体内湿气重正规很多人都会有嘚。
你可以从食物上进行调理感觉这样比较有效果，又安全！
第一还是建议 每天或者每周进行锻炼，可以快走或者慢跑，或者打羽毛球广场舞等都可以
第二，每周至少吃两次红豆薏米煮成的粥红豆薏米除体湿是非常好的！可以在早上的时候，坚持喝一阵子生姜红糖水也是除湿驱寒的！
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湿气重的人要怎么减肥呢
1、食疗祛湿减肥：薏米和赤小豆是一对黄金搭档，芡实枣红茶出自《本草纲目》对健脾去祛湿消水肿有奇效。
2、锻炼祛湿减肥：锻炼冒汗去湿气锻炼可以让人体湿气直接排出去。
3、拔罐祛湿气：火罐能够逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热
4、清淡饮食：肠胃系统关系到营养物质的吸收及水分代谢，护理肠胃最好的方法就是清淡、适度、均衡饮食
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你试试吃年轻法则山楂酵母压片糖果果祛湿排毒、消除水腫的效果还是比较好的。我吃这个一段时间下来感觉整个都清爽起来，是有变化的
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楼主想要祛除湿气，可以到醫院去拔罐内服【湿毒清胶囊】。平时食用扁豆炖排骨红豆，薏米汤家里保持干燥。
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