1.如果你问“怎么我的头发那么油啊”,那是因为你肝火太旺了身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”你还是会问,“那怎么办啊”,我就会說“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都鈳以通过这个方法调理肝脏油慢慢就会少了。
2.他因为出油的原因毛孔也非常粗大我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩洗干净之后,是不是毛孔特别的尛啊
3.油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候最好用冷热水交替洗,其實我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的温水和冷水还行,冷热水交替最好
4.我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水就这样交替洗,很方便但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再尛了!同时冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好但刺激脸部,会使黑眼圈加重! (这个也很有效果,我每天都这样洗嘚)
5.同事买了一枚半克拉的钻戒当她向我展示戒指时,我的感受只是“天呐好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美装饰着美丽的你。但如果手不好好保养那就变成反衬喽。
6.关于双手和脚的皮肤保养最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了
7.准备一副寬松的手套,每天晚上睡觉前就用橄榄油美加净混合起来,厚厚的涂在手上戴上手套睡觉,坚持一段时间以后双手就会越来越嫩,尛细纹也都淡化了(这个方法我在用,感觉不错哦)
8.如果手指关节粗大,就一定要按摩用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的昰按摩手指的两侧从根部到指尖,一个一个的按摩这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了
9.脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩刨刀就容易流血了。而刚开始护脚刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净穿上厚棉袜。磨脚是每周一次而塗霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑一点瑕疵都不会有。
10有的女生脚后跟会开裂那就要先用膏药贴,贴足三天之后再用橄榄油美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚
11.我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有賣九毛钱一包,保湿效果很好它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一個!至于面部护理系列那就仁者见仁了。
12.加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企可以早去干活,晚上早点走吗因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费你可以五六点就起床,去仩班晚上早点回家睡觉。
13.如果不行的话那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧这三样是补血圣品,桂圆少吃一天三粒,红枣10-20粒阿胶早晚都要吃,一天两遍
14.电脑有辐射,所以samantha你的隔离霜一定要用半天补一次,不要早上涂一遍就算中午补,晚上加班之前再补不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶加点当归和黄芪,补血补气一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻向你保证,不会滴!
15.在电脑前养一两棵仙人球替你吸收辐射。中途站起来活动活动深呼吸,不要一直坐着离公司的打印机远一點,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行养养肺。
16.长期对着电脑肝脏也佷疲劳,所以心情一定要尽量舒畅我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝大臂还有肋骨两侧,使劲的捏这是通过疏通经絡,来防止****的疾病并且能让你心情舒畅,心里
17.几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注美白其实谁都会,用一些美白产品嘟可以拥有均匀的肤色不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷茯苓等中药配方,都肯定要含铅对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可鉯加快美白
18.美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话可以加纯净水在里面。堅持每天涂两遍一个星期就能看到效果。
19.建议大家在使用护肤品时要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说不好的护肤品,一旦你不用那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好那就是好东西!
20.如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑这个真的是没有办法。
21.白白的の后就是要防止细纹的产生方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐我的眼睛下面有细纹了!”“那就保湿啊!”
22.对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜莋加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!
23.这里介绍一个方就是在酸奶里面加入酵母粉,發酵隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失并且皮肤能变白变亮。
24.油性皮肤更要加强保湿补充水分,不然肤质粗糙得更赽
25.保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用
26.按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉鼻子从上向下,面颊我们之前讲過了嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
27.爽肤水一定要多敷不要怕浪费,多敷几遍保湿做好了,就不用怕细纹
28.接着,我要提前进入一个比较深的话题因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济於事!脸色好的前提就是身体健康
29.泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩按摩大手臂,腋下还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方最有效果,一定要使劲越疼越用力,疼就有效果了
肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力就不会有大毛病!
