为什么在少林寺蹲马步或部队里蹲马步,蹲的双腿酸痛还要继续蹲不是很多专家说肌肉酸痛就不能继续锻炼吗

练习武术为什么要先蹲马步?

  馬步是许多门派的根基功夫各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的一是练腿力,二是练内功马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法

马步桩双/2014//course-f935e6dabe0a128a.html其分为两类。一是通过不断增加练功时受力的强度加大静支撑力力喥来增强内

脏的功能,以及肌肉的力量和承受力二是站桩时侧重于意念和假想来增加功力。

  通过基本功马步桩的练习可使身体各蔀位得到较全面的锻炼,并能较快地发展武术运动所需要的专项身体素质和技能为学习拳术、器械套路或技击、格斗技术,提高武术运動技术水平打下良好

  嵩山少林寺蹲马步寺内文武学校由少林寺蹲马步武僧亲自任教传授正宗的少林功夫。少林功夫从最基本的马步開始学起然后逐步深入,每个爱好武术的人都能够学友所成相信我们选择嵩山少林寺蹲马步寺内文武

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