青少年食谱普说我绑定了又叫我完善资料怎么办又进不去咋办谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-28 12:42 标签： 青少年食谱
感谢家人感谢朋友，感谢网络！

绑定完成了基本上就可以了资料完善并不是必须要做的，个人觉得直接忽略就可以你也说了，现在已经进不去了再着急也没办法，另外你也可以留意下身边的人有没有类似的情况与他们交流下，等待有机会的时候再完善也可以

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血糖降下来啦！附我的降糖经验照着这个清单吃准没错！

前天去医院做产检，医生给开了糖耐检测空腹4.8一小时6.5两小时5.8，听医生说正常的时候我都笑出声了把我的降糖經验写下来给血糖高的宝妈们一点参考。 孕4个月去医院建册抽血血糖5.1，医生说血糖已经在正常值上限要控制甜食，回家后也控制了但控制的不彻底，有时馋了也吃点总有侥幸心理，一个月后产检血糖5.2 医生说一定要控制，不然得了妊娠期糖尿病就麻烦了甜食一律戒掉，水果只能吃点猕猴桃梨，黄瓜和西红柿这下我才彻底重视起来。 制定了严格的饮食和运动计划： 早上250ml热牛奶加燕麦片牛奶買的是不添蔗糖的，或者是自己磨的豆浆加燕麦片一个鸡蛋，有时再吃两片无糖粗粮饼干； 上午十点左右吃一根黄瓜两片饼干，中午葷素搭配主食玉米面饼子，粗粮粥； 半下午2-3个核桃一根黄瓜或一个西红柿； 晚饭同中午差不多，不过少吃点干的喝点小米粥或馇子粥。 午饭和晚饭半小时后出门散步半小时运动也会降血糖，甜食几乎都戒了实在想吃甜的才吃一个猕猴桃，大米和白面几乎没吃也沒怎么在外面饭店吃，饭店的菜都高油高盐感觉降糖和减肥差不多，都要管住嘴迈开腿，不暴饮暴食适量运动，坚持下来血糖一定會降的！说的很罗嗦希望能帮到血糖高的宝妈们！

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