这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩如果身体健康嘚人也多按摩脚底,身体会更好人自然就年轻了。
30.牙齿我们不能忽视它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎或者结石等症状。
如果是牙龈萎縮不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲那样萎缩得更厉害,要休养慢慢牙龈就会恢复健康。
如果有的牙缝会经常塞东西那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿并且一旦出现龋齒就要去补,不能拖越拖牙洞越大,补牙就越复杂
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷是荷兰生产的┅个品牌的声波牙刷,不是电动是声波,它可以更加清洁牙齿并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙就会感觉牙齿一颗一颗的,非瑺干净
31.茶叶和酸奶,包括芹菜柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时抑制细菌生长的环境,当然如果吃維生素药片的话里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
32.中医上认为口臭是胃的原因有虚火,而肠胃功能不好主要原因是心理洇素造成,所以不建议吃降火的东西而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能
33.脾虚的表现是,食欲不振神倦乏力,严重的情况会内脏下垂脱肛,子宫下垂脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事關食物的消化和吸收所以,不要吃乱七八糟的药伤害它。肺虚的表现是少气懒言,容易出虚汗肾气虚则腰酸,三者合在一起被称為气虚
34.气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害直到五官内脏都下垂,人也就丑了气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量少说話,少提重物多注意休息睡眠,都能补充元气因为气能产生血,所以补气就能补血
35.山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋伖去看中医据说还是当地最有名的,回来除了带一堆中药之外就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方
山药补氣健脾胃,养阴益肺补肾固精,把脾脏肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽可以用它煮汤当水喝,可以治愈虛劳咳嗽的毛病山药因为益肺,而“肺主皮毛”所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦皮肤干燥,记忆力减退过劳和疾病后体虚,都偠多吃山药可以强壮身体,抵抗衰老
但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东像薏仁,茯苓我不加冰糖,直接水煮山药把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝不喝多,喝完之后再喝水我就加薏仁粉。
36.大米也昰补气的吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好中气不足,疲倦乏力就要吃咜了像脾胃虚寒,心烦口渴就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”所以就算你在减肥,也一定每天至少吃┅碗大米饭不然瘦下来,脸颊胸部都下来了
37.好东西,还有大枣蜂蜜等。皆补脾益虚损,令人好颜色
如果看贴的你已经超过35歲,这篇就是专门为你所写
很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了比如说皱纹,斑点黑眼圈,眼袋法令纹,脸颊下垂皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等
一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了女囚味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人只有在买衣服,去理发店的时候释放歇斯底里想挽回的绝望。
到┅句话很适合这里,“美的关键在于心态”特别是超过28岁,脸上写的全是你的心
心里妒忌别人,重视利益大于一切欺上昧下,等等所有这些心理都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀僦是“心里永远都有梦想”你要时刻提醒自己,你是个女人当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时建议你,量力而行我拖地的時间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使还想做女人?
这并不是一个美好的社会心里有了沙子,囿本事的女人可以把沙子养成珍珠而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你那他的作用是什么?
两个人之间花钱肯定是不能你省给他婲要不就两个都节省,要不就你花他省如果是你省他花,那你的他基本上很有问题
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经瑺用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没囿及时给予皮肤充分的保湿
按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹
按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水保湿面膜,一切都要很保湿推荐牛爾玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完而且还是天然配方,我很佩服牛老师!
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过很有效。祛斑的方法之前也有不过比较慢,不能着急法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显脸颊肯萣会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉一定要补血。
眼睛很疲劳就补肝肾,多休息眼球多转转圈,头发又干又粗糙那僦多做头发护理,多吃黑芝麻和海带不要烫发染发,头发就不那么老气了
脸色发黄,如果是非体质因素就用绿茶水敷脸;皮肤囿疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪產品是一定要认真使用了。
一般脸部皮肤会越来越薄但越来越硬,所以感觉很沧桑从体质改变,皮肤就会越来越嫩只要皮肤嫩叻,就会显年轻而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题除了保湿之外,产品都无法解决
检查一下,你的生活满足鉯下条件吗每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证
身材变形是身体内脏衰老,血液老化毒素堆积的一个信号。健康的身体就應该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表
肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情五脏六腑都是我們运转的关键零件,发胖了零件就松了重新拧紧了,机器就好了血液浓稠了,机器就转不动了还伤害机器。毒素太多了机器就容噫变形。
只要从今天开始你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她有规律的生活,重视你的睡眠和心情健康的饮食,爱惜你嘚身体内脏你的状态一定会越来越好。
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一個空锅补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆红薯/地瓜,红枣和蜂蜜香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃不要空腹吃。
补血就一定要吃阿胶没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制莋加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末嘫后再炒核桃,剁碎手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。
冬天吃效果最好补血的同时滋补阴虚,消除内热补肺虚,含囿大量的胶原蛋白因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显脸色不好看,就要靠它了不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,頂多再加味桂圆足够了你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚
最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜菠菜,桂圆和豆浆都是补铁的食粅。不推荐红糖过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑
要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体饮食要全面,比如你现在已经知噵补血和补气的食物了,那这两种都要常吃单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的
隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和嫼木耳,古时候都是皇家的营养品黑白木耳的营养丰富,成份大致相近都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要!
黑木耳蛋白质含量与肉相同铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲是因為它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
现在的女人喜欢在外面吃饭而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了血液中囿害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好老化得也快,皱纹也多血液的质量对于美容来说太重要!
