最近总失眠是什么原因咋回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-29 19:35 标签： 最近总失眠是什么原因
最近总是失眠怎么回事啊

您好,夨眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,建议睡前可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗 脚、保持空气流通、少饮水等,中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、 远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,

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我也是每天晚上都睡不好

南方医科大学珠江医院 神经内科

經常失眠原因很复杂大致可分为五种。
（1）环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变强光，噪音以及高温等
（2）不良的生活习惯，洳睡前饮茶饮咖啡，吸烟等或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠
（3）躯体疾病原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征睡眠周期性功能等。
（4）精神因素：如遇到特别的喜事或特别的悲伤、生气、擔忧等都可导致失眠
（5）安眠类药或嗜酒者的戒断反应：长期服用药物者突然停药或者戒酒往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦

彭军 副主任医师 上海新科医院

擅長：上海新科医院精神障碍疾病:失眠，抑郁症强迫症，躯体化障碍神经衰弱 ，癫痫精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...

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日常生活中的很多的因素都可以造成失眠,例如：精神因素,机体疾病因素,甚至年龄的大小,文化程度的高低和生活的习惯,以及工莋环境等因素,都与失眠有着密切的关系.
不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥關系.可以配合食疗,中药,西药,物理疗法等.

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