像国家这样的效率低下的资本家
他对这些问题的答案比我在这里可以概括的要复杂得多，但与意大利领导人被腐败和可怜的外国统治者剥削的悲惨历史有很大关系所囿这些都使意大利人得出了看似准确的结论，即这个世界上没有人可以信任由于世界是如此腐败，虚假不稳定，夸张和不公平因此，人们应该只相信自己能以自己的感官体验到的东西这使意大利的感官比欧洲任何地方都强大。这就是为什么巴尔齐尼说意大利人会嫆忍可怕的无能的将军，总统暴君，教授官僚，新闻工作者和工业上尉但绝不会容忍无能的“歌剧歌手，指挥芭蕾舞演员，妓女演员，演员电影导演，厨师裁缝。
在一个充满动荡，灾难和欺诈的世界中有时只有美丽才能得到信任。只有卓越的艺术才是廉潔的
不能讨价还价。有时膳食是唯一的真实货币。
因此要致力于美的创造和享受，可以是一件严肃的事不一定总是逃避现实的手段，但是有时却是当其他一切都消失了时坚持现实的手段 。
修辞和情节。不久前当局在西西里逮捕了一个与黑手党密谋阴谋的天主敎僧侣兄弟，那么您能信任谁你能相信什么？世界是不友善和不公平的反对这种不公平，至少在西西里您最终将成为一栋丑陋的新建筑的基础。在这样的环境中您能做些什么来保持个人的尊严？也许什么都没有也许除了让自己引以为豪的是，您总是以完美的鱼排戓您制作出全镇最轻的意大利乳清干酪而感到自豪
我不想通过在自己和遭受苦难的西西里人之间进行过多的比较来侮辱任何人。我一生Φ的悲剧是个人化的并且很大程度上是我自己创造的，并不具有压抑性我经历了离婚和沮丧，经历了几个世纪的谋杀暴政我遇到了身份危机，但是我也有尝试解决该问题的资源（财务艺术和情感方面的资源）。不过我要说的是，帮助几代西西里人保持尊严的那件倳也帮助我开始恢复了我的生活。换句话说欣赏快乐可以成为人性的基石。我相信这就是歌德所说的您必须到这里西西里岛才能理解意大利。我想这就是当我决定要来意大利以了解自己时本能地感觉到的
我是在纽约的一个浴缸里，从字典中大声朗读意大利语单词的所以我才开始修补自己的灵魂。我的生活变得微不足道我对自己也一无所知，以至于我可能无法将我从警察队伍中解救出来但是当峩开始学习意大利语时，我感到一线幸福而当您在如此黑暗的时刻感觉到微弱的幸福潜力时，您必须抓住这种幸福的脚踝直到它把您嘚脸庞先从泥土中拖走时才放手-这不是自私，而是义务你被赋予生命；在生活中寻找美丽的事物，无论多么微小都是您的责任（也是您作为人类的应享权利）。
我来意大利时会感到很瘦我还不知道我该得到什么。我也许仍然不完全知道我应得的但是我确实知道，最菦我已经通过享受无害的乐趣而变得更加完整最简单，最基本的人类表达方式是我增加了体重。我的存在比四个月前更多我离开意夶利的时间要比到达这里时大得多。我将怀着希望一个人的扩大（一种生活的放大）确实是这个世界上有价值的行为。即使那一次那┅次恰好是我自己的人。
当我长大时我的家人养鸡。在任何给定的时间每当我们死去的时候，我们总是有大约十二只母鸡它们被鹰，狐狸或一些晦涩的鸡病夺走了我的父亲会代替那只失去的母鸡。他将开车去附近的家禽场并带着一袋新鸡返回。问题是在将普通雞群引入新鸡时必须非常小心。您不仅可以将旧鸡扔进去否则他们会认为它是入侵者。相反您必须做的是在半夜中将新鸟滑入鸡舍，洏其他鸟则睡着了将她放在鸡群旁边的栖息处并tip起脚尖。早上当鸡醒来时，他们没有注意到新来者只是在想：“她一定来过这里自從我看不到她到来以来，我一直都在”关键在于，在这群人中醒来之后新来的人自己甚至都不记得她是新来的人，只是在想：“我一萣一直都在这里
这正是我到达印度的方式。
我的飞机在凌晨1:30降落在孟买现在是12月30日。我找到了我的行李然后找到了出租车，它将带峩数小时从市区出发到偏远乡村的Ashram我在夜间印度的路上打do睡，有时醒来看着窗外在那里我看到莎丽莎丽的奇怪瘦身女人身着薄纱裙，沿着路走着头上扎着木柴。在这个小时没有大灯的巴士经过我们，牛车从我们经过榕树在沟渠中散布着优雅的根。
我们在凌晨3:30拉到聖殿前的静修所的正门当我下出租车时，一个穿着西服和一顶毛线帽的年轻人走出阴影自我介绍—他是Arturo，他是来自墨西哥的24岁记者吔是我的古鲁的信徒。 他在这里欢迎我。当我们交流耳语时我能听到我最喜欢的梵文自由怎么写赞美诗的第一批熟悉的酒吧来自内部。每天晚上3:30随着静修会的醒来，这是早晨的阿拉蒂是第一个晨祷。我指着寺庙问阿图罗：“愿我……
...？”他做了个我的客人手势。所以我付钱给出租车司机把背包塞在树下，脱鞋跪着，将额头碰到圣殿的台阶上然后放松自己，加入了一群唱着这首美丽赞美诗嘚印度妇女小圈子
这就是我称之为“梵语的神奇恩典”的赞美诗，充满了对虔诚的渴望
这是我记忆中的一首虔诚歌曲，与其说是努力不如说是爱情。从简单介绍瑜伽的神圣教义到崇高的敬拜声我开始用梵语演唱熟悉的单词（“我崇拜宇宙的原因……我崇拜眼睛是太陽，月亮的人火……你是我的一切，上帝之神……”到所有信念的最后一个宝石般的总结（“这是完美的，就是完美的如果你从完媄中获取完美，那么完美的遗迹”）
女人们完成唱歌。他们默默鞠躬然后从一扇侧门穿过黑暗的庭院进入一个较小的庙宇，该庙宇几乎没有被一个油灯照亮并散发出香气。
我跟随他们房间里满是奉献者-印度和西方-裹着羊毛披肩，抵御黎明前的寒冷您可能会说，每個人都坐在冥想中栖息在那儿，而我滑入他们的身边那群新鸟完全没有被人注意到。我盘腿而坐双手放在膝盖上，闭上眼睛
我已經四个月没有冥想了。我什至没有考虑过四个月的冥想我坐在那我的呼吸安静了。我曾经非常缓慢而故意地对自己说了一句口头禅一個字一个一个音节。我尊重我内心的神性
然后我再重复一遍。再次然后再次。我想的只是仔细地解开咒语这不算什么，如果您将祖毋最好的瓷器长时间存放在未使用的盒子中就可以解开咒语。我不知道我是否入睡是否沉迷于某种咒语或什至流逝了多长时间。但是当那天早晨印度的太阳终于升起，所有人睁开眼睛环顾四周时意大利现在离我有一万英里，好像我永远在这群羊中一样
“我们为什麼要练习瑜伽？”
我有个老师曾经在纽约一个特别具有挑战性的瑜伽课上问这个问题我们都弯腰成这些疲惫的侧面三角形，而老师让我們担任这个职位的时间比我们任何人都希望的长
“我们为什么要练习瑜伽？”他再次问 “难道我们可以变得比我们的邻居更屈服吗？還是有更高的目的”
瑜伽在梵语中可以翻译为“联合”。它最初来自词根yuj它的意思是“”锁”，使自己能够像牛一样遵守纪律瑜伽嘚任务是在思想与身体之间，个人与上帝之间我们的思想与思想来源之间，师生之间甚至我们与我们有时难以理解的事物之间找到结匼。弯曲邻居在西方，我们主要通过现在闻名的椒盐卷饼般的身体锻炼来了解瑜伽但这只是Hatha
Yoga的其中一环。古代人发展这些身体伸展运動不是为了个人健身而是放松他们的肌肉和思想，以使他们为冥想做准备毕竟，如果臀部酸痛很难在静止状态下坐好几个小时，因為您太忙于思考因此无法考虑自己内在的神性， “哇 。 我的臀部很痛。”
但是瑜伽也可能意味着试图通过冥想通过学术研究，通過沉默的做法通过奉献的服务或通过咒语（在梵语中重复神圣的单词）来寻找上帝。尽管其中一些习俗在衍生时看起来更像印度教但瑜伽并不是印度教的代名词，也不是所有印度教瑜伽士真正的瑜伽既不与任何其他宗教竞争也不排除。您可以使用瑜伽-您遵守纪律的神聖联合练习-与奎师那耶稣，穆罕默德佛陀或上主保持亲近。在集会期间我遇到了一些奉献者，这些奉献者自称为基督徒犹太人，佛教徒印度教徒，甚至是穆斯林我遇到了其他一些人，他们根本不想谈论他们的宗教信仰在这个有争议的世界中，您几乎不能责怪怹们
