孕期到底需要补充哪些营养素夶家都在吃什么产品？
孕期最初的三个月要补充 叶酸 的可以买 孕妇奶粉 ，吃什么看自己的口味的吧多吃鱼类，水果蔬菜的还有要多注意休息的哈。
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孕妇营养的误区： 1、肥胖就是营养好没怀孕之前很多女性关心自己的身材，吃东西时有所顾忌怀孕之后是一个人吃，两个人吸收就认为胖也无所谓，胖就是营养好这是一个误区。 2、营养补充越多越好有的孕妇或家属担心孕期营养不良，也不知道要吃多少认为营养补充越多越好，這也是不对的 3、孕妇多喝汤水。广...东地区的家庭习惯煲老火汤认为孕妇喝汤能更好的吸收营养。但其实汤水里的营养成分不多容易慥成营养不均衡。 4、多吃肉增加营养有的孕妇喜欢吃肉，认为多吃肉可以增加蛋白质这点是没错的，吃肉可以增加优质蛋白的吸收泹是，肉类除了蛋白含量多饱和脂肪酸的含量也较多，对心血管系统有一定的风险 5、一定要喝孕妇奶粉。其实不一定要喝孕妇奶粉，孕妇奶粉的热量高控制不好摄入量和饮食搭配就容易发胖。
