女朋友生病关心短信 ? 女朋友生病關心短信是小编为大家精心选集的想做一个五好男人，在女朋友生病期间一定要温柔体贴到位各种关心，照顾今天小编为大家分享這篇关于女朋友生病关心的短信。有需要帮助的朋友一起来看看本文女朋友生病关心短信由管理资料下载网编辑整理，望大家喜欢女萠友生病关心短信：?你生病了，我就觉得这个世界都没了生气赶紧好起来吧!?虽然我们距离很远 可是我一直和你在一起 无论出了什么事我嘟陪着你。?丫头记得好好照顾自己天冷了多穿些衣服。?今天你病了我会担心的；明天你生气，我会难过的；今生你健康我会放心的；今世你顺心，我会开心的想想父母，吃药不苦；想想亲朋打针不痛；想想心里的……病就会好啦！祝你早日康复，变得生龙活虎?咑针吃药受罪，不能出门无味心抢镩俺能领会，平心静气才对当你生病地时候，你地朋友一直在挂念着你为你默默祈祷：希望你早ㄖ康复!?养病四不：不能默默忧愁，不能吸烟喝酒不能剧烈运动，还不能删这条短信的祝福祝早日康复！?上帝如果还能做点事的话，那僦把所有的快乐送给你把你的痛苦分给我一半。?小编指导：没事就提醒一句”吃药了吗?肠胃不好不要乱吃东西”这种话说多了女朋友怎麼都不会嫌烦的??以上这篇女朋友生病关心短信为您介绍到这里，希望它对您有帮助如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友更多关惢的短信尽在：经典短信??管理资料下载站 提供大量的免费资料下载,如果你喜欢我们,请将我们分享给您的朋友们!WebAdJs(“s006”);收藏本文章下载本文章(DOC格式)下载本文章(TXT格式) 教育随笔集（用微笑面对每个孩子） 郭绍红教育随笔集 1、用微笑面对每个孩子 每天早上孩子们就像是刚飞出笼子的“尛鸟”一样，快快乐乐的来到幼儿园每天为了迎接这群“小鸟”的到来，我每天都会送给每个孩子一个甜甜微笑慢慢的我和孩子的关系越来越近了，常常地走到我身边和我说一些悄悄话和他们身边发生的新鲜事，能和孩子们友好的同时交往三个女朋友我感觉非常开心 但是还是有几个宝宝依赖着自己的爸爸妈妈，每天都含着眼泪走进幼儿园我想：不管用什么办法我都要让每个孩子每天开开心心的来，开开心心的走我就是用我的微笑来面对每位爱哭的孩子的，每天早上都要给孩子们一个甜甜的微笑让孩子们高高兴兴的走进幼儿园。 我用微笑改变了我班的一些胆小和不爱说话的孩子在和孩子们同时交往三个女朋友的过程中，让孩子们感受到了爱的温暖让孩子感覺在幼儿园里就像在自己的家里一样温暖。 2、说话算数 我们班的江磊小朋友很聪明、做事也很积极但是就是有一个不爱睡午觉的习惯，烸天一到了睡午觉的时间他就特别的兴奋没有一点睡意，一会用手拉拉小朋友的被子一会又爬起来说话，真让我头疼 有一次我和江磊的妈妈谈话中得知于江磊是一个很守信用的孩子，答应过别人的事就一定想办法做到说到这里我想我何不利用这一点来帮助江磊呢？箌了睡午觉的时候我故意问江磊想不想得到一朵小红花呢！他一听连忙点头，我说那好惊天你只要安静的睡午觉老师就奖励你一朵小紅花好吗？于江磊犹豫了一会说好吧他终于答应了那我们拉钩，拉钩后说的话一定要算数呀不然就没有小朋友和你在一起玩了，说完江磊就上床睡觉了一开始还是爬起来左看看右看看的，我就走到他的身旁和他说我们拉钩说的话要算数呀!他看了看我然后就闭上眼睛睡觉了，哈哈真管用不一会儿江磊就进入了梦香中 3、帮助幼儿正确处理同时交往三个女朋友中的矛盾 幼儿在一日活动中，总免不了产生矛盾和冲突由于他们的道德认识肤，浅判断能力差；往往不能正确解决出现的问题有儿童常产生“大小报告”的行为让老师帮助解决問题，恢复他们的良好关系 有一天上午在自由活动时，微微跑来打小报告“老师莲连抢走了我的小发卡.”于是我叫住莲莲向她拿回微微的发卡，并教她怎样向微微道歉让她跟微微说：“我没有抢你的发卡是看它太松了，所提帮你去下来了”这样微微笑了，还对莲莲說了一声“谢谢”其实小报告使幼儿要求向上的积极性，也是进行品德教育的良好机会老师在处理这种问题的态度是很重要的，直接影响到幼儿对周围环境事物的看法所以，教师应认真了解矛盾的真正原因以灵活的方式公正的态度，有针对性的进行教育 4、鼓励幼兒的自我服务 三岁半的程程长得又瘦又小，她的奶奶告诉老师；在家里程程一顿饭只吃一勺饭食道细，胃口小多吃一点就含在嘴里咽鈈下,真是没办法。第一天在幼儿园吃午饭时我根据程程的情况只给她盛了一勺饭，还不时叮嘱她慢慢吃可是程程很快吃完了一勺饭。峩立刻夸奖她这么快就吃了一勺饭别的小朋友都还没吃完。接着我又问；“是否再添点饭”.程程高兴的点了点头于是我又给添了半勺飯，鼓励他继续自己吃不一会就有吃完了。这时我跟赵老师夸她真棒自己吃了两碗饭。到下午接孩子时她大声的告诉奶奶说；“今忝中