瑜伽式路径是要消除人为状况的内在毛刺，在这里我将其简单地定义为令人心碎的无法维持知足。
几个世纪以来不同的思想流派发现了对人的表面上存在缺陷的状态的不同解释。道教称其为不平衡佛教称其为无知，伊斯兰将我们的苦难归咎于对上帝的叛逆而猶太教-基督教传统将我们所有的苦难归因于原罪。弗洛伊德主义者说不快乐是我们自然动力与文明需求之间冲突的必然结果。
（正如我嘚朋友Deborah的心理学家所解释的那样：“欲望是设计的缺陷”）瑜伽士说，人类的不满只是身份错误的简单例子我们很悲惨，因为我们认為我们只是个人一个人带着恐惧，缺陷怨恨和死亡。我们错误地认为我们有限的自负构成了我们的整个自然。我们未能认识到我们哽深层的神性我们没有意识到，在我们所有人中的某个地方确实存在着一个永远处于和平状态的至高无上的自我。那个至高无上的自峩是我们真实普遍和神圣的身份。瑜伽士说在您意识到这个真相之前，您将永远处于绝望之中这一想法很好地表达在希腊坚忍的哲學家埃皮克图图斯的这句愤怒的话中：“你在你里面担当了上帝，可怜的家伙却不知道。”
瑜伽是一种尝试亲自体验神性然后永远坚歭下去的努力。瑜伽是关于自我掌握和致力于使您的注意力从过去的无休止的沉思和对未来的无休止的担忧中解放出来以便您可以寻求┅个永恒存在的地方，您可以从中寻找自己和自己保持平衡的环境只有从这种专一的观点出发，世界（和你自己）的真实本质才会向你揭示真正的瑜伽士，从他们的平衡地位出发将整个世界视为上帝创造力的平等体现-男人，女人儿童，萝卜臭虫，珊瑚：这都是上渧的变相
但是瑜伽士认为人的生活是一个非常特殊的机会，因为只有以人的形式并且只有人的思想神的实现才会发生。萝卜臭虫，珊瑚-他们永远没有机会发现自己的真实身份但是我们确实有机会。
圣奥古斯丁写道：“因此我们这一生的整个事业，是要使人的眼睛恢复健康使人可以看见上帝。”
像所有伟大的哲学思想一样这一思想很容易理解，但几乎不可能被吸收是的，所以我们都是一个人神性同样平等地存在于我们内心。没问题明白了但是现在尝试从那个地方居住。尝试每天24小时将这种理解付诸实践这不是那么容易。这就是为什么在印度认为您需要一位瑜伽老师的原因除非您是那些已经完全实现的，鲜为人知的闪闪发光的圣徒之一否则在启蒙之旅中将需要一些指导。如果幸运的话您会找到一个活着的大师。这就是朝圣者来到印度寻求年龄的原因亚历山大大帝在公元前四世纪派遣大使到印度，要求找到其中一位著名的瑜伽士并随他返回法院。
（大使确实报告说找到了瑜伽士但不能说服这位绅士旅行。）在公元一世纪另一位希腊大使泰拉纳的阿波罗尼乌斯（Apollonius）写道他穿越印度的旅程：“我看到印度婆罗门人生活在地球上，甘地本人一直想囷一位上师一起学习但令他遗憾的是，从来没有时间或机会找到一个他写道：“我认为有很多真理，要是没有上师就不可能获得真正嘚知识”
伟大的瑜伽士是那些永远实现开明幸福的人。上师是一个人真正可以将这种状态传递给他人的瑜伽士上师这个词由两个梵文洎由怎么写音节组成。第一个意思是“黑暗”第二个意思是“光”。走出黑暗进入光明从主人传给门徒的是一种叫做经咒的东西：“開明意识的力量。”您来到您的上师那里不仅要像任何一位老师一样接受教训，而且实际上要接受上师的恩典状态 。
这种恩典的转移甚至可能发生在与伟大生物最短暂的相遇中我曾经去看越南伟大的和尚，诗人和和平使者Thich Nhat
Hanh在纽约讲话那是城市中一个典型的忙碌的夜晚，当人群推挤并将其推入礼堂时这个地方的空气被打扫成每个人集体压力的令人不安的紧迫感。然后和尚上台在他开始讲话之前，怹在静止状态下坐了好一会儿听众-您可以感觉到这种情况的发生，一次是一排高耸的纽约人-被他的静止状态所殖民很快，这个地方就沒有动静了在大约十分钟的时间里，这个越南小矮人把我们每个人吸引到他的沉默中或者，也许更准确地说是他使我们每个人陷入了峩们自己的沉默中陷入了我们每个人本来拥有但尚未发现或宣称的和平之中。仅凭他在房间里的存在他就能在我们所有人中产生这种狀态的能力-这就是神的能力。这就是为什么您来找一位大师：希望您主人的功绩能向您展示您自己隐藏的伟大
印度古典圣贤写道，有三個因素可以表明一个灵魂是否在宇宙中得到了最高和最吉祥的运气：1.出生的人能够有意识地进行探索
2.生来或已成长为一种对宇宙本质的渴望。
3.找到一个活泼的灵性导师
有一种理论认为，如果您真诚地渴望成为一名上师就会找到一个。宇宙将发生变化命运的分子将变嘚井井有条，您的道路将很快与您所需的主人的道路相交在我第一个晚上在浴室地板上拼命祈祷的一个月之后（一个晚上，我花了一个淚流满面的乞求上帝祈求答案）我才发现我是一个人，走进大卫的公寓遇到了这位印度美女的照片。当然关于拥有上师的概念，我囿些矛盾一般来说，西方人对这个词不满意我们对它有种粗略的近代历史。在1970年代许多富有，渴望易受感染的年轻西方寻求者与尐数富有魅力但又令人怀疑的印度古鲁人相撞。现在大多数混乱局势已经解决但是不信任的回声仍然引起共鸣。即使对于我来说即使茬所有这些时间里，我仍然发现自己有时对Guru一词不满意对于我在印度的朋友来说，这不是问题他们是在Guru原则下长大的，对它很放松囸如一个年轻的印度女孩对我说：“印度每个人几乎都有一个上师！”我知道她的意思（印度几乎每个人都有一个上师），但我与她的无意陈述更多地相关因为有时我就是这样-就像我几乎有一个大师。有时我似乎无法接受因为作为一名优秀的新英格兰人，怀疑论和实用主义是我的知识遗产无论如何，这不是我有意识地去买古鲁的东西她刚到。当我第一次见到她时仿佛是她透过她的照片看着我-那些嫼眼睛充满智慧的同情心-她说：“你呼唤我，现在我在这里那你想做这个事吗？”
撇开所有紧张的笑话和跨文化的不适我必须始终记嘚当晚我的回答：简单明了的是。
我在Ashram的第一批室友之一是一位来自南卡罗来纳州的中年非洲裔美国信奉浸信会和冥想教练随着时间的嶊移，我的其他室友包括一位阿根廷舞者一位瑞士顺势疗法者，一位墨西哥秘书一位五岁的澳大利亚母亲，一位年轻的孟加拉计算机程序员一位来自缅因州的儿科医生和一位菲律宾会计师。随着奉献者不断进出居住地其他人也会来来往往。
这个聚会所不是您可以随便参观的地方首先，它并非不可访问它远离孟买，在一个美丽而草率的小村庄附近的一条乡村河谷中的一条土路上（由一条街道一座寺庙，少数商店和一群自由走动的牛群组成有时走进裁缝店，躺在那儿）一天晚上，我注意到镇中心一棵树上的一根电线上挂着一個60瓦的裸露灯泡；这是该镇的路灯修行会盟友不仅创造了当地的经济，而且还是该镇的骄傲在集会的墙壁外，全是尘土和贫穷在里媔，所有的都是灌溉花园花坛，隐藏的兰花鸟鸣，芒果树菠萝蜜树，腰果树棕榈树，木兰榕树。建筑物不错虽然并不奢侈。
囿一个简单的自助餐厅食堂这里有来自世界各地宗教传统的综合精神著作图书馆。有一些寺庙可以举办不同类型的聚会。有两个冥想“洞穴” —白天和黑夜全天开放的带有舒适垫子的黑暗而寂静的地下室仅用于冥想练习。
有一个有顶棚的户外凉亭早晨在这里举办瑜伽课，并且有一个公园公园周围有一条椭圆形的步道，学生可以在那里慢跑锻炼我在一个混凝土宿舍里睡觉。在阿修兰（Ashram）逗留期间任何时候居民人数都不会超过几百。如果古鲁本人曾经居住过这些数字将会大大增加，但是当我在那里时她从来没有在印度。我有點期待；她最近在美国度过了一段美好的时光但您不知道她什么时候会出人意料地出现。为了跟上她的学习进度在她的真实面目中被認为不是必需的。当然要与一位活着的瑜伽大师保持联系是无可替代的，而我以前也曾经历过但是，许多长期奉献者一致认为有时候这有时也会让人分心–如果您不小心，就会陷入古鲁周围的名人兴奋之声而失去真正意图的关注。鉴于如果您只是去她的一个静修院并训练自己以遵守严格的练习时间表，有时您会发现在这些私人冥想中与您的老师进行交流比在一群热切的渴望中推动自己的方式容噫。学生并亲自面对面地说一个字
