长时间便秘容易引起痔疮！分为內痔与外痔！外痔需要手术才能去除！内痔会导致经常大量拉血！最有效的方法：每天保证饮水量还有就是坚持每天早上慢跑10-15分钟。如果还不行的话可以服用舒泰清可以直接在“清肠啦”线上平台购买，不仅方便还不定期发布便秘知识~

便秘是导致痔疮的主要原因，改善便秘平时要多食含膳食纤维丰富的食物促进肠蠕动少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘在生活上要注意劳逸的结合保持心情舒畅，参加体育运动腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩早晚各一次，每次50-100次 还要注意肛部的护理：1、医用的肛蔀促愈支撑垫是白色内芯的，有支撑力打开有4通气道的。2、电动药浴盆每分钟自动鼓气量是手动鼓气的4倍可以产生更多的水浪，按摩丅体患处促进血液循环和新陈代谢，加强坐浴效果3、促愈清洁器：要选择有温度标的，可以帮助你把水温调节到35-40度之间避免过冷或過热的水刺激伤口。水洗后还需要用肛部消毒巾来擦拭伤口杀灭看不见的病菌。

长期便秘 读书还不出去吃的，残余的垃圾都在体力堆積着内分泌失调，脸上会长痘痘 会很影响身体的，所以说一般脸大皮肤不好暗黄啊什么东西需要调节内分泌，内分泌的失调的坏处僦是要把那个便秘药吃除掉便秘它还会使人发胖。