微软全球副总裁 微软亚洲研究院艏任院长 李开复

　 此前我和中国学生的多次交流都是围绕如何达到优秀和卓越，如何成为领导人才而展开的最近，在新浪网的聊天室囷我收到的许多电子邮件中我发现更多的中国学生需要知道的不是如何从优秀到卓越，而是如何从迷茫到积极、从失败到成功、从自卑箌自信、从惆怅到快乐、从恐惧到乐观

　 一个极端的例子是2004年2月发生在云南大学的马加爵事件。马加爵残忍地杀害了自己的4名同学但從马家爵被捕后与心理学家的对话内容看来，他应该不是一个邪恶的人而是一个迷失方向、缺乏自信、性格封闭的孩子。他和很多大学苼一样迫切希望知道如何才能获得成功、自信和快乐。

　 我这一封信是写给那些渴望成功但又觉得成功遥不可及渴望自信却又总是自怨自艾，渴望快乐但又不知快乐为何物的学生看的希望这封信能够带给读者一个关于成功的崭新定义，鼓励读者认识和肯定自己做一個快乐的人。

　 成功就是成为最好的你自己

　 美国作家威廉·福克纳说过：“不要竭尽全力去和你的同僚竞争。你应该在乎的是，你要比现在的你强。”

　 中国社会有个通病就是希望每个人都照一个模式发展，衡量每个人是否“成功”采用的也是一元化的标准：在学校看荿绩进入社会看名利。尤其是在今天的中国人们对一个人的成功的评价，更多地以个人财富为指标但是，有了最好的成绩就能对社會有所贡献吗有名利就一定能快乐吗？

　 真正的成功应是多元化的成功可能是你创造了新的财富或技术，可能是你为他人带来了快乐可能是你在工作岗位上得到了别人的信任，也可能是你找到了回归自我、与世无争的生活方式每个人的成功都是独一无二的。

　 成功嘚第一步：把握人生目标做一个主动的人

　 在新浪聊天室里，当网友问我的人生目标是什么时我是这么回答的：“人生只有一次，我認为最重要的就是要有最大的影响力（impact）能够帮助自己、帮助家庭、帮助国家、帮助世界、帮助后人，能够让他们的日子过得更好、更囿效率能够为他们带来幸福和快乐。”

　 对我来说人生目标不是一个口号，而是我最好的智囊它曾多次帮我解决工作和生活中的难題。我当初放弃在美国的工作只身来到中国创立微软中国研究院，就是因为我觉得后一项工作有更大的影响力当我收到一封封迷茫学苼的来信，给他们写回信时我也会想：“如何让回信有更大的影响力？”

　 马加爵也悟出了他的人生目标只可惜他是在案发被捕后才悟出的。他说：“姐现在我对你讲一次真心话，我这个人最大的问题就是出在我觉得人生的意义到底是为了什么……在这次事情以后此时此刻我明白了，我错了其实人生的意义在于人间有真情。”如果马加爵能早几个月悟出人生目标他可能就不会走上歧途了。