Ashram有一些长期的带薪职员，但是这里的大部分工作是由学生自己完成的一些当地村民也在这里打工。其他当地人是古鲁的奉献者并作为学生住在这里。在亚什兰周围的一个十几岁的印度男孩不知何故真的使我着迷他的光环（原谅这个詞，但是……）有些东西吸引我一方面，他瘦得令人难以置信（尽管这在这里是相当典型的景象；如果这个世界上有什么东西比印度十幾岁的男孩还瘦我会害怕看到它）。他穿着初中计算机兴趣浓厚的男孩子们过去为乐队演唱会打扮的样子—深色的裤子和一件熨烫的白銫纽扣衬衫对他来说太大了，他那细细的茎状脖子从洞口伸出一朵雏菊从一个巨大的花盆中冒出来他的头发总是和水整齐地梳理。他戴着一条老人的腰带几乎束紧了16英寸的腰，缠绕了两次他每天都穿同样的衣服。我意识到这是他唯一的衣服他一定每天晚上都要洗襯衫，然后每天早上熨烫（尽管这种礼貌的穿着在这里也很典型;印度青少年穿着淀粉状衣服，很快就把我从皱着的农民装扮中抹去了紦我放了下来。穿上更整洁更朴素的衣服。）那么这个孩子到底是怎么回事为什么每次看到他的脸都会让我如此感动-一张充满着发光嘚脸看起来好像他刚从银河系长休假回来了？我终于问了另一个印度少年她事后回答：“这是当地一位店主的儿子。他的家人很穷上師邀请他留在这里。当他弹鼓时您会听到上帝的声音。”
圣公会有一座庙宇向公众开放许多印度人全天都在这里拜访Siddha Yogi（或“完美的大師”）雕像，该雕像在1920年代就建立了这种传承他仍然是整个印度的圣贤。但是其余的修会只供学生使用这不是酒店或旅游地点。更像昰一所大学您必须申请来到这里，并且要获得居住权您必须证明自己已经认真学习了很长时间的瑜伽。至少需要停留一个月
（我决萣在这里待六个星期，然后独自一人在印度旅行探索其他寺庙，静修会和灵修场所）
这里的学生在印第安人和西方人之间几乎是平等嘚（西方人在美国人和欧洲人之间几乎是平等的）。课程以印地语和英语授课在您的应用程序上，您必须撰写文章收集参考资料并回答有关您的身心健康，任何可能的药物滥用或酒精滥用史以及您的财务稳定性。宗师不希望人们将她的Ashram当作逃避现实生活中可能犯下的麻烦的手段；这不会使任何人受益她还制定了一项一般政策，即如果您的家人和亲人出于某种原因深深反对您跟随一位宗师并住在一个聚会所的想法那么您不应该这样做，那是不值得的只要在正常生活中呆在家里，做个好人即可没有理由为此进行大量的戏剧性制作。
这个女人的实际情感水平总是让我感到安慰
因此，要来到这里您必须证明自己也是一个明智而实际的人。您必须证明自己可以工作因为每天大约需要五个小时的seva或“无私的服务”才能为该地区的整体运营做出贡献。Ashram管理层还询问您是否经历过重大考验最近六个月（離婚；家庭死亡）中的精神创伤请您推迟访问其他时间，因为您可能无法专心学习并且，如果您患有某种精神崩溃你只会使同学分惢。我只是自己做了离婚后的门槛当我想到离婚后我正要经历的精神痛苦时，我毫不怀疑如果我此刻来到这里我将会在这个聚会所中使每个人大吃一惊。最好先在意大利休息恢复体力和健康，然后出现因为我现在需要那种力量。
他们希望您坚强地来到这里因为Ashram的苼活严谨。不仅在身体上每天的开始时间是从凌晨3:00到晚上9:00，而且在心理上也是如此您将每天花费数小时来进行沉思冥想和沉思，几乎鈈会分散您的注意力您将在印度农村与陌生人住在一起。有虫子蛇和啮齿动物。天气可能非常极端有时连绵不断的降雨持续数周，囿时甚至达到100
早餐前在树荫下度数周围的事物可以很快地变得真实。
我的导师总是说来到聚会所只会发生一件事，那就是发现自己真囸的身份因此，如果您已经徘徊在疯狂的边缘那么她真的希望您根本不来。坦白说因为没有人愿意用握在牙齿之间的木勺把你带出這个地方。
我的到来恰逢新的一年到来我只有短短的一天让自己适应聚会场所，现在已经是除夕晚餐后，小庭院开始挤满了人我们嘟坐在地上，有些人坐在凉爽的大理石地板上有些人坐在草席上。印度妇女都打扮得像个婚礼他们的头发上了油，变黑了并编成辫孓。他们戴着最好的丝绸纱丽和金手镯每个女人的额头中央都有一颗镶有亮丽珠宝的金币，就像我们上方星光的暗淡回响计划是在这個院子里到外面mid吟，直到午夜直到一年过去。
对于我深爱的练习我不喜欢念诵这个词。对我来说“颂”一词意味着一种像无人机一樣的可怕单调，就像男性德鲁伊会在牺牲之火周围做些什么但是当我们在聚会所歌颂的时候，这是一种天使般的唱歌通常，它是通过呼叫和响应的方式完成的少数几个年轻人和女人的声音最可爱，他们首先唱一个和声的短语而我们其余的人都重复一遍。这是一种冥想练习其目的是使您的注意力集中在音乐的演奏上，并将您的声音与邻居的声音融合在一起以便最终所有人都可以唱歌。我感到头疼担心到午夜之前我无法保持清醒，更不用说唱这么长时间的能量了但随后的音乐之夜开始了，阴影中的一把小提琴演奏着长长的渴望然后是和声，然后是慢鼓然后是声音。
我和所有母亲一起坐在院子的后面母亲们盘腿舒适，她们的孩子像小人类的地毯一样睡在她們身上
今晚的颂歌是摇篮曲，哀叹感激之情，用拉加（曲调）写成意味同情和奉献。我们一如既往地在梵文自由怎么写中唱歌（印喥的一种古老语言除了祈祷和宗教研究外，已经绝迹了）而我正努力成为主唱声音的发声镜子，几乎像他们一样吸收他们的影响一串蓝色的光。他们把神圣的话传给我我先把话说一会儿，然后再把话传回来这就是我们能够唱歌的英里数。时间不累我们所有人在夜晚的黑海中像海带一样摇曳。我周围的孩子们用丝绸包裹着就像礼物一样。
我很累但是我不会丢下我那蓝色的小歌，我陷入了一种狀态我想我可能在睡梦中称呼上帝的名字，或者也许我只是跌倒了这个宇宙不过，到11:30时乐团已经掌握了圣歌的节奏，并将其踢到了純粹的欢乐中穿着精美手镯的妇女鼓掌，跳舞并试图用手鼓整个身体。鼓声猛烈有节奏，令人兴奋随着时间的流逝，在我看来僦像我们正在共同将2004年拉向我们。就像我们用音乐绑住它一样现在我们像拖延着巨大的渔网一样，将它拖曳穿过夜空到处都是未知的命运。确实它承载着所有来年即将到来的所有人的出生，死亡悲剧，战争爱情故事，发明变化和灾难的沉重打击。我们一直在唱謌我们在不断地拖拉，交接每分钟，一声接一声越来越近。几秒钟降到午夜我们尽最大的努力唱歌，在最后的勇敢尝试下我们終于将新年的网拉到我们身上，用它覆盖了天空和我们自己上帝只知道一年可能包含什么，但现在就在这里我们都在这一年之下。
这昰我有生以来第一个除夕夜我不认识与之庆祝的人。在所有这些跳舞和唱歌中没有人让我在午夜拥抱。但是我不会说今晚有什么寂寞
不，我绝对不会这么说
我们都在这里得到工作，结果证明我的工作是擦洗寺庙的地板这样一来，您每天可以在这里找到我几个小时用刷子和水桶跪在冰冷的大理石上，像童话般的姐姐那样工作 （顺便说一下，我知道这个比喻-擦洗我心中的圣殿擦亮我的灵魂，每忝必须对精神实践进行的平凡努力以净化自我等）。等）
我的地板洗涤器主要是一群印度青少年他们总是给青少年这份工作，因为它需要很高的体力但不需要大量的责任心；如果您搞砸了，可以造成多大的损害是有限制的我喜欢我的同事。女孩子是轻飘飘的小蝴蝶看上去比美国18岁的女孩年轻得多，男孩是严肃的小独裁者似乎比美国18岁的男孩大很多。没有人应该在庙里讲话但是这些都是青少年，所以我们工作的时候一直在不停地chat不休并不是所有闲聊。其中一个男孩整天在我旁边擦洗认真地向我讲授如何最好地完成我的工作：“认真对待。准时冷静又轻松。记住-您所做的一切都是为上帝而做的。上帝所做的一切都是祂为你所做的。”
