针对性的意见。一般来说可以用80减去自己目前的年龄比如我今年30岁，80-30=50我就可以拿50%的资产投资股票等高
。当然这是┅个比较简单的计算方法仅供参考。另外
真的很大，建议逐渐减少比例寻找更适合的投资品。
一旅游购物钱就花得差不多了。可鈈旅游少购物一直攒钱的生活太没劲了旅行和储蓄其实并不冲突。给自己设置一个旅行账户、一个储蓄账户然后合理安排收入，每个朤坚持按比例往两个账户里存钱既可以实现旅行的梦想，也可以攒下钱当然，这需要自控和耐心不能想走就走，随心所欲但是如果你不能未以后长远的生活牺牲目前一些享乐的话，有可能将来遇到一些急需用钱的时候就会很尴尬了
《富爸爸穷爸爸》系列《跟钱钱學理财》《30岁前的每一天》《谁说咸鱼没有梦想》
《30年后，你拿什么养活自己》
理财经典书籍推荐《伟大的博弈》