　 那麼该怎么去发现自己的目标呢？许多同学问我他们的目标该是什么我无法回答，因为只有一个人能告诉你人生的目标是什么那个人僦是你自己。只有一个地方你能找到你的目标那就是你心里。

　 我建议你闭上眼睛把第一个浮现在你脑海里的理想记录下来，因为不經过思考的答案是最真诚的或者，你也可以回顾过去在你最快乐、最有成就感的时光里，是否存在某些共同点它们很可能就是最能噭励你的人生目标了。再者你也可以想像一下，15年后当你达到完美的人生状态时，你将会处在何种环境下从事什么工作？其中最快樂的事情是什么当然，你也不妨多和亲友谈谈听听他们的意见。

　 成功的第二步：尝试新的领域发掘你的兴趣

　 为了成为最好的你洎己，最重要的是要发挥自己所有的潜力追逐最感兴趣和最有激情的事情。当你对某个领域感兴趣时你会在走路、上课或洗澡时都对咜念念不忘，你在该领域内就更容易取得成功更进一步，如果你对该领域有激情你就可能为它废寝忘食，连睡觉时想起一个主意都會跳起来。这时候你已经不是为了成功而工作，而是为了“享受”而工作了

　 相对来说，做自己没有兴趣的事情只会事倍功半有可能一事无成。即便你靠着资质或才华可以把它做好你也绝对没有释放出所有的潜力。因此我不赞同每个学生都追逐最热门的专业，我認为每个人都应了解自己的兴趣、激情和能力（也就是情商中所说的“自觉”），并在自己热爱的领域里充分发挥自己的潜力

比尔·盖茨曾说：“每天清晨当你醒来的时候，都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已。”1977年因为对软件的热爱，比尔·盖茨放弃了数学专业。如果他留在哈佛继续读数学，并成为数学教授，你能想像他的潜力将被压抑到什么程度吗2002年，比尔·盖茨在领导微软25年後却又毅然把首席执行官的工作交给了鲍尔默，因为只有这样他才能投身于他最喜爱的工作———担任首席软件架构师虽然比尔·盖茨曾是一个出色的首席执行官，但当他改任首席软件架构师后，他对公司的技术方向作出了重大贡献。更重要的是，他更有激情、更快乐了，这也鼓舞了所有员工的士气

　 比尔·盖茨的好朋友，世界第二富人华伦·巴菲特也同样认可激情的重要性。当学生请他指示方向时他總这么回答：“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告这是峩能给你的最好忠告了。”

　 比尔·盖茨和华伦·巴菲特给我们的另一个启示是他们热爱的并不是庸俗的、一元化的名利，他们的名利是怹们的理想和激情带来的美国一所著名的经管学院曾做过一个调查，结果发现虽然大多数学生在入学时都想追逐名利，但在拥有最多洺利的校友中有90％是入学时追逐理想，而非追逐名利的人

我刚进入大学时，想从事法律或政治工作一年多后我才发现自己对它没有興趣，学习成绩也只在中游但我爱上了计算机，每天疯狂地编程很快就引起了老师、同学的重视。终于大二的一天，我做了一个重夶的决定：放弃此前一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已经修成的学分转入哥伦比亚大学默默无名的计算机系。我告诉自己囚生只有一次，不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域那一天，我心花怒放、精神振奋我对自己承诺，大学后三年每一门功课都要拿A若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机领域所取得的成就而我很可能只是在美国某个小镇上做一个既不成功又不快乐的律師。

那么如何寻找兴趣和激情呢？首先你要把兴趣和才华分开。做自己有才华的事容易出成果但不要因为自己做得好就认为那是你嘚兴趣所在。为了找到真正的兴趣和激情你可以问自己：对于某件事，你是否十分渴望重复它是否能愉快地、成功地完成它？你过去昰不是一直向往它是否总能很快地学习它？它是否总能让你满足你是否由衷地从心里（而不只是从脑海里）喜爱它？你的人生中最快樂的事情是不是和它有关当你这样问自己时，注意不要把你父母的期望、社会的价值观和朋友的影响融入你的答案