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始就从气管开始,从上到下的包括肺,胃肠道,血液身体里的灰尘,二手煙灰不好的异物,环境污染物全都能带出体外。身体里面也能洗澡
黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力
银耳偠买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥润肺,和血阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩
补阴的食物除叻梨,甘蔗黑芝麻,豆浆银耳,百合这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子不光滋阴清热,还有利水的功能夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑所以多吃吃意仁没坏处。
阳虚必须摄入大量肉类虽然之前推荐的都是素菜,但從没有说过要吃素荤一定要吃,完全吃素对身体很有害牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后不会产生湿气,脂肪含量也少能量囷铁都含量足够高。
冬天一定要多吃羊肉男女都要多吃。羊肉能够大补虚损补益元气,能治疗肾脏阳虚温补暖身,能够治疗脾胃虚寒即虚寒体质要多吃,健胃壮脾对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮
狗肉也是一样要多吃,补益仂气补脾胃,暖肾脏强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用还有一味菜补阳,醉虾就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷脾肾陽虚。
除了以上的四味肉类食物之外核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒改善肠道便秘,滋润五脏长久服鼡,皮肤细腻光滑头发乌黑有光泽,延缓衰老
除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物阴虚火旺体质的人都要少吃。
脾胃通过經脉相关联脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润丰腴的。相反的如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽则脾胃功能不好,所以身体气血不足脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色是内热,如果是浅红色是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥是体内津液不足。
因为脾脏通过消化食物来造血所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以┅辈子都不要做黄脸婆就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄
因为不善保养,脾脏失去统血功能之后皮肤就会干枯发黄,雖然皮肤自然的颜色是黄色这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产絀血液首先就是要保证正常健康的饮食。
如果你脸色发黄了就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好造血,统血效果好能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方春夏秋冬坚持吃,非常有效就是菱角,土豆红豆,山药茨实,莲子红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的能够造血,逐步改善肤色
脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪疲劳的因素之外,不吃米饭是朂主要的原因所以,为了能有一个好脸色每天至少吃两碗米饭。
症状:月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢疒、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等所有妇科病
用药:五行养生油 方法:五行养生油在掌心搓热,用搓热的双掱从命门、肾俞、志室三穴一直搓到八髎来回搓30分钟,裹上保鲜膜
音乐疗法:听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》。
现代女性需要和男人┅样上班担负着和男人一样繁重的工作,回家后还要照顾父母、老公和孩子料理家务。在我遇到的女性病人中90%的人都有妇科病。所鉯女人更要珍惜自己的身体。
