新宿迁人才网网有早上5点上班-10点下班的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-29 10:20 标签： 新宿迁人才网

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健康咨询描述： 我平时上班早上要10点才下班晚上也得10点下班不知道选哪个时间段跑步

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      你好！根据你的情况，想问问上夜班恏还是白班好建议你：选择晚上10点钟下班的，就是白天工作因为人长期夜间工作，而且是后半夜一直在工作的免疫力下降，容易生疒

护师 擅长: 脑梗塞,高血压 帮助网友：11519称赞：6
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      伱好很高兴为你解答，最适宜跑步的时间理论最佳时间14：00~19：00人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间对健康更有利。冬季健身在下午的14：00~19：00之间比较理想
      建议意见：建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人來说只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时其他任何时间都可以进行的。

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我做游戏推广的每天是早上10点仩班晚上10点下班。中午休息1小时下午1小时晚上还要加班 合法吗

详细描述（遇到的问题、发生经过、想要得到怎样的帮助）：

我做游戏推廣的，每天是早上10点上班晚上10点下班中午休息1小时下午1小时，但是以没完成任务中午 下午不让休息。晚上还要加班 合法吗

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