陈式24太极拳6式太极拳比赛规定时间是多少？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-08 04:15 标签： 陈式24太极拳

十六式太极拳口令有起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、搬拦锤、如封似闭、单鞭、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右穿梭、海底针、闪通臂、云手、左右揽雀尾、十字手、收势

十六式太极拳是太极拳的招式中比较简单的招式，非常适合刚入门的新手学习刚开始学习太极拳的时候要先规范自巳的动作，基本功是非常重要的基本功练好之后太极拳打的时候就比较稳定，

太极拳的基本动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠這些基本的动作在练习的时候可以参考简单的招式来练习，从十六式太极拳中找出一些招式比较简单有代表性的动作。

太极拳腿部的基夲功有站桩、踢腿、压腿、控腿腿部基本功在练习的时候也不能忽视，否则就会造成腿部的力量不稳定尤其是新手在刚开始学习的时候，不能忽视基本功直接练习复杂的招式这样会起一些相反的作用。

太极拳经常练习可以活动人的筋骨调节气血，还会改善人体的微循环尤其是老年人经常练习还有延年益寿的效果。

陈式太极拳第6式老架一路金刚捣碓动作教学！金刚捣碓钦精神！

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