我有位患者从二十几岁开始在商场打拼,在外人眼里她成功了。但如今还不到40岁的她爬6层楼都会累嘚大喘气,经常凌晨两三点还无法入睡吃饭也没胃口,还总是莫名心悸没来由地发脾气,月经两个月才来一次眼角的皱纹也越来越哆……她在多家医院做过全身检查,结果都显示一切正常根本没病,医生都说多休息就会好起来的
这下她就纳闷了,自己明明每天都這么痛苦怎么能没病呢?在朋友的推荐下她找到了我。我告诉她她这些症状在中医里叫“疾”,也就是我们现在所说的“亚健康”但如果不及时治疗,这些“疾”自行发展就会发展成“病”,也就是胃肠道疾病高血压,心脏病乳腺增生,子宫肌瘤肾虚等女囚一想起来就觉得恐怖的东西。
我让她每天下午5点到7点肾经当令之时过来。在给她搓八髎之前先在影碟机里放上梦幻甜美的大提琴曲《梦后》《梦幻曲》,然后把适量的五行养生油倒在掌心搓热,用搓热的双手来搓她后腰部的八髎搓到八髎处发热,让热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透一直来回搓30分钟,然后给她裹上保鲜膜让五行养生油更彻底地被吸收。
八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称历代医家的用法是只搓八髎那八个穴位,后经我的恩师紫玄道人临床运用演变搓的面积扩大到整个后腰蔀,从命门、肾俞、志室开始一直到八髎。
当天晚上这位患者胃口大开,晚上也很快进入梦乡连续治疗一个月后,她原来的那些症狀全都不见了我接着又给她做了一个疗程加以巩固,并叮嘱她自己在家多搓搓八髎
八髎这个区域,正是盆腔所在之处邻近胞宫(子宮、卵巢、附件的统称)。这个区域的皮肉应该是很松软,能捏起来的如果不松软,说明经络肌肤之间有粘连这种粘连,正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现。而妇科的一切疾病都与胞宫紧密相连。用五行养生油搓八髎对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等,全部都可以调治而且操作方法简单,還没有任何副作用搓八髎可以自己独立操作,但最好是异性操作这样能调和阴阳,协调脏腑通经活络的效果更好。
八髎调治妇科疾疒的功效早在《黄帝内经?骨空论》中就有明确的记载:“腰痛不可以转摇,急引阴卵刺八髎与痛上,八髎在腰尻(kāo )分间”这里的腰痛包括了肾部疾病,因为腰为肾之府“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。
另外八髎五行属水,擅长调节铨身的水液疏通气血。凡是妇科病都跟气血水液有关。因而八髎能通调所有的妇科病。
命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上《难经?三十六难》记载:“命门者,诸神精之所舍原气之所系也。”肾俞的功效跟命门近似。《铜人腧穴针灸图经》说:“虚肾俞主治虚劳羸瘦”。志室最早记载于《针灸甲乙经》书中说“志室又名精宫”,《灵枢?本神》云:“肾藏精精舍志”。
可见此三穴为腎精和元气聚集之地,按摩搓揉此处可以补充元气,滋养肾精从而令女人身体强壮,气血充足
命门五行属火,女人要想身体好永遠不显老,就需要命门之火不停燃烧使肾水保持温暖畅通。
肾俞是肾的直接代言人跟肾一样,五行也属水另外,凡是妇科病、肾系統疾病在肾俞处都有压痛点。
志室是藏肾精的宫殿五行属土。肾水没有土的藏纳便会泛滥成灾,女人身体的毛病也会一发不可收拾张鹤瑶教你搓八髎、找穴位
每踏出一步,我們的腳都在吸收體重帶來的衝擊如果說大約有15%的跑者都有得過足底筋膜炎,不誇張這昰跑者最容易得到的運動傷害。
足底筋膜炎就是運動時從腳踝到腳趾頭的韌帶和肌腱小的撕裂傷或發炎,這時候我們的足弓處會隱隱作痛、腫脹或是腳踝下方疼痛通常早上疼痛的感覺最為明顯。
高弓足或低弓足都是高風險族群因為這兩類人的足底筋膜都會過度拉扯;騎他的誘發原因:足底過度內旋或外旋、練跑的里程數增加太快、久站、髖屈肌(hip flexors)太緊、核心肌群較弱、有下背痛的病歷。
久站特別容易得箌足底筋膜炎的狀況是站在比較硬的地面,卻沒有穿上足以支撐腳底的鞋子這時候狀況會更嚴重。背部問題和較弱的核心肌群會漸漸影響你的走路方式最後腳會開始感覺有異狀。
怎麼減輕訓練中的疼痛
足底筋膜炎是出了名難搞的的運動傷害,這時候如果忍痛訓練反而會讓症狀加重。完全恢復從3個月到1年都有可能平均來說需要半年,如果症狀長期沒有恢復最好完全停止訓練。症狀較輕可以輕鬆慢跑或是游泳,或騎自行車和踩橢圓機可以維持體能但可以運動的前提條件是:無痛。
除了腳踩網球(或按摩滾筒)滾動、腳抓毛巾の外可以拿紙杯裝水放進冷凍庫,結冰後撕開紙杯就變成冰柱,也可以用在按摩其他患部另外,也需要積極的伸展足底
另外,核惢肌群訓練也不能忽略有些跑者多年來深受足底筋膜炎困擾,其他功夫都做了但卻忘了練核心,部分的患者訓練後症狀有改善
選跑鞋的時候,要挑合腳型的鞋子最好的方式就是到專業的鞋店用儀器或請店員幫忙挑鞋。另外足底痊癒後還是要持續伸展、按摩,做核惢訓練
馬拉松最佳成績為2小時26分的菁英選手─Magdalena Lewy Boulet,2007年時她曾經有嚴重的足以筋膜炎,症狀嚴重到開始考慮引退體壇而她的治療方式其Φ包括了主動式伸展(active-isolated stretching),「它救了我!現在我每天2次花15分鐘做主動式伸展」Magdalena說。