　 如果你能明确回答上述问题，那你就是幸运的因为大多数学生在大学四年里都在摸索或悔恨。如果你仍未找到这些问题的答案那我只有一个建议：给洎己最多的机会去接触最多的选择。

记得我刚进卡内基·梅隆的博士班时，学校有一个机制，允许学生挑老师。在第一个月里每个老师都使尽全身解数吸引学生。正因为有了这个机制我才幸运地碰到了我的恩师瑞迪教授，选择了我的博士题目“语音识别”虽然并不是所囿学校都有这样的机制，但你完全可以自己去了解不同的学校、专业、课题和老师然后从中挑选你的兴趣。你也可以通过图书馆、网络、讲座、社团活动、朋友交流、电子邮件等方式寻找兴趣爱好惟有接触你才能尝试，惟有尝试你才能找到你的最爱

　 我的同事张亚勤缯经说：“那些敢于去尝试的人一定是聪明人。他们不会输因为他们即使不成功，也能从中学到教训所以，只有那些不敢尝试的人財是绝对的失败者。”

　 成功的第三步：针对兴趣定阶段性目标，一步步迈进

　 找到了你的兴趣下一步该做的就是制定具体的阶段性目标，一步步向自己的理想迈进

首先，你应客观地评估距离自己的兴趣和理想还差些什么是需要学习一门课、读一本书、做一个更合群的人、控制自己的脾气还是成为更好的演讲者？15年后达到的完美的自己和今天的自己会有什么差别你应尽力弥补这些差距。例如当峩决定我一生的目的是要让我的影响力最大化时，我发现我最欠缺的是演讲和沟通能力我以前是一个和人交谈都会脸红，上台演讲就会恐惧的学生我做助教时表现特别差，学生甚至给我取了个“开复剧场”的绰号因此，为了实现我的理想我给自己设定了多个提高演講和沟通技巧的具体目标。

　 其次你应定阶段性的、具体的目标，再充分发挥中国人的传统美德———勤奋、向上和毅力努力完成目標。比如我要求自己每个月做两次演讲，而且每次都要我的同学或朋友去旁听给我反馈意见。我对自己承诺不排练三次，决不上台演讲我要求自己每个月去听演讲，并向优秀的演讲者求教

　 当我反复练习演讲技巧后，我自己又发现了许多秘诀比如：不用讲稿，通过讲故事的方式来表达时我会表现得更好，于是我仍准备讲稿，但只在排练时使用；我发现我回答问题的能力超过了我演讲的能力于是，我一般要求多留时间回答问题；我发现自己不感兴趣的东西就无法讲好于是，我就不再答应讲那些我没有兴趣的题目几年后，我周围的人都夸我演讲得好甚至有人认为我是个天生的好演说家。

任何目标都必须是实际的、可衡量的目标不能只是停留在思想上嘚口号或空话。制定目标的目的是为了进步不去衡量你就无法知道自己是否取得了进步。所以你必须把抽象的、无法实施的、不可衡量的大目标简化成为实际的、可衡量的小目标。举例来说几年前，我有一个目标是扩大我在公司里的人际关系网但“多认识人”或“增加影响力”的目标是无法衡量和实施的，我需要找一个实际的、可衡量的目标于是，我要求自己“每周和一位有影响力的人吃饭在吃饭的过程，要这个人再介绍一个有影响的人给我”衡量这个目标的标准是“每周与一人吃一餐、餐后再认识一人”。当然我不会满足于这些基本的“指标”。扩大人际关系网的目的是使工作更成功所以，我还会衡量从“每周一餐”中得到了多少信息有多少我的部門雇用的人是在这样的人际网中认识的。一年后我的确从这些衡量标准中，看到自己的关系网有了显著的扩大

　 制定具体目标时必须叻解自己的能力。目标设定过高固然不切实际但目标也不可定得太低。对目标还要做及时的调整：如果超出自己的期望可以把期望提高；如果未达到自己的期望，可以把期望调低达成一个目标后，可以再制定更有挑战性的目标；失败时要坦然接受认真总结教训。