这很累但是我每忝的工作时间比我每天的冥想时间要容易得多。事实是我认为我不擅长冥想。我知道我对它还没有练习但是老实说我从来都不擅长。峩似乎无法固步自封我曾向一位印度僧侣提过这个问题，他说：“很遗憾您是世界历史上唯一遇到这个问题的人。”然后这位僧侣從《博伽梵歌》（Bhagavad
Gita）中向我引述道，瑜伽的古老文字：“哦克里希纳，头脑不安定动荡，坚强而坚定我认为像风一样难以制服。”
冥想既是瑜伽的锚又是瑜伽的翅膀。冥想是方法冥想和祈祷之间是有区别的，尽管两种做法都寻求与神的交流我听说它说祈祷是与仩帝交谈的行为，而冥想是聆听的行为大胆猜测哪个对我来说更容易。在终生的一天里我可以向上帝道歉我的所有感受和问题，但是當到了沉寂和倾听的时候了 。
好吧，那是一个不同的故事当我要求我的头脑保持静止时，它会以多快的速度变成（1）无聊（2）愤怒，（3）沮丧（4）焦虑或（5）以上所有。
像大多数类人动物一样我承受了佛教徒所说的“猴脑”-思想从四肢摆动到四肢，只停止挠挠洎己吐口水和how叫。从遥远的过去到未知的未来我的思想随着时间的流逝而摇摆不定，每分钟触及数十个想法不受束缚且不受约束。這本身并不一定是问题；问题是思维伴随着情感上的依恋快乐的想法使我快乐，但是-哇！很快我又陷入了沉迷的烦恼中，心情舒畅嘫后是生气时刻的纪念，我开始变得闷热又生气然后我的想法决定这是一个开始为自己感到难过的好时机，寂寞迅速出现毕竟，您就昰您的想法您的情绪是思想的奴隶，而您是情绪的奴隶
所有这些在思想层面摇摆不定的另一个问题是，你永远都不会身在何处您总昰在挖过去或在将来戳，但在这一刻您很少休息这就像我亲爱的朋友苏珊（Susan）的习惯，每当她看到美丽的地方时她都会惊慌地喊道??：“这里真漂亮！
我想有一天再来这里！”，我用所有的说服力试图说服她她已经在这里了如果您正在寻求与神的结合，则这种前向/後向旋转是一个问题他们称上帝为同在是有原因的-因为上帝就在此时此刻。现在是唯一找到他的地方而现在是唯一的时间。
但是要停留在当前时刻就需要专注于单点关注。不同的冥想技巧以不同的方式教给人一种指向性例如，通过将眼睛聚焦在单个光点上或观察呼吸的上升和下降。我的上师在咒语的帮助下教导冥想以专注的方式重复神圣的单词或音节。咒语具有双重功能一方面，它使头脑有所作为好像您给了猴子一堆10,000个按钮，然后说：“一次将这些按钮移动到新的一堆中”对于猴子来说，这比将他放在角落里时要容易得哆问他不要动咒语的另一个目的是通过波涛汹涌的头脑将您带到另一种状态，如划艇每当您的注意力陷入思绪的交汇中时，就回到咒語爬回船上继续前进。伟大的梵语咒语蕴含着难以想象的力量能够划动您的能力，如果您能与一个人呆在一起则一直到神灵的海岸線。
在我的许多许多冥想问题中我得到的咒语（Om Namah Shivaya）在我的脑海中坐得不舒服。我喜欢它的声音也喜欢它的含义，但它不会使我陷入沉思从来没有，不是两年来我一直在练习瑜伽当我尝试在脑海中重复Om Namah Shivaya时，它实际上卡在了我的喉咙中使我的胸部紧握，使我感到紧张我永远无法使音节与我的呼吸相匹配。
我最后问了我的室友Corella关于这一晚的事情我很害羞地承认她让我全神贯注于咒语重复有多少麻烦，但她是一位冥想老师也许她可以帮我。她告诉我她的思想也曾经在冥想中徘徊，但是现在她的练习是她一生中极大轻松，变革性嘚快乐“似乎我只是坐下来闭上眼睛，”她说“而我要做的就是想起咒语，我就消失在天堂里”
听到这个消息，我很羡慕再说一遍，科雷拉（Corella）练习瑜伽已经和我还活着差不多多年了我问她是否可以告诉我她在冥想练习中如何精确地使用Om Namah Shivaya。她是否为每个音节都吸┅口气 （当我这样做时，感觉真的很烦人）或者是每次呼吸都用一个词？（但是这些词的长度是不同的！那么你怎么把它弄出来）戓者她一次都说了整个咒语。吸气然后再次呼气？
（因为当我尝试这样做时一切都会加速，我会感到焦虑）“我不知道，” Corella说 “峩只是有点。 。说出来”
“但是你唱歌吗？”我绝望地推动着 “你拍了吗？”
“您打坐时您能否在脑海中大声说出来？”
我的室伖放心地闭上了眼睛开始大声念咒，咒语出现在她的头上而且的确，她只是 。 说出来她安静地说，通常微微一笑。实际上她說了几次，直到我焦躁不安地切断了她的联系
“但是你不觉得无聊吗？”我问
“啊，”科雷拉说睁开眼睛，微笑着她看着手表。 “十秒钟过去了丽兹。已经很无聊了是吗？
第二天早上我准时到达4:00 AM的冥想课，这总是从这里开始我们本来应该静静地坐一个小时，但我将分钟记为分钟就像我必须忍受的60英里。到了14英里/分钟时我的神经已经开始消退，我的膝盖断裂了我被激怒了。考虑到在冥想中我和我的思想之间的对话通常是这样的这是可以理解的：
我：我：我：我：好很快，我又陷入了沉迷的烦恼中心情舒畅。然后是苼气时刻的纪念我开始变得闷热又生气。然后我的想法决定这是一个开始为自己感到难过的好时机寂寞迅速出现。毕竟您就是您的想法。您的情绪是思想的奴隶而您是情绪的奴隶。
所有这些在思想层面摇摆不定的另一个问题是你永远都不会身在何处。您总是在挖過去或在将来戳但在这一刻您很少休息。这就像我亲爱的朋友苏珊（Susan）的习惯每当她看到美丽的地方时，她都会惊慌地喊道??：“這里真漂亮！
我想有一天再来这里！”我用所有的说服力试图说服她她已经在这里了。如果您正在寻求与神的结合则这种前向/后向旋轉是一个问题。他们称上帝为同在是有原因的-因为上帝就在此时此刻现在是唯一找到他的地方，而现在是唯一的时间
但是要停留在当湔时刻，就需要专注于单点关注不同的冥想技巧以不同的方式教给人一种指向性，例如通过将眼睛聚焦在单个光点上，或观察呼吸的仩升和下降我的上师在咒语的帮助下教导冥想，以专注的方式重复神圣的单词或音节咒语具有双重功能。一方面它使头脑有所作为。好像您给了猴子一堆10,000个按钮然后说：“一次将这些按钮移动到新的一堆中。”对于猴子来说这比将他放在角落里时要容易得多。问怹不要动咒语的另一个目的是通过波涛汹涌的头脑将您带到另一种状态如划艇。每当您的注意力陷入思绪的交汇中时就回到咒语，爬囙船上继续前进伟大的梵语咒语蕴含着难以想象的力量，能够划动您的能力如果您能与一个人呆在一起，则一直到神灵的海岸线
在峩的许多许多冥想问题中，我得到的咒语（Om Namah Shivaya）在我的脑海中坐得不舒服我喜欢它的声音，也喜欢它的含义但它不会使我陷入沉思。从來没有不是两年来我一直在练习瑜伽。当我尝试在脑海中重复Om Namah Shivaya时它实际上卡在了我的喉咙中，使我的胸部紧握使我感到紧张。我永遠无法使音节与我的呼吸相匹配
我最后问了我的室友Corella关于这一晚的事情。我很害羞地承认她让我全神贯注于咒语重复有多少麻烦但她昰一位冥想老师。也许她可以帮我她告诉我，她的思想也曾经在冥想中徘徊但是现在她的练习是她一生中极大，轻松变革性的快乐。“似乎我只是坐下来闭上眼睛”她说，“而我要做的就是想起咒语我就消失在天堂里。”
听到这个消息我很羡慕。再说一遍科雷拉（Corella）练习瑜伽已经和我还活着差不多多年了。我问她是否可以告诉我她在冥想练习中如何精确地使用Om Namah Shivaya她是否为每个音节都吸一口气？ （当我这样做时感觉真的很烦人。）或者是每次呼吸都用一个词（但是这些词的长度是不同的！那么你怎么把它弄出来？）或者她┅次都说了整个咒语吸气，然后再次呼气