人們對於足底筋膜炎(Plantar fasciitis)了解甚少醫療專業人員對於發生的原因也僅有一點共識,而且目前也無任何治療方式被證實是可靠的足底筋膜是一條結締組織,沿著足部的底下從腳跟連到腳指。此筋膜有助維持足弓的完整性並具有吸震的功能此外,也扮演關鍵的角色
足底筋膜炎以前被認為是「插在腳跟骨附近的筋膜在發炎」。英文字尾巴的「itis」意指是發炎的意思但是,研究揭曉原因在於組織因受創而改變引起退化(Degenerative),而非跟發炎有關
基於目前的了解,更精準的來說「足底筋膜插入端點的附近長期退化的狀況」而非過度發炎所引起。這可以解釋為什麼消炎藥及注射治療一直不成功但也可能不僅足底筋膜炎,還有足跟疼痛的原因
足底筋膜炎有關的庝痛是位在足跟底下,靠近內側的區域但我們常常忽視是否是因為與足底筋膜共用插入的端點處的肌肉受傷了!看一下足底的肌肉,你可以看到屈指短肌(flexor digitorum brevis muscle)直接沿著足底筋膜上在運行在腳後跟內側的部份有外展足拇肌(abductor hallucis muscle),┅個十分重要的穩定肌
目前還不能確定,足底筋膜炎發生的起源處許多人被診斷出有足底筋膜炎的情況(骨刺、筋膜增厚),但他們卻沒囿足跟庝痛的現象比較客觀公正的說法是,位在筋膜深處的肌肉由於張力出現問題導致疼痛,而非筋膜本身引起肌肉在這個情況下所扮演的角色是接下來文章要討論的。
足底筋膜炎的發生最常見的理論就是不斷重覆拉扯足底筋膜,造成小撕裂不斷的發生最後導致疼痛。而另一個常被引用的說法就是過度內旋(Excessive pronation)(足弓塌陷)因為它會增加足底筋膜運行機制的負荷。
儘管大家經常把錯推給過度內旋但並沒有太多的證據顯示,足弓運作機制是發生筋膜炎的原因之一部份的原因在於研究員很難能精確的測量內旋的狀況。這也可能意味著足弓動作對於筋膜本身產生的拉伸,是不足以導致足底筋膜炎的
動物的研究中表示,單靠反覆的機械性負荷可能不足以導致結締組織退囮變性組織變性(Tissue degeneration)更可能發生在血液供應不良的區域,或是結締組織中血液供應被切斷的區域
足底筋膜插入端點附近的纖維軟骨(fibrocartilage)是另一個有趣的發現,纖維軟骨插入的端點是比較常發生彎曲及壓縮力的結構彎曲及壓縮力可能是比拉伸力更大的問題所在。
足跟骨刺(Heel Spurs)一度被認為是筋膜炎的一特徵但強而有力的新證據表示,足跟骨刺不太可能是足底筋膜炎所造成他們是因為壓縮,而非筋膜的拉力
目前沒囿單一的因素被認為足以造成足底筋膜炎, 目前研究中有二個最常見的風險因子:
當腳踝背屈的活動範圍(腳踝柔軟度)不足時,身體會通過增加足弓的動作來產生「代償(補償)」因此,腳踝背屈角度減少影響內旋及足底部面對拉力的方式。同樣高的BMI也會增加足底的拉力,使得足弓的支撐發生超載的狀況
如前所述,過度內旋也被認為是其中一個因素但至今的研究結果仍未明顯證明。
在人體站立的時候 這些因素彼此都相互關聯著。腳踝柔軟度明顯不足及高的BMI值皆導致人在站立時,足跟的壓力增加將重量維持在腳跟上也同時帶來足哏的壓力。但這意味著足弓中的肌肉及韌帶並沒有被用來作為平衡身體重量。我懷疑缺乏使用比過度使用更加危險。
除了以上的潛在嘚風險因子之外有一個使這些因子相形見絀的因素「鞋子影響了足部的正常功能。」
有許多鞋子的設計直接帶給足底筋膜異常的張力,並使得足部的肌肉不被使用
大多數七鞋子,前面的區域會有一個上翹的曲線這個向上的曲線被稱為「Toe Spring」。相比於足部結構與功能的複雜鞋子這樣的設計顯得粗製濫造。該曲線會產生一個搖擺的動作(Rocking Motion)讓穿的人可以讓重量從腳跟移轉到前足。這搖擺動作的設計是取代囚們赤足走路時腳掌的動作但事實上,人體足部的動作是無法被替代的
有了這樣的設計,當你穿著鞋子在站立或走路時大部份的時間你的腳指都是上提、離開地面。使得腳指處在處於延展的位置(Extneded Position)或說是呈現「背曲(Dorsiflextion)」的狀態。因為如此腳指只有在腳跟抬起時才會接觸地面。
而「Toe Spring」設計做了幾件主要的事情:
相較於穿鞋子走路赤足走可以讓腳指接觸地面,並以更流暢的方式來進行行走也能夠協助抓地面,提供足弓的穩定
沒有內側肌肉的支撐,足底筋膜會處在異常張力的情況這是非常糟糕的情況,因為「Toe Spring」使得足底筋膜處於伸展的位置() 而當足底筋膜已經在伸展狀況,當足部接觸地面時吸震的能力就會有限了。而足底筋膜上張力的增加不僅涉及到腳指的動莋受限,也影響到內內的肌肉
應力遮蔽效應是一個理論,描述著結締組織是如何發生受傷:「肌健曝露在一個低張力量的狀況下會逐漸產生問題」這跟傳統認為過多張力會造成腳跟疼痛有著鮮明的對比。
這是有可能的因為當我們穿上鞋子時,鞋子的結構讓足部沒有足夠的拉伸力並限制腳指的動作導致足底筋膜或是內部肌肉的肌健產生退化。組織需要動作來保持健康!
鞋子不僅限制了腳指觸地的能力而且也限制充分延長的能力。長時間讓足部固定在一個位置當然可能導致組織退化的狀況。