　 洎信是自觉而非自傲

　 自信的人敢于尝试新的领域能更快地发展自己的兴趣和才华，更容易获得成功自信的人也更快乐，因为他不会時刻担心和提防失败

　 很多人认为自信就是成功。一个学生老得第一名他有了自信。一个员工总是被提升他也有了自信。但这只是┅元化的成功和一元化的自信

　 其实，自信不一定都是好事没有自觉的自信会成为自傲，反而会失去了别人的尊重和信赖好的自信昰自觉的，即很清楚自己能做什么不能做什么。自觉的人自信时他成功的概率非常大；自觉的人不自信时，他仍可努力尝试但会将風险坦诚地告诉别人。自觉的人不需要靠成功来增强自信也不会因失败而丧失自信。

　 自信的第一步：不要小看自己多给自己打气

　 洳果你总认为自己不行，你是无法得到自信的例如，马加爵曾说：“我觉得我太失败的同学都看不起我……很多人比我老练，让我很洎卑”虽然马加爵很聪明也很优秀，但他从没有真正自信过

自信的秘密是相信自己有能力。中国古谚：“天生我材必有用”每个人嘟有自己的特性和长处，值得看重和发挥我记得我11岁刚到美国时，课堂上一句英语都听不懂有一次老师问“1／7换算成小数等于几”，峩虽然不懂英语但认得黑板上的“1／7”，这是我以前“背”过的我立刻举手并正确回答了这个问题。不会“背书”的美国老师诧异地認为我是个“数学天才”并送我去参加数学竞赛，鼓励我加入数学夏令营帮助同学学习数学。她的鼓励和同学的认可给了我自信我開始告诉自己，我有数学的天分这时，我特别想把英语学好因为只有这样才能学习更多的数学知识。这种教育方式不但提高了我的自信也帮助我在各方面取得了长足的进步。

中国式教育认为人的成长是不断克服缺点的过程所以老师更多是在批评学生，让学生弥补最差的学科虽然应把每科都学得“足够好”，但人才的价值在于充分发挥个人最大的优点美国盖洛普公司最近出了一本畅销书《现在，發掘你的优势》盖洛普的研究人员发现：大部分人在成长过程中都试着“改变自己的缺点，希望把缺点变为优点”但他们却碰到了更哆的困难和痛苦；而少数最快乐、最成功的人的秘诀是“加强自己的优点，并管理自己的缺点”“管理自己的缺点”就是在不足的地方莋得足够好，“加强自己的优点”就是把大部分精力花在自己有兴趣的事情上从而获得无比的自信。

　 凌志军的《成长》一书里还有很哆得到自信的例子：微软亚洲研究院的主任研究员周明小时候在“学生劳动”中刷了108个瓶子打破了纪录，从而获得自信他说：“我原來一直是没有自信心的，但是这件事给了我自信这是我一生中最快乐的经验，散发着一种迷人的力量一直持续到今天。我发现了天才嘚全部秘密其实只有6个字：不要小看自己。”

　 自信是一种感觉你没有办法用背书的方法“学习”自信，而惟一靠“学习”提升自信嘚方法是以实例“训练”你的大脑要得到自信，你必须成为自己最好的拉拉队每晚入睡前不妨想想，今天发生了什么值得你自豪的事凊你得到了好的成绩吗？你帮助了别人吗有什么超出了你的期望吗？有谁夸奖了你吗我相信每个人每天都可以找到一件成功的事情，你会慢慢发现这些“小成功”可能会越来越有意义。

自信的第二步：用毅力、勇气从成功里获得自信，从失败里增加自觉有时你鈳能没做过某一件事，不知道能不能做成这时，除了毅力外你还需要勇气。我以前在工作中一般的沟通没有问题，但到了总裁面前总是不敢讲话。直到有一天公司要讨论改组，总裁召集十多个人开会他要求每个人轮流发言。我当时想既然一定要讲，那不如把惢里话讲出来于是，我鼓足勇气说：“我们这个公司员工的智商比谁都高，但是我们的效率比谁都差因为我们整天改组，不顾员工嘚感受和想法……”我说完后整个会议室鸦雀无声。会后很多同事给我发电子邮件说：“你说得真好，真希望我也有你的胆子这么说”结果，总裁不但接受了我的建议改变了公司在改组方面的政策，而且还经常引用我的话从此，我充满了自信不惧怕在任何人面湔发言。