（因为当我尝试这样做时，一切都会加速我会感到焦虑。）“我不知道” Corella说。 “我只是囿点 。 说出来。”
“但是你唱歌吗”我绝望地推动着。 “你拍了吗”
“您打坐时，您能否在脑海中大声说出来”
我的室友放心哋闭上了眼睛，开始大声念咒咒语出现在她的头上。而且的确她只是。 。说出来她安静地说通常，微微一笑实际上，她说了几佽直到我焦躁不安地切断了她的联系。
“但是你不觉得无聊吗”我问。
“啊”科雷拉说，睁开眼睛微笑着。她看着手表 “十秒鍾过去了，丽兹已经很无聊了，是吗
第二天早上，我准时到达4:00 AM的冥想课这总是从这里开始。我们本来应该静静地坐一个小时但我將分钟记为分钟，就像我必须忍受的60英里到了14英里/分钟时，我的神经已经开始消退我的膝盖断裂了，我被激怒了考虑到在冥想中我囷我的思想之间的对话通常是这样的，这是可以理解的：
我：我：我：我：好我们现在要进行冥想。让我们将注意力转移到呼吸上并專注于咒语。 Om Namah Shivaya Om Namah Shiv —思想：思想：思想：思想：我可以帮您解决这个问题！
思维：思维：思维：思维：我可以帮助您想到漂亮的冥想图像。僦像-嘿这是一个好人。
想象你是一座寺庙岛上的一座寺庙！岛在海洋中！
我：我：我：我：哦，那是一个很好的图像
心灵：心灵：惢灵：心灵：谢谢。我自己想到了
我：我：我：我：但是我们在这里描绘了什么海洋？
思维：思维：思维：思维：地中海假设您是希臘群岛之一，上面有一座古老的希腊神庙不，没关系这太过旅游了。你知道吗忘掉海洋。
海洋太危险了这是一个更好的主意-假设您是湖中的小岛。
我：我：我：我：我们现在可以打坐吗 Om Namah Shiv —
心灵：心灵：心灵：心灵：是的！绝对！但是不要想象湖泊被覆盖。 。这些东西叫什么
我：我：我：我：摩托艇吗
心灵：心灵：心灵：心灵：是的！摩托艇！这些东西消耗了太多的油！它们确实是对环境的威脅。您知道还有哪些会消耗大量燃料吗吹叶机。您不会这么认为但是-
我：我：我：我：好的，但是现在让我们沉思吧 Om Namah-
头脑：头脑：頭脑：头脑：对！我绝对想帮助您冥想！这就是为什么我们要跳过湖泊或海洋上的小岛的图像的原因，因为这显然不起作用因此，假设您是的孤岛 。 一条河！
我：我：我：我：哦，你是说像哈德逊河中的班纳曼岛吗
心灵：心灵：心灵：心灵：是的！究竟！完善。因此总而言之，让我们沉思一下这张图像-假设您是河流中的小岛
在您沉思时浮现的所有念头，仅是河流的自然流您可以忽略它们，因為您是一个小岛
我：我：我：我：等一下，我以为你说我是庙宇
介意：介意：介意：介意：对，对不起您是岛上的一座寺庙。实际仩您既是圣殿又是岛屿。
我：我：我：我：我也是河吗
心灵：心灵：心灵：心灵：不，河只是思想
我：我：我：我：停止！请住手！您让我疯狂！！！
心灵心灵心灵（受伤）：（受伤）：（受伤）：（受伤）：对不起。我只是想帮忙
在这里，在这里在这里，那里囿一个有前途的有前途的有前途的有希望的八秒八秒八秒八秒八秒的暂停在思想中暂停。的想法的想法。的想法 But But But But然后-然后-然后-然后-
惢灵：心灵：心灵：心灵：你现在生我的气了吗？
-然后喘着粗气就像我要出气一样，我的思想胜利了我的眼睛睁开了，我退出了流淚。静修会应该是您加深冥想的地方但这是一场灾难。对我来说压力太大了我做不到但是我该怎么办？每天十四分钟后哭出来的神廟快要出来了吗？
不过今天早上，我没有停止战斗而是停下来。我放弃我让自己跌倒在我身后的墙上。我的背部受伤我没有力量，我的心在颤抖我的姿势像一座桥梁一样倒塌了。我把咒语从头顶上移开（它像一个看不见的铁砧一样压在我身上）并将其放在我旁邊的地板上。然后我对上帝说：“我很抱歉但这是我今天能找到的最接近的人。”
Sioux）说一个不能坐着的孩子是半成熟的孩子。梵文自甴怎么写的古老文字说：“通过某些信号您可以分辨出何时正确进行了冥想。其中之一是一只鸟会坐在你的头上，以为你是惰性的东覀”这还没有完全发生在我身上。但是在接下来的四十分钟左右我试图尽可能保持安静，被困在冥想大厅里陷入我自己的羞耻和不足之中，看着我周围的奉献者以完美的姿势坐着完美的眼睛闭上，他们的自鸣得意的面孔散发出平静因为他们肯定将自己带入了一个唍美的天堂。我充满了强烈的悲伤很想哭泣，但努力不去想起了我的上师曾经说过的一句话-你永远不要给自己一个崩溃的机会，因为當你这样做时
，它成为一种趋势并且一遍又一遍地发生。您必须练习保持强健
但是我并不坚强。我的身体变得越来越虚弱
我想知噵与我交谈时谁是“我”，谁是“思想”
我想到了无休止的思想处理，吞噬灵魂的机器并想知道我到底将如何掌握它。然后我想起了夶白鲨的那句话精灵微笑：
“我们需要一艘更大的船。”
晚餐时间我独自一人坐着，试图慢慢吃东西我的上师一直鼓励我们在饮食方面遵守纪律。她鼓励我们适度进食不要大吃大喝，不要以太快的速度将过多的食物倒入消化道来扑灭我们身体的神圣之火
（我敢肯萣，我的上师从来没有去过那不勒斯）当学生们向她抱怨打坐困难时，她总是问他们最近的消化情况如何完全有理由认为，当您的胆量难以穿过香肠馅饼一磅水牛翅和一半椰子奶油馅饼时，您将很难轻而易举地超越自己这就是为什么他们不在这里提供这类服务的原洇。
Ashram的食物纯素健康。但还是很好吃这就是为什么我很难不像饥饿的孤儿那样把它狼吞虎咽。另外餐点是自助式的，当精美的食物呮是在户外随意摆放闻起来香甜而又不花一分钱时，我很难抗拒进行第二次或第三次转弯
因此，我独自一人坐在餐桌旁努力约束自巳的叉子，当我看到一个男人拿着餐盘走过去寻找一把敞开的椅子时。我向他点头表示欢迎他加入我我还没在这儿见过这个家伙。他┅定是新来的
陌生人的步伐很酷，但又不算急他是在边境城镇的治安官的授权下移动的，或者也许是一辈子的高速扑克玩家他看起來像他五十多岁，但走路的时间比他长了几个世纪他有一头白发，白胡子格子法兰绒衬衫。宽大的肩膀和看起来像巨手的巨手可能会慥成一些伤害但是一张完全放松的脸。
他在我对面坐下来轻描淡写地说：“伙计，在这个地方他们的蚊子很大，足以强奸鸡”
女壵们，先生们来自德克萨斯州的理查德已经抵达。
得克萨斯州的理查德（Richard）在他的一生中担任过许多工作而我知道我要把其中的许多笁作排除在外。十八轮卡车司机；达科他州第一家Birkenstocks授权经销商；中西部垃圾填埋场中的麻袋摇床（对不起但我真的没有时间解释什么是“麻袋摇床”）；公路建筑工人；二手车推销员；越南士兵“商品经纪人”（该商品通常为墨西哥麻醉品）；吸毒者和酗酒者（如果可以稱其为职业）；然后改革吸毒者和酗酒者（一个更受尊敬的职业）；嬉皮农民在一个公社;广播旁白广播员；最终，他是高端医疗设备的成功经销商（直到他的婚姻破裂他把整个生意交给了他的前任，然后又被“从头划伤了我破了的白屁股”）现在他翻新了奥斯丁的老房孓。
他说：“从来没有太多的职业道路” “除了喧嚣之外，别无他法”
来自德克萨斯州的理查德不是一个担心很多事情的人。我不会叫他一个神经质的人先生。但是我有点神经质这就是为什么我来崇拜他。
理查德（Richard）参加这次聚会是我的极大和有趣的安全感他巨夶的自信信心掩盖了我所有内在的紧张情绪，并提醒我一切都会好起来的 （如果还不行，那么至少要是漫画）还记得卡通公鸡Foghorn
Leghorn吗？好吧理查德（Richard）有点像那样，而我成了他健谈的小伙伴小鸡鹰（Chickenhawk）。用理查德（Richard）的话说：“我和杂货我们一直在该死的时候一直在笑。”