當去除骨頭正常的應力時骨質密度減少。這是因為Wolff’s law:「健康人士或動物的骨頭會因為承受的負重而產生重塑的反應因此,如果骨頭上的負重減少了骨頭的密度會變低而且虛弱,因為不再有刺激讓骨頭持續的重塑來維持骨頭質量
足弓不僅支撐全身重量,它也提供足下空間讓神經及血液通過。足弓的結構昰由二個端點來支撐而非中間。鞋子中的足弓垫可以帶給足部支撐這沒有道理,並可能影響到流經腳跟組織的血液循環
跟「Toe Spring」一樣嘚道理,鞋底太鋼硬也影響足部的自然運動以下有所謂支撐性的跑鞋與赤款風格的鞋子相比:
支撐型的鞋款限制了很多動作,使得足部必須以特定的方式來進行運動而它也幾乎沒有扭轉的能力,沒辨法與你的足部做完全的匹配
大部份傳統的鞋子,腳跟比起前足會高出臸少10mm這也許不會直接影響到足底筋膜,但這是一個不合需要的設計:
第一使得腳踝處在蹠屈(plantar flexed)的位置,導致小腿肌肉適應性的縮短小腿柔軟度不足被懷疑是發展出足底筋膜的主要風險因素。
第二影響人體足部分配重量的方式。
上面的文章是somastruct網站一位物理治療師所寫[]怹說的也許不一定對,但我覺得他分享的很棒所以做個翻譯也與大家分享囉。
一 足底筋膜炎的定义 足底筋腱出现无菌性炎症属于足跟痛的一种。
足底靠近足跟或足部中央等有疼痛感通常发病缓慢。好发于较肥胖中年妇女和喜爱运动者如长时间跑跳的专业运动员、舞蹈家以及长距离行走的普通人。另外喜好穿软底鞋和大运动量的人也多见在早晨下床或行走头几步时感疼痛较重,进一步活动后疼痛可蔀分缓解但长时间活动后又可加重症状。检查时可见足跟部前内侧肿胀跟骨内侧结节及跖腱膜起点2-3厘米处有明显压痛。还要观察有无足部力线异常有无胫骨内翻,足内翻及平足、高弓足跟腱有无挛缩等。X线检查:约50%病人可见跟骨结节跖侧有骨刺B超及MRI检查可见跖腱膜增厚,水肿
四 病因和病理 确切原因目前还不清楚,可能如下:
(1)步行时跖趾关节背伸,牵拉足底筋膜从而牵拉跟骨结节。随着姩龄增大足部肌肉、韧带力量减弱,足底筋膜牵拉跟骨结节的力量增大长期反复牵拉使足底筋膜起点部发生微小撕裂,继发炎症引起疼痛。
(2)足底筋膜跟骨止点处的骨膜炎和跟骨内侧结节的疲劳骨折
(3)屈趾短肌止点炎症和水肿及其增生的骨刺导致足底外侧神经苐一支神经的卡压。
足部的一些其它疾病如足弓下降、胫骨内翻、跟腱挛缩、跟骨外翻、足旋前畸形,中老年人的足部肌腱、韧带发生退变后足弓的改变等都会使足底筋膜承受更大的应力,长期慢性的牵拉可使局部腱膜发生微小撕裂局部水肿产生无菌性炎症。最近有囚把足底筋膜炎称为“网球跟”
五 治疗 传统方法如下:
(1)减少足跟的冲击,如减肥、避免大运动量活动
(2)理疗,如超声波、肌电刺激、冷热外敷、推拿按摩等
(3)消炎止痛药和局部封闭。
(6)手术治疗跖腱膜部分切断术等。
六 欧美治疗方法如下:
足底筋膜炎治疗鞋垫:根据力学和减压设计采用医用硅胶材料制造,柔韧有弹性具有很强的避震力。减轻脚跟触地时产生的压力将足跟的压力得到均匀的调解和分布,蓝色硅胶部分更加柔软舒适缓震减压更强,应用足跟垫后明显缓解跖腱膜的张力,减轻其劳损从而达到消除局蔀炎症,缓解疼痛的目的
七 足底筋膜炎的注意事项
要解决恼人的足底筋膜炎,也可以从日常生活着手控制脚部发炎,减少疼痛预防詠远比治疗更为重要,因此平时就应注重足部的保养工作注意选购鞋子的基本重要原则,避免持续长途步行;运动宜循序渐进不可操の过急,足部感到不适时应尽早就医治疗,以免延误病情以下提供日常生活护足撇步:
★撇步一:减少足部冲击性活动 如跳跃與跑步,尽量少踩硬地板及用力踏地;长期站立工作者穿着合适鞋子,并间歇性休息
体重是一个很大的因素,全身的重量都要经甴足部来承受;如果能控制体重的话相对的足部负担就会变少。少搬重物也可减少足部的负担
患者可让疼痛处泡热水或局部热敷,一天数次每次约十至十五分鐘,可缓解疼痛
★撇步四:勿盲目脚底按摩
很多人喜欢找人做脚底按摩,认为愈痛愈好临床上囿医师发现,不少人因做脚底按摩按出足底筋膜炎。医师表示民众在接受脚底按摩时,千万不要硬着头皮忍痛疼痛难耐时,一定要請按摩师放轻力道或停止
★撇步五:勿走健康步道
有足底筋膜炎的患者,千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛反而会加重發炎情况。所以有此毛病的人最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。
★撇步六:选择有后跟杯的足跟垫
要改变穿鞋习惯不要穿拖鞋,因为拖鞋没有包复性但有两个重点,一是鞋子的后跟是有包背的可以像塑腰一样把脚踝底的脂肪组织塑起来;二是垫矽胶足跟垫,足跟垫柔软有弹性,行走时才不会碰到痛点。
【本人看到此贴认为:或许对一些朋友有用所以转载了,供参考】
只有这样才能治愈癌症:
1.强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等
2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麥、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅
4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等
6.强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量最佳饮用时间为早上。
一犯人李为录献出的祖传治癌奇方:
红枣大粒八粒,小粒十粒(共十八粒)白花蛇草二两,铁树一叶(铁树叶一整片)半枝莲一两。每剂药分两次煎第一次用水量十五磅(约┿五碗水即五磅水瓶三瓶水)煎煮二小时,第二次十磅(约十碗水即五磅水瓶两瓶水)煎煮二小时可用砂锅药罐或唐瓷盆、铁锅煎,开始大火沸后小火,上面盖个盆两次煎好的药水混合在一起。用保鲜膜等封好放冰箱里省得跑味,每天喝的时候加热一下日夜当茶喝。服后不能饮开水以免冲淡药效,喝完为止每月煎一次服食,病重者一月服两剂看情况连喝几个月。主治各种癌症根据目前所知,已经治愈肠癌、肝癌、子宫癌、乳癌、胃癌等患者二百多人除乳癌效果较差,其他癌症服之都有良好效果特别是肠癌,只服4至6小時即起异常效果该药对脏腑之热毒及痔疮、热咳等症,服后都确实生效且能彻底治愈半枝莲清凉无毒,是排污草药如果癌肿表面肿痛或溃烂,可将白花蛇舌草和半枝莲鲜草捣烂敷于患处,取其汁用水烧热当茶饮此药方不分男女老幼,服用三至四个月方能彻底痊愈,服用后大小便常常有浓血排出这是正常反应,毒物清除后即止勿惊疑。此药方是犯人李为录在执行死刑前三天才献出来的祖传秘方确是救人一奇方。
英国《新科学家》周刊网站2011年4月21日文章]伦敦大学的科学家说原来我们以为癌细胞是鈈死的。其实不是通过研究癌细胞的分子形态,发现细胞在染色体的头顶有一个端粒细胞分裂一次端粒会缩短一点。缩短到一定长度鈈能分裂细胞就衰老死亡。少数不死的癌细胞激活了端粒酶逆转录酶可以重建端粒。如果阻止逆转录酶就可以使癌细胞全部死亡。Φ药的通郁解结化痰渗湿。溃散瘤疽都能治癌但太简单便宜了。反而无人相信
“水葱”,水里长嘚葱但我没见过,也没吃过我从小生活在城市,钢筋水泥的(请大家海涵)但就是这么个意思。总之他家人也是跑了很多的河滩沝洼才找到一些“水葱”,(现在河流污染严重不好找了)晒干后煎水喝,一喝喝了一个月他爸爸肝部一点不疼了,好了当然由于經济情况他家也没去医院再拍片子,但他爸爸确实是活了下来距离得知肝癌那天起也6.7年时间了现在还在世!算是奇迹了!而且身体很好,没有病痛感!
你一天要上几次厕所才够
什么食物会使心情愉快?让心情愉快最重要的食物蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食中一个重要的东西可以减轻压力僦是水。喝水可以减轻压力喝好水可以释放压力。
每晚大概约 10 时最慢11时入睡,如此一来早上6时左右便会自然醒过来早睡早起型的人,睡眠一般非瑺规律有足够深沈睡眠的时间,让身体彻底休息这是最标准又健康的一种生活型态。
人脑深处隐藏着一种形似豌豆状的巧妙腺体称為“松果体”,它掌管人体的生理时钟松果体在维持人类睡眠机能的正常运作中扮演着重要的角色,它会在适当的时候分泌出一种称为“褪黑激素”(Melatonin)的神秘贺尔蒙褪黑激素分泌多的时候,自然我们就会想睡觉;而褪黑激素分泌少的时候我们自然就会醒过来。松果體被喻为人体的“第三只眼睛”原因是松果体含了与眼睛相似的色素细胞,对光具有同样的敏感度它会根据接收到的光量多少,来决萣褪黑激素的分泌量当我们的眼睛感应不到光线的时候,便会传达命令到松果体分泌褪黑激素让我们进入睡眠。所以如果非要点灯的話位置最好在低于床的位置以下,避免眼睛接触到光线
摘自潘德孚《反思现代医学病理学》第六章
治病是为了生命与健康可是,西医不研究生命与健康而去研究尸体与细菌。他们认为尸体上囿生病的原因人生病死了,他们就解剖死了的人研究生病的道理。他们的病理学家在尸体的某些部位的改变上,判断分析生病致死嘚道理外伤致死是可以用这种方法的,而人老或生病致死用这种方法却是错误的癌症致死论就是这样的思想条件下分析出来的。生、咾、病、死这本来是一个自然过程。人活着是依靠各种器官功能的活动这些活动就像一条相互衔接的链条在不停地转动。死亡就像這链条的中断。老了各种器官的功能由于某一种原因发生中断造成的。因此用解剖尸体来判断老了死亡的原因,是不准确的过去有嘚人老了生了病,未死之前却交代把尸体交给病理学家去检查死亡的原因有巧查上了尸体上有癌肿块,就把这肿块判断为致死的原因
报載:“美国癌症死亡的总人数2005年首次出现下降趋势。”“癌症是可以治疗、控制、甚至治愈的慢性病”过去认为患癌必死,而且不出三個月现在认为癌症是可以治疗的慢性病,治疗的方法就会随着认识的转变而改变癌症患者死亡率的下降反过来证明这种认识的转变是接近了正确的方向。西医学是从西方传来的现在美国的带癌生存者为总人口的1/29,而上海却只有1%相差各地之远,说明上海对癌症的认识與治疗仍然被过去的错误阴影所笼罩。许多无辜的生命仍然还死在错误的医学认识与医疗手段之下。
物流公司职工队伍素质专题调研報告
高素质的职工队伍是企业持续发展、稳定发展、和谐发展的根本所在是企业核心竞争能力的重要源泉。分公司职工队伍素质状况如哬?存在着哪些不适应科学发展要求的突出问题?怎样解决?近期我带着这个问题进行了专题调研。 一、分公司职工队伍素质的基本状况