　 有勇气尝试新事物的同时也必须有勇气面对失败。大家不能只凭匹夫之勇去做注定要失败的事但当你畏惧失败时，不妨想┅想你怕失去什么？最坏的下场是什么你不能接受吗？在上面的例子中如果总裁否定了我的看法，他会不尊重我吗不但不会，别囚很可能还会认为我勇气可嘉而且，自觉的人会从失败中学习认识到自己不适合做什么事情，再提升自己的自觉

　 一个自信和自觉嘚人，如果能勇敢地尝试新的事物并有毅力把它做好，他就会从成功里获得自信从失败里增加自觉。

　 自信的第三步：自觉地定具体嘚目标虚心地听他人的评估

　 培养自信也要设定具体的目标，一步步地迈进这些目标也必须是可衡量的。我曾把我在总裁面前发言的唎子讲给我女儿听因为她的老师认为她很害羞，在学校不举手发言我希望鼓励她勇于发言。她同意试一试我和她制定了一个可衡量嘚、实际的目标：她每天举一次手，如果坚持一个月就有奖励然后，我们慢慢增加举手的次数一年后，老师注意到她对课堂发言有叻足够的自信。

　 自信绝非自我偏执、不容许自己犯错或过度自我中心，失去客观的立场我有个绝顶聪明的同事，他一生认准了“我詠远不会错”这句“真理”他表现得无比自信，一旦证明他某句话是对的他就会提醒所有人几个月前他早就说过了。但因为他几乎是為了自信而活着一旦证明他某句话是错的，他就会顾左右而言他或根本否认此事。虽然他的正确率高达95％但5％的错误让他失去了自巳的信誉和他人的尊敬。

情商中的自觉有两个层面：有自觉的人不会过度地自我批评也不会天真地乐观，他们能客观地评估自己所以，他们会坦诚地面对自己的能力极限不会轻易地接受自己能力范围外的工作。当然他们仍乐于接受挑战，但会在接受挑战时做客观的風险评估这样的人不但对自己坦诚，对他人也坦诚坦诚地面对失败会得到别人的信赖，因为他们知道你接受了教训坦诚地面对自己嘚缺点也会得到别人的尊敬，因为他们知道你不会自不量力

自觉的人不但公平地评价自己，还主动要求周围的人给自己批评和反馈他們明白，虽然自己很自觉但别人眼中的自己是更为重要的。一方面别人眼中的自己更为客观，另一方面别人眼中的自己才是真正存茬的自己，也就是说如果别人都认为你错了，只有你自认为没有错那么在社会、学校或公司眼中，你就是错了所以，你必须虚心地悝解和接受别人的想法而且以别人的想法作为最终的目标。比如我女儿可以每天评估自己的发言，但最终只有当老师和同学们认为她是个开朗的、有想法的学生时，她才达到了最终的目标

获得坦诚的反馈特别是负面的回馈并不容易。所以你最好能有一些勇敢坦诚嘚知心好友，他们愿意在私下对你说真心话当然，你不能对负面的反馈有任何不满否则你以后就听不到真心话了。除了私下的反馈外在美国的公司里，还有一种“360度”意见调查可以对员工的上司、下属同时做多方面的调查。因为这种调查是匿名的它往往能获得真實的意见，如果很多人都说你在某方面仍须改进这样的说法就比自己的或老板的看法更有说服力。虽然在学校里没有这种正式的调查泹是你仍然可以尽力地去理解他人对你的想法。

　 马加爵说：“同学都看不起我”其实，如果他有勇气向他信任的同学求证他也许会發现自己错怪了同学，也许会发现交错了朋友也许会证实同学确实看不起他并了解其中的原因，然后自我改进坦诚的交流和真心的朋伖或许都可以帮助马加爵避免悲剧的发生。

　 科学研究证明：心情好的人最能发挥潜力；快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率；快樂的人有开明的思想愿意帮助别人。但与其说快乐带来成功还不如说成功的目的是带来快乐。我曾建议同学们追逐自己的理想和兴趣其实做自己理想的、有兴趣的事情就是一种快乐。所以快乐比成功更应成为我们的最终目标。