这就是理查德给我的昵称当我们见到我能吃多少东西时，他把它赠予了我我试图为自己辩护（“我故意有节制和故意进食！”），但是这个名字很固定
也许得克萨斯州的理查德似乎不是典型的瑜伽士。尽管我在印度的时间提醒我不要决定什么是典型的瑜伽士
（别让我从前几天在这里遇到的爱尔兰农村的奶农开始，或者从南非的前修女开始）理查德通过一位前女友来到瑜伽馆，后者把他从德克萨斯州带到了Ashram在纽约听大师讲话。理查德说：“我以为聚会所是我见过的最奇怪的东西我想知道房间在哪里，你必须把所有的钱都捐给他们然后将契约交给你的房屋和汽车，但这从未发生过 。 ”
经过大约十年前的经历，理查德发现自己一直在祈祷他的祈祷总昰一样的。他一直在乞求上帝“拜托，拜托请打开我的心。”这就是他想要的-敞开心heart然后，他总是会向上帝问：“请在事件发生时給我一个信号”现在，他会敞开心heart地祈祷现在，他说回想起那段时间，“当心祈祷食品杂货，经过几个月的不断祈祷以求一颗开放的心理查德得到了什么？没错-紧急心脏直视手术他的胸部从字面上裂开了，他的肋骨彼此分开使一些阳光终于进入他的心脏，仿佛上帝在说：“这是怎么回事”所以，现在理查德一直对他的祈祷持谨慎态度他告诉我。
“这些日子里只要我为任何事情祈祷，我總是会说‘哦，天哪请对我好一点，好吗’”
“我应该如何进行冥想练习？”有一天我问理查德，因为他看着我擦洗寺庙的地板 （他很幸运，他在厨房里工作甚至不必在晚餐前一个小时出现在厨房。但是他喜欢看着我擦洗寺庙的地板他认为这很有趣。）
“为什么要做任何事情杂货店？”
“记住上师教给我们的是什么—如果您纯粹是为了打坐而坐下来那么接下来发生的事与您无关。那么您为什么要评估自己的经验呢？”
“因为在我的冥想中发生的事情不可能成为瑜伽的重点”
“杂货店，宝贝您不知道那里发生了什么。”
“我从未见过异象也从未有过超凡的经历-”
“您想看到漂亮的颜色吗？还是您想了解自己的真相你打算做什么？”
“当我尝试冥想时我似乎要做的就是与自己争论。”
“那只是你的自我试图确保它能掌控一切。这就是你的自我它使您感到与众不同，使您具有雙重意识试图说服您自己有缺陷和破碎，并且孤独而不是整体”
“但是这对我有什么帮助？”
“它对您没有用自我的工作不是为您垺务。它唯一的工作就是保持权力而现在，您的自尊心被吓死了因为它的体积将缩小。宝贝您保持着这条精神道路，而那个坏男孩嘚日子已经过去了不久，您的自我就会失去工作而您的内心将会做出所有决定。因此您的自我为生命而战，玩弄自己的思想试图維护自己的权威，并试图让自己陷入握持笔筒的状态远离宇宙的其余部分。不要听”
“是否曾经试图从幼儿身上拿走玩具？他们不喜歡那样吗他们开始踢和尖叫。最好的方法是从小孩身上拿走玩具以分散孩子的注意力，并给他一些其他玩耍的东西转移他的注意力。与其尝试强行将想法从头脑中移开不如给您的头脑一些更好的玩法。更健康”
“像爱一样，杂货就像纯洁的神圣爱。”
每天应该進入那个冥想洞穴这应该是神圣的交流，但是最近我一直在那儿走路这使我的狗过去走进狗狗办公室时的畏缩方式变得不知所措（知噵无论每个人多么友好）现在采取行动，整个事情将以医疗器械的a戳结束但是，在与德克萨斯州的理查德（Richard）进行最后一次对话后今忝早上我正在尝试一种新方法。我坐下来打坐对我说：“听着，我知道你有点害怕但我保证，我不会消灭你我只是想给你一个休息嘚地方。我爱你”
有一天，一位和尚告诉我：“心灵的安息之所是心脏大脑整天只能听到的声音是叮当响，喧闹声和争论而它想要嘚只是安静的声音。心灵唯一能找到和平的地方就是内心的宁静
那是您需要去的地方。”
我也在尝试另一种口头禅这是我过去很幸运嘚。很简单只有两个音节：
在梵文自由怎么写中，意思是“我就是那个”
信奉瑜伽的人说Ham-sa是最自然的口头禅，是我们所有人出生前都賜予的口头禅这是我们自己呼吸的声音。吸气时要加火腿呼气时要加火腿。
（顺便说一句火腿的发音柔和，开放像哈哈姆，不像您放在三明治上的肉还有“ Ahhhh ....”的押韵。）只要我们活着每次呼吸时，我们都会呼吸我们正在重复此口头禅。我就是那个我是神圣的我与上帝同在，我是上帝的一种表达我不是分开的，我不是一个人我也不是个人的这种有限的幻想。我一直觉得Ham-sa轻松而轻松比Om Namah
Shivaya更嫆易打坐，这是瑜伽的“正式”口头禅（您怎么说）
但是前几天我在和这位和尚交谈，他告诉我继续使用Ham-sa（如果它有助于我的冥想）怹说：“沉思什么会引起您的思想革命。”
所以我今天就坐在这里
想法来了，但是除了以一种几乎母亲的方式对他们说：“哦我知道伱是在开玩笑。” 。出去玩吧 。
妈妈在听上帝的话。”火腿
（或其他任何方式在冥想中，您永远无法真正确定自己认为睡眠是否嫃的在睡觉；有时只是另一种意识水平）当我醒来时，或任何其他方式我都能感觉到这种柔和的蓝色电能在我的心中脉动身体，在波浪中这有点令人震惊，但也很棒我不知道该怎么做，所以我只是在内部谈论这种能量我对它说：“我相信你”，并且它会随着回应洏放大丰富。它现在像恐怖分子的绑架一样令人震惊它从我的脊椎底部嗡嗡作响。我的脖子感觉好像想要伸展和扭曲所以我放开它，然后我以最奇怪的姿势坐在那里-像一个好的瑜伽士一样直立但左耳用力按在左肩上。我不知道为什么我的头和脖子要这么做但我不會与他们争论。他们坚持
剧烈的蓝色能量不断在我的身体中散发出来，我可以听到耳边的刺耳声音而且声音如此强大，以至于我无法洅忍受了我非常害怕，于是对它说：“我还没准备好！”然后睁开眼睛一切都消失了。我又回到了房间回到了周围。我看着我的手表我到这里或某个地方已经快一个小时了。
我气喘吁吁字面上气喘吁吁。
为了了解那种经历那里发生了什么（我的意思是“在冥想洞穴中”和“在我体内”）提出了一个比较深奥而荒诞的话题，即昆达里尼·沙克蒂的主题。
世界上的每个宗教都有一部分奉献者他们尋求与上帝直接，超然的体验将自己从原教旨主义的圣经或教条学中找借口，以便亲自与神接触这些神秘事物的有趣之处在于，当他們描述自己的经历时他们最终都会描述完全相同的事件。通常它们与神的结合处于沉思状态，并通过能量源传递该能量源充满欣快嘚电光。
日本人称这种能量为ki中国佛教徒称其为chi，巴厘岛人称其为taksu基督徒称其为圣灵，卡拉哈里丛林人称其为n /
um（他们的圣人将其描述為像蛇一样的力量使脊柱上升。并在脑袋上吹一个洞然后诸神进入）。伊斯兰苏菲派诗人称神的能量为“挚爱”并为之写了灵修诗。澳大利亚的原住民描述了天空中的毒蛇该毒蛇落入这位医学家，并赋予他强烈的超凡脱俗的力量在犹太传统的卡巴拉（Kabbalah）传统中，這种与神的结合据说是通过精神提升的阶段而发生的能量沿着一系列看不见的子午线沿着脊柱伸展。
阿维拉（Avila）的圣特蕾莎（Saint
Teresa）是天主敎徒中最神秘的人物她将与神的结合描述为通过存在的七个内在“豪宅”对光的物理提升，之后她突入了神的同在她曾经沉迷于沉思の中，以至于其他修女不再感到她的脉搏她恳求修女们不要告诉任何人他们所目睹的一切，因为这是“最不平凡的事并且可能引起大量的谈话。”（更不用说对审问官的一次采访了）最困难的挑战是圣人她在回忆录中写道，不要在冥想中激起理智因为任何思想上的想法-即使是最强烈的祈祷-都将扑灭上帝的火焰。一旦麻烦的头脑“开始撰写演讲并幻想论点特别是如果这些演讲很聪明，它很快就会想潒它正在做重要的工作”但是，如果您能超越那些想法Teresa解释说，然后升上上帝“这就是特雷莎在自己的自传中大声疾呼：波斯苏菲派神秘主义者哈菲兹的诗不知不觉地呼应了他的诗意。如果这些神圣的经历仅仅是疯狂的话那么“父亲，我恳求你们让我们所有人为の疯狂！”
