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河北威县贺钊医院(一级)
你好最好不要随意的用药,便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭後或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部囷会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
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