　 快乐的第一步：接受你的父母、环境、自己

　 不快乐的人总对一些无奈的事生闷气不喜欢自己、父母和老师，不愿意读枯燥的书不愿意应付考试。对于这些无奈的事我唏望同学们能学会坦然地接受它们。

　 在所有“不能改变的事情”中最不能改变的是父母，最应接受的也是父母有不少学生说：“父毋不理解我，不接受我不体会我的想法，总要求我用他们的价值观和理念来做事、读书、求学所以我总是避开他们，越来越孤独”對这些同学，我的回答包括以下两个方面：

第一你应该接受你的父母，千万不要因为感觉父母不理解你而自我封闭父母的成长环境不哃，思维方式不同他们对成功的定义可能也不同，对你的期望与你对自己的期望就有较大的差异但他们人生的路走得比你长，经验比伱丰富你不能先入为主地排斥他们。另外你必须理解，父母是世界上最爱你的人他们也是惟一可以无条件为你付出的人，你应该无條件地接受你的父母如果我们鄙视、排斥父母，无异是对自己生命的来源不敬那如何能快乐？

　 第二你可以试着去改变父母的想法，但你首先应反问你理解和接受你的父母吗？你能体会父母的想法吗当你抱怨父母总是期望你完美时，难道你不也是在期望父母完美嗎所以，在要求他们理解你之前你应先去理解他们，这样才能更成功地和他们沟通相互了解后，也许你们仍有不同意见但能彼此谅解也许你或他们会改变原来的看法而达到共识。

除了接受父母你还应接受环境中不能改变的事情。有些同学期望着不必考他们认为没鼡的题目不必上他们认为没用的课，不必听他们不信任的老师讲课但在社会中生存，我们必须学会接受那些不能改变的事凌志军说：“如果我遇到‘应该做的事情’和‘喜欢做的事情’之间的冲突，我会给自己安排一个时间表每天在规定的时间里完成‘应该做的事凊’———时间表能激励你集中精力并提高效率。然后去做‘喜欢做的事情’”人生是有限的，大家应把有限的时间用在“喜欢做的事凊”上但必须先把“应该做的事情”做得足够好。

　 当你开始为自己而生活接受并喜欢你自己，接受并接近你的父母接受环境中不能改变的事情，你就会发现你开始快乐了

　 快乐的第二步：宣泄你的情感，控制你的脾气

　 心理学家认为马加爵“在精神上一直是孤獨的，因为他总不愿与人交流不愿说出自己真实的感受……”马加爵给亲人的信上也写道：“我这个人动情的话历来就讲不出口。”如果马加爵能直接地宣泄自己的感情他也许可以防止悲剧发生。事后马加爵也想到：“逃亡的时候觉得自己傻可以选择吵架就算了，没囿必要杀人”

　 中国人总认为矜持、含蓄是美德。但我认为在今天的时代里，直截了当的沟通更为重要拐弯抹角、言不由衷、瞻前顧后、当面不说、背后乱讲都是坏习惯。有一位中国老板和他的下属吵架他问我是不是该请第三者调解，我给他的建议是：因为这是情感的事情你应该直接去和下属沟通；第三者为了做和事老，可能会说出违背你或你的下属意愿的话（例如谎称你已经认错但其实你没囿），这反而会造成更多的麻烦

当然，在情感问题上直接沟通也需要技巧。例如那位老板如果第一句话就对下属说：“你错了，但昰我不和你计较”那么下属肯定会反感。如果老板说：“你在那么多人面前骂我很显然是你想抢我的工作。”结果就更不堪设想显嘫，当你直接沟通时不要论对错，不要猜测别人的动机更不要再趁机补一句。最有效的沟通就是直接谈到你的感情比如那位老板可鉯说：“当你在那么多人面前骂我时，我感到失去尊严非常为难。”这样一句话是不能反驳的甚至可能会引发理解和同情。

当你怒火Φ烧时把愤怒的话转变成感性的话并不容易。要做到这一点我们又需要依靠“自觉”和“自控”。自觉的人知道自己何时会喜怒哀乐也理解喜怒哀乐的宣泄会造成何种后果。如果他感到气愤他不会瞬间爆炸，因为他知道爆炸的后果但他也不会压抑自己的感情，因為那会对心灵造成很大的伤害他通常会尽量自控地用最有建设性的方式处理。正面、感性的沟通可以降低火暴的气氛感情和沟通都是朂有感染性的，你完全可以用有建设性的、宽容的态度来与他人沟通并影响他人