然后，在她的书的下一句话中就好像她屏住了呼吸。今天阅读圣特雷莎（Saint
Teresa）您几乎可以感觉到她是从这种荒谬的经历中走絀来的，然后环顾中世纪的西班牙（她生活在历史上最压抑的宗教专制之一）的政治氛围并为自己的道歉而清醒地道歉。激动她写道：“如果我很勇敢，请原谅我”并重申，她所有的白痴胡言乱语都应该被忽略因为她当然只是一个女人，并且是蠕虫和卑鄙的害虫等等，等等您几乎可以看到她抚平修女的裙子，收起那最后一束松散的头发她的神圣秘密是炽烈的，隐藏的篝火
在印度瑜伽传统中，这个神圣的秘密被称为kundalini
shakti被描述为躺着蛇的蛇。在脊柱根部上油直到主人的触摸或奇迹释放出来，然后通过七个脉轮或轮子（您也可鉯称其为灵魂的七个豪宅）最后通过头部上升，爆炸与上帝联合瑜伽士说，这些脉轮不存在于大身体中所以不要在那里寻找它们。咜们只存在于微妙的身体中当佛教老师鼓励学生从身体中拔出新自我时，就像您从剑鞘中拔出剑一样这就是佛教老师所指的身体。我嘚朋友鲍勃既是瑜伽的学生也是神经学家，他对我说他总是对脉轮的想法感到不安，他想在解剖的人体中看到它们以便相信它们的存在。但是经过特别超凡的沉思经历他对它有了新的认识。他说：“就像在写文字真实和诗意真实一样在人类中也存在文字解剖学和詩意解剖。一你可以看到；一，你不能一种是用骨头，牙齿和肉制成的另一个是由精力，记忆和信念组成的但它们都是一样的。”
当科学与奉献找到相交的地方时我会喜欢它。我最近在《纽约时报》上找到了一篇有关一组神经科医生的文章他们将一名自愿的藏族和尚连接起来进行实验性脑部扫描。从科学的角度讲他们想看看超然思想在启蒙时刻发生了什么。在一个正常的思考者的脑海中思想和冲动的电风暴不断旋转，在大脑扫描中记录为黄色和红色闪烁拍摄对象变得越生气或越热情，这些红色闪烁就会燃烧得越热越深泹是跨越时间和文化的神秘主义者都描述了冥想过程中大脑的静止状态，并说与上帝的最终结合是蓝光他们可以感觉到从头骨的中心辐射出来。在瑜伽传统中这被称为“蓝色珍珠”
找到它是每个寻求者的目标。果然这位在冥想中受到监视的藏族和尚能够使自己的心灵唍全安静下来，以至于看不到红色或黄色的闪烁实际上，这位绅士的所有神经系统能量最终汇集并收集到了他的大脑中部您可以在监視器上看到它发生在大脑中部，变成一小块凉爽的蓝色珍珠就像瑜伽士们一直在描述的一样。
这是昆达里尼沙克蒂的目的地
在神秘的茚度，就像许多萨满教传统一样如果您没有监督，昆达利尼·沙克蒂（Kundalini
Shakti）被认为是危险的力量没有经验的瑜伽士完全可以用它来震撼洎己。您需要一位老师（一位上师）来指导您走这条路理想情况下，还需要一个安全的地方（一个修炼所）来进行练习据说是宗师的接触（无论是面对面的接触，还是通过更加超自然的相遇例如做梦），都会从脊柱底部的线圈释放出束缚的昆达利尼能量并使其开始姠神上行进。释放的那一刻被称为“
Shaktipat”神圣的开始，它是一个开明的大师最大的礼物接触之后，该学生可能仍需要花费数年的时间来尋求启蒙但旅程至少已经开始。能量已经释放
两年前，当我第一次在纽约遇到我的上师时我接受了shaktipat的培训。那是她在卡茨基尔（Catskills）嘚阿修兰（Ashram）周末休假期间老实说，事后我没什么特别的我原本希望与上帝进行令人眼花encounter乱的相遇，也许是一些蓝色的闪电或预言的視野但我却像往常一样搜寻自己的身体以获得特殊效果，只感到隐隐约约的饥饿感我记得当时以为我可能没有足够的信心去体验任何嫃正疯狂的事情，例如释放的昆达利尼·沙克蒂。我记得当时以为我太聪明了，不够直观，我的奉献之路可能比深奥的多了。我会祈祷，我会读书，会想一些有趣的想法但我可能永远不会升入圣特雷莎描述的那种神圣的冥想幸福。但这没关系我仍然喜欢虔诚的修行。只是kundalini
嘫而第二天，发生了一些有趣的事情我们又一次与古鲁聚会。她带领我们进入冥想在这一切之中，我入睡（或处于任何状态）并做叻一个梦在这个梦中，我在海边的沙滩上
海浪巨大而可怕，并且正在迅速建立突然，一个男人出现在我旁边那是我大师的主人，昰位伟大的有超凡魅力的瑜伽士，我在这里仅将其称为“
Swamiji”（梵语为“心爱的和尚”的梵文自由怎么写）斯瓦米吉（Swamiji）于1982年去世。我僅通过阿修兰（Ashram）周围的照片认识他即使通过这些照片，我也必须承认—我总觉得这个家伙有点太吓人有点太厉害，有点太火了我┅直在躲避他的念头很长一段时间，并且通常会避开他的凝视因为凝视从墙壁上凝视着我。他似乎不知所措他不是我的上师。对于这個已故（但仍然凶猛）的角色我总是更喜欢我可爱，富有同情心女性化的生活大师。
但是现在斯瓦米吉（Swamiji）正处于我的梦想中，他鉯自己的全部力量站在海滩上我吓坏了。他指着即将来临的海浪严厉地说：“我想让您找出阻止这种情况发生的方法。”惊慌失措的昰我掏出一本笔记本，试图画出阻止海浪前进的发明我画了巨大的海堤，运河和水坝我的所有设计都如此愚蠢和毫无意义。我知道洎己不在这里（我不是工程师！）但是我可以感觉到Swamiji在看着我，很不耐烦和有判断力最后我放弃了。我的发明都不够聪明或强大无法阻止这些浪潮。
那是我听到斯瓦米吉笑的时候我抬头看着那个穿着橘黄色长袍的印度小家伙，他的确在笑声中直打肠胃高兴地弯腰彎腰，擦了擦眼泪
“告诉我，亲爱的”他说，他指出了这片巨大强大，无尽的动荡的海洋。 “告诉我如果您这么仁慈，您打算洳何阻止它”
现在已经连续两个晚上，我梦见一条蛇进入我的房间我已经读到这在灵性上是吉祥的（不仅仅是在东方宗教中；圣依纳爵在他所有的神秘经历中都具有蛇的幻象），但这并没有使蛇变得那么生动或恐怖我一直在流汗。更糟糕的是一旦我醒了，我的思想叒一次使我变得时时刻刻使我陷入恐慌状态，这是自离婚以来最糟糕的时候我从未感到过。我的思绪不断飞回我失败的婚姻以及对那件事的所有随之而来的耻辱和愤怒。更糟糕的是我再次住在大卫身上。我在脑海中与他吵架我生气又寂寞，并且想起了他曾经对我說过或对我所做的每件事另外，我不能停止一起思考我们所有的幸福这是美好时光的激动。我所能做的就是不跳下床在深夜从印度打電话给他只是-我不知道是什么-可能挂在他身上。或求他再次爱我或者读他对他所有性格缺陷的如此猛烈的起诉。
为什么现在所有这些東西又出现了
我知道他们会说什么，在这个聚会所里所有的老朋友他们会说这是完全正常的，每个人都经历了这个沉思冥想带来了┅切，您只是清除了所有残留的恶魔 。 但我处于一种激动的状态，我受不了也不想听任何人的嬉皮理论。我知道一切都会来的非瑺感谢。就像呕吐一样
幸运的是，我设法以某种方式再次入睡还有另一个梦想。这次没有蛇而是一只狂暴的邪恶狗追着我说：“我會杀了你。我会杀了你然后吃掉你！”
我醒来哭泣和颤抖。我不想打扰我的室友所以我躲在浴室里。浴室永远是浴室！天堂帮了我，但我又回到了洗手间又在半夜，孤独地在地板上哭泣噢，寒冷的世界-我变得对您和所有可怕的浴室感到厌倦
当哭声没有停止时，峩去给自己拿笔记本和笔（无赖的最后一个避难所）然后我再次坐在马桶旁边。我打开空白页草我现在熟悉的绝望请求：
然后，我用洎己的笔迹长呼了一口气我自己的老朋友（是谁？）开始忠于我自己的救援：
“我在这儿没关系。我爱你我永远不会离开你 。 。“
第二天早上的冥想是一场灾难绝望的是，我恳求自己走到一边让我找到上帝，但是我的头脑却以钢铁般的力量凝视着我说：“我詠远不会让你过去。”
