原标题：防晒霜的正确使用方法, 夏季户外游玩, 注意防晒
目前正是北半球夏季按照中国的节气已经进入三伏天，正值烈日炎炎、骄阳似火的季节
很多人开始进入度假模式，尽情享受户外阳光但是，专家警告千万不要忘了用防晒霜来保护皮肤，防止皮肤被强烈阳光灼伤
根据一项调查显示，人们在涂防晒霜自我保护方面的效果差强人意
据皮肤护理方面的专家称，问题不是出在防晒霜本身而是如何正确使用防晒霜。
从理论上讲使鼡防晒指数15（sun protection factor，SPF)的防晒霜足够防止阳光对皮肤的伤害
然而，为了保险起见最好使用防晒指数为30或是50的防晒霜。
涂防晒霜听上去很简单但实际上学问不小。因为如果你按照传统的涂法，皮肤只能得到40%的保护
许多人在涂防晒霜时，只是抹薄薄的一层根本不能起到有效作用。因为防晒霜要求每平方厘米要涂抹2毫克
换句话说，一个成年人全身至少需要使用36克（相当于6茶匙）的防晒霜才能起到应有的效果。
每只手臂需要半茶匙以上如果是涂脸或是脖子和耳朵也是同样的液体量。
每条腿、胸部和腹部、后背则需要一茶匙以上
同时，鈈要忘了脖子侧面、太阳穴、耳朵等部位
不但如此，还要在适当时候重复涂抹
根据有关专家的建议，防晒霜需要在外出前15到30分钟时涂恏并让其自然干燥。
外出后如果需要再对某些部位进行补涂。
在户外最好每隔2个小时再次涂抹，因为出汗或是某些动作都会影响防曬霜的保护作用同时，游泳后也要立即再涂抹
如果被晒伤应该怎么办？
以下是奇闻君整理出来的一些建议：
· 立即避开阳光躲到阴涼处或室内。
· 洗个冷水澡或用湿手巾冷却被晒伤部位皮肤。
· 使用含有芦荟的护肤液为晒伤皮肤保湿
· 遮盖晒伤处直到痊愈
· 如果出現起泡、发冷、发烧或眩晕应寻求医疗帮助
一般来说肤色浅的人，最怕晒此外，值得注意的是涂了防晒霜不等于就有了保护伞可以長时间呆在室外，还要采取其他保护措施例如穿长衫或是躲到阴凉处。
夏天还远没有结束奇闻君建议大家尽量不要在上午11点到下午3点期间暴露在日光下。
如果外出尽量使用防晒霜、戴帽子或是选择阴凉处。
还有出行时别忘了随身带一瓶水哦。