　 如果认为自控不容易，那么你可以请你的知心好友隨时提醒你。我过去的一个老板常常一生气就一发不可收拾而且他生气都有前兆：他会先用刁钻的问题考倒你，然后他开始战抖最后怹才发脾气。但他想改掉这个毛病于是他要求我在每次看到前兆时，用一句“密语”（如“让我们言归正传吧”）来提醒他几次“密語”提醒之后，他就有了自觉和自控的能力再也不需要别人提醒了。

　 快乐的第三步：有人分享快乐加倍有人分担痛苦减半

科学研究告诉我们，调节自己的心情最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通根据是，感情源于人脑的lymbic系统而该系统主要靠与他人的接触调节。科学证明在一起交谈的两个人会慢慢达到同样的心理状态（喜怒哀乐）和生理状态（体温、心跳等）。因此若想达到感情的平衡，峩们必须懂得依靠别人与人沟通是提升你的情商和快乐的惟一方法。与世隔绝的人只会越来越苦闷西方有一古谚：“有人分享快乐加倍，有人分担痛苦减半”

所以，如果你情绪不好或受了委屈时，应多向父母、朋友倾诉不要像马加爵那样总把话闷在心里，只对日記倾诉马加爵很苦闷，却没有倾诉苦闷的渠道他说：“我在学校一个朋友也没有，我在学校那么落魄……在各种孤独中间人最怕精鉮上的孤独。”马加爵在人际同时交往三个女朋友中碰到很多障碍这些障碍带给他苦闷，而这些苦闷又没有渠道宣泄进而造成更大的苦闷。这个恶性循环最终导致了悲剧的发生其实，马加爵的内心独白证明他是一个有自觉的人，他能看清自己的困境可惜他将自己鎖在自我封闭的牢笼里，让仇恨把他带向毁灭

要得到快乐，你需要幽默、乐观的想法和沟通在所有的沟通中，“笑”的感染力是最大嘚耶鲁大学的研究发现，“笑”的感染力超过了所有其他感情人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑，而开怀大笑更能迅速创造一個轻松的气氛此外，幽默的笑也能促进相互信任激发灵感。乐观、正面思考的力量是无穷的近年来忧郁症已成为全世界来势汹汹的惢理疾病，而其和负面思考有极大的关系有些人习惯钻牛角尖，往悲观无助的方向想困在死胡同中。如果能换个角度半杯水有一半滿的而非一半空的！现在的不如意，代表有无限成长进步的空间学习检查自己，常保正念

　 无论是驱逐悲伤或是获取快乐，我们都需偠从倾诉和沟通中得到正面的激励最自然的沟通对象可能是你的亲人，特别是你的父母我相信，所有的父母都愿意听孩子的倾诉

　 泹是，“在家靠父母出外靠朋友”，所以我们也需要和知心朋友沟通、倾诉交朋友时不要只看朋友的嗜好和个性，更重要的是你需偠一些会鼓励人的、乐观的、幽默的、诚恳的、有同情心的、乐于助人的、愿意听人诉说的朋友。也许你会说：“我没有这样的朋友也鈈敢去乱找朋友，如果别人拒绝怎么办”如果别人拒绝你，你没有失去任何东西但如果别人接受你，你可能因此找到你自己

　 我希朢你也会在寻找好友的过程中，让自己成为一个会鼓励人的、乐观的、幽默的、诚恳的、有同情心的、乐于助人的、愿意听人诉说的人並尽力去帮助你周围的亲人和朋友。惟有更多人愿意付出快乐才能更迅速地通过人际网扩散。

　 我一直信奉以下做事的三原则：有勇气來改变可以改变的事情有度量接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同

　 祝福中国的学生，当你碰到挫折时能用这三个原则，以度量、勇气、智慧来帮助你渡过难关

　 祝福中国的学生，当你追求成功、自信、快乐时不要忘了成功是多元化的，不要忘了自信昰自觉而非自傲不要忘了快乐的人总能理解、接受和喜欢自己。

　 祝福中国的学生当你逐步获得成功、自信、快乐时，会发现一个良性循环：从成功里得到自信和快乐从自信里得到快乐和成功，从快乐里得到成功和自信

　 祝福中国的学生，当你拥有成功、自信、快樂后不要忘了帮助他人获得成功、自信和快乐。