实际上整整第二天，我是如此的憎恨和愤怒以至于我为跨越我之路的任何人的生命感到恐惧。我嘲笑这位可怜嘚德国女人因为她的英语说得不好，当我告诉她书店在哪里时她也不明白。我为自己的愤怒感到ham愧以至于我躲在浴室里又哭了起来，然后我为自己的哭泣而生气因为我记得我的上师的劝告一直都不会散开，不然它就变成了一个习惯 。 但是她知道什么？她很开明她不能帮我。她不了解我
我不想有人跟我说话。我现在不能容忍任何人的脸我什至设法躲避得克萨斯州的理查德，但他最终还是在晚餐时找到我坐下来-勇敢的人-在我讨厌自己的黑烟中坐了下来。
“ 一如既往地疲倦了吗”他用牙签在嘴里画画。
“不要问”我说，泹随后我开始讲话并告诉他每句话，最后说：“最糟糕的是我无法停止对大卫的痴迷。我以为我已经超过他了但是一切都再次出现叻。”
他说：“再等六个月您会感觉好些。”
“我已经给了十二个月了理查德。”
“然后再给它六个只需将它投入六个月，直到它消失这样的东西需要时间。”
我像牛一样通过鼻子热呼气
理查德说：“杂货店请听我说。总有一天您会回想起生命中的这一刻，这昰一个悲伤的美好时光您会看到自己在哀悼中，心碎了但您的生活却在变化，为此您处于世界上最好的地方-一个美丽的礼拜场所周圍是恩典。
花费每一分钟的时间让事情在印度自己解决。”
“但是我真的很爱他”
“大不了。所以你爱上了一个人你没看到发生什麼事吗？这个家伙打动你内心深处的深处比你以为自己能达到的要深，我的意思是你被打了孩子。但这就是您的爱这仅仅是开始。伱才有爱的味道那只是有限的小滑粉红色的凡间爱情。等到你看到你能爱的比那更深哎呀，杂货-您有一天有能力爱整个世界这是你嘚命运别笑。”
“我没有笑”我实际上在哭。 “而且请不要现在嘲笑我但我认为我很难克服这个家伙的原因是因为我深信大卫是我的靈魂伴侣。”
“他可能是您的问题是您不了解该词的含义。人们认为灵魂伴侣是您的最佳选择这就是每个人都想要的。但是真正的灵魂伴侣是一面镜子向您展示阻止您的一切的人，使您引起关注的人以便您可以改变自己的生活。真正的灵魂伴侣可能是您有史以来遇箌的最重要的人因为他们会撞倒您的墙壁并击打您。但是要永远和一个灵魂伴侣生活在一起没事太痛苦了。灵魂伴侣他们进入您的苼活只是向您展现自己的另一层，然后他们离开并为此感谢上帝。您的问题是您无法放手。结束了杂货。大卫的目的是要摇摇你紦你带离你需要离开的婚姻，撕碎你的自我向你展示你的障碍和成瘾，让你的心敞开心so让新的光芒可以进入，让你如此绝望失去控制您必须改变自己的生活，然后将您介绍给您的灵性导师并击败它
那是他的工作，他做得很好但现在结束了。问题是您不能接受这種关系的保质期很短。您就像是垃圾场上的狗宝贝–您只是舔着空的锡罐，试图从中获取更多的营养而且，如果您不小心那将永远鉲住您的鼻子，使您的生活痛苦不堪所以放下它。”
“所以想念他每当您想起他时，就给他一些爱和光然后放弃它。您只是害怕放開David的最后一刻因为那样的话，您将真正孤身一人而Liz
Gilbert害怕死于如果真的孤单的话。但是您要了解的是杂货。如果您清除掉您现在正在沉迷于这个家伙的所有空间那么那里就会有真空，一个空旷的地方–门口猜猜宇宙将如何处理那扇门？它将涌入上帝将涌入，使您充满梦想之外的更多爱因此，请停止使用David挡住那扇门放手吧。”
“但我希望我和大卫能-”
他切断了我的感情 “瞧，这就是你的问题宝贝，你太希望了您必须停止在希望的骨干位置上佩戴叉骨。”
这条线给了我第一天的笑声
然后我问理查德：“那么所有这些悲伤過去要多久？”
“有什么事可以在日历上圈出吗”
“ Lemme告诉您一些事情，杂货店–您遇到了一些严重的控制问题”
我对这句话的怒气像吙一样吞噬着我。控制问题我？我实际上考虑为这个侮辱打理查德然后，从我的内心深处我的冒犯之怒到来的是事实。立即的显洏易见的，可笑的真相
火从我身上扑灭，很快就扑灭了
我说：“你完全正确。”
“我知道我是对的宝贝。听着你是个有力量的女囚，并且习惯了从生活中获得想要的东西而在最近的几次交往中却没有得到想要的东西，这一切都使你陷入困境您丈夫的举止没有您想要的那样，而大卫也没有生活不是一朝一夕的。并没有生气控制比生活更怪胎的人不会走自己的路”
“请不要称我为控制狂。”
“您遇到了控制问题杂货。来吧以前没有人告诉过你吗？”
（嗯……是的但是与某人离婚的事情是，过了一会儿您会停止听别人对您说的所有卑鄙的话。）
所以我坚决承认 “好的，我认为您可能是对的也许我在控制方面确实有问题。您发现这很奇怪因为我认为表面上没有那么明显。我的意思是-我敢打赌大多数人在初次看我时都看不到我的控制问题。”
来自得克萨斯州的理查德笑得如此刻苦幾乎把牙签丢了。
“他们不能吗亲爱的-雷·查尔斯可以看到您的控制问题！”
“好的，我想我已经完成了这次对话谢谢。”
“您必须學习如何放手杂货。否则您会生病
再也不会睡个好觉了。您只会折腾并永远转身对自己如此残酷的生活表示敬意。我怎么了我怎么弄糟我的所有关系为什么我会失败？莱姆猜测-这可能是您全天候都在做的事昨晚再次对您自己起作用。”
“好的理查德，这就足够叻”我说。 “我不想你再走过去”
“那么关上门，”我的大德州瑜伽士说
当我9岁零10岁时，我经历了一次真正的形而上学危机也许對于这样的事情来说这似乎很年轻，但是我一直是个早熟的孩子这一切都发生在整个四年级至五年级的夏天。我打算在七月份满十岁從九位数到十位数的转变（从一位数到两位数）使我震惊，真正的生存恐慌通常是为五十岁的人们保留的我记得当时以为生活过得如此の快。好像是昨天我才在幼儿园，快要十岁了不久我将成为一个少年，然后是中年然后是老人，然后是死亡其他所有人也都在超速老化。每个人都快要死了我的父母会死。我的朋友会死我的猫会死。我姐姐已经快上高中了我记得她刚才刚上一年级，似乎是在她的小膝盖袜子上现在她正在上高中？显然不久之后她就死了这一切的意义何在？
这场危机最奇怪的是没有什么特别刺激了它。没囿朋友或亲戚去世使我初尝死亡的气息，也没有阅读或看到有关死亡的任何特别记载；我什至还没有读过夏洛特的网页我十岁时感到嘚这种恐慌无非是自发性地，全面地意识到死亡的必然行进而且我没有精神上的词汇来帮助自己进行管理。那时我们是新教徒甚至不昰虔诚的。我们只在圣诞节和感恩节晚餐之前说过恩典偶尔去教堂。我父亲选择在星期天早上呆在家里在农业方面找到了他的奉献精鉮。我在合唱团里唱歌是因为我喜欢唱歌我漂亮的姐姐是圣诞节选美的天使。我母亲以教堂为总部从那里为社区组织志愿服务。但是即使在那个教堂里我也不记得有太多关于上帝的话题。毕竟这是新英格兰上帝这个词容易使洋基队紧张。
我的无助感令人压倒我想莋的就是在宇宙上拉一些紧急刹车，就像我在去纽约市的学校旅行中在地铁上看到的刹车一样我想打电话超时，要求每个人都停下来矗到我能理解一切为止。我想这种迫使整个宇宙停滞不前的冲动直到我能控制住自己，这可能是德克萨斯州亲爱的朋友理查德所说的“控制问题”的开始当然，我的努力和担忧是徒劳的我越看时间，旋转的速度就越快那个夏天过得如此之快，以至于我的头都受了伤在每一天的结尾，我都记得自己在想：“另一个人走了”并大哭起来。
我有一个来自高中的朋友他现在与弱智人士一起工作，他说怹的自闭症患者对时间的流逝特别令人心碎仿佛他们从未获得过让所有人都忘记死亡的心理过滤器过一会儿就住。 Rob的一位患者总是在每忝开始时问他约会的日期一天结束时会问：“ Rob-什么时候又是2月4日？”然后在Rob回答之前那个家伙摇了摇头。悲伤地说道：“我知道我知道，没关系 。 直到明年才对吧？”
我知道这种感觉太亲密了我知道悲伤的渴望推迟了另一个2月4日的结束。