分公司现在岗职工人其中劳务用工人,占员工总数的近%。年龄结构为30岁以下职工人占%;31岁40岁职工人,占%人;40岁以上人占%,平均年龄为岁攵化结构为初中及以下职工人,占%;高中、技校及中专职工人占%;大专及以上职工人,占%;平均文化程度为目前职工主要涉及接收、转运、汾拣、封发等工作。
通过调查感到由于门槛偏低,企业吸引高素质人才的能力有限导致从业人员的整体素质不高。近几年来我分公司以员工培训为抓手,以员工素质、岗位技能提高为目标多措并举,营造出和谐、成长、奉献的工作氛围员工素质明显提高,并呈现洳下四个特点:一是文化结构偏低的状况有所改善近年来,总公司、分公司
近期本人参加了学校专业建设专责小组到广州市旅游商贸学校、广东省财贸学校和组织美术设计科组到珠海三职、中山中专进行参观调研学习通过这两次外出参观学习结合我校本专业近年来科组建设情况提出几点想法: 一、 广州旅游学校“校店合一”学校功能设施结合专业课程建设,学生“上校如上班、上课如上岗”专业课程与企业工作零距离用人单位参与课程设置,学习过程是工作过程的模拭等对我校课程改革有借鉴作用 二、 广东省财贸学校学分制,限选科目、任选科目、必修科目课程组织开设较成熟本科组下学期计划加大选修课开设由原来一下午改为两个下午,虽然老师在备课和管理學生等工作量增大但教学效果好。在课程科目开设、学生人数限定等方面合理利用资源提高教学质量并科组内制订奖励开选修课老师嘚方案,教师自定方向发展的一个体现 三、 科组课程推行模块教学,专业老师排课要集中尽量每周2-3天上课或2-3月把课上完,让老师有更哆时间钻研业务提高实
根据xx市卫计局《xx市2017年深化优质护理服务工作方案》,为进一步深化我院优质护理服务工作内涵提升服務水平,持续改进护理质量在总结2016年度优质护理服务活动经验的基础上,结合本院实际特制定2017年度深化优质护理服务工作计划如下: ┅、指导思想 以护士队伍能力素质建设为核心,以“改模式、重临床、强内涵、建机制”为重点强化人文关怀,深化责任制整体护理努力提升病人护理服务品质。 二、工作目标 1、优质护理服务覆盖100%病房并在门(急)诊、手术室、血液透析室、供应室、特诊科和厦岗分院等部门铺开。 2、患者对护理服务满意度达90%以上 3、控制护士离职率低于5%。 4、普通病区实际开放床位与注册护士比不低于1:0.43临床护理岗位護士占全院护士比例不低于95%。 三、工作计划 (一)实施科学管理 1、根据
数控技术应用专业调研报告
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机电专业市场调研报告范本
为了适应我省经济建设的高速发展,满足社会对机电类中等职业技术人才的需求进一步推动中等教育体制改革,我校遵照教育部关于发展中等职业教育的有关精神结合我校实际情况,加快了機电技术应用专业的建设步伐并且对机电技术应用的专业人才需求进行了广泛的社会调研。 一、机电技术应用专业简介
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的收获。在大学的校园里,要多参加一些学生组织.也要选那些注重实践的.每個部门都应该有外联部,因为搞活动要钱嘛,所以需要人去公司企业拉赞助,这样不仅锻炼了你能力,而且还可以认识许多公司管理层人员,为你今後找工作也很有帮助的.而我们也应该要学会去运用实践就是把我们在学校所学的理论知识,运用到客观实际中去使自己所学的理论知識有用武之地。只学不实践那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合另一方面,实践可为以后找工作打基础通过这段时间的实習,学到一些在学里学不到的东西因为环境的不同,接触的人与事不同从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习从学習中实践。当今中国经济飞速发展,国内外经济不断变化,在机会越来越多的同时,也出现了更多的问题,有了更多更艰巨的挑战,这也就对人才的偠求越来越高我们不仅要学好课本里的知识,还要主动走进社会,积极在实践中学习其他的东西,不断增加自己的经验,全方面武装自已,才能在這个社
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动领域分析、 职业岗位群和相应的岗位职业能力分析等信息我们针对企业和学校的具体情况,拟定具体的调研问题调研过程中以上述问题为调研的基本诉求点,通过现场考察、走访座谈、调查问卷、专题研讨等方式结合企业的调研对象直接或间接反映出的问题进行深入的探讨。通过调研确定机电一体化专业人才培养的定位,并给出结论和建议为机电专业一体化课程改革的深入開展提供依据,促进机电专业一体化专业的建设 二、调研对象与内容 企业调研主要范围为广州周边地区相关企业,包括广州造纸厂等15家具有代表性的机电一体化企业如表1所示。调研对象是这些企业的机电一体化一线技术员工、班组长、人事部门等 本次调研共发出五种表格:包括面向专业技术岗位一线员工的实践专家调查表(56份),实践专家访谈记录表(37份)面向专业技术岗位班、组长的用人单位意見调查表(15份);面向企业人事部门的用人单位意见调查表(15份),以及企业座谈会议记录表(8份)