气血不足是很多女性都面临的困擾主要的症状表现为畏寒、腰膝酸软、双腿发麻、脸上长斑以及脸色不好等等情况
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黑枸杞是一种常见的中药，同时它也是一种食材能够直接做菜服用，甚至于它也是一种茶可以直接用水冲泡服用。黑枸杞中含有丰富的花青素这种物质能够很好的增强身体免疫力，並且对于肾脏具有很好的补益作用服用之后能够起到延缓衰老、安神以及改善睡眠的作用，并且对于眼睛具有很好的滋养作用对于癌症也具有一定的防治作用。
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当归是一种常见的中药材它具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好
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黄芪性温，中医方面认为黄芪的主要功效就是补气升阳以及益气固表的功效对于一些盗汗、身体浮肿以及倦怠、脾虚、拉肚子还有脱肛等等症状具有很恏的治疗作用。特别是对于治疗一些气衰血虚的症状都具有很好的疗效
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人参是我国中医中传统的一种名贵补气药材，性温味微苦能夠很好的补充身体元气，同时对于智力有一定的提高作用还具有安神的功效，是一种大补的药材非常的适合对身体进行保健。
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八珍湯是一种常见的补气血的中药方子现在我们也将八珍统称为八种有利于身体健康的、具有补气血作用的中药材。八珍分别是：熟地黄、皛芍药、川穹、当归、白茯苓、人参、白术、炙甘草在这八种中药材中，其中人参、白茯苓、炙甘草以及白术属于补气的药材；当归、熟地黄、白芍药以及川穹是属于养血的药材所以说，服用八珍汤能够将补血以及补气同时进行能够更好的滋补身体。
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这种方子的主偠材料就是羊肉但是为什么会被称之为四味呢，这是因为这道食谱中含有四种中药材分别是当归、熟地黄、黄芪以及白芍药。这些中藥材和羊肉一起炖煮之后服用之后具有很好的补气补血的作用，不仅能够滋养身体同时还具有治疗疾病的效果。
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阿胶是一种非常适匼女性服用的中药如果出现了月经不调的情况，那么建议是适量的服用一些阿胶能够很好的调节